Wo hast du die Schlüssel hingelegt? Warum tut sie Kommt dir so bekannt vor? Wie war noch mal sein Name? Das ist eine Situation, in der wir alle schon einmal waren. Dieses Gefühl, als würden wir uns nicht erinnern, wohin wir gehen oder was wir für morgen auf unserer To-do-Liste hatten. Alle diese Situationen haben eine kognitive Fähigkeit gemeinsam: das Gedächtnis. Es gibt verschiedene Arten von Erinnerung, die erklären kann, warum wir manchmal vergesslich sind über bestimmte Dinge und nicht über andere. Erfahren Sie alles über die verschiedenen Gedächtnisarten In diesem Artikel.
Memory eines von kognitive Fähigkeiten, die wir täglich nutzen, ohne es zu wissen. Es erlaubt uns, neue Informationen richtig speichern in unserem Gehirn so dass es kann später leicht wieder aufgerufen werden. Obwohl dieser Prozess intuitiv ist, ist er viel komplizierter als es scheint weil Wir haben verschiedene Arten von Gedächtnis. Wie andere kognitive Fähigkeiten können auch Gedächtnistypen bewertet werden. Es gibt viele Möglichkeiten, Gedächtnistypen zu beurteilen, von Standardtests wie der Weschler-Skala bis hin zu CogniFit online Allgemeine kognitive Bewertung.
Allgemeine Batterie zur kognitiven Bewertung von CogniFit: Untersuchen Sie die Gehirnfunktion und führen Sie ein umfassendes Online-Screening durch. Bewerten Sie eine Vielzahl von Fähigkeiten genau und erkennen Sie das kognitive Wohlbefinden (hoch-mittel-niedrig). Identifizieren Sie Stärken und Schwächen in den Bereichen Gedächtnis, Konzentration/Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen, Planung und Koordination.
Die gute Nachricht ist, dass diese komplexe kognitive Fähigkeit durch Üben trainiert werden kann spezielle Gedächtnisübungen. Auch wenn wir es nicht immer sind dessen bewusst, können wir Dinge tun, um unser Gedächtnis zu trainieren, damit es sich nicht vorzeitig verschlechtert. Es ist viel effektiver, seinen Rückgang zu verhindern und unser Gedächtnis zu stärken, während es noch in Form ist, als zu warten, bis wir Anzeichen sehen von Gedächtnisproblemen. Speicherprobleme verursachen Angst bei denen, die darunter leiden, weshalb immer mehr Menschen mit Routinen beginnen, die ihnen helfen, ihre kognitiven Funktionen zu verbessern. Viele wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Gedächtnis zu den kognitiven Fähigkeiten gehört, die mit Übungen trainiert werden können, die von Neurologen und Spezialisten entwickelt wurden.
Arten der Erinnerung
Die beiden wichtigsten Arten des Gedächtnisses sind das Kurzzeitgedächtnis und das Langzeitgedächtnis, basierend auf der Zeitdauer, in der das Gedächtnis gespeichert wird.
Kurzzeitgedächtnis: der Gedächtnismechanismus, der es uns ermöglicht, eine bestimmte Menge an Informationen über einen kurzen Zeitraum zu behalten. Das Kurzzeitgedächtnis speichert verarbeitete Informationen vorübergehend, die entweder schnell verblassen oder sich in ein Langzeitgedächtnis verwandeln. Es ist begrenzt und hat zwei Ziele. Die erste besteht darin, Informationen in unserem Gehirn zu speichern, ohne dass sie vorhanden sind, und die zweite besteht darin, diese Informationen so zu verwalten, dass sie verwendet werden können höher mentale Prozesse.
Langzeitgedächtnis: Das Langzeitgedächtnis könnte als der Gehirnmechanismus definiert werden, der es ermöglicht, eine nahezu unbegrenzte Menge an Informationen zu codieren und über einen langen Zeitraum zu speichern. Die im Langzeitgedächtnis gespeicherten Erinnerungen können bis zu einigen Jahren anhalten.
Arten des Gedächtnisses im Zusammenhang mit dem Kurzzeitgedächtnis
Arten von Gedächtnis: Sensorisches Gedächtnis
Wir empfangen sensorische Erinnerungen durch unsere Sinne und sie bestehen nur für einen sehr kurzen Zeitraum, etwa 200 bis 300 Millisekunden. Diese Informationen können be visuell, auditiv, taktil, riechen usw. Diese Erinnerungen verblassen entweder oder werden im Kurzzeitgedächtnis gespeichert. Die Informationen sind nur so lange gültig, wie sie verarbeitet und gespeichert werden müssen.
Arten von Erinnerungen: Arbeitsspeicher
Arbeitsgedächtnis oder operatives Gedächtnis kann als eine Reihe von Prozessen definiert werden, die uns dies ermöglichen temporäre Informationen speichern und bearbeiten und Ausführungskomplex kognitive Aufgaben wie Sprache Verstehen, Lesen, Lernen oder Argumentieren. Das Arbeitsgedächtnis ist eine Form des Kurzzeitgedächtnisses. Seine Kapazität ist begrenzt. Wir können nur 5-9 Elemente gleichzeitig lagern. Es ist aktiv. Es speichert nicht nur Informationen, es manipuliert und transformiert sie auch. Sein Inhalt wird permanent aktualisiert und vom dorsolateralen frontalen Kortex moduliert.
Sobald Sie die verschiedenen Arten von Gedächtnis bewertet haben, gibt es verschiedene Arten von Aktivitäten, die helfen, sie zu verbessern. Aus Spiele wie Sudoku voll auf personalisiertes Gehirn Ausbildung.
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Arten des Langzeitgedächtnisses
Arten von Gedächtnis: Aussagekräftig
Das deklarative Gedächtnis ist die in unseren Gedächtnissystemen gespeicherte Information, die freiwillig und bewusst erklärt und abgerufen werden kann. Das Gehirnsysteme, die mit dieser Erinnerung in Verbindung stehen System sind der mediale Temporallappen, das Zwischenhirn und der Neokortex und ist in zwei Teile geteilt.
Arten von Gedächtnis: Semantik
Das semantische Gedächtnis bezieht sich auf die Menge an Informationen, die wir über die Welt um uns herum haben. Diese Informationen beziehen sich nicht darauf, wie oder wann sie gelernt wurden, und umfassen Vokabular, akademische Konzepte oder alles, was wir über ein bestimmtes Thema wissen. Sie wissen zum Beispiel, dass ein Apfel eine Frucht ist, die Sie essen können, dass es verschiedene gibt farbig Äpfel, und dass es vom Apfelbaum kommt, aber Sie erinnern sich wahrscheinlich nicht, wann Sie diese Informationen erhalten haben.
Arten von Gedächtnis: Episodisch
Das episodische Gedächtnis umfasst die konkreten Erfahrungen, die wir erlebt haben, und hat eine sehr enge Beziehung dazu, wie und wann Informationen gelernt werden. Zum Beispiel daran zu erinnern, was Sie gestern Abend zu Abend gegessen haben, wo Sie Ihr Auto geparkt haben, wann Sie zum ersten Mal eine bestimmte Stadt besucht haben, mit wem Sie auf eine bestimmte Party gegangen sind oder wann Sie diese Person getroffen haben.
Arten von Gedächtnis: Nicht deklarativ oder implizit
Implizites Gedächtnis ist in euren Gedächtnissystemen gespeichert, aber es kann nicht darüber gesprochen werden. Es wird normalerweise durch implizites Lernen erworben oder integriert (Sie sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass Sie es lernen). Diese Art von Gedächtnis ist ziemlich widerstandsfähig gegen Hirnschäden, wodurch es normalerweise weniger beeinträchtigt wird als andere Gedächtnissysteme. Diese Art von Gedächtnis nutzt verschiedene Teile des Gehirns, wie den Neokortex, die Amygdala, das Kleinhirn und die Basalganglien. Es enthält auch andere Unterabteilungen. Dies wird unterbewusst und Hilfe verwendets um neue Fähigkeiten wie Autofahren oder Fahrradfahren zu erlernen.
Arten von Gedächtnis: Prozedural
Das prozedurale Gedächtnis besteht aus Informationen über Muskelbewegungen, die wir durch Übung zu automatisieren gelernt haben, wie Gewohnheiten und andere Fähigkeiten. Zum Beispiel Fahrrad fahren, einen Ball werfen oder eine Computermaus bewegen.
Arten von Gedächtnis: Priming
Priming bezieht sich auf die Leichtigkeit, mit der wir Aktivieren und erinnern Sie sich an ein bestimmtes Konzept in unseren Köpfen. Zum Beispiel würden Sie sich wahrscheinlich schneller an das Wort „Limousine“ erinnern, wenn Sie über „Autos“, „Lkw“ oder „Cabriolets“ sprechen würden.
Gedächtnistypen: Klassische Konditionierung
Der klassische Konditional bezieht sich auf die Verbindung zwischen einem konditionierten Stimulus und einer Reaktion, die zuvor mit einem unbedingten Stimulus in Verbindung gebracht wurde. Wenn Sie beispielsweise eine Glocke läuten hören (bedingter Reiz), bevor Sie Luft in Ihr Auge blasen (unbedingter Reiz), würde das Hören der Glocke ausreichen, um Sie zum Blinzeln zu bringen (bedingte Reaktion). Diese Beziehung ist Teil des nicht-deklarativen oder impliziten Gedächtnisses
Die Verwendung all dieser Arten von Gedächtnis ist in unserem Alltag unerlässlich, da es sich um eine der kognitiven Fähigkeiten handelt, die wir ständig verwenden.
