Beispiele für Neuroplastizität in Beziehungen und Freundschaften

Beispiele für Neuroplastizität

Menschen sind unglaublich soziale Wesen. Wir haben Städte gebaut, großartige Kunstwerke geschaffen und sogar den Weltraum jenseits unseres Planeten erforscht. Und ob Sie es glauben oder nicht, all dies ist auf unsere Fähigkeit zurückzuführen, Bindungen miteinander einzugehen.

Der Aufbau und die Pflege von Beziehungen zu anderen ist nicht nur eines der lohnendsten Dinge, die wir tun können. Es erlaubt uns als Spezies, das zu tun, was sonst unmöglich wäre.

Nun, Sie planen vielleicht nicht, bald ein Raumschiff zu bauen, um den Mars zu besuchen, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Verbindungen zu Freunden, Familie, Kollegen und geliebten Menschen nicht unglaublich wichtig sind. Das Ziel dieses Artikels ist es, diese Bindungen im Zusammenhang zu erläutern Gehirnfunktion und geben Beispiele für Neuroplastizität in Beziehungen und Freundschaften.

DAS AUF UND AB


Es kann manchmal schwierig sein, gute Beziehungen zu den Menschen um Sie herum aufrechtzuerhalten.

Unser Leben verändert sich ständig. Wir ziehen in neue Städte, haben mehr Verpflichtungen und haben sehr wenig Zeit, unseren Verpflichtungen nachzukommen. Und obendrein müssen wir noch gute Freunde, Kollegen und Partner sein.

Das Gebiet der sozialen Neurowissenschaften entwickelt sich weiterhin mit halsbrecherischer Geschwindigkeit. Daraus sehen wir ein klareres Bild der Auswirkungen, die Neuroplastizität auf unsere Fähigkeit hat, etwas zu erschaffen, zu entwickeln und zu entwickeln soziale Bindungen pflegen – was für uns Menschen unglaublich wichtig ist.

Aber was genau ist Neuroplastizität und wie wirkt sie sich auf unsere Fähigkeit aus, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen?

WAS IST NEUROPLASTIZITÄT?


Als Überbegriff wird häufig der Begriff „Neuroplastizität“ verwendet.

Es bezieht sich auf die vielen Veränderungen, die (auf vielen Ebenen) in unserem Nervensystem stattfinden. Dazu gehören Veränderungen in den physikalischen und chemischen Strukturen unseres Gehirns und Neuronen sowie wie das Gehirn auf äußere Reize reagiert.

Auf der grundlegendsten Ebene ist Neuroplastizität jedoch die Fähigkeit unseres Nervensystems, seine Struktur und Funktion während unseres gesamten Lebens anzupassen – als Reaktion auf Veränderungen in unserer Umwelt.

NeUroplastizität ermöglicht es Neuronen, sich sowohl anatomisch als auch funktionell zu regenerieren. Sie bilden neue synaptische Verbindungen. Es ist unser die Fähigkeit des Gehirns, sich zu erholen und sich neu strukturieren. Dies „Anpassungspotenzial“ des Nervensystems ermöglicht das Gehirn um sich nach einer Verletzung zu erholen. Dies kann direkten Schaden für die beinhalten Gehirn oder gesundheitliche Schäden Störungen. Beispielsweise kann Neuroplastizität bei veränderten Strukturen helfen, die von verschiedenen Pathologien herrühren, wie z.

Beispiele für Neuroplastizität

[Bild – 1) Vor dem Training 2) Neuronale Netze 2 Wochen nach Stimulation 3) 2 Monate nach Stimulation]

Es ist für viel mehr notwendig…

Neuroplastizität wird nicht nur zur Erholung von Verletzungen eingesetzt. Es ist auch der Prozess, bei dem sich unser Nervensystem verändert und als Reaktion darauf wächst gut Umweltfaktoren. Es ist die Anpassung an die allgemeinen Veränderungen, die wir ständig erleben.

Neuroplastizität macht es möglich, einen neuen Weg zur Arbeit zu lernen, wenn Sie in ein neues Haus ziehen. Es hilft uns, uns an extreme Veränderungen in unserer Umgebung anzupassen, z. B. wenn wir zum ersten Mal in die High School gehen. Und Neuroplastizität ermöglicht es uns, flexibel zu sein, wie wir mit den Menschen um uns herum interagieren, wenn sie sich verändern und wachsen.

BEISPIELE FÜR NEUROPLASTIZITÄT IN BEZIEHUNGEN


Es ist kein Geheimnis, dass Menschen mit der Zeit verändern und wachsen. Das bedeutet, dass sich auch unsere Beziehungen im Laufe der Zeit zwangsläufig ändern werden. Ob mit Eltern, Freunden, Kollegen oder sogar romantischen Partnern, die Bindungen, die wir eingehen, und die Rollen, die wir spielen, werden niemals gleich bleiben.

Eines der vielen Beispiele für Neuroplastizität sind die Freunde, die wir in der Grund- und Oberschule gefunden haben. Sie sind heute nicht mehr dieselben Menschen wie damals, als wir sie zum ersten Mal trafen.

Junge springt tagsüber in der Nähe von Gras
Bildnachweis: Pexels

Aber es sind nicht nur große, langfristige Veränderungen, die unsere Beziehung zu unseren Mitmenschen beeinflussen können. Unser sprudelnder bester Freund könnte einen schlechten Tag haben. Aus diesem Grund reagieren sie möglicherweise nicht auf die gleiche Weise auf die Witze und Albernheiten, die normalerweise die Beziehung bestimmen. Wenn wir mit unserem Partner zu einer Arbeitsveranstaltung gehen, müssen wir anpassen, wie wir mit allen interagieren

Plastizität des Gehirns ist es, was uns hilft, die mentalen Modelle unserer Interaktion mit Menschen anzupassen. Es aktualisiert unsere Erwartungen und unser Verhalten auf der Grundlage sowohl kurzfristiger als auch langfristiger Veränderungen in der Umgebung und der Art der Beziehung, die vor uns liegt.

Beispielsweise…

Wenn wir uns eine Person vorstellen, die nicht die Fähigkeit hatte, ihre neuronalen Verbindungen durch Neuroplastizität zu ändern, könnte das ziemlich seltsam aussehen. Sie könnten ihren besten Freund immer noch bitten, Freeze Tag zu spielen, so wie sie es in der Grundschule getan haben. Oder jemand könnte einen Wutanfall bei seinem Chef bekommen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie er will.

Es kann auch ernstere Probleme geben, die sich aus der Unfähigkeit ergeben, unsere mentalen Modelle zu aktualisieren.

Wenn ein Altern Wenn ein Elternteil krank wurde und Hilfe brauchte, kann sich diese „unveränderliche“ Person möglicherweise nicht an die neue Situation anpassen. Auch wenn ihre Eltern sehr sind krank, können sie dennoch erwarten, dass ihr Elternteil sie füttert, kleidet und sich um sie kümmert.

Wie wir sehen können, ist unsere Fähigkeit, unsere neuralen Bahnen zu fordern und neue kognitive Modelle (für Verhaltensweisen basierend auf sich ändernden Dynamiken in Beziehungen) aufzubauen, so wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder sozialer Bindungen.

Glücklicherweise ist die Neuroplastizität nicht unser ganzes Leben lang auf einer Ebene festgelegt. Wir können es direkt ändern.

WIE KANN DIE NEUROPLASTIZITÄT „STÄRKT“ WERDEN?


Wie bei den Muskeln, die wir für körperliche Aktivitäten verwenden, werden unsere „mentalen Muskeln“ umso stärker, je mehr wir sie verwenden.

Unser Gehirne und Körper haben sich über Millionen von Jahren entwickelt, um auf diesem Weg effizient zu sein Wir nutzen die Ressourcen um uns herum. Das bedeutet auch, dass, wenn wir einen Muskel nicht sehr oft benutzen, unser Körper diese wertvollen Ressourcen nicht aufwenden wird, um ihn stärker zu machen. Das gleiche Sache ist wahr für das Gehirn.

Wenn wir unsere Neuroplastizität stärken wollen, müssen wir sie nur regelmäßig trainieren.

Dazu können tägliche Aktivitäten gehören, wie der Versuch, sich an Informationen zu erinnern, anstatt sie aufzuschreiben. Oder wir können Rätsel und Spiele (wie Kreuzworträtsel), das erfordert, dass wir nachdenken und unsere mentalen Muskeln spielen lassen.

CogniFits große Auswahl an kognitiven Gehirn-Training Aktivitäten sind auch eine großartige Möglichkeit, an Neuroplastizität zu arbeiten. Das ist weil Jede unserer Aktivitäten wird auf der Grundlage der aktuellsten wissenschaftlichen Literatur zu kognitiven Fähigkeiten und Neuroplastizität entwickelt.

Also, wenn Sie ein Gehirn wollen, das mit Neuroplastizität gefüllt ist, fangen Sie an zu trainieren!