Hämatophobie: Kann man die Angst vor Blut überwinden? Die Antwort könnte Sie überraschen.

Hämatophobie. Kannst du die Angst vor Blut überwinden? Es gibt viele Menschen, die an Blutphobie leiden. Eine unlogische und irrationale Angst befällt sie, wenn sie Wunden, Nadeln, Schnitte, Spritzen, Krankenhäuser usw. sehen (und auch nur daran denken). Alles, was mit Blut zu tun hat Angst Sie. Finden Sie heraus, was Hämatophobie ist und wie Sie sie überwinden können:

Nur wenige von uns sehen gerne Blut. Es ist normal fühlen Ablehnung, sogar unangenehme Gefühle (Schwindel, Übelkeit und sogar Ohnmacht). Das Problem tritt auf, wenn die Erwartung dieser Empfindungen eine so intensive Angst hervorruft, dass sie uns dazu bringt, jede Situation zu vermeiden, die mit Blut zu tun hat. Sie hindern die Person sogar daran, sich einem Krankenhauseingriff oder einer medizinischen Versorgung zu unterziehen.

Der einzige Weg zu die Angst überwinden von Blut ist, indem wir uns aussetzen und uns daran gewöhnen. Die Herausforderung liegt in den ersten Annäherungen, wo Schwindel und Unwohlsein an der Tagesordnung sind Antwort. Für alle, die es versuchen möchten, erklären wir in diesem Beitrag, was Hämatophobie ist und wie man damit umgeht.

Manchmal, wenn Menschen Situationen ausgesetzt sind, in denen Blut involviert ist, sondert der Körper Adrenalin in den Blutkreislauf ab. Dieser Schub an aktiven Chemikalien hilft dem Körper, Dinge zu tun, zu denen er normalerweise nicht in der Lage ist. Der Körper ist besser darauf vorbereitet, mit dieser Art von Situationen umzugehen, wenn er Blut ausgesetzt ist, und Sie werden überrascht sein, wie viel Sie es tolerieren können, während Sie jemandem das Leben retten oder einem verletzten Tier aus dem Weg räumen. Blut ist natürlich und Angst davor ist weit verbreitet. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um sich an das Trauma anzupassen, das mit dem Kontakt mit Blut verbunden ist.

Homophobie: Angst vor Blut

Es ist ein heißer Sommertag. Die Temperatur unter der Sonne ist sengend, aber wir sitzen gemütlich in einem Stuhl auf der Terrasse unseres Hauses. Unter einem Schatten spendenden Schatten teilen wir uns nach einem ausgiebigen Essen den Tisch mit ein paar guten Freunden. Dieses idyllische Bild wird jedoch bald einer erschreckenden und typisch „tarantinischen“ Episode weichen.

Jemand entscheidet, dass der beste Weg, um weniger satt zu werden, darin besteht, ein Stück Wassermelone zu essen. Die Person, die für das Schneiden der Wassermelone zuständig ist, hat sehr wenig feinmotorische Fähigkeiten. Diese Geschichte endet damit, dass er schreit, weil er sich geschnitten hat. Ein verletzter Finger wird mit einem Schnitt geklemmt, der durch seine geringe Größe und seinen unglaublichen Blutfluss erstaunt. Wenn unser Freund blutet, verspüren wir ein Gefühl von Unbehagen, Schwindel, wir bewegen uns zu einem Stuhl, wir wollen nicht hinsehen, wir verlieren unsere Kraft Hände. In diesem Moment dringt mit unglaublicher Wucht ein Hilferuf aus unserer Kehle: „Jemand ruft einen Krankenwagen… Ich werde ohnmächtig!

Dies ist häufiger als es scheint. Viele Menschen, von Medizinstudenten im ersten Jahr bis hin zu Gore-Zuschauern, haben unter den Symptomen dessen gelitten, was Fachleute als Hämatophobie bezeichnen.

Blutphobie: Hämatophobie

Angst vor Blut kann als Hämatophobie bezeichnet werden: Menschen, die darunter leiden, haben Angst vor Wunden, Krankenhäusern, Schnittwunden und Spritzen. Diese Phobie kann manchmal unangenehme Folgen für die Person haben und zu ernsteren Störungen führen, wie z Angst und Unfähigkeit, sich einer medizinischen Versorgung zu unterziehen (z. B. einem einfachen Bluttest) oder der Fähigkeit, einer Person zu helfen, die einen Unfall hatte.

Diese Fälle sind nicht nur selten, sondern in der Regel auch die problematischsten, da diese Angst sie daran hindert, ein normales oder gesundes Leben zu führen. Hämatophobie ist gekennzeichnet durch Antizipation von Gedanken („Ich bin sicher, wenn ich zum Arzt gehe, muss ich operiert werden“) und Vermeidung („Ich gehe lieber nicht, ich weiß es lieber nicht“).

Das Wichtigste und Interessanteste ist, dass allein das Beobachten von Nadeln, Blut, Eingeweiden oder Wunden bei manchen Menschen eine konkrete physiologische Reaktion hervorruft. Die gute Nachricht ist, dass diese Reaktion kontrollierbar werden und überwunden werden kann.

Hämatophobie: Eine zweiphasige Reaktion

Menschen, die Angst vor Blut haben, erleben eine zweiphasige Reaktion, was bedeutet das? dass unser Organismus, wenn er ein Problem im Zusammenhang mit Blut sieht (oder daran denkt), in zwei Phasen reagiert:

In den erste Phase, und als Folge des Schocks und Schreckens kommt es zu einer typischen Angstreaktion. Unsere physiologischen Aspekte, zum Beispiel Herzfrequenz, Blutdruck und Atmen Rate beschließt, die Rate in die Höhe zu treiben.

Die zweite Phase, das folgt, ist der anschließende Kater, der dazu führt, dass dieselben Variablen, die ausgelöst wurden, abrupt abnehmen. Daher zirkuliert kein Blut in die Peripherie und wir haben dieses Gefühl der Kraftlosigkeit in unseren Händen. Die Blutversorgung wird ebenfalls reduziert, und das Endergebnis kann Ohnmacht sein.
Tatsächlich liegt die Ohnmachtsrate laut einigen Autoren bei bis zu 80 %. Wenn man bedenkt, dass die Prävalenz etwa 40% der Bevölkerung beträgt. Statistisch gesehen fallen viele Menschen vor Blut in Ohnmacht.

Hämatophobie: Überwinde deine Angst

Wenn jeder an dieser Phobie leiden würde, wer wäre dann für die Durchführung der Operation verantwortlich? Obwohl es sich größtenteils um eine natürliche Reaktion handelt, gibt es Menschen, die es schaffen, Blut zu überwinden, obwohl sie Blut ausgesetzt sind Angst, ohne es zu wissen es. Es gibt Menschen, die jede Situation vermeiden, die sie diesen Situationen aussetzt (Krankenhäuser, Verletzte, Blutuntersuchungen oder Spenden). An diesem Punkt kann Hämatophobie als psychische Störung auftreten. Aber um den Punkt der Störung zu erreichen, muss es unser normales Leben, und besonders unser, deutlich beeinflussen der Knochen und des Bewegungsapparates.

Das Gute an all dem (ja, es kann etwas Gutes geben!) ist, dass es Möglichkeiten gibt, mit dieser Angst umzugehen.

Entspannung können wir zu Hause üben und beim nächsten Mal anwenden Mal spüren wir, dass die Angst vor Blut und seiner zweiphasigen Reaktion ergreife uns.

Diese Tipps sind für diejenigen gedacht, die einen nützlichen Weg ausprobieren möchten in Verbindung, um wie man auf diese Situationen reagiert, aber das Ideal wäre, zu einem Psychologen zu gehen, wenn die Symptome intensiv sind.

1- Setzen Sie sich

Das Schwindelgefühl kann zu Ohnmacht führen. Wenn wir empfindlich sind Blutdruck, ist es wichtig, dass Sie sich immer hinsetzen, um sich nicht zu verletzen.

2- Drücken Sie stark - Arme

Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Beine. Drücken Sie Ihre Fäuste zusammen, als ob Sie etwas in Ihren Händen hätten, halten Sie es 10-15 Sekunden lang fest und lassen Sie es dann los.

3- Atmen Sie langsam und entspannen Sie sich

Reduziert Stress indem Sie Ihre Atmung kontrollieren. Entspannen Sie Ihre Handmuskeln, dieser Teil dauert ungefähr 15-20 Sekunden.

4- Drücken Sie stark - Beine

Drücken Sie die Fußsohlen gegen den Boden, während Sie die Knie zusammendrücken. Gleiche Zeit wie bei den Armen.

5-Atmen Sie langsam und entspannen Sie sich

Lockern Sie Ihre Beine und bleiben Sie so für 15-20 Sekunden.

6- Drücken Sie stark- Körper

In diesem Teil werden wir den Körper anspannen, als ob wir aufstehen würden Position. Wir werden das Gesäß vom Stuhl heben und Ihren ganzen Körper anspannen. Diese Position nehmen wir ein, wenn wir mehrere Personen sind Home und die Glocke läutet. Wir machen die Geste des Aufstehens, während wir sagen „Ich komme“, aber in Wirklichkeit strengen wir uns nicht wirklich an aufzustehen. Diese Position spannt Ihren ganzen Körper an.

7-Atmen Sie langsam und entspannen Sie sich

Dasselbe wie bei den beiden anderen Entspannungsfällen.

8- Maximale Spannung und Ende

Sobald Sie alle Muskeln angespannt haben, können Sie sich bewusst sein, dass Sie den ganzen Körper entspannt haben.

Die obige Technik wird in der Therapie verwendet, um diese Art von Phobien zu behandeln. Denken Sie daran, sich Ihrer Ängste immer bewusst zu sein und Gehirn trainieren Ihre kognitiven Fähigkeiten. CogniFit bietet verschiedene Plattformen, auf denen Sie verschiedene Aspekte kognitiver Fähigkeiten und psychischer Gesundheitsstörungen bewerten und trainieren können.

Was gibt's Neues