Mandala-Spiel – Farben & Gedächtnis für Ihre Denkspiele

Mandala-Spiel-Cover

Haben Sie schon einmal gekritzelt, während Sie telefoniert haben? Wie wäre es mit farbigen Bereichen einer Agenda, während Sie sich während eines Meetings langweilen? Die Lust am Zeichnen oder Malen verschwindet nicht, nur weil wir älter werden.

Tatsächlich gibt es Malbücher für Erwachsene – alle mit dem Ziel, jemandem zu helfen, seine kreative Seite zu fördern, Stress zu bekämpfen oder einfach nur zu entspannen. Und nach einer kurzen Suche im Internet werden Sie auch feststellen, dass eine beliebte Version Mandala-Malbücher sind.

Aber hier bei CogniFit, Wir haben uns entschieden, diese wunderschönen Bilder noch einen Schritt weiter zu bringen. Unser Mandala Gehirnspiel hilft, drei Schlüsselfunktionen des Gehirns zu stimulieren und lässt Sie trotzdem kreativ sein!

Werfen wir einen Blick darauf, wie das Spiel funktioniert, was Gehirnfunktionen, die Sie trainieren werden, und eine kurze Geschichte des Mandalas und warum es so beliebt ist.

Was sind die Mandalas Brain Games?


Auf niedrigeren Ebenen fängt es ganz einfach an. Sie erhalten ein Stück eines Mandala-Designs, und alles, was Sie tun müssen, ist, auf die Farbpalette auf der linken Seite zu klicken. Klicken Sie als Nächstes auf den Abschnitt des Designs, den Sie ausfüllen möchten. Sie können sogar alles in einer Farbe ausfüllen, wenn Sie möchten!

Wenn Ihnen das, was Sie getan haben, nicht gefällt, klicken Sie einfach auf eine neue Farbe und wählen Sie dann den Teil aus, den Sie ändern möchten. Und mach dir keine Sorgen um den Timer, es gibt viel Platz zum Spielen und Experimentieren.

Je weiter die Levels voranschreiten, desto schwieriger werden die Dinge.

Kostenlose Denkspiele

Anstelle eines Designs aus Freilandhaltung wird Ihnen ein kleiner Ausschnitt eines Mandalas gezeigt, das bereits eingefärbt ist. Ein Timer zählt herunter und Sie müssen sich merken, welche Farben wohin gehören. Füllen Sie danach das Design so gut wie möglich aus. Es könnte etwas so Einfaches wie Rot gegen Blau sein. Bei härteren Levels müssen Sie jedoch zwischen verschiedenen Farbtönen und Schattierungen desselben Farbtons wechseln! Außerdem gibt es gelegentliche Curveballs, bei denen winzige Abschnitte falsch eingefärbt wurden.

Ein kurzer Blick auf seine schöne Bedeutung und Geschichte


schöne Gehirntrainingsprogramme

Das Wort Mandala kommt aus dem Sanskrit für „Kreis“ und hat eine sehr tiefe Bedeutung in der hinduistischen und buddhistischen Kultur. Sie repräsentieren (nach außen) verschiedene Aspekte des Universums und werden (nach innen) als Instrumente verwendet Meditation und Gebetssymbole. Sie fanden ihren Weg aus dem Osten durch Menschen Reise die Seidenstraße.

Einige erstaunliche Beispiele stammen von Mönchen, die Wochen oder Monate damit verbringen, Sandkörner abzulegen. Nachdem das Design fertig ist, zerstören sie es (unter der Annahme, dass nichts im Universum von Dauer ist).

Die moderne Verwendung in „Malbüchern“ hat sich jedoch aufgrund ihrer geometrischen Designs als therapeutisch erwiesen. Erkennbare Objekte (wie Autos oder Zeichentrickfiguren) haben unterbewusste Erwartungen, sie „perfekt“ wie die Realität zu machen. Das Färben eines Aschenputtel-Kürbisses in einem kritzelnden Blau könnte bei manchen Menschen tatsächlich Angstzustände hervorrufen.

Da ein Mandal nur eine Ansammlung von Formen ist, Es gibt kein richtig oder falsch, wie man das Bild einfärbt. Es befreit den Menschen von Perfektionismus-Maßstäben. Es erlaubt ihnen, kreativ zu sein und ein gewisses Maß an Angst abzubauen, weil sie in diesem Moment „präsent“ sind. Und wie wir wissen, kann die Anwesenheit (manchmal als Medikament bezeichnet) unglaublich heilsam sein.

Wie hilft das Mandala-Spiel dem Gehirn?


Unsere CogniFit-Experten haben diese Malübung optimiert, um drei wichtige Gehirnfunktionen zu stimulieren: Planung, Visuell Wahrnehmung, Visuelles Kurzzeitgedächtnis. Werfen wir einen genaueren Blick auf diese und wie sie in unserem täglichen Leben verwendet werden.

Planung

Die Planung ist eine unserer „Executive Functions“ und ein grundlegender Bestandteil unserer kognitiv bilden.

Exekutive Funktionen sind die kognitiven Fähigkeiten, die für die Kontrolle und Selbstregulierung Ihres Verhaltens erforderlich sind. Es ermöglicht Ihnen, einen Aktionsplan zu erstellen, zu pflegen, zu überwachen, zu korrigieren und auszuführen.

Die Planung hilft uns im Grunde dabei, unsere Ziele zu erkennen und dann die notwendigen Schritte zu entscheiden, um dieses Ziel zu erreichen. Ein einfaches Beispiel wäre das Ende unserer Einkaufstour. Unser Ziel ist es, unser Essen in Tüten zu verpacken. Aber wir auch müssen planen, wie wir alles setzen werden in. Wir wollen nicht nur, dass alles passt, sondern auch nichts beschädigt wird. Deshalb legen wir Eier und Brot ganz oben drauf.

Ein fortgeschrittenes Beispiel wäre das Sparen für ein Haus. Wir wissen wir brauchen eine Anzahlung (das Endziel), aber wir müssen auch planen, wie wir unsere Ausgaben budgetieren und wo nötig ein paar Cent sparen.

meditieren und sich wohlfühlen, während Sie Ihr Gehirn trainieren

Menschen mit schlechten Planungsfunktionen könnten die folgenden Probleme haben…

  • Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen
  • Kann die Konsequenzen ihres Handelns nicht sehen
  • Kann nicht vorhersehen, wie lange etwas dauern wird
  • Schwierigkeiten beim Priorisieren
  • Leicht vergesslich oder abgelenkt
  • Geringe Produktivität oder Schwierigkeiten, kreativ zu sein
  • Gehen Sie nicht gut mit Überraschungen oder Veränderungen um
  • Passen Sie sich langsamer als andere an eine neue Umgebung an

Wie wir sehen können, klingt die Idee des „Planens“ nach etwas Einfachem und einer Fähigkeit, die jeder hat. Aber die Wahrheit ist, dass es eine Gehirnfunktion ist, die stark oder ineffektiv sein kann – je nach Person.

Visuelle Wahrnehmung

Sie lesen diesen Text gerade, und es scheint ein Kinderspiel zu sein. Aber die Wahrheit ist, dass es SO viele gibt Prozesse, die in Ihrem Gehirn ablaufen um dies zu ermöglichen.

  • Zuerst trifft das Licht auf unsere Pupillen und aktiviert Zellen in unserer Netzhaut
  • Als nächstes wandern die Signale die Optik hinauf Nerven und machen dann ein Kreuz und quer durch unser Gehirn Hemisphären
  • Schließlich werden die Informationen an unseren visuellen Kortex im Okzipitallappen gesendet
  • Dies berührt nicht einmal die Tatsache, dass wir Dinge wie Farbe, Form, Größe, Raum, Beziehung usw. unterscheiden müssen.

Dies ist offensichtlich eine verwässerte Version dessen, was wirklich vor sich geht. So, Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie es überprüfen diese Seite.

Es gibt eine Reihe von Problemen, die durch eine schlechte visuelle Wahrnehmung entstehen können. Aber ein Beispiel ist Visual Agnosia. Die beiden Versionen davon lassen jemanden in der Lage sein, die Teile eines Objekts zu verstehen, aber nicht das Ganze – oder umgekehrt.

Visuelles Kurzzeitgedächtnis

VSTM ist Teil unserer Kurzzeitgedächtnis (STM). Unser Gehirne nehmen auf, was wir während einer kurzen Zeitspanne sehen, und dann kann es entweder ins Arbeitsgedächtnis gehen, Langzeitgedächtnis oder einfach vergessen.

Ein supereinfaches Beispiel wäre, ein neues Wort zu lesen, während man eine zweite Sprache lernt, anstatt es zu lernen, indem man es durch eine Aufnahme hört. Es ist jedoch eine Gehirnfunktion, die wir in jedem Bereich unseres Lebens nutzen.

Einige Probleme, die auf ein beeinträchtigtes oder beschädigtes visuelles Kurzzeitgedächtnis zurückzuführen sind, können Folgendes umfassen: Alzheimer oder Legasthenie. Einige Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, könnten auch feststellen, dass dieser Teil ihres Gehirns verändert ist.

Das Gehirn kann gestärkt werden


All diese Informationen darüber, was mit unserem passieren kann Gehirne können klingen irgendwie beängstigend. Aber keine Sorge! Jeder hat Stärken und Schwächen, wenn es um unsere geht Köpfe. Das ist auch die gute Nachricht Diese Funktionen können ausgeübt werden, um stärker zu werden – wo das Mandala ist Spiel kommt ins Spiel!

Abschluss – Das Mandala-Spiel


Mandala ist ein weiteres von Die lustigen Spiele von CogniFit um Ihnen zu helfen, Ihr neuronales Netzwerk zu stärken. Und mit seinen verschiedenen Schwierigkeitsgraden kann jeder wählen, welches Level am besten zu ihm passt Komfortzonen oder Bedürfnisse. Es ist definitiv ein Spiel, das es wert ist, zu Ihrer wöchentlichen Routine hinzugefügt zu werden!

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