Tapferkeit: Herausforderungen suchen und Hindernisse überwinden

Tapferkeit

Mut. 1967 war der Boston-Marathon ein reines Männerrennen. Dennoch war Kathrine Switzer die erste Frau, die es leitete und vollendete. Sie musste sich anmelden, um den Namen ihrer Frau zu verbergen, aber dank ihres Mutes geändert die Geschichte Sport und Laufen. Viele Ärzte und Trainer waren der Meinung, dass die Distanz von 42.195 Kilometern von Frauen nicht bewältigt werden könne. Während des Rennens versuchten die Organisatoren, ihre Startnummer zu zerreißen und sie zu disqualifizieren. Sie schaffte es jedoch, die Ziellinie in 4 Stunden und 20 Minuten zu überqueren, begleitet von ihrem Freund, und zeigte, dass Frauen die klassische Distanz von 42 km bewältigen können.

Nach 50 Jahren kehrte Katherine Switzer zum Boston Marathon zurück und überquerte mit 4 Jahren 44 Stunden und 70 Minuten später die Ziellinie alt. Wenn wir uns fragen was ist tapferkeit Die Leute könnten sagen: „zu weiß, dass du alles hast gegen dich und trotzdem, dich allen Hindernissen zu stellen, um deine Träume wahr werden zu lassen“. 

Was ist Tapferkeit? -Definition

Als Kinder hatten wir alle Helden? Wir haben alle Räuber und Gendarm gespielt? „Ich spiele einen Polizisten, weil ich kein Bösewicht sein will!“ Tapferkeit ist ein hoch geschätztes Merkmal in der Gesellschaft. Wenn es jedoch soweit ist, handeln viele von uns in manchen Situationen nicht mutig.

Das Merriam-Webster-Wörterbuch begründet Tapferkeit als die Eigenschaft oder der Zustand, mentale oder moralische Stärke zu haben oder zu zeigen, um Gefahren, Ängsten oder Schwierigkeiten zu begegnen.

Daher könnten wir Tapferkeit als die Fähigkeit des Menschen definieren, sich seiner Ängste bewusst zu sein, sich ihnen zu stellen und sie zu ertragen.

Feigheit ist das Gegenteil von Tapferkeit und bedeutet „Angst oder Mangel an Mut“. verhindert schwierigen, gefährlichen oder riskanten Situationen gegenüberstehen.“

Situationen, die Mut erfordern, sind sehr subjektiv. Für manche Menschen mag eine scheinbar schwierige Situation einfach zu handhaben erscheinen, während sie für andere eine große Portion Mut erfordert.

Was ist nicht Tapferkeit?

Damit es Mut geben kann, müssen wir etwas fürchten. Es ist üblich, Leute sagen zu hören, dass sie Angst haben, und die Gesellschaft nennt sie Feiglinge. Es stellt sich jedoch heraus, dass man Angst haben muss, um mutig zu sein.

Was ist also mit Menschen, die keine Angst haben? oder Menschen, die „zu viel riskieren“? Wahrscheinlich sind Sie Ihr ganzes Leben lang Menschen begegnet, die am Abgrund zu leben scheinen und jeden Tag ihr Leben riskieren, manchmal sogar rücksichtslos. Wir neigen dazu, an diese Menschen furchtlos zu denken, dennoch haben viele von ihnen Angst, sind aber „Sensationssucher“.

Sensationssuchende Personen sind Menschen, die aufregende Situationen erleben müssen, die starke Emotionen erzeugen, sogar gefährliche. In diesem Fall sprechen wir jedoch nicht von Tapferkeit, sondern von Leichtsinn.

Der Unterschied strebt darin Leichtsinn besteht darin, ein riskantes und gefährliches Verhalten auszuführen, um eine physiologische Aktivierung (ähnlich wie Angst) zu spüren. Inzwischen ist das Hauptziel in Tapferkeit ist es, eine gefürchtete Situation zu überwinden, sich den Schwierigkeiten zu stellen, daran zu wachsen und weiterzumachen.

Tapferkeitssituationen

 An dieser Stelle werden wir versuchen, all diese Informationen auf unseren Alltag anzuwenden. Täglich begegnen wir Situationen, die uns Angst machen. Das ist großartig, weil sie unsere Gelegenheit sind, mutig zu handeln.

  • Öffentlich sprechen: Konferenzen, Meetings, Präsentationen oder Situationen, in denen die Aufmerksamkeit einer Gruppe von Menschen auf uns und das, was wir sagen, gerichtet ist. Da Situationen wie diese schwer zu vermeiden sind, ist es am besten, ihnen mutig zu begegnen.  
  • Nein sagen: Wie oft haben wir Dinge akzeptiert, die wir nicht wollen, weil wir es nicht gewagt haben, sie zu leugnen? Die eigentliche Angst ist nicht das Wort „NEIN“, sondern die Konsequenzen tragen zu müssen. Den anderen verärgern, Gruppenzwang, sich unbehaglich fühlen usw. Das ist der Grund, warum es so vielen Jugendlichen, die mit dem Drogenmissbrauch beginnen, schwer fällt, nein zu sagen. Sie brauchen Mut, nein zu sagen, oder Durchsetzungstechniken, die ihnen helfen können, ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern.
  • Kritik: Es geht Hand in Hand mit dem vorherigen und fügt die Schuld und die Angst hinzu, die andere Person zu verletzen. Sie möchten Ihrem Partner, Freund oder geliebten Menschen sagen, dass Sie mit dem, was er tut, nicht einverstanden sind, dass Sie es tun sich traurig fühlen, wütend, unbehaglich … und als du dich schließlich entscheidest, es ihm zu sagen, findest du keine Worte und willst keinen Konflikt auslösen. Am Ende akzeptierst du, was du nicht wolltest, nur um nicht mutig zu handeln. 
  • Verteidigung von Rechten oder Ideen: Ich liebe es, Menschen zuzuhören, die debattieren, wie mutig sie ihre Ideen und Rechte mit fundierten Argumenten verteidigen. Durch die Verteidigung ihrer Standpunkte besteht immer die Angst, beurteilt zu werden, einen falschen Eindruck zu erwecken usw. Daher erfordert es Mut, Ihre Gedanken zu verteidigen, anderen Menschen zuzuhören, aber auch zu erkennen, wenn Sie falsch liegen.  
  • Dem Unbekannten begegnen: Unsere Komfortzone zu verlassen, ist eine der mutigsten Handlungen. Es bedeutet, Risiken einzugehen, ohne das Ergebnis, das wir erhalten werden, vollständig zu kennen. Innovieren, verändern, Routinen durchbrechen, geht mit dem Tolerieren von Ungewissheit einher, denn das Unbekannte macht uns Angst.
  • Einer Gruppe beitreten: Dies ist der ultimative Tapferkeitstest, da der Beitritt zu einer bereits gebildeten Gruppe eine entmutigende Erfahrung ist. Du fängst an zu denken, was, wenn ich nicht dazupasse, was, wenn ich etwas Dummes sage, usw. Am besten ist man mutig und springt gleich ein. 

Tipps für mutiges Handeln

1. Seien Sie sich bewusst, was Ihnen Angst macht: Sie können dies tun, indem Sie sich nach Situationen fragen, die Sie vermeiden. Warum machst du es nicht? Hast du es mehr als einmal gemacht? Was fühlst du, wenn du daran denkst, dich dieser Situation zu stellen?

2. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten, um der Situation mutig und effizient zu begegnen: Bin ich bereit?, Welche Werkzeuge brauche ich, um dem zu begegnen?

3. Bewerten Sie die Konsequenzen, wenn Sie sich der Situation stellen: Was sind die Alternativen? was wird danach passieren? Indem wir die Situation bewerten, können wir darauf vorbereitet sein, mit allen Schwierigkeiten, die auf uns zukommen könnten, mutig umzugehen.

4. Ein bestimmtes Ziel haben: Manchmal geben wir auf, bevor wir es versucht haben, weil wir das Ziel, das wir ursprünglich hatten, aus den Augen verlieren. Fragen Sie sich: „Warum ist dieser Kampf wichtig? Was möchte ich erreichen? Welchen Zweck habe ich, mutig zu handeln?

5. Seien Sie sich der Schritte bewusst, die erforderlich sind, um der Situation zu begegnen: Erstellen Sie einen Plan. Eine Person mit einem Plan ist stärker und in der Lage, der Situation mutig zu begegnen. Stellen Sie sich ein Schiff ohne Richtung vor, was passiert, wenn ein Sturm kommt? Wird es „mitten im Nirgendwo“ landen? Aber mit einer Crew und einem Kapitän, der ein Ziel hat und darauf zugeht, findet das Schiff immer wieder zurück auf die Route.

6. Teilen Sie Ihre Erfolge: Wie ich bereits erwähnt habe, ist Tapferkeit gut sichtbar. Wenn Sie mit Menschen über Ihre Leistungen sprechen, werden Sie sehen, dass das sehr gut ankommt. Das gibt Ihnen Sicherheit und verbessert Ihre Selbstachtung.

Mut

Mut

Tipps zur Entwicklung von Tapferkeit

Wir werden nicht mutig geboren, deshalb müssen wir vergessen, dass wir es von Geburt an sind.

  • Die Macht, die Art und Weise zu verändern, wie wir uns auf uns selbst beziehen.Wir müssen das Verb „sein“ vergessen und mehr in Begriffen von sprechen „tun oder handeln“. Es mag albern erscheinen, ist es aber nicht. Wir denken oft „Du bist so ein Feigling“ „Ich muss mutig sein“. Das erhöht nur den Druck auf uns selbst, weil wir nicht immer mutig sein können, aber wir können mutig „handeln“, wir „können“ Dinge mutig „tun“. Mit dem Verb to be verallgemeinern wir jedoch, do handeln Sie immer gleich? Gibt es keine Verbesserungsmöglichkeit? Denken Sie daran, es ist nicht so, dass Sie ein Feigling sind, sondern dass Ihre Handlungen in diesem Moment nicht mutig sind. 
  • Es ist sehr wichtig, das zu wissen Angst ist etwas Natürliches. Es schützt uns vor der wirklichen Gefahr und hilft uns zu überleben. Wenn du das verstehst, wirst du anfangen zu verstehen, dass Angst nicht dasselbe ist wie ein Feigling. Es wird Ihnen helfen, mehr zu denken postiv und ein mehr annehmen mutig Haltung und achte auf dein Selbstwertgefühl.
  • Konzentrieren Sie sich auf kleine Ziele und Sie werden Ihren Fortschritt sehen. Genieße jeden Schritt der Herausforderung und stelle dich der gefürchteten Situation mit Mut. Zeichnen Sie eine Linie auf ein Blatt Papier und platzieren Sie auf der einen Seite Ihr Hauptziel und auf der anderen Seite sich selbst. Versuchen Sie, auf der gesamten Seite kleine Ziele zu füllen, die Ihnen helfen könnten, das Hauptziel zu erreichen, und dies wird Ihnen helfen, organisiert zu bleiben. 
  • Umgib dich mit Menschen, denen du vertraust: Persönliche Bindungen sind unabdingbar. Intime soziale Beziehungen sind sehr wichtig. Menschen, die dich sehr gut kennen, deine Fehler und alles, und trotzdem auf dich setzen, sind eine große Motivationsquelle. Im ersten Beispiel von Kathrine Switzer habe ich erwähnt, dass ihr Freund sie während des gesamten Rennens begleitet hat. Er tat noch mehr, er stellte dem Richter eine Falle, der ihr das Lauftrikot zerreißen wollte. Das meine ich damit, Menschen in der Nähe zu haben, denen man vertraut, Menschen, die einem das Hindernis leichter nehmen.
  • Denken Sie daran, sich einer Aufgabe mit Tapferkeit zu stellen wir müssen vorbereitet sein wenn nicht, sind wir rücksichtslos.

Den Stier bei den Hörnern zu fangen, ohne zu lernen, gegen pure Leichtsinnigkeit anzukämpfen. 

Abwesenheit von Angst ist nicht Tapferkeit

Urbach-Wiethe-Krankheit

  • Sie wird auch Lipoidproteinose genannt. Es ist eine seltene Krankheit, die vom Neuropsychologen Justin Feinstein entdeckt wurde. Sein Studium absolvierte er hauptsächlich am California Department of Technology in Pasadena. Menschen wurden Tests unterzogen, bei denen die normale Bevölkerung Angstreaktionen erfahren würde, bei Menschen mit dieser Krankheit jedoch nicht.
  • Wie hier erklärt Artikel, Lipoidproteinose wird von einem rezessiven Gen vererbt. Sie tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf und verläuft progredient.
  • Seine körperlichen Manifestationen sind Dysphonie und Symptome treten in der Haut, Schleimhäuten und anderen inneren Organen auf.
  • In diesem Fall Studie Die Symptome der Urbach-Wiethe-Krankheit, die von der UCLA durchgeführt wurden, sind Verkalkungen, hauptsächlich in den medialen Temporallappen, die die Amygdala betreffen (eine Struktur, die eine grundlegende Rolle beim Senden des Angstsignals spielt und die Teil der limbische System).

Angst ist eine Grundemotion. Es ist so nützlich, dass wir dank ihm überlebt haben. Es ist für unsere Existenz notwendig und doch wünschen wir uns oft, wir hätten es nicht erlebt. Wenn wir mutig handeln, fühlen wir uns stärker, weniger anfällig und zerbrechlich. Unsere Ängste können uns manchmal überwältigen, aber die Lösung besteht nicht darin, sie nicht zu fühlen, sondern sich ihr zu stellen und daraus Kraft zu schöpfen.

Wir hinterlassen Ihnen dieses niedliche und ermutigende Video, das zeigt, wie ein Kind Tapferkeit sieht. Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel gefallen hat und fühlen Sie sich frei und mutig, unten einen Kommentar zu hinterlassen.

„Hab keine Angst vor deinen Ängsten. Sie sind nicht da, um dich zu erschrecken. Sie sind da, um dich wissen zu lassen, dass sich etwas lohnt.“
- C. JoyBell C.

Dieser Artikel ist ursprünglich auf Spanisch, geschrieben von Patricia Sanchez Seisdedos, übersetzt von Alejandra Salazar.