Zu viel Schlaf kann zu einem schnelleren Rückgang der Gehirnfunktion führen

Zu viel Schlaf kann zu einem schnelleren Rückgang führen Gehirnfunktion.

Eine neue Studie, die von Forschern aus Columbia und dem Universitätskrankenhaus von Madrid durchgeführt wurde, hat herausgefunden, dass Menschen zwischen 60 und 70 Jahren, die durchschnittlich mehr als 9 Stunden am Tag schliefen, einen schnelleren kognitiven Rückgang zeigten als Menschen, die weniger schliefen (6 bis 8 Stunden am Tag). ).

Schnellerer kognitiver Verfall kann zu schwächeren kognitiven Fähigkeiten wie Gedächtnis, Konzentration oder Aufmerksamkeit führen und mit der Zeit ein wichtiger Risikofaktor für Demenz sein.

Offensichtlich ist es möglich, dass Personen, die während der Studie mehr schliefen, bereits einige kognitive Probleme hatten, die diese bereits bestehenden Schlafmuster erklären würden. In jedem Fall ist zu viel oder zu wenig Schlaf nicht gut für die Gesundheit Ihres Gehirns und kognitive Entwicklung als ein Erwachsener.

Um Ihr Gehirn scharf zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie eine normale Schlafmenge von 6 bis 8 Stunden pro Nacht haben und beginnen Sie Gehirn-Training regelmäßig!

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