Wenn CogniFit seine Schlaf- und Meditations-App auf den Markt bringt, werden wir direkt eintauchen und auf eine Wirbelwindtour gehen. Machen Sie es sich also bequem … und wir fangen an.
Das erste, was Ihnen auffällt, ist, dass es eine Menge Optionen zur Auswahl gibt; Sie erhalten ein kleines Video, das jeden Abschnitt erklärt, und dann heißt es eintauchen wo man Lust hat. Nehmen wir also an, Sie entscheiden sich für den Abschnitt namens "schlafen Nachrichten“ Erste. Du bist doch irgendwie schläfrig. Mal sehen, ob wir können Verbessern Sie Ihre Schlafqualität zusammen für eine bessere Nachtruhe und ein glücklicheres, gesünderes Ich.
Schlaf-Messaging
Heutzutage viele Menschen, die mit beruhigenden Geräuschen in den Schlaf abdriften positiv Affirmationen. Sleep Messaging ist nett, weil Sie all das mit einem formellen Countdown bis zur vollständigen Entspannung erhalten, was WIRKLICH HILFT. Setzen Sie Ihre Schlafkopfhörer auf (tragen Sie keine gewöhnlichen im Bett – Sie könnten sich verletzen und Ihre Kopfhörer werden definitiv kaputt gehen) oder spielen Sie es mit niedriger Lautstärke über einen Lautsprecher ab.
Mit titeln wie „Absolutes Selbstvertrauenf“ und "A Zen-Geisteszustand“, vielleicht kannst du deinen plappernden, besorgniserregenden Verstand beruhigen und einschlafen, oder du gehst einfach auf das ein „Schlaf in Frieden die ganze Nacht“. Ich habe tatsächlich gesendet „Schlaf in Frieden die ganze Nacht Lang" an einen Freund, der sagte, er sei ein schlechter Schläfer. Ich fragte ihn, was er davon hielte, und er antwortete "Ich weiß nicht. Ich bin mittendrin eingeschlafen.“ und dann lachte er über die Absurdität dessen, was er gesagt hatte.
Dreams
Hier finden Sie pure Entspannung und positive Anregungen. Eine sanfte und traumhafte Stimme entführt Sie in eine Welt aus verschlungenen Geschichten mit einer positiven Botschaft. Der Titels „Nicht-Reaktivitäts-Sitzung“ und „Der Weg der Weisen“ könnte Sie verführen, aber der Titel „Lasst den Regen Spannung und Negativität wegspülen“ wird jeden ansprechen, der weiß, was Stress ist. Um zum Dreamscape-Bereich zu gelangen, laden Sie die MindFit-App im Apple App Store oder unter Google Play Mindfit-App. Nach der Installation sehen Sie unten die dritte Registerkarte mit der Bezeichnung „Dreamscape“. Entspann dich und genieße es.
Geführte Achtsamkeit
Zuerst kommt die Entspannung und der Countdown, dann kommen die Visualisierungen und Affirmationen. Nichts weniger als hypnotisch und verträumt, dieses Zeug ist vollgepackt mit Vorschlägen und Botschaften von „Durchsetzungsvermögen“, „Groll ablegen“ und „Gesunder Körper und Geist“ zu „Perfekte Lerngewohnheiten entwickeln“. Dies ist die erste Ebene, in der Sie eingeladen sind, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, und in jeder Sitzung sind Sie eingeladen, zu kontemplieren, zu visualisieren und Affirmationen zu machen, um Ihre eigene zu verbessern life .
Meditation
Die Vorteile brauche ich glaube ich nicht zu erwähnen Meditation, aber hier sind einige meiner Favoriten:
- Verbesserte Problemlösung
- Verbesserte Entscheidungsfindung
- Verbesserter Fokus
- Stressbewältigung
- Erfahren Sie, wie Ihr Verstand funktioniert
- Es ist schön
Ärzte und Psychologen auf der ganzen Welt haben dies erst vor relativ kurzer Zeit erkannt, obwohl es sich um eine Alter alte Praxis. Es ist so kraftvoll, sich selbst kennenzulernen und die beste Person zu sein, die man kann. Diese App bietet Tonnen von Sachen hier. Es gibt einen Anfängerkurs in Meditation und eine ganze Reihe von Techniken zum Ausprobieren. Das ist so eine tolle Angewohnheit, ich kann es dir gar nicht sagen. Nun, ein Teil des Materials wird angeleitet, um Ihnen auf dem Weg zu helfen, während viele Dinge Sie mit nur den minimalsten Interventionen des Führers meditieren lassen.
Neue Sachen
Es werden ständig neue Dinge hinzugefügt, sodass es immer etwas Neues auszuprobieren und neue Funktionen zu genießen gibt. Jetzt ist es an der Zeit, an Bord zu gehen. Diese App wurde gerade geboren und wird weiter wachsen.
