Stressbewältigung

Stressbewältigung: Techniken und Tipps zur Stressreduktion

 

  Ein kompletter Leitfaden zur Stressbewältigung. Erkenne stressige Situationen und lerne die häufigsten Fehler zu entdecken, die zu Kontrollverlust führen. Die Psychologin Patricia Sánchez gibt die […]

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Das Prämenstruelle Syndrom (PMS): Das Leiden vor der Periode

 

  Das prämenstruelle Syndrom (PMS): gehört haben fast alle schon mal davon. Doch oft wird das Leiden der Betroffenen belächelt, da “ja nur die Hormone […]

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BURNOUT-was-tun

Burnout: was tun? Bekämpfe es mit diesen Tipps zur Selbsthilfe

 

  Burnout: Was tun? Das Burnout-Syndrom ist in unserer heutigen Gesellschaft eine der Störungen mit der höchsten Prävalenz. In sehr vielen verschiedenen Arbeitsbereichen leiden Menschen […]

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Panikattacke

Panikattacke: Symptome und Ursachen

 

  “Ich kann nicht atmen”, “meine Füße und Hände werden taub”, “ich werde ohnmächtig”, “ich verliere die Kontrolle”, “mein Herz schlägt so schnell, dass ich […]

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Posttraumatische Belastungsstörung

Die Posttraumatische Belastungsstörung und das Gedächtnis

 

  Wie Traumata unsere Erinnerung löschen: „Es war das schlimmste Ereignis meines Lebens – und ich habe es vergessen.“ Einige Personen, die schreckliche Situationen erlebt haben, können […]

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Noradrenalin

Noradrenalin: Alles rund um das “Stresshormon”

 

  Wenn unser Puls steigt, spielt die Substanz Noradrenalin eine wichtige Rolle. Generell ist dieser Stoff in Prozesse der Aktivierung des Organismus eingebunden. Aber wieso […]

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High Functioning Depression – Die erfolgreichen Depressiven?

 

  Depressiv und trotzdem erfolgreich? Das Leben mit hochfunktionaler Depression wird nicht nur durch die Depression selbst, sondern auch durch das fehlende Verständnis der Mitmenschen […]

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Prokrastination überwinden

Prokrastination. Schiebst du alles auf? 20 hilfreiche Tipps für’s Prokrastinieren

 

  Hörst du nicht auf, ein wichtiges Projekt aufzuschieben oder eine wichtige Aufgabe zu vertagen? In diesem Artikel wird erklärt, was es bedeutet zu prokrastinieren, […]

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Angstsymptome

12 Angstsymptome: Furcht schärft die Sinne, Angst lähmt sie

 

  Angstsymptome. “Ich mache mir den ganzen Tag Sorgen über alles, was passiert”, “Ich fühle mich unruhig und nervös und habe nachts große Probleme einzuschlafen”, “manchmal […]

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Wie kann ich mich entspannen, wenn ich Angstzustände habe

Angstzustände? Finde die passende Entspannungstechnik hier, sie funktioniert!

 

  Wie kann ich mich entspannen, wenn ich Angstzustände habe? “Ich glaub, mich trifft der Schlag”, “mein Herz springt mir raus” oder “ich bin so angespannt” […]

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Entscheidungen zu treffen

Schwierige Entscheidungen treffen: 7 Schritte, um deine Ziele zu erreichen

 

   Schwierige Entscheidungen treffen: Wie lernt man das? Intelligente Entscheidungen in schwierigen Momenten zu treffen ist für gewöhnlich eine ziemliche Herausforderung. Bist du schon einmal […]

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Was bedeutet Somatisierung? Der Körper spricht, wenn der Geist schweigt.

 

  Somatisierung – der physische Ausdruck psychischen Unwohlseins. Es ist möglich, dass du so einen Fall kennst oder es dir sogar selbst passiert. Schmerzen und körperliches […]

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Ruhe bewahren? 10 Strategien, um in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben

 

  Ruhe bewahren: Wie schafft man es unter Druck ruhig zu bleiben? Wie reagiert dein Gehirn in kritischen Momenten? Wie gehst du die Situationen an, […]

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Estrés en el embarazo. ¿Cómo puede afectar al bebé?

Wie kann Stress in der Schwangerschaft das Baby beeinflussen?

 

  Wie kann Stress in der Schwangerschaft das Baby beeinflussen? Vielleicht machst du während der Schwangerschaft gerade eine schwierige Zeit im Beruf oder im Arbeitsleben […]

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