Schwangerschaft verändert das Gehirn: Hat das Schwangerschaftsgehirn langfristig negative Auswirkungen?

Schwangerschaft verändert das Gehirn. Sie machte ihren Schwangerschaftstest und es wurde bestätigt, dass sie ein neues Leben in diese Welt bringen würde. Was für eine aufregende Zeit im Leben einer Mutter, wenn sie entdeckt, dass sie schwanger ist, die Glückseligkeit das Leben ihrer Lieben erfüllt, und von diesem Tag an lebt sie nicht nur ein Leben als Frau oder Ehefrau, sondern übernimmt auch eine neue Rolle von a Mutter. Es ist natürlich, gemischte Gefühle zu haben, wenn eine Frau merkt, dass sie schwanger ist, besonders wenn sie es zum ersten Mal erlebt. Sie muss sich über viele Aspekte der neuen Veränderung, die Gebote und Verbote und vor allem die Veränderungen, die ihr Körper durchmachen wird, informieren. Mit dem Fortschritt von Wissenschaft und Technologie wird viel darüber gesprochen, dass Schwangerschaft das Leben einer Frau in Bezug auf den hormonellen, physiologischen und emotionalen Zustand des Körpers verändern kann, und täglich werden neue Studien zum Verständnis dieser Veränderungen beigetragen . Aber wussten Sie, dass es neben den etablierten Tatsachen wie Gewichtszunahme, hormonellen Veränderungen, veränderten Geschmacksnerven, manchmal schmerzenden Füßen und erhöhten Blutdruck- und Zuckerwerten einen starken Zusammenhang zwischen gibt? Schwangerschaft und Gehirn? Informieren wir uns darüber, wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert!

Wie die Schwangerschaft das Gehirn verändert
Wie die Schwangerschaft das Gehirn verändert

Haben Sie ein „Schwangerschaftshirn“? Machen Sie den Test unten, um es herauszufinden!

[rapid_quiz question=”Wie oft betrittst du einen Raum mit der Absicht, etwas zu tun, nur um zu vergessen, was du tun solltest?” answer=“Immer“ options=“Immer|Meistens|Manchmal|Selten“ notes=“Der Hormonschub lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, was dazu führen kann, dass Sie Dinge öfter als sonst vergessen!“]

[rapid_quiz question=”Wie oft vergisst du alltägliche Dinge (z. B. vergessen, Schuhe anzuziehen, Namen von Familienmitgliedern zu vergessen)?” answer=“Die ganze Zeit“ options=“Die ganze Zeit|Meistens|Manchmal|Fast nie“ notes=“Schlafentzug in Kombination mit all Ihren Hormonen kann zu Gedächtnisverlust beitragen. Aber keine Angst, Denkspiele können dir dabei helfen, etwas von deiner gewohnten Klarheit zurückzubringen!“]

[rapid_quiz question=“Wie oft fühlen Sie sich überfordert?“ answer=“Die ganze Zeit“ options=“Die ganze Zeit|Meistens|Manchmal|Fast nie“ notes=“Es ist völlig normal, sich überfordert zu fühlen, besonders wenn es Ihr erstes Kind ist! Zwischen der Vorbereitung auf das neue Baby und der Sorge um die eigene Gesundheit gibt es viel zu befürchten. Denken Sie nur daran, ab und zu tief durchzuatmen, und probieren Sie die folgenden Tipps aus. “]

[rapid_quiz question=“Wie oft sind Sie frustriert, weil Sie sich nicht mehr an so viel erinnern können wie früher?“ answer=“Die ganze Zeit“ options=“Die ganze Zeit|Meistens|Manchmal|Fast nie“ notes=“Es ist üblich, frustriert zu sein, besonders wenn Sie sich nicht wie Ihr normales Selbst fühlen. Sehen Sie sich die folgenden Tipps an, um zu erfahren, wie Sie dagegen ankämpfen und sich mehr wie Sie selbst fühlen können!“]

Schwangerschaft verändert das Gehirn-allgemeine Körperveränderungen

Die Entwicklung im Körper einer schwangeren Frau schreitet von Woche zu Woche voran, und wenn sie jedes Trimester (ein Zeitraum von drei Monaten) überqueren, sind die Veränderungen offensichtlicher und wahrnehmbarer. Welche Veränderungen treten auf? Warum passieren diese Veränderungen? Sind die Veränderungen reversibel?

Viele Wissenschaftler und Organisationen setzen sich dafür ein, grundlegende und komplexe Fragen zu beantworten, die für werdende Mütter während der Schwangerschaft auftreten können. Das Office on Women's Health, US Department of Health and Human Services (OWH) ist eine Organisation, die sich der Aufklärung von Frauen in den USA zu verschiedenen Themen im Zusammenhang mit der weiblichen Gesundheit wie Krebs, Empfängnisverhütung, Schwangerschaft und vielem mehr verschrieben hat. Für Frauen sind laut OWH folgende Basisinformationen zu Schwangerschaftsstadien von Bedeutung,

  • Erstes Trimester (Woche 1 bis Woche 12) Der Körper einer Frau durchläuft eine große hormonelle Veränderung, die jedes einzelne Organ in ihrem Körper weiter beeinflusst. Außerdem ist die hormonelle Umstellung für Müdigkeit, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken verantwortlich.
  • Zweites Trimester (Woche 13 bis Woche 18) beobachtet Veränderungen wie Körperschmerzen, Verdunkelung der Haut um die Brustwarzen, Juckreiz am Bauch, wunde Füße und Handflächen, Dehnungsstreifen und Gewichtszunahme. Diese Änderungen können von Person zu Person variieren.
  • Drittes Trimester (Woche 20 bis Woche 40)kann die Mutter fühlen, wie sich das Baby bewegt, aber viele der Beschwerden des zweiten Trimesters nehmen zu, und wenn das Baby wächst, erhöht sich der Druck auf die Blase der Mutter, was das Unbehagen noch verstärkt.

Wie oben erwähnt, sind die erwähnten Veränderungen (zusammen mit vielen anderen) auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die während der Schwangerschaft stattfinden. Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel (die wichtigsten Schwangerschaftshormone) sind in erster Linie für die Veränderungen im weiblichen Körper zum Zeitpunkt der Schwangerschaft sowohl äußerlich als auch innerlich verantwortlich. Dies kann auch darauf hindeuten, wie und warum eine Schwangerschaft das Gehirn verändert.

Schwangerschaft verändert das Gehirn – Graue Substanz

Nachdem wir nun eine grundlegende Vorstellung davon haben, wie sich der Körper während der Schwangerschaft verändert, versuchen wir zu verstehen, wie die Schwangerschaft das Gehirn verändert.

In einer neueren Studie aus dem Jahr 2017 von Hoekzema und Kollegen "Schwangerschaft führt zu lang anhaltenden Veränderungen in der menschlichen Gehirnstruktur" die sich auf die Gehirnveränderung konzentrierte, die während der Schwangerschaft auftritt. Die MRT-Untersuchung vor und nach der Schwangerschaft von 25 erstmaligen Müttern und Vätern hat die Tatsache hervorgehoben, dass eine Schwangerschaft die Gehirnstruktur der Mutter erheblich verändert. Darauf deuteten die MRT-Berichte hin Das Volumen der grauen Substanz (GM) wurde in einigen Bereichen reduziert. Diese Reduktion wurde jedoch bei Vätern und Frauen ohne Geburt nicht bemerkt. Auch die Gehirnveränderungen wurden 2 Jahre nach der Schwangerschaft bemerkt und bestätigten lange nachhaltige Auswirkungen, wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert.

„Volumenverlust bedeutet nicht unbedingt einen Funktionsverlust“, sagt Hoekzema, „manchmal ist weniger mehr.“

Das Studium der des Gehirns und wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert, war Gegenstand zahlreicher Studien für Neurowissenschaftler und andere in verwandten Bereichen. Viele Studien haben darauf hingewiesen, dass die graue Substanz ist verantwortlich für Emotionen, Sinneswahrnehmung, Entscheidungsfindung, Erkenntnis, Sprache, Selbstbeherrschung und Gedächtnis. Veränderungen in der grauen Substanz können das Sozialverhalten einer Mutter einschränken Erkenntnis Fähigkeiten, aber es bereitet sie mit adaptiven Methoden während des Mutterschaftsübergangs vor. Die Studie konzentrierte sich auch auf den Nachweis, dass die Verringerung des Volumens der grauen Substanz den Teil des Gehirns überlappt, der eigentlich dafür verantwortlich ist, dass eine Mutter die Bedürfnisse ihres Babys nach der Geburt erkennen kann. Zusätzlich, Die Studie lieferte uns auch signifikante Beweise für den Zusammenhang zwischen der Qualität von Mutter-Kind-Bindung wird vorhergesagt, weil die Schwangerschaft das Gehirn verändert.

Die Schwangerschaft verändert die Gehirnhormone

Wie Sie bereits wissen, wird das Gehirn mit überschwemmt Hormone während der Schwangerschaft. Während des ersten Trimesters ist es üblich, eine Mischung aus zu spüren Glück, Angst, oder auch aufregen nach einer ungewollten schwangerschaft. Diese Gefühle können sich im zweiten Trimester verstärken. Und wenn Sie sich im dritten Trimester unwohl fühlen, wird Ihr Angstgefühle können wachsen auch. Bei einigen Müttern können diese Emotionen intensiver als gewöhnlich sein und zu schweren Angstsymptomen oder Depressionen führen. Und während ein Teil der Schuld auf die gelegt werden kann Stress, Eltern zu werden, dafür können wir auch die Hormone verantwortlich machen Veränderung des chemischen Gleichgewichts im Gehirn.

Aber das alles hilft der Mutter, sich durch das Sein auf die Kindheit vorzubereiten reagiert weniger auf Stress und reagiert mehr auf ihr Kind. Obwohl es so aussieht, als würde es nur Ihre kognitiven Prozesse oder Funktionen verändern, hilft es Ihnen wirklich dabei Sei eine sensiblere Mutter. Zum Beispiel zeigen einige Studien tatsächlich, dass, wenn sich ein Fötus bewegt, die Herzfrequenz, Emotionen und Hautleitfähigkeit der Mutter nehmen zu, auch wenn sie sich der Bewegung nicht bewusst ist. Ein Hormon, genannt Oxytocin, spielt auch in der Schwangerschaft eine große Rolle. Es hilft, die Muskeln der Gebärmutter während der Geburt zusammenzuziehen und wird von Ärzten tatsächlich verwendet, um Blutungen während der Geburt zu verlangsamen. Und während der Schwangerschaft hilft das Hormon der Mutter, sich ruhiger zu fühlen und mehr zu bekommen schlafen, und um mehr Nährstoffe zu bekommen, um mit ihrem Energieniveau zu helfen. Sobald das Baby geboren ist, wird Oxytocin sowohl von der Mutter als auch vom Baby freigesetzt, was dazu beiträgt, ein Gefühl der Euphorie zu erzeugen und die Mutter-Kind-Bindung zu fördern. Möchten Sie mehr über die lesen Arten von Neurotransmittern?

Schwangerschaft verändert das Gehirn
Schwangerschaft verändert das Gehirn

Schwangerschaft verändert das Gehirn – Erklärung des Schwangerschaftsgehirns

In einem von Lisa Galea 2014 veröffentlichten Artikel „Wissenschaft zum Muttertag: Vom ‚Babygehirn‘ zum kognitiven Boost“  Es wurde festgestellt, dass es Studien gibt, die dies vorsehen Beweise dafür, dass ein weibliches Gehirn während der Schwangerschaft um 4 bis 8 Prozent schrumpft, was dazu führt, dass eine Mutter vergesslich ist, was auch als „Babygehirn“ oder „Schwangerschaftsgehirn“ bezeichnet wird. Darüber hinaus betont Galea auch, dass die Veränderungen im Gehirn auf die erhöhten Progesteron- und Östrogenhormonspiegel zurückzuführen sind, was bei einer schwangeren Frau zu weiteren Gedächtnisstörungen führt.

 Selbst wenn Wir schieben einen Teil der Schuld auf die Hormone, nur einige Studien zeigen kognitive Defizite während der Schwangerschaft. Tatsächlich zeigen andere Studien tatsächlich, dass schwangere Frauen funktionieren genauso gut wie andere Frauen bei kognitiven Tests. Was ist also wirklich schuld?

Nun, einige Leute argumentieren, dass die Hormone Sie zwar auf die Mutterschaft vorbereiten, aber Ihre Aufmerksamkeit von Dingen ablenken, denen Sie normalerweise Aufmerksamkeit schenken würden. Kombinieren Sie das mit Sorgen über die Baby, Ihre Gesundheit und Schlafentzug, es ist ein Wunder, dass du überhaupt funktionieren kannst! Unter dem Strich heißt das also nicht, dass Sie IQ-Punkte verlieren, nur weil sich Ihr Gehirn etwas „nebeliger“ anfühlt als sonst. Es bedeutet nur, dass Ihr Gehirn Sie darauf vorbereitet, der zu sein beste mama die du sein kannst. Es bedeutet, dass die Schwangerschaft Ihre verändert Gehirn in der Tat, aber auf positive Weise. Zum Glück kannst du das noch trainiere dein Gehirn mit Kognitives Gehirntraining Programme, die Ihnen helfen, Ihre zu behalten kognitive Fähigkeiten in Topform während der gesamten Schwangerschaft!

Schwangerschaft verändert das Gehirn: Ihr Gehirn nach der Geburt

Der während der Schwangerschaft empfundene Nebel verschwindet schließlich nach der Geburt. Und während Ihr Gehirn versucht, seine Chemie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, lenkt es seine Aktivität auch auf Orte, die Ihnen als Mutter helfen werden. Beispielsweise nimmt während der Schwangerschaft die Aktivität in bestimmten Bereichen zu Kontrolle sozialer Interaktionen, Empathie und Angst. In der Zeit nach der Geburt werden diese Veränderungen durch noch mehr Hormonschübe verstärkt. Darüber hinaus wird eine Mutter anfangen, überwältigende Emotionen zu empfinden Liebe, Schutz und Sorge über die Erziehung eines Babys. Sie können die verrückten Auswirkungen sehen, wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert!

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass es Wachstum in der gibt Amygdala und die Hypothalamus. Das hilft mit Emotionsregulation, Überlebensinstinkte und die Produktion von Hormonen. Dieses Wachstum Wochen und Monate zunimmt nach der Geburt. Dies wurde mit Müttern in Verbindung gebracht, die eine positive Einstellung und positive Gefühle gegenüber ihrem Baby haben. Es ermöglicht einer Mutter auch, mitten in der Nacht aufzuwachen, wenn ihr Baby weint, ohne zu frustriert zu werden, wie im Video erklärt.

Das Wissen um all diese emotionalen Veränderungen ermöglicht es uns, Dinge zu verstehen wie Wochenbettdepression, Zwangsstörungen und Angstzustände. Tatsächlich ist Amygdala-Schaden damit verbunden höhere Depressionsraten bei Müttern. Das zeigen auch Studien Belohnungszentren (wie der Thalamus und die Amygdala) im Gehirn leuchten tatsächlich auf, wenn eine Mutter ihr Baby nur anstarrt. Dies verursacht die Aufmerksamkeit und Zuneigung, die eine Mutter ihrem Baby gegenüber empfindet. Aber bei Depressionen ist diese Aktivität nicht so ausgeprägt.

Der Prozess der Geburt ist die schönste Erfahrung, die eine Frau durchmacht, und was noch erstaunlicher ist, zu erfahren, welche Veränderungen ihr Körper vor und nach der Schwangerschaft durchmacht. Forscher und Neurowissenschaftler sind daran arbeiten, mehr darüber zu untersuchen, wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert und Körper. Während Studien veröffentlicht werden, können andere Fragen auftauchen, wie z.

Wie hält man sein Gehirn scharf?

Schwangerschaftsveränderungen im Gehirn können überwältigend sein und Ihren Stress erheblich steigern. Befolgen Sie diese Tipps, um behalte dein Gehirn scharf, und um Sie geistig gesund zu halten!

  1. Schlafentzug kann zu einem Großteil der Vergesslichkeit führen, die während der Schwangerschaft auftritt. Nicht genug haben Schlaf verhindert das Gehirn von der Konzentration auf Pflege Ihres Babys. Die Antwort liegt also auf der Hand, Schlaf mehr! Dies mag wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen, aber immer mindestens 8 Stunden pro Nacht kann Ihnen wirklich helfen, sich wieder auf die Beine zu fühlen. Bekämpfen Sie den Drang, produktiv zu sein, während das Baby ein Nickerchen macht, und entscheiden Sie sich stattdessen dafür ein Nickerchen machen. Und wenn das Baby mitten in der Nacht aufwacht, versuchen Sie, es mit Ihrem Partner abzutauschen, so wie Sie es fühlen morgens weniger benommen.
  2. Schreiben Sie die Dinge auf. Oder genauer gesagt schreiben alles Nieder. Das Schreiben wird Ihnen sehr dabei helfen, sich an Dinge zu erinnern. Ganz zu schweigen davon, dass es Sie bei Verstand hält, wenn Sie alles an einem Ort haben. Investieren Sie in ein Planer oder Notizbuch, und tragen Sie es überall hin mit, damit Sie immer den Überblick behalten.
  3. Versuchen Sie, wie bereits erwähnt, einige zu spielen Gedächtnis spiele. Denkspiele ermöglichen es Ihnen, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu nutzen und Ihr Gehirn durch spezifisches Training zu stimulieren Übungen. CogniFit bietet eine große Auswahl an kostenlosen Online-Denkspielen, die speziell auf Ihre Gesamtheit ausgerichtet sind Gehirn Gesundheit.

Mit den veröffentlichten Studien können wir jetzt jedoch zuversichtlich sagen, dass die Veränderungen, die im Gehirn einer Frau aufgrund der Verringerung der grauen Substanz auftreten, sowohl für die Mutter als auch für das Kind eine positive Veränderung sind.

Haben Sie Fragen oder Anregungen? Hinterlasse unten einen Kommentar! 🙂

Referenzen

Hoekzema E. et al. (2017) Schwangerschaft führt zu lang anhaltenden Veränderungen in der menschlichen Gehirnstruktur. Natürliche Neurowissenschaften 20, 287–296.

 

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