Kannst du mit geschlossenen Augen sehen? Können Sie die Stimme von jemandem hören, selbst wenn Sie alleine sind? Sind Sie schon einmal mit einem Geruch in der Zeit gereist, der Sie an einen bestimmten Ort erinnert? Dies sind nur einige der erstaunlichen Kräfte unseres sensorischen Gedächtnisses, das alle fünf unserer Sinne nutzt, um die Welt zu erfassen und sich daran zu erinnern. Finden Sie heraus, was das sensorische Gedächtnis ist, welche verschiedenen Arten des sensorischen Gedächtnisses es gibt und wie Sie es verbessern können.
„…Geschmack und Geruch allein, zerbrechlicher, aber beständiger, substanzloser, beständiger, treuer, bleiben lange Zeit bereit, wie Seelen, sich erinnernd, wartend, hoffend, inmitten der Trümmer aller anderen …“ – Marcel Proust
Was ist sensorisches Gedächtnis?
Wir haben die unbegrenzte Fähigkeit, Informationen über unsere Umgebung wahrzunehmen, zu registrieren und zu speichern, und das sensorische Gedächtnis macht es möglich. Unsere Sinne nehmen Informationen wahr und erfassen sie über Objekte und Ideen um uns herum. Das sensorische Gedächtnissystem sorgt dafür, dass die von uns wahrgenommenen äußeren Informationen länger „anhalten“, was es ermöglicht, von anderen erfasst und verstanden zu werden Erinnerung Systemen.
Die sensorischen Informationen, die wir speichern, ermöglichen es nicht nur, unsere Umwelt zu erkennen (das Parfüm von jemandem riechen und wissen, wer es ist, die Stimme einer Person erkennen usw.), macht es auch möglich, der Zukunft einen Sinn zu geben. Wenn Sie zum Beispiel eine Zitrone essen und den Geschmack der Säure wahrnehmen, werden sich Ihr Körper und Ihr Gehirn an die Empfindung erinnern. Später, wenn Sie sehen, wie eine Zitrone geschnitten wird, speichelt Ihr Mund aufgrund der sensorischen Erinnerung an den Geschmack. Wir speichern sensorische Informationen, die mit einem Grad an Anziehung oder verschiedenen Empfindungen verknüpft sind, die im Moment ihrer „Aufzeichnung“ empfunden werden. Derselbe Reiz, den eine Person als unangenehm empfindet, kann ein anderer als angenehm empfinden.
Das sensorische Gedächtnis spielt auch in unseren anderen Gedächtnissystemen eine Rolle. Es sagt schnell und effektiv die Gehirn, welche Reize vom Kurzzeitgedächtnis beachtet werden sollen und speichert bestimmte Teile der ursprünglichen Erinnerung im Langzeitgedächtnis, die später erkannt werden kann.
Arten des sensorischen Gedächtnisses
Unsere fünf Sinne machen das aus fünf Arten von sensorischem Gedächtnis. Jeder ermöglicht es, wahrgenommene Eindrücke zu erkennen und sich daran zu erinnern, zusammen mit dem Wert, der ihm währenddessen gegeben wurde Wahrnehmung.
1. Auditives oder echoisches sensorisches Gedächtnis
Die Hauptfunktion des auditiven sensorischen Gedächtnisses besteht darin Klänge und Hörerlebnisse einfangen um seine Präsenz zu verlängern und von anderen Reaktionssystemen erfasst zu werden. Diese Art von Gedächtnis kann das Vorhandensein eines Tons bis zu 10 Sekunden nach seinem Ende verlängern.
Sie stellen vielleicht fest, dass Sie manchmal jemanden bitten, das Gesagte zu wiederholen, aber nachdem sie angefangen haben, stellen Sie fest, dass Sie sie beim ersten Mal tatsächlich gehört haben. Sie wussten nicht, dass Sie zuhörten, aber Ihre Ohren erledigten ihre Arbeit und erfassten die auditiven Informationen aus der Umgebung.
2. Visuelles oder symbolisches sensorisches Gedächtnis
Visuelles oder ikonisches Gedächtnis spielt eine wichtige Rolle, wenn visuelle Sinneserfahrungen aufzuzeichnen. Unsere Augen funktionieren wie eine Kamera, die ständig Bilder unserer Umgebung aufnimmt und es ermöglicht, jede Information länger haltbar zu machen, um sie mit anderen Bildern zu verknüpfen. Während diese Fähigkeit, visuelle Informationen aus der Umgebung zu erfassen, die Informationen „dauerhafter“ macht, hält sie nicht ganz so lange an wie das echoische (auditive) Gedächtnis. Wenn das auditive sensorische Gedächtnis bis zu 10 Sekunden dauern kann, kann das ikonische sensorische Gedächtnis bis zu 250 Millisekunden nach der Erfassung dauern. Diese kurze Zeitspanne verhindert, dass das System mit Informationen überlastet wird. Wir speichern diese visuellen Informationen manchmal unbeabsichtigt versehentlich in übergeordneten Gedächtnissystemen.
Stellen Sie sich vor, Sie fahren 40 Minuten mit der U-Bahn. Während dieses Pendelns sitzt du vor jemandem, dem du scheinbar keine Aufmerksamkeit schenkst. Am nächsten Tag triffst du dieselbe Person im Supermarkt und erkennst sie wieder. Die Bilder, an die Sie sich aus der U-Bahn erinnern, waren verarbeitet und an andere Speicher gesendet Systemen.
3. Taktiles sensorisches Gedächtnis
Das taktile sensorische Gedächtnis macht es möglich Aufzeichnung von Informationen über die Eigenschaften der Objekte, die wir berühren und fühlen. Bliss, Crane, Manfield und Townsend (1966) stellten in ihren Studien fest, dass sich diese Fähigkeit bei Menschen mit angeborener Blindheit, Spätblindheit und Menschen mit normalem Sehvermögen unterscheidet. Diese Unterschiede spiegeln die Fähigkeit für Verbesserung durch das Üben des taktilen Gedächtnisses System funktionieren.
Angenommen, Sie müssen etwas aus Ihrem Schrank holen, aber in Ihrem Zimmer sind die Lichter ausgegangen und Sie stehen im Dunkeln. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie einen Großteil Ihrer Kleidung einfach durch Berührung erkennen können, ohne sie visuell sehen zu müssen. Während Sie vielleicht nie aufgehört haben, diese Art von Informationen absichtlich aufzunehmen, hat Ihr Tastsinn seine Arbeit getan und die Informationen richtig verarbeitet.
4. Olfaktorisches sensorisches Gedächtnis
Geruchssinnliches Gedächtnis zeichnet Informationen über die Gerüche auf, die verschiedene Reize abgeben. Wir haben die Fähigkeit, eine große Anzahl verschiedener Düfte zu riechen und zu unterscheiden, die jeden Tag unsere Sinne erreichen. Genau genommen unsere olfaktorischen Fähigkeiten sind in der Lage, eine größere Vielfalt an Reizen wahrzunehmen als jeder andere Sinn. Wir sind in der Lage, Gerüche mit verschiedenen Reizen zu verknüpfen und diese Information über einen längeren Zeitraum zu speichern.
Stellen Sie sich vor, Sie essen mit ein paar Freunden zu Hause zu Abend. Am nächsten Tag findest du im Flur eine Jacke, die jemand vergessen haben muss. Du weißt nicht, wem es gehört, weil sie die Jacke ausgezogen haben, bevor sie ins Haus kamen, also hast du niemanden gesehen, der sie trug. An der Jacke zu riechen ist eine der besten Möglichkeiten, um herauszufinden, wem sie gehört. Es ist möglich, dass Sie, obwohl Sie es damals nicht bemerkt haben, die ganze Nacht unbewusst jeden beim Abendessen gerochen haben, damit Sie vielleicht erkennen, wem es gehört.
5. Geschmackssensorisches Gedächtnis
Gustatorisches sensorisches Gedächtnis fängt Aromen ein und klassifiziert sie später und bewahrt sie als Erinnerung. Die Empfindungen, die wir die ersten Male erleben, wenn wir einen Geschmacksreiz erhalten, werden ziemlich stark erinnert. Das gustatorische sensorische Gedächtnis neigt wie das olfaktorische Gedächtnis dazu, starke Bindungen zu Gefühlen und der Aufnahme von Reizen herzustellen und diese dauerhaft zu halten. Häufig, Das Essen eines bestimmten Lebensmittels bringt Sie in eine andere Zeit oder Situation zurück. Wie das taktile Gedächtnis erfordert auch das gustatorische Gedächtnis einiges an Übung.
Stell dir vor, du ziehst für eine Weile in ein anderes Land und gewöhnst dich an eine bestimmte Art von Essen. Nachdem Sie in Ihr Heimatland zurückgekehrt sind, probieren Sie ein paar Jahre später dasselbe Essen und stellen fest, dass Sie in die Heimat zurückversetzt werden alt Land mit Erinnerungen, die vielleicht nichts mit dem Essen selbst zu tun haben.
Wie können Sie Ihr sensorisches Gedächtnis verbessern?
Manche Menschen haben ausgezeichnete sensorische Fähigkeiten, die es ihnen leicht machen, Reize mit ihren Fähigkeiten (oder insbesondere einem Sinn) wahrzunehmen und zwischen ihnen zu unterscheiden. Jedoch, Jeder kann verbessern ihre verschiedenen Arten von Gedächtnis und sensorischen Fähigkeiten, indem sie richtig trainiert werden. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Sinne zu entwickeln, können Sie auch Ihr Gedächtnis verbessern.
Bevor Sie beginnen, Ihre verschiedenen Sinne zu trainieren und zu verbessern, ist es wichtig zu wissen, welche stärker und welche schwächer sind. Menschen mit sensorischen Defiziten kompensieren ihre Bedürfnisse normalerweise, indem sie eine andere Fähigkeit verbessern.
Sobald Sie eine bessere Vorstellung von jeder Ihrer sensorischen Gedächtnisfähigkeiten haben, wissen Sie, wie Sie sie am besten kombinieren können. Stellen Sie sich vor, ein Freund hat ein Buch gekauft, das Sie gerne lesen möchten. Du fragst sie nach dem Namen des Buches und gehst direkt in den Buchladen, um es zu kaufen, aber du vergisst es unterwegs. Wenn Sie jedoch nach dem Namen des Buches fragen und auf das Cover schauen und feststellen, wie es aussieht und welches Bild es hat, haben Sie mehr sensorische Daten zur Verfügung und haben so eine bessere Möglichkeit, sich an das Buch zu erinnern, wenn Sie zum gehen Buchhandlung.
Schließlich, um sensorische Gedächtnisprozesse zu vervollständigen, es ist wichtig, sich zu entwickeln Aufmerksamkeit. Es gibt Programme, die es ermöglichen, eine zu nehmen kognitive Online-Bewertung um Ihnen zu helfen, besser zu verstehen, ob Ihre Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprozesse angemessen funktionieren. CogniFit ist ein Profi Werkzeug, das dabei helfen kann, Aufmerksamkeit und andere kognitive Prozesse sorgfältig zu messen. Das Programm ermöglicht es, Ihren kognitiven Score mit verschiedenen herauszufinden Gedächtnis spiele und Aktivitäten. CogniFit verwendet fortschrittliche Algorithmen, um das kognitive Profil jedes Benutzers herauszufinden und sich an jedes anzupassen die kognitiven Bedürfnisse einer Person. Die dem Benutzer zugewiesenen Aufgaben werden an seine spezifischen Bedürfnisse angepasst.
Schlechte Aufmerksamkeit beeinflusst die Wahrnehmung, und ohne Wahrnehmung gibt es keine Erinnerung. Wir haben bereits gesagt, dass unsere Sinne Informationen unbewusst erfassen, aber das ist nicht immer der Fall. Viele Menschen mit schlechter Aufmerksamkeit haben auch ein schlechtes Gedächtnis. Dies ist normalerweise kein großes Problem und wird normalerweise durch fehlende Schritte verursacht, wenn eine Erinnerung wahrgenommen wird. Es ist nicht dasselbe, passiv zu sehen oder etwas zu beobachten, und Hören und Zuhören sind zwei verschiedene Aktivitäten. Wenn Sie bewusst handeln, können Sie Ihr Gedächtnis besser verwalten.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Spanisch verfasst und ins Englische übersetzt
Referenzen
Bliss, JC, Crane, HD, Mansfield, PK, & Townsend, JT (1966). Informationen in kurzen taktilen Präsentationen verfügbar. Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Psychophysik, 1(4), 273-283.
