Adrenalin

Adrenalin oder Epinephrin: ein nützlicher Leitfaden mit Fragen und Antworten

 

  Erfahre alles über Adrenalin (Epinephrin): Was es ist; wozu es dient; seine Eigenschaften; Funktionen; Effekte; wie dieses Molekül freigesetzt wird; was passiert, wenn man ein […]

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Panikattacke

Panikattacke: Symptome und Ursachen

 

  “Ich kann nicht atmen”, “meine Füße und Hände werden taub”, “ich werde ohnmächtig”, “ich verliere die Kontrolle”, “mein Herz schlägt so schnell, dass ich […]

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Noradrenalin

Noradrenalin: Alles rund um das “Stresshormon”

 

  Wenn unser Puls steigt, spielt die Substanz Noradrenalin eine wichtige Rolle. Generell ist dieser Stoff in Prozesse der Aktivierung des Organismus eingebunden. Aber wieso […]

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Wie kann ich mich entspannen, wenn ich Angstzustände habe

Angstzustände? Finde die passende Entspannungstechnik hier, sie funktioniert!

 

  Wie kann ich mich entspannen, wenn ich Angstzustände habe? “Ich glaub, mich trifft der Schlag”, “mein Herz springt mir raus” oder “ich bin so angespannt” […]

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¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?

Jeder spricht davon: Was ist Achtsamkeitsmeditation und wie praktiziert man sie?

 

   Die Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist eine Technik, die in den letzten Jahren sehr beliebt geworden ist, aber es gibt immer noch viele Fragen dazu, […]

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Ruhe bewahren? 10 Strategien, um in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben

 

  Ruhe bewahren: Wie schafft man es unter Druck ruhig zu bleiben? Wie reagiert dein Gehirn in kritischen Momenten? Wie gehst du die Situationen an, […]

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