{"id":11308,"date":"2019-10-16T15:49:15","date_gmt":"2019-10-16T15:49:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/?p=11308"},"modified":"2023-03-06T16:22:04","modified_gmt":"2023-03-06T16:22:04","slug":"toxische-personen-identifizieren-handeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/toxische-personen-identifizieren-handeln\/","title":{"rendered":"Toxische Beziehung: Lerne, sie zu identifizieren und dich den Personen gegen\u00fcber richtig zu verhalten"},"content":{"rendered":"

Kraftlos, demotiviert, mit Kopfschmerzen … so k\u00f6nnen wir uns f\u00fchlen, wenn wir eine toxische Beziehung haben. Eltern, Geschwister, Partner, Freunde, Arbeitskollegen … Jeder von uns kann toxische Personen und somit eine toxische Beziehung haben.<\/em><\/p>\n

Mairena V\u00e1zques, Psychologin, hilft dir, eine toxische Beziehung zu identifizieren, erl\u00e4utert dir die Charakterz\u00fcge von toxischen Personen und zeigt dir die beste Art, ihnen die Stirn zu bieten. Lies weiter!<\/em><\/p>\n

\"Eine

Toxische Menschen.<\/span><\/p><\/div>\n

Wie identifizieren wir toxische Personen und eine toxische Beziehung?<\/h2>\n

Laut\u00a0Stamateas <\/strong>ist eine toxische Person eine Person “die sich den Luxus erlaubt zu beurteilen, was du sagst und tust, und sogar, was du nicht sagst und tust”.\u00a0<\/em>Von deinem\u00a0Partner<\/strong>, deinen\u00a0Eltern, Geschwistern, Freunden, Arbeitskollegen, Chefs,\u00a0<\/strong>… bin hin zu\u00a0dir selbst<\/strong> kann jeder ein toxischer Mensch sein.<\/p>\n

Achtung!<\/strong><\/span>\u00a0Alle Menschen k\u00f6nnen gewisse toxische Z\u00fcge haben, was nicht bedeutet, dass wir alle\u00a0“toxische Personen”<\/em> sind und mit diesen eine toxische Beziehung f\u00fchren. Der Hauptunterschied besteht darin, dass wir unsere toxischen Gewohnheiten nicht zu unserem Lebensstil machen. Wenn wir wissen, dass es Dinge gibt, die wir machen k\u00f6nnen und Dinge, die wir nicht machen k\u00f6nnen, haben wir nicht das Risiko, eine toxische Beziehung zu entwickeln.<\/p>\n

Eine\u00a0toxische Person\u00a0<\/strong>versucht andere zu kontrollieren und zu beherrschen, indem sie \u00a0ihr Opfer einsch\u00fcchtert, beschuldigt und verachtet. Solche Menschen benutzen die anderen oft als Werkzeuge und st\u00fctzen sich vor allen Dingen auf Menschen mit wenig Selbstachtung.<\/p>\n

\n

Das Wort “toxisch<\/strong>” kommt von\u00a0“toxon”<\/em>, was sich fr\u00fcher auf das Gift bezog, womit man die Pfeile einrieb, die man auf die Feinde schoss. Dieses Gift war gef\u00e4hrlich, genau wie die toxischen Personen.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Wenn wir etwas Zeit mit einer toxischen Person verbringen, k\u00f6nnen wir gewisse\u00a0Symptome\u00a0<\/strong> wie\u00a0Frustration, Energieverlust und Demotivation, Bauch- oder Kopfschmerzen und sogar Depression und Kummer\u00a0<\/em>bemerken. Personen in einer toxischen Beziehung k\u00f6nnen dir das Gef\u00fchl geben, du seist schlecht und egoistisch, sie k\u00f6nnen dich sogar von deiner Umgebung isolieren und auf deine Pers\u00f6nlichkeit einwirken.<\/p>\n

Auch wenn es am Anfang schmerzt, solltest du einsehen, dass eine toxische Person in deiner Umgebung dich nicht respektiert, dich nicht f\u00fcr wichtig h\u00e4lt und dich auch \u00fcberhaupt nicht liebt und du diese toxische Beziehung besser meiden solltest.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnen wir toxische Personen und eine toxische Beziehung erkennen?<\/h2>\n

Wir k\u00f6nnen toxischen Menschen in jeder Situation begegnen, denen wir uns Tag f\u00fcr Tag stellen. Von einer toxischen Person k\u00f6nnen wir nichts Gutes erwarten. Unter den wichtigsten\u00a0Charaktereigenschaften\u00a0<\/strong>finden wir:<\/p>\n

Toxische Personen sind sehr negative Menschen.<\/span><\/h3>\n

Ihr Motto ist\u00a0“wenn etwas schiefgehen kann, wird es schiefgehen”\u00a0<\/em>und das denken nicht nur sie, sondern sie versuchen au\u00dferdem, dich davon zu \u00fcberzeugen, dasselbe zu denken.\u00a0“Ah, du f\u00e4hrst in Urlaub? Wozu? Zum Schwitzen, um einen Unfall zu bauen oder dir irgendwas einzufangen?” <\/em>Zwischen\u00a0toxischen Menschen kann man h\u00e4ufig beobachten, wie sie darum\u00a0k\u00e4mpfen, wer der Ungl\u00fccklichste oder Gescheitertste ist<\/strong>. Sie f\u00fchrene eine toxische Beziehung.<\/span><\/p>\n

Toxische Personen beschweren sich \u00fcber absolut alles.<\/span><\/h3>\n

Sie sind vom Wesen her\u00a0Nonkonformisten\u00a0<\/strong>und sehen alles schwarz, auch wenn es scheint, dass die Dinge gut laufen. Damit beeinflussen sie ihr ganzes Umfeld und vergiften es mit Negativit\u00e4t. Obwohl sie sich \u00fcber alles beschweren, sind sie f\u00fcr gew\u00f6hnlich\u00a0stolz<\/strong>, denn sie m\u00fcssen auf irgendeine Art ihr Selbstvertrauen erhalten.<\/span><\/p>\n

Toxische Personen vergleichen sich st\u00e4ndig mit den anderen.<\/span><\/h3>\n

Im Regelfall handelt es sich um Menschen, die\u00a0frustriert von ihrem Leben\u00a0<\/strong>sind und deswegen\u00a0dazu neigen, sich<\/strong>\u00a0unentwegt\u00a0mit anderen zu vergleichen,\u00a0<\/strong>die anderen\u00a0geringzusch\u00e4tzen und zu verachten<\/strong>, was diesen das Gef\u00fchl gibt, dass sie nichts wert sind. Die toxische Beziehung von toxischen Menschen zeichnet sich dadurch aus, dass sie es lieben im “Mittelpunkt zu stehen”<\/em> und versuchen dies so oft wie m\u00f6glich zu erreichen. Deswegen m\u00fcssen sich die Gespr\u00e4che immer um sie selbst drehen und in jeder Angelegenheit mit ihnen zusammenh\u00e4ngen.<\/span><\/p>\n

\"Wie

Wie wir toxische Menschen erkennen k\u00f6nnen<\/span><\/p><\/div>\n

Toxische Personen haben ein pessimistisches Wesen.<\/span><\/h3>\n

Sie sind nicht mutig genug, um neue Dinge auszuprobieren oder neue Projekte in Angriff zu nehmen. Sie neigen dazu zu denken:\u00a0Warum sollte ich das tun, wenn es eh nicht funktionieren wird?\u00a0<\/em>Sie haben schreckliche Angst, aus ihrer Komfortzone zu treten und zu scheitern.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass du Mitleid mit ihnen hast,\u00a0flieh, bevor es zu sp\u00e4t ist!<\/strong><\/span><\/p>\n

Toxische Personen sind Schuld an gar nichts, die anderen sind schuld.<\/span><\/h3>\n

Toxische Menschen\u00a0gehen gegen alles und jeden an, sie haben immer recht\u00a0<\/strong>(auch wenn sie nicht recht haben)\u00a0und denk nicht mal daran ihnen einen Tipp zu geben<\/strong>, denn es handelt sich f\u00fcr gew\u00f6hnlich um\u00a0arrogante und \u00fcberheblich Personen.\u00a0<\/strong>Gew\u00f6hn dich an die Idee, dass der Schuldige einen Namen hat und es tut mir leid, aber das ist deiner (laut ihnen, nat\u00fcrlich).<\/p>\n

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Toxische Personen sind falscher als ein 3-Euro-Schein.<\/span><\/h3>\n

Diese Art von Menschen\u00a0liebt es, sich als Opfer zu verkleiden und w\u00fcrde alles tun, damit du der B\u00f6se im Film bist.\u00a0<\/strong>Wie schon das Sprichwort sagt\u00a0“Herr, erl\u00f6se mich von den stillen Wassern, denn von den st\u00fcrmischen l\u00f6se ich mich selbst” …\u00a0<\/em>Sei besonders vorsichtig mit den\u00a0“Opfern der Gesellschaft”<\/em>, unverstanden und angeblich so gute Menschen.<\/p>\n

Toxische Beziehung: Toxische Menschen sind unglaublich neidisch und mittelm\u00e4ssig.<\/span><\/h3>\n

Ihre Freizeit verbringen sie damit, das Leben der anderen zu kritisieren, zu vergleichen und zu verurteilen.\u00a0<\/strong>Das tun sie, da sie so viel Angst haben, f\u00fcr ihr eigenes Leben zu k\u00e4mpfen und da sie ein Leben frei von Tr\u00e4umen und Hoffnung f\u00fchren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Toxische Personen bei\u00dfen sich auf die Zunge und speien Gift.<\/span><\/h3>\n

Toxische Menschen sind in der Regel ironisch und sarkastisch, sie schreien gerne um dich unterzujochen und einzusch\u00fcchtern.<\/p>\n

Wir k\u00f6nnen sie als\u00a0Schlangenbeschw\u00f6rer\u00a0<\/strong>bezeichnen.<\/p>\n

\"Toxische

Toxische Personen k\u00f6nnen Schlangen oder Schlangenbeschw\u00f6rer sein<\/span><\/p><\/div>\n

Toxische Personen sind f\u00fcr gew\u00f6hnlich manipulativ und neurotisch.\u00a0<\/span><\/h3>\n

Sie suchen pausenlos nach Zustimmung oder Anerkennung der anderen und so k\u00f6nnen sie dich manipulieren, bis du kaputt gehst.\u00a0<\/strong>Sie sind dazu f\u00e4hig, alles so zu manipulieren, dass sie jede Situation so herumdrehen k\u00f6nnen, dass du und nur du der Schuldige bist. Du Arme\/r, am Ende wirst du dich schlecht f\u00fchlen.<\/p>\n

Toxische Personen lieben es zu l\u00fcgen und unfair zu spielen.<\/span><\/h3>\n

Sie l\u00fcgen mehr als sie<\/strong>\u00a0sprechen\u00a0<\/strong>und das Schlimmste ist, dass sie ihre L\u00fcgen so begr\u00fcnden k\u00f6nnen, dass du zweifelst und sie am Ende glaubst. Sie haben kein Problem damit, Dritte ins Spiel zu bringen und Spannungen gegen dich zu schaffen.\u00a0Sie sind dazu f\u00e4hig, dass du dich wie die schlechteste Person der Welt f\u00fchlst.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Toxische

Toxische Personen lieben es zu l\u00fcgen und unfair zu spielen<\/span><\/p><\/div>\n

Wie geht man mit toxischen Menschen um?<\/h2>\n

Wenn du bis hierhin gekommen bist und denkst, dass sich eine toxische Person in deiner Umgebung befindet, sei es innerhalb einer Familie, der Arbeit … sollte der erste Schritt zur Verbesserung deiner pers\u00f6nlichen und psychischen Gesundheit sein zu\u00a0FLIEHEN.<\/strong><\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist es nicht dasselbe, vor einer Person in deinem engsten Familienkreis zu fliegen wie vor deinem Nachbarn aus dem 5. Stock, aber\u00a0jedes Problem hat eine L\u00f6sung.\u00a0<\/strong>Denk daran, dass\u00a0grosse \u00dcbel grosser Heilmittel bed\u00fcrfen.<\/em><\/p>\n

Wenn du die toxische Beziehung zu dieser Person aus diversen Gr\u00fcnden nicht abbrechen kannst, flieh nicht, aber\u00a0bau Distanz auf\u00a0<\/strong>und\u00a0setze\u00a0<\/strong>gewisse\u00a0Grenzen.\u00a0<\/strong>Versuch mit dieser Person zu sprechen und zeig ihr, dass sie sich in einem Spinnennetz befindet, das sowohl f\u00fcr die selbst als auch f\u00fcr diejenigen, die ihr nahestehen, zerst\u00f6rerisch ist.<\/p>\n

Es ist ratsam, dass du dir eine Liste mit den m\u00f6glichen toxischen Personen in deinem Leben machst und nicht zul\u00e4sst, dass sie Einfluss auf dich haben.\u00a0Du hast das Gl\u00fcck, so zu sein, wie du bist und solltest nicht zulassen, dass nichts oder niemand dich negativ werden l\u00e4sst.\u00a0<\/em>Du solltest\u00a0dein Selbstwertgef\u00fchl aufbessern\u00a0<\/strong>und, auch wenn das am Anfang M\u00fche kostet, ist es die beste Entscheidung dich von den toxischen Menschen in deiner Umgebung zu befreien.<\/p>\n

Wenn du einer negativen Person begegnest,\u00a0solltest du lernen, ihr keine Aufmerksamkeit zu schenken<\/strong>, wenn du siehst, dass sie ihre “toxische Seite” ausspielt. Lerne einige Tricks der Positiven Psychologie, um gl\u00fccklicher und optimistischer zu werden und wenn du denkst, dass das Gespr\u00e4ch aus dem Ruder l\u00e4uft,\u00a0\u00e4ndere\u00a0<\/strong>subtil\u00a0das Thema.<\/strong> Wenn du merkst, dass er\/sie beginnt sich aufzuregen, gib ihm\/ihr Zeit sich zu beruhigen.<\/p>\n

Das Ratsamste ist es,\u00a0den Kontakt\u00a0<\/strong>zu toxischen Personen zu\u00a0reduzieren<\/strong>, das heisst, dich nach und nach von ihnen zu entfernen.\u00a0Du solltest dich selbst kennen und wissen, was du vom Leben m\u00f6chtest<\/strong>, was du an deiner Seite haben m\u00f6chtest und was besser nicht dort sein sollte.<\/p>\n

Du kannst Entspannungstechniken wie Achtsamkeit ausprobieren, die dir dabei helfen dich zu beruhigen<\/a>, den\u00a0Sinn f\u00fcr Humor\u00a0<\/strong>behalten und versuchen, netter und selbstsicher zu sein und vor allem, dich mehr selbst zu lieben.<\/p>\n

Du kannst dich auch immer an einen Psychologen\u00a0<\/strong>wenden, um zuk\u00fcnftige Probleme zu vermeiden.<\/p>\n

\"Toxische

Flieh vor toxischen Personen<\/span><\/p><\/div>\n

Denk immer dran, dass du die Person bist, die die Z\u00fcgel deines Lebens in der Hand hast und somit frei bist, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und dich mit Personen zu umgeben, die \u00e4hnlich wie du denken. Wenn sie optimistisch sind und ihre Freude zeigen, noch besser …<\/p>\n

Wei\u00dft du eigentlich, dass sowohl positive als auch negative Gef\u00fchle ansteckend sind<\/em>?<\/em>\u00a0Wenn du gl\u00fccklich sein willst, umgebe dich mit gl\u00fccklichen Leuten und sorge so daf\u00fcr, dass du jeden Tag ein bisschen gl\u00fccklicher wirst.<\/strong><\/p>\n

Wenn euch das Theme interessiert und ihr mehr dar\u00fcber erfahren wollt, empfehle ich euch die folgenden B\u00fccher von\u00a0Bernardo Stamateas<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • \u201cToxische Typen: Wenn andere Gift f\u00fcr uns sind und was wir dagegen tun k\u00f6nnen<\/em><\/em>\u201d.<\/em><\/li>\n
  • \u201cToxische Gef\u00fchle: Wie wir emotionale Verletzungen heilen k\u00f6nnen und inneren Frieden finden<\/em><\/em>\u201d.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

    \u201cToxische Menschen sind Traumdiebe\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

    Quelle: Mairena V\u00e1zquez, Psychologin bei CogniFit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kraftlos, demotiviert, mit Kopfschmerzen … so k\u00f6nnen wir uns f\u00fchlen, wenn wir eine toxische Beziehung haben. Eltern, Geschwister, Partner, Freunde, Arbeitskollegen … Jeder von uns kann toxische Personen und somit eine toxische Beziehung haben. Mairena V\u00e1zques, Psychologin, hilft dir, eine toxische Beziehung zu identifizieren, erl\u00e4utert dir die Charakterz\u00fcge von toxischen Personen und zeigt dir die …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":57714,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[429],"tags":[2826],"class_list":{"0":"post-11308","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-de","8":"tag-psychologie","10":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}