{"id":11965,"date":"2016-10-14T12:02:26","date_gmt":"2016-10-14T10:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/?p=11965"},"modified":"2023-03-07T07:19:52","modified_gmt":"2023-03-07T07:19:52","slug":"was-ist-nyktophobie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/was-ist-nyktophobie\/","title":{"rendered":"Hast du nachts Angst? Entdecke, was Nyktophobie bedeutet"},"content":{"rendered":"

Was ist Nyktophobie? Angst zu empfinden ist eine nat\u00fcrliche Reaktion unseres K\u00f6rpers auf bestimmte Situationen, wie, wenn wir uns mitten in der Nacht in kompletter Dunkelheit befinden. Wenn die Angst nur in wirklich gef\u00e4hrlichen Situationen ausgel\u00f6st wird, muss dies nicht negativ sein, das Problem beginnt, wenn diese Reaktion sich durch eine Gefahr in unserem Kopf ergibt und unsere t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten beeinflusst, wie wenn wir Angst vor eingebildeten Gefahren haben, die in der Dunkelheit auf uns lauern. Manchmal k\u00f6nnen diese irrationalen \u00c4ngste sogar Schlaflosigkeit<\/a> ausl\u00f6sen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Nyktophobie ist, welches ihre Hauptsymptome sind, um sie zu identifizieren und auf welche Methoden und Strategien wir zur\u00fcckgreifen k\u00f6nnen, um sie zu \u00fcberwinden.<\/strong><\/p>\n

Symptome der Nyktophobie<\/h2>\n

Was sind ihre Symptome? Die Nyktophobie ist eine Phobie, die sich durch eine irrationale Angst vor der Nacht oder der Dunkelheit auszeichnet.\u00a0<\/strong>Diese \u00fcbertriebene Angst wird durch eine gest\u00f6rte Wahrnehmung der Realit\u00e4t erzeugt, denn der\/die Betroffene stellt sich negative Dinge vor, die ihm\/ihr in der Dunkelheit passieren k\u00f6nnten und sp\u00fcrt eine intensive Beklemmung, wenn er\/sie sich dem Gef\u00fchl, allein in der Dunkelheit zu sein, stellt. Wenn diese Furcht intensiv ist, k\u00f6nnen die Betroffenen \u00dcbelkeit, extremes Schwitzen, Schaudern und Zittern, Brechreiz, Erh\u00f6hung des Herzrhythmus, Blasenentz\u00fcndung und mentale Blockaden erleben.<\/p>\n

Wie oft bei Phobien, kann es bei einem Nyktophobiker bei Angst zu Kontrollverlust \u00fcber die Realit\u00e4t kommen,\u00a0<\/strong>bei dem er\/sie sich vor den seltsamen Figuren erschreckt, die er\/sie in seinem\/ihren Zimmer sieht und seine\/ihre \u00c4ngst so \u00fcberteibt, dass er\/sie nicht mehr mit Situationen zurechtkommt, die normalerweise nicht erschrecken.<\/p>\n

Obwohl auch F\u00e4lle von Erwachsenen mit Nyktophobie existieren, tritt die Angst vor Dunkelheit normalerweise in der Kindheit auf<\/strong>, denn ab 7 Jahren verschwinden diese und andere h\u00e4ufig auftretende \u00c4ngste in der Kindheit nach und nach, weil wir neue psychologische Werkzeuge hinzugewinnen, um uns mit unseren \u00c4ngsten auseinanderzusetzen und wir beginnen zu denken, dass die Erscheinungen und Gegenst\u00e4nde, die uns Angst machten, an sich nicht gef\u00e4hrlich sind. In diesem Video wird uns erkl\u00e4rt, wie wir die \u00c4ngste der Kindheit hinter uns lassen, wenn wir erwachsen werden und dass dies nicht immer von Vorteil ist, gelegentlich ist es gut f\u00fcr uns, auf unsere \u00c4ngste einzugehen und von ihnen zu lernen, wir m\u00fcssen nur wissen, welchen \u00c4ngsten wir zuh\u00f6ren sollten.
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