{"id":12741,"date":"2017-04-17T10:00:35","date_gmt":"2017-04-17T10:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/?p=12741"},"modified":"2023-03-06T16:38:59","modified_gmt":"2023-03-06T16:38:59","slug":"serotonin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/serotonin\/","title":{"rendered":"Alles \u00fcber Serotonin: Welche Funktionen erf\u00fcllt es im Gehirn?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>Was ist Serotonin?&nbsp;<\/strong>Ist es das Gl\u00fcckshormon? Diese vom K\u00f6rper produzierte Substanz, wird als verantwortlich f\u00fcr unser Gl\u00fcck und unsere Stimmung gesehen. Niedrige Serotoninwerte k\u00f6nnen zu Depressionen f\u00fchren. Entdecke alles \u00fcber diese Substanz: Ihre Funktion; St\u00f6rungen, die mit einem Mangel an Serotonin zusammenh\u00e4ngen; und wie wir auf nat\u00fcrliche Weise unsere Serotoninwerte erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist Serotonin?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es&nbsp;ist ein Neurotransmitter. Neurotransmitter sind Substanzen, die dabei helfen, chemische Signale von einem Bereich zur anderen im Gehirn zu senden. Es gibt verschiedene <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/arten-von-neurotransmittern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Arten von Neurotransmittern<\/a> mit unterschiedlichen Funktionen in unserem Organismus. Serotonin im Konkreten wird f\u00fcr gew\u00f6hnlich mit der Regulierung des Gem\u00fctszustandes verbunden. Wie wir im Laufe des Artikels sehen werden, ist seine Funktion recht komplex.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Wie wird Serotonin produziert?&nbsp;<\/strong>Diese Substanz bildet sich durch einen einzigartigen biochemischen Umwandlungsprozess. Die Zellen, die es&nbsp;produzieren, verwenden das Enzym Tryptophan Hydroxylase. Das mit diesem Enzym kombinierte Tryptophan bildet 5-Hydroxytryptophan, auch als Serotonin bekannt.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Es gibt Substanzen, die mit den Rezeptoren interagieren und den selben Effekt erzeugen. LSD oder Lysergs\u00e4ure hat durch die Interaktion mit Serotonin halluzinogene Wirkungen. Dasselbe geschieht mit anderen Drogen wie MDMA oder Ecstasy. Der Effekt auf das Serotonin ist auch verantwortlich f\u00fcr die kognitiven Defizite, die der Konsum der genannten Drogen auf lange Sicht erzeugen. Fenfluramin ist eine Substanz, die \u00e4hnlich mit dem Organismus interagiert. Fenfluramin wird h\u00e4ufig bei der Behandlung von Fettleibigkeit verwendet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Funktionen hat Serotonin?<\/h2>\n\n\n\n<p>Von den 40 Millionen Gehirnzellen werden viele direkt oder indirekt von dieser Substanz beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist in viele gesundheitliche Vorg\u00e4nge verwickelt: Die Kontrolle des Appetits und des Schlafs, die Regulierung der Stimmung, der Aktivierung, es vermittelt bei der sexuellen Erregung und der Schmerzregulierung.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Regulierung der Stimmung. <\/strong>Ein Serotoinmangel sorgt daf\u00fcr, dass wir uns mehr \u00e4rgern. Man nimmt an, dass bei sogenannten &#8220;Morgenmuffeln&#8221; ein Abfall des Serotoninspiegels am morgen f\u00fcr die schlechte Laune verantwortlich ist.<\/li><li><strong>Kontrolle des Appetits.&nbsp;<\/strong> Bei angemessenen Serotoninwerten f\u00fchlen wir S\u00e4ttigung und h\u00f6ren auf zu essen. Wenn die Werte dagegen niedrig sind, f\u00fchlen wir das Bed\u00fcrfnis, Kohlenhydrate und andere kalorienreiche Lebensmittel zu uns zu nehmen.<\/li><li><strong>Reguliert den Schlaf.&nbsp;<\/strong>Der Biorhythmus wird durch Serotonin, welches die Produktion von Melatonin reguliert, gesteuert. Ein Gleichgewicht der Werte ist hierbei angemessen, andernfalls entstehen Schlafst\u00f6rungen.<\/li><li><strong>Vermittler beim sexuellen Verlangen.&nbsp;<\/strong>Das Serotonin hat eine direkt proportionale Beziehung zum sexuellen Verlangen. Wenn ein Serotoninmangel besteht, verringert sich das sexuelle Verlangen, w\u00e4hrend die Libido bei einem hohen Serotoninspiegel steigt.<\/li><li><strong>Schmerzregulierung. <\/strong>Das Gef\u00fchl von Schmerzen mit Serotonin&nbsp;zu assoziierten scheint erstmal kontraintuitiv. Diese Substanz&nbsp;erzeugt Hyperalgesie, ein sehr starkes Schmerzgef\u00fchl; gleichzeitig vermittelt es chronische Schmerzen. Bis jetzt haben wir Serotonin haupts\u00e4chlich mit dem Vergn\u00fcgen assoziiert, allerdings ist es auch bei der neuronalen Signal\u00fcbertragung von Schmerzen beteiligt.<\/li><li><strong>Serotonin und Mutterschaft.&nbsp;<\/strong>Forscher haben Nachweise&nbsp;f\u00fcr eine Verbindung des Serotonins mit der Produktion von Muttermilch gefunden. Zudem kann der Mangel an Serotonin, neben anderen Ursachen, mit dem pl\u00f6tzlichen Kindstod zusammenh\u00e4ngen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Verbindung zwischen Serotonin und psychischen Krankheiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Dank seiner Eigenschaften, die f\u00fcr Wohlbefinden sorgen, das Selbstwertgef\u00fchl verbessern und f\u00fcr Entspannung und Konzentration sorgen wird Serotonin auch als &#8220;Gl\u00fcckshormon&#8221; bezeichnet. Schwankungen des Serotoninspiegels haben verschiedenste&nbsp;Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit. Medikamente, die mit dieser Substanz interagieren, werden bei einer Vielzahl an St\u00f6rungen verwendet. Einige dieser St\u00f6rungen sind: Depression, Soziale Phobie, Zwangsst\u00f6rung, Panikst\u00f6rung, St\u00f6rungen der Impulskontrolle, Demenz und das Serotoninsyndrom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong><strong>Depression und Serotonin<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Man glaubt, dass die Ursache der&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/de\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Depression<\/a>&nbsp;ein Ungleichgewicht in den Serotoninwerten ist. Der verantwortliche Prozess ist die Neuronenerneuerung, in dem Serotonin eine wichtige Rolle spielt. Laut dem Neurologen Barry Jacobs entstehen Depressionen, wenn die Neuronen nicht gen\u00fcgend erneuert werden. Die Antidepressiva SSRI (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) helfen dabei, neue Gehirnzellen zu produzieren und die Stimmung zu heben. Obwohl es ideal w\u00e4re, den Serotoninspiegel im Gehirn messen zu k\u00f6nnen, ist dies nicht m\u00f6glich. Die Werte lassen sich jedoch im Blut messen und es hat sich gezeigt, dass Betroffenen einer Depression geringere Werte aufweisen. Selbst wenn der Serotoninspiegel im Gehirn messbar w\u00e4re, w\u00fcssten wir nicht ob dies der Ausl\u00f6ser oder die Folge der Depression ist. Es ist jedoch best\u00e4tigt, dass die Antidepressiva SSRI und SSNRI (Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer) funktionieren, man weiss nur nicht genau warum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Soziale Phobie und Serotonin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Ungleichgewicht in den Serotoninwerten kann das Entstehen von angstbezogenen St\u00f6rungen ausl\u00f6sen. Einige Beispiele sind: Panikst\u00f6rung, Zwangsst\u00f6rung, Soziale Angstst\u00f6rung oder Soziale Phobie, Generalisierte Angstst\u00f6rung, etc. Es ist nicht klar, ob die Angstsymptome durch einen Mangel oder \u00dcberschuss am Neurotransmitter Serotonin ausgel\u00f6st werden. Bis jetzt glaubte man, dass niedrige Serotoninwerte die Ursache seien, aber aktuelle Untersuchungen scheinen dies zu widerlegen.&nbsp;<em><a href=\"http:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamapsychiatry\/fullarticle\/2319711\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">JAMA Psychiatry<\/a>&nbsp;<\/em>hat eine Studie ver\u00f6ffentlicht die zeigen konnte, dass Menschen mit Sozialer Phobie erh\u00f6hte Serotoninwerte haben. Eine andere Studie der Universit\u00e4t Uppsala fand heraus, dass es bei Patienten mit sozialer Phobie in der Amygdala (eine an der Angst beteiligte Gehirnstruktur) zu einem \u00dcberschuss an Serotonin kommt. Noch ist nicht bekannt, ob diese Befunde exklusiv f\u00fcr die soziale Phobie gelten, hier sind weitere Studien notwendig.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zwangsst\u00f6rung und Serotonin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aufgrund der Verbesserung der Zwangssymptome bei der Gabe von den Antidepressiva SSRI, weiss man dass es eine Verbindung zwischen der Zwangsst\u00f6rung und Serotonin geben muss. Die SSRI sind Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, welche die Serotoninverf\u00fcgbarkeit erh\u00f6hen und somit die Werte&nbsp;des Neurotransmitters nicht zu sehr sinken. Da jedoch bei einer Erk\u00e4ltung die Ursache nicht ein Acetylsalicyls\u00e4uremangel (Aspirin) im K\u00f6rper ist, k\u00f6nnen wir nicht best\u00e4tigen, dass die Zwangsst\u00f6rung durch einen Mangel an Serotonin entsteht. Dennoch scheint es eine Funktion im Verlauf dieser St\u00f6rung zu haben. Serotonin w\u00fcrde dementsprechend bei Symptomen wie schlechter Laune, Impulsivit\u00e4t und Aggressivit\u00e4t helfen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Panikst\u00f6rung und Serotonin&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Ursache der Panikst\u00f6rung ist, ebenso wie die der Zwangsst\u00f6rung, unbekannt. Obwohl man niedrige Serotoninwerte bei Patienten mit Panikattacken gefunden hat, weiss man nicht, was Ursache und was Konsequenz ist. Das einzige was auch in diesem Fall gilt, ist die Tatsache, dass auch bei Menschen mit Panikst\u00f6rungen die Gabe von SSRI hilft. Bis es weitere Untersuchungen in diesem Bereich gibt, k\u00f6nnen wir nur sagen, dass Psychopharmaka, die den Serotoninspiegel erh\u00f6hen, dazu beitragen Angstsymptome zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>St\u00f6rungen der Impulskontrolle und Serotonin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>St\u00f6rungen der Impulskontrolle zeichnen sich durch unbegr\u00fcndete Wutausbr\u00fcche aus. Der Neurotransmitter Serotonin hilft die Stimmung zu regulieren und tr\u00e4gt dazu bei, diese Ausbr\u00fcche in Zahl und Intensit\u00e4t zu verringern. Bei der medikament\u00f6sen Behandlung dieser St\u00f6rungen werden die Antidepressiva SSRI verwendet, die mit dem Serotonin interagieren. Man nimmt an, dass St\u00f6rungen der Impulskontrolle ohnehin nicht gut heilbar sind. Aber man kann den Patienten mithilfe von Psychotherapie und Medikamenten behandeln, sodass sich das aggressives Verhalten und die Gef\u00fchl von Frustration verringern lassen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Demenz und Serotonin&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Als Folge des Alters findet eine kognitive Beeintr\u00e4chtigung statt, die mit dem Verlust von Neuronenverbinungen einhergeht. Die Aktivit\u00e4t der Neurotransmittern, die f\u00fcr die \u00dcbertragung der neuronalen Informationen verantwortlich ist, wird reduziert. Das Altern ist kein Synonym f\u00fcr Demenz, auch wenn es F\u00e4lle gibt, in denen eine bedeutende <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/was-ist-die-leichte-kognitive-beeintraechtigung-lkb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kognitive Beeintr\u00e4chtigung <\/a>zu beobachten ist. Die bekannteste Demenz ist die Alzheimer-Krankheit. In einer internationalen Studie aus dem Jahre 2006 fanden Wissenschaftler auf der ganzen Welt einen Serotoninmangel bei Alzheimer-Patienten. Sie stellten die Hypothese auf, dass die Ged\u00e4chtnisprobleme bei <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/was-ist-alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alzheimer <\/a>durch eine Fehlfunktion der Serotoninrezeptoren entst\u00fcnden. Die Rezeptoren sind die Zellen, die dazu f\u00e4hig sind, die \u00dcbertragungen der Neurotransmitter zu empfangen. Es gibt keine Belege daf\u00fcr, dass eine Erh\u00f6hung der Serotoninwerte Alzheimer verhindert oder verz\u00f6gert. Dennoch ist es wichtig in diesem Bereich weiter zu forschen, um einer L\u00f6sung zur Bek\u00e4mpfung der Demenz n\u00e4her zu kommen. <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wie-kann-man-demenz-vorbeugen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wie man Demenz vorbeugt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serotoninsyndrom<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ein \u00dcberschuss an Serotonin kann sch\u00e4dlich sein. Die Antidepressiva SSRI werden zwar prinzipiell als sicher beurteilt, dennoch k\u00f6nnen sie das Serotoninsyndrom aufgrund erh\u00f6hter Konzentration dieses Neurotransmitters ausl\u00f6sen. Dies geschieht f\u00fcr gew\u00f6hnlich, wenn zwei Medikamente gleichzeitig angewendet werden, die in den Serotoninhaushalt eingreifen. Die Probleme treten zu Beginn der Behandlung oder bei Erh\u00f6hung der Dosis des Medikaments auf; wenn MAOIs (Monaminooxidase-Hemmer, welche den Abbau von Serotonin durch Enzyme hemmen) mit SSRI verwendet werden; oder beim Konsum von LSD oder Ecstasy. Die Symptome sind Unruhe, Halluzinationen, Erh\u00f6hung der K\u00f6rpertemperatur, Herzrasen, Schwitzen, Koordinationsverlust, Spasmen, Schwindel, Erbrechen, Durchfall und Ver\u00e4nderungen des Blutdrucks. Es wird nicht als gef\u00e4hrlich betrachtet, sollte aber behandelt werden, falls sich der medizinische Zustand sehr verschlechtert. Die Behandlung besteht aus dem Entzug des Medikaments, Muskelrelaxantient auf intraven\u00f6sem Wege und Hemmern der Serotoninproduktion.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00f6nnen wir unsere Serotoninwerte ver\u00e4ndern?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du denkst: Wie kann ich es vermeiden, chronisch niedrige Serotoninwerte zu haben? zeigen wir dir im Folgenden mehrere nat\u00fcrliche Arten, deine Serotoninwerte zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Das Serotonin kommt in keinem Nahrungsmittel vor. Um seine Werte zu erh\u00f6hen, m\u00fcssen wir auf das Tryptophan zur\u00fcckgreifen. Dies ist die Aminos\u00e4ure, aus der Serotonin produziert wird. Eine tryptophanreiche Ern\u00e4hrung erh\u00f6ht die Werte dieses Stoffes. Es wird nicht von unserem K\u00f6rper hergestellt, deshalb m\u00fcssen wir es in unsere Ern\u00e4hrung aufnehmen. Erg\u00e4nzungsmittel dieser Aminos\u00e4ure sind ein guter Zusatz, aber niemals ein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Lebensmittel wie Soja, mageres Fleisch (Pute und H\u00e4hnchen), Thunfisch, Lachs, Ananas, Banane, Artischocke, Ei, Schokolade und K\u00e4se liefern eine notwendige Tryptophanquelle, um die Serotoninwerte zu erh\u00f6hen. Eine andere Art, zur Erh\u00f6hung der Werte beizutragen ist Vitamin B-6. Vitamin B-6 kann Einfluss auf die Geschwindigkeit haben, mit der sich das Tryptophan in Serotonin umwandelt. Lebensmittel, die reich an Vitamin B-6 sind, sind Kartoffeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Vollkorngetreide, H\u00e4hnchen, Pute, Thunfisch und Lachs. <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/vitamine-fuer-das-gehirn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vitamine f\u00fcr das Gehirn<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bewegung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sport ist ein Hebel f\u00fcr die Serotoninwerte. Studien haben gezeigt, dass regelm\u00e4\u00dfige Bewegung so effektiv sein kann wie eine psychopharmazeutische oder psychotherapeutische Behandlung gegen Depressionen. Man glaubte, dass es notwendig w\u00e4re, \u00fcber mehrere Wochen hinweg Sport zu treiben, um die\u00a0antidepressive Wirkung von Serotonin beobachten zu k\u00f6nnen. Jedoch hat nach einer Studie der Universit\u00e4t von Texas in Austin schon eine Zeitspanne von 40 Minuten einen positiven Effekt auf die Gem\u00fctslage. Auch wenn man den Mechanismus daf\u00fcr nicht kennt, scheint das Serotonin eine Rolle zu spielen. Wie man beginnt, Sport zu machen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entspanne dich und meditiere<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Genauso wichtig wie es ist, den K\u00f6rper zu bewegen um die Serotoninwerte zu erh\u00f6hen, ist es den Verstand zu beruhigen und Inne zu halten. <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/benefits-of-yoga-for-men\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yoga<\/a> oder Meditation sind zwei Praktiken, die dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und zus\u00e4tzlich zu entspannen. <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/achtsamkeitsmeditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Was ist Achtsamkeitsmeditation<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Starte neue Projekte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es hat einen positiven Effekt auf das serotoninerge System, Neuigkeiten in unser Leben zu bringen. Wenn wir ein neues Projekt beginnen, f\u00fchlen wir uns motivierter und besser gelaunt. Diesen angenehmen Effekt auf unser Nervensystem produziert das Serotonin. Wie man \u00fcber den eigenen Tellerrand schaut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gute Laune herbeif\u00fchren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Verbindung des Serotonins mit der Stimmung ist doppelseitig. Wir k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wie-laune-verbessern-10-tricks-alltag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">unsere Stimmung verbessern<\/a>, indem wir das Serotonin erh\u00f6hen, aber auch umgekehrt. Das Herbeif\u00fchren von guter Laune durch Psychotherapie ist \u00fcblich, die Lachtherapie ist vielleicht die Bekannteste. Eine Alternative sind Theaterstunden, Treffen mit Freunden, eine Comedysendung zu sehen oder sich an angenehme Ereignisse zu erinnern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Serotonin bei M\u00e4nnern und Frauen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nach aktuellen Studien haben M\u00e4nner eine h\u00f6here Menge an Serotonin im Organismus als Frauen. Dieser Unterschied ist so klein, dass er kaum von Bedeutung ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Dennoch wurde 2007 eine Studie ver\u00f6ffentlicht, die versucht diesem Befund nachzugehen. Eine Studie der Zeitschrift Biological Psychiatry zeigte, dass es Geschlechtsunterschiede darin gibt, wie auf einen Serotoninmangel reagiert wird. Bei einer Reduzierung des Neurotransmitters im Gehirn handeln M\u00e4nner f\u00fcr gew\u00f6hnlich impulsiver und zeigen seltener depressive Symptome. Frauen hingegen erleben h\u00e4ufiger eine&nbsp;depressive Stimmungslage und werden in der Regel vorsichtiger. Dieser Unterschied k\u00f6nnte f\u00fcr die Tatsache verantwortlich sein, dass Frauen eher an Depressionen erkranken. Gleichzeitig k\u00f6nnte dies auch die Ursache daf\u00fcr sein, weshalb Frauen h\u00e4ufiger unter Stimmungsst\u00f6rungen (Angst und\/oder Depression) leiden, w\u00e4hrend M\u00e4nner anf\u00e4lliger f\u00fcr Alkoholismus, ADHS und St\u00f6rungen der Impulskontrolle sind (alle h\u00e4ngen mit der Impulsivit\u00e4t zusammen).<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt Belege daf\u00fcr, dass die Hormone, welche mit den oben beschriebenen Merkmalen zusammenh\u00e4ngen, mit dem Serotonin interagieren. Diese Interaktion kann die Ursache daf\u00fcr sein, dass depressive Symptome und die Stimmung sich in bestimmten Phasen verschlimmern. Phasen wie vor der Menstruation, nach der Geburt und in den Wechseljahren sind Zeitspannen, in denen die Hormone Ver\u00e4nderungen unterliegen. Dagegen erleben M\u00e4nner bis zum mittleren Alter konstante Werte der Hormonsekretion.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Serotonin k\u00f6nnte die Geduld erh\u00f6hen<\/h2>\n\n\n\n<p>Aktuelle Studien der Stiftung Champalimaud von Lissabon zeigen, dass eine m\u00f6gliche Funktion des Serotonins eine Erh\u00f6hung der Geduld sein k\u00f6nnte. Dies bedeutet eine wichtige Wendung im Konzept, das man bisher von diesem Neurotransmitter hatte.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach einer in der Zeitschrift&nbsp;<em>Current Biology&nbsp;<\/em>ver\u00f6ffentlichten Studie, gibt es einen gr\u00f6sseren Zusammenhang zwischen Serotonin mit der Geduld als mit dem Wohlbefinden. Durch eine an M\u00e4usen durchgef\u00fchrten Untersuchung gelangen die Wissenschaftler zu diesen Erkenntnissen. Die M\u00e4use mussten in der Untersuchung eine Zeit lang warten, bevor sie eine Belohnung erhielten. Unter dem Effekt von Serotonin, warteten die M\u00e4use l\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n<p>Laut Zachary Mainen, der die Untersuchung leitet: &#8220;Es herrscht die allgemeine Annahme, dass Serotonin Gl\u00fcck verursacht, aber unsere Untersuchungen zeigen, dass diese Aussage widerspr\u00fcchlich ist&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Momentan gilt es weitere Untersuchungen abzuwarten, um die genauen Effekte des Serotonins besser zu verstehen und ob dieser Neurotransmitter eher mit dem Gl\u00fcck selbst, oder der Geduld in Verbindung gebracht werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelle: Irene Garc\u00eda Calvo, Psychologin bei CogniFit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Serotonin?&nbsp;Ist es das Gl\u00fcckshormon? Diese vom K\u00f6rper produzierte Substanz, wird als verantwortlich f\u00fcr unser Gl\u00fcck und unsere Stimmung gesehen. Niedrige Serotoninwerte k\u00f6nnen zu Depressionen f\u00fchren. Entdecke alles \u00fcber diese Substanz: Ihre Funktion; St\u00f6rungen, die mit einem Mangel an Serotonin zusammenh\u00e4ngen; und wie wir auf nat\u00fcrliche Weise unsere Serotoninwerte erh\u00f6hen k\u00f6nnen. Was ist Serotonin? &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54670,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[368],"tags":[283,378,367,2966,1212],"class_list":{"0":"post-12741","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-brain-health-de","8":"tag-cerebro","9":"tag-depression","10":"tag-gehirn","11":"tag-neuropsychologie","12":"tag-stoerung","14":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}