{"id":16471,"date":"2017-07-25T09:47:10","date_gmt":"2017-07-25T09:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=16471\/"},"modified":"2023-03-06T16:29:45","modified_gmt":"2023-03-06T16:29:45","slug":"vigilanz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/de\/vigilanz\/","title":{"rendered":"Vigilanz: Wachsamkeit bei eint\u00f6nigen T\u00e4tigkeiten"},"content":{"rendered":"\n

Der Urlaub ist vorbei und man f\u00e4hrt nach Hause. Noch 5 Stunden liegen vor einem. Obwohl die Autobahn komplett leer ist, muss man wachsam sein, jederzeit k\u00f6nnte ein Hindernis auftauchen. Die hier ben\u00f6tigte Wachsamkeit wird auch Vigilanz genannt. Nicht nur bei langen Autobahnfahrten, sondern auch bei anderen eint\u00f6nigen T\u00e4tigkeiten, bei denen ad\u00e4quat auf selten auftretende Reize reagiert werden muss, ist die Vigilanz unabdingbar. Im folgenden Artikel wird erkl\u00e4rt, was die Vigilanz ist, wie man sie misst, welche Vigilanzstufen es gibt, welche St\u00f6rungen auftreten k\u00f6nnen und welche Bedeutung die Vigilanz im Zeitalter der Automatisierung hat. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Vigilanz Definition<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Der aus dem Latein stammende Begriff vigilantia <\/em>bedeutet so viel wie \u201cWachheit\u201d. Die Wachheit selbst ist ein Teilaspekt des Bewusstseins. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Der Begriff <\/span>Vigilanz<\/b> beschreibt in der Medizin, Physiologie und Psychologie Zust\u00e4nde andauernder Aufmerksamkeit <\/a>bei <\/span>eint\u00f6niger Reizfrequenz.<\/b> Die Vigilanz bezeichnet den Zustand der Aktivierung des zentralen Nervensystems und kann verschiedene Auspr\u00e4gungen haben. Sie ist immer ungerichtet, die Aufmerksamkeit konzentriert sich also nicht auf einen bestimmten Reiz, sondern beschreibt einen generellen \u201cWachheitszustand\u201d, bei welchem ein irgendwann auftretender Reiz wahrgenommen werden muss. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ein gutes Beispiel<\/strong> ist das Autofahren auf der Autobahn: Bei wenig Verkehr sind die Reize sehr eint\u00f6nig (eint\u00f6nige Reizfrequenz) und der Autofahrer muss sich nicht nur auf einen bestimmten Reiz konzentrieren, sondern eine allgemeine und andauernde Aufmerksamkeit zeigen, um so einen pl\u00f6tzlich erscheinenden Reiz (beispielsweise ein Gegenstand auf der Stra\u00dfe) wahrnehmen zu k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Die Vigilanz unterscheidet sich somit von der <\/span>Daueraufmerksamkeit<\/b><\/a>, die eine andauernde Aufmerksamkeit bei <\/span>hoher Reizfrequenz<\/b> beschreibt, also beispielsweise beim Lesen, wo kontinuierlich neue Reize aufgenommen und verarbeitet werden m\u00fcssen. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Was ist die Vigilanz?<\/h2>\n\n\n\n

Eine gesunde wache Person, die sich auf keine bestimmte Sache konzentriert verf\u00fcgt \u00fcber einen Bereitschaftszustand, sie ist wach. Das bedeutet, dass pl\u00f6tzlich auftretende Reize die Aufmerksamkeit der Person erregen k\u00f6nnen. Vigilant zu sein, bedeutet also die F\u00e4higkeit einen willk\u00fcrlichen, auch schw\u00e4cheren Reiz wahrnehmen und auf ihn reagieren zu k\u00f6nnen. Bei bewusster Entspannung geht man in einen bewussten Ruhezustand \u00fcber, schl\u00e4ft eventuell ein und tritt in die unterschiedlichen Schlafphasen ein. Hier ver\u00e4ndert sich die Vigilanz. Welche Vigilanzformen es gibt, wird im n\u00e4chsten Abschnitt n\u00e4her erl\u00e4utert.<\/p>\n\n\n\n

Wie sich hieraus bereits schlie\u00dfen l\u00e4sst unterliegt die Vigilanz individuellen Tagesschwankungen. Diese Schwankungen h\u00e4ngen mit dem zirkadianen Rhythmus und der pers\u00f6nlichen biologischen Uhr zusammen. In den meisten F\u00e4llen ist die Vigilanz im Laufe des Vormittags am h\u00f6chsten ausgepr\u00e4gt. Aus diesem Grund werden kognitive Funktionstests h\u00e4ufig in diesem Zeitraum durchgef\u00fchrt. Dadurch lassen sich St\u00f6rfaktoren und Vigilanzschwankungen reduzieren und die Leistungsf\u00e4higkeit einer Person einsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Formen der Vigilanz lassen sich unterscheiden?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt ist die Vigilanz keine kategoriale Eigenschaft, die entweder vorhanden oder nicht vorhanden ist, sondern eine graduell ausgepr\u00e4gte Aktivierung des Gehirns<\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Die Hirnaktivit\u00e4t<\/strong> l\u00e4sst sich also durch verschiedene Vigilanzstadien<\/strong> beschreiben, die sich graduell unterscheiden. Dabei gibt es zwei Extrempole der Vigilanz: <\/span><\/p>\n\n\n\n

  1. Zum einen die h\u00f6chstm\u00f6gliche Erregung, wie sie beispielsweise in einer Schrecksituation auftritt. <\/span><\/li>
  2. Der andere Pol w\u00e4re der Zustand eines traumlosen Tiefschlafs. <\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zwischen diesen beiden Polen befinden sich also alle m\u00f6glichen Zwischenstadien der Aktivierungszust\u00e4nde. Hierbei seien beispielsweise die kritische Aufmerksamkeit, Entspannung, D\u00f6sen und leichter Schlaf mit raum-zeitlicher Orientierungslosigkeit und das Tr\u00e4umen genannt. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Jedem der beschriebenen Wachheitszust\u00e4nde kann eine Reihe elektrophysiologischer Befunde gegen\u00fcbergestellt werden. Mittels <\/span>Elektroenzephalogramm<\/span>-(EEG<\/span>)-Bildern<\/span> kann ein bestimmtes Stadium der Wachheit gemessen werden. Es l\u00e4sst sich mithilfe des EEG dementsprechend erkennen, wie stark die ungerichtete Aktivierung einer Person ausgepr\u00e4gt ist.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    Der Hirnfoscher und Psychologe Donald B. Lindsley unterschied anhand von EEG-Leitbildern drei verschiedene Wachheitszust\u00e4nde, bei denen die ersten beiden als passive Wachzust\u00e4nde und der letzte als aktiver Wachzustand bezeichnet wird:<\/span><\/p>\n\n\n\n

    1. Relaxierter Wachzustand (relaxed wakefulness<\/strong>)<\/strong>. Dieser Vigilanzzustand zeichnet sich durch eine spannungsniedrige, niederfrequente, unregelm\u00e4\u00dfige Grundaktivit\u00e4t des Hirnstrombildes bei verschlossenen Augen auf.<\/span><\/li>
    2. Wache Aufmerksamkeit (alert attentiveness<\/strong>)<\/strong>. Ist eine h\u00f6here synchrone Grundaktivit\u00e4t des EEG bei geschlossenen Augen. <\/span><\/li>
    3. Starke Erregung (strong excited emotion<\/strong>)<\/strong>. Bei diesem Vigilanzzustand zeigt sich ein asynchrones Hirnstrombild mit spannungsniedrigen Erregungsabl\u00e4ufen. <\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Steuerung der Vigilanz im Gehirn<\/h2>\n\n\n\n

      F\u00fcr die Steuerung der Vigilanz ist unter anderem das aufsteigende retikul\u00e4re Aktivationssystem (ARAS) verantwortlich. Das ARAS ist ein Kontroll-Modulations-System welches sich im Hirnstamm befindet. Dort werden die Neurotransmitter <\/a>Noradreanalin<\/a>, Dopamin <\/a>und Serotonin <\/a>gebildet. Diese aktivieren sowohl den Hypothalamus <\/a>als auch den Thalamus. Die Aktivit\u00e4t des ARAS unterliegt dem zirkadianen Rhythmus. Das ARAS besitzt einen Einfluss auf weite Teile des K\u00f6rpers. Neben der neuronalen Informationsverarbeitung  beeinflusst die Vigilanz auch die Hormonregulation des Organismus.<\/p>\n\n\n\n

      Die Amygdala scheint ebenfalls eine wichtige Rolle in der Regulierung der Vigilanz zu spielen. Diese Hirnstruktur, die Teil des limbischen Systems<\/a> ist, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erkennung von emotionalen Reizen.<\/p>\n\n\n\n

      Vigilanztest: Wie misst man die Vigilanz?<\/h2>\n\n\n\n

      Ein klassischer Test zur Vigilanzmessung wird am Computer ausgef\u00fchrt. Diese Tests sind so aufgebaut, dass sie monoton und lang andauernd sind, w\u00e4hrend auf seltene Reize angemessen reagiert werden muss.<\/p>\n\n\n\n

      Ein Beispiel ist der Mackworth-Clock-Vigilanztest<\/strong> (Mackworth-Uhrentest): Bei diesem Test muss ein Bildschirm beobachtet werden auf dem 24 Kreise kreisf\u00f6rmig, \u00e4hnlich einer Uhr angeordnet sind. Ein schwarzer Punkt wandert nun diese “Uhr” entlang von einem Kreis zum n\u00e4chsten. Ab und zu \u00fcberspringt der schwarze Punkt einen dieser wei\u00dfen Kreise. Die Teilnehmer m\u00fcssen, wenn der Punkt einen Kreis \u00fcberspringt, einen Knopf dr\u00fccken. Der eing\u00e4nglich f\u00fcr Piloten der Royal Air Force entwickelt Test dauert in seiner Ursprungsform zwei Stunden. Die Schwierigkeit des Tests ist es nicht, die Doppelspr\u00fcnge an sich wahrzunehmen, sondern \u00fcber l\u00e4ngere Zeit wachsam zu sein, wichtig ist also die langanhaltende Belastung.<\/p>\n\n\n\n

      Vigilanzminderung und Vigilanzst\u00f6rung <\/b><\/h2>\n\n\n\n

      Aufgrund von psychischen oder k\u00f6rperlichen Krankheiten kann es zur Verringerung der Vigilanz kommen. Neurologisch werden folgende Schweregrade der Vigilanzminderung unterschieden:<\/span><\/p>\n\n\n\n

      Benommenheit:<\/strong> Bewusstsein ist erhalten, aber die Vigilanz ist reduziert. Das Reaktionsverm\u00f6gen, die Wahrnehmung und Ged\u00e4chtnisleistung sind herabgesetzt.<\/span><\/p>\n\n\n\n

      Somnolenz:<\/strong> abnorme Schl\u00e4frigkeit. Jedoch bleibt die Person ansprechbar und erweckbar. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Sopor:<\/strong> Die betroffene Person ist nicht mehr voll weckbar und befindet sich in einem tiefen Schlaf. Nur sehr starke Reize, wie Schmerzen, l\u00f6sen eine meist ungezielte Abwehrreaktion aus.<\/span><\/p>\n\n\n\n

      Koma:<\/strong> Ist der schwerste Grad einer Bewusstseinsst\u00f6rung<\/a>. Betroffene sind nicht ansprechbar und reagieren nicht auf Au\u00dfenreize. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Eine Verminderung der Vigilanz kann auch k\u00fcnstlich eingeleitet werden. Dies ist beispielsweise bei Operationen der Fall, die unter Narkose<\/strong> geschehen. Hier wird die Vigilanz durch Medikation vermindert, damit bei den Patienten keine Empfindungen und Reaktionen auf Schmerzreize erfolgen.<\/p>\n\n\n\n

      Vigilanz im Alltag: Welche Bedeutung hat die Vigilanz in der automatisierten Welt?<\/h2>\n\n\n\n

      F\u00fcr Privatpersonen ist der Bereich, in welchem die eigene Vigilanz eine wichtige Rolle spielt, das lange Autofahren. Bestehen hier Defizite bringt man sich selbst als auch andere in Gefahr. Doch wie sieht das eigentlich in anderen Bereichen aus? In vielen Berufen werden Prozesse immer weiter automatisiert. Was fr\u00fcher noch von Hand ausgef\u00fchrt oder zumindest eingestellt werden musste, wird heutzutage von Computern erledigt. Das ist beispielsweise bei Piloten der Fall, die selbst bei Start und Landung haupts\u00e4chlich Prozesse \u00fcberwachen und w\u00e4hrend des Flugs so gut wie keine Handlungen ausf\u00fchren m\u00fcssen und nur im Notfall eingreifen. Ebenso spielt die Vigilanz f\u00fcr T\u00e4tigkeiten in Kontrollzentren von Fabriken, Atomkraftwerk, etc. eine wichtige Rolle. Doch die Automatisierung nimmt nicht nur bei diesen Berufen, sondern auch im Alltag immer weiter zu. Projekte wie selbstfahrende Autos sind mittlerweile keine Vision mehr.<\/p>\n\n\n\n

      Doch was passiert, wenn unser Alltag weiter automatisiert wird?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Ganz richtig: Durch die Automatisierung nimmt die Zahl der Situationen in denen Prozesse \u00fcberwacht werden m\u00fcssen immer weiter zu. Somit wird die Bedeutung der Vigilanz f\u00fcr die Sicherheit im Alltag immer gr\u00f6\u00dfer. Es ist also extrem wichtig, einen Reiz schnell erkennen, ihn zu verarbeiten und auf diesen reagieren zu k\u00f6nnen, um bei automatisierten Prozessen im Notfall richtig eingreifen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

      Kognitive F\u00e4higkeiten wie die Verarbeitungsgeschwindigkeit <\/a>oder die Reaktionszeit,<\/a> die hierbei eine wichtige Rolle spielen, k\u00f6nnen unter anderem mit den computergest\u00fctzten Programmen von CogniFit <\/a>gemessen und trainiert werden. Neben der Verarbeitungsgeschwindigkeit und der Reaktionszeit misst und bewertet CogniFit eine Vielzahl weiterer wichtiger kognitiver F\u00e4higkeiten. Durch das gezielte personalisierte Training k\u00f6nnen Defizite ausgeglichen werden, was bei der Bew\u00e4ltigung des Alltags und den Anforderungen bei \u00dcberwachungsprozessen f\u00fcr eine bessere Leistung sorgen kann.<\/p>\n\n\n\n

      \"Gehirntraining-Vigilanz\"
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