Qué es Brain Freeze: por qué lo obtenemos y formas de evitarlo

¿Qué causa la congelación del cerebro?

El verano finalmente está aquí. ¡Es hora de helado! YAYYYY!!!! Vaya, me dejé llevar y me comí el mío demasiado rápido. ¡Ahora tengo un cerebro congelado! Espera, ¿por qué está mi cerebro repentinamente con dolor si no hay receptores del dolor en el propio cerebro? Sigue leyendo para descubrir qué es el cerebro. congelación, ¿por qué sucede y cómo podemos evitarlo?

¿Qué es el congelamiento cerebral?

Cerebro congelado, también conocido comúnmente como dolor de cabeza por helado, se experimenta comúnmente durante el verano. Sin embargo, no tiene por qué serlo. Un cerebro congelado, en términos simples, es la aparición repentina de un dolor de cabeza extremadamente intenso que también termina muy rápidamente. Los congelamientos cerebrales a menudo se asocian con el consumo de alimentos y bebidas frías, como helados, café helado y mucho más. Hay muchas razones por las que a las personas se les congela el cerebro, pero también hay muchas maneras de detenerlo una vez que está sucediendo, así como estrategias para evitarlo en el futuro.

¿Qué causa la congelación del cerebro?

Los dolores de cabeza por helado son causados ​​por material frío que se mueve a través del paladar superior cálido (techo de la boca) y la parte posterior de la garganta, como cuando comes una paleta helada rápidamente o tragas un batido. Suele ocurrir cuando hace mucho calor y los consumidores individuales consumen algo demasiado rápido.

Los científicos aún no están seguros del mecanismo exacto que causa este dolor. La investigación realizada por el Dr. Jorge Serrador, de la Facultad de Medicina de Harvard, explicó que hasta ahora los científicos no han podido entender completamente qué causa el cerebro congelar.

"El cerebro es uno de los órganos relativamente importantes del cuerpo y necesita estar funcionando todo el tiempo. Es bastante sensible a la temperatura, por lo que [las arterias en expansión] podrían estar moviendo sangre caliente dentro del tejido para asegurarse de que el cerebro se queda cálido” -Jorge Serrador

El equipo de investigadores reclutó a 13 voluntarios adultos sanos. Se les pidió que bebieran agua helada con una pajita para que el líquido les llegara a la parte superior del paladar. Flujo de sangre en su cerebro fue monitoreado mediante una prueba de Doppler transcraneal. Ellos Descubrió que el dolor asociado con los dolores de cabeza por helado fue provocado por un rápido aumento en el flujo sanguíneo a través de un vaso sanguíneo principal hacia el cerebro.la arteria cerebral anterior. Tan pronto como la arteria se contrajo, la sensación de dolor del cerebro congelado desapareció.

Los programas el cerebro en sí no siente dolor porque no hay receptores del dolor ubicados en el tejido cerebral sí mismo. Por eso los neurocirujanos pueden operar tejido cerebral sin causar molestias al paciente y, en algunos casos, incluso puede realizar la cirugía mientras el paciente está despierto. los el dolor asociado con la congelación cerebral es detectado por receptores en la cubierta externa del cerebro llamados meninges, donde se unen las dos arterias.

La congelación de cerebro puede afectar a cualquiera. Pero estudios previos revelaron que usted puede ser más susceptible a los dolores de cabeza por helado o tener dolores de cabeza por helado más severos si es propenso a las migrañas. Debido a esto, los neurocientíficos creen que las migrañas y los dolores de cabeza por helado podrían compartir algún tipo de mecanismo o causa común, por lo que decidieron usar la congelación cerebral para estudiar las migrañas.

Los dolores de cabeza como las migrañas son difíciles de estudiar porque son impredecibles. Los investigadores no pueden monitorear uno completo de principio a fin en el laboratorio. Pueden dar medicamentos para inducir migrañas, pero también pueden tener efectos secundarios que interfieren con los resultados. La congelación de cerebro se puede utilizar rápida y fácilmente para iniciar un dolor de cabeza en el laboratorio, y también termina
rápidamente, lo que facilita el seguimiento de todo el evento.

Analizar la congelación cerebral puede parecer una ciencia tonta para algunos, pero en realidad es muy útil para comprender otros tipos de dolores de cabeza.

¿Cómo nos congelamos el cerebro?

1.Consumir algo frío en un clima cálido.

Nuestros cuerpos pasan por la homeostasis, el mecanismo para devolver un cuerpo a su estado cómodo. condición, con frecuencia. La congelación cerebral es otra forma de homeostasis. A nuestros cuerpos no les gustan los cambios extremos de temperatura, nunca. Además de estar en un ambiente cálido, la temperatura homeostática interna de nuestro cuerpo se encuentra alrededor de 98.6. Es decir, puede experimentar congelación cerebral tanto en climas cálidos como fríos. Entonces, cuando comemos algo muy frío, nuestro cerebro y nuestro cuerpo entran en una especie de shock, y la congelación cerebral es la respuesta inmediata que ocurre como un medio para decirle que deje de comer lo que sea que estés comiendo.

2. Tener algo frío tocando la parte superior de tu paladar.

Como se explicó antes, nuestro los cerebros en realidad no pueden sentir dolor. Lo que puede sentir dolor, sin embargo, son nuestros nervios craneales o nervios en general. Se cree que hay nervios conectados al paladar que cuando el frío los toca, la respuesta nerviosa natural es la hinchazón y el encogimiento de los vasos sanguíneos. Como puedes imaginar, cuando algo se hincha y se encoge, esto puede causar una forma de dolor que imita el dolor que sienten las personas cuando tienen un dolor de cabeza punzante.

3.Genética

Es posible que esté leyendo este artículo y pensando: "Nunca he experimentado un congelamiento de cerebro a pesar de que he hecho estas cosas". ¡Resulta que eso es realmente normal! Parece que hay un enorme predisposición genética para que las personas se congelen el cerebro si están predispuestos a tener migrañas también. Si te congelas el cerebro y les preguntas a tus padres si a ellos también les pasa, es muy probable que ambos te digan que también experimentan congelamientos de cerebro. Desafortunadamente, no hay manera de ayudar con este factor, pero hay formas de detener tu cerebro se congela cuando ocurren!

¿Cómo se puede detener una congelación de cerebro una vez que ha comenzado?

1. Levanta la lengua hasta la parte superior de la boca.

Como era de esperar, dado que un congelamiento cerebral a menudo ocurre porque su paladar está demasiado frío, presionar su lengua contra la parte superior de su boca lo calentará, aliviando el congelamiento cerebral más rápido que si no hiciera nada.

2. Pon tu pulgar en la parte superior de tu boca.

¡Impactante! Esta es exactamente la misma razón por la que uno le sugeriría que coloque la lengua en la parte superior de la boca. Sin embargo, a veces cuando comes algo frío, tu lengua también puede enfriarse, lo que dificulta calentar la parte superior de la boca. ¡Tu dedo probablemente esté más caliente que el interior de tu boca y te ayudará instantáneamente!

3. Incline la cabeza hacia atrás durante al menos 10 segundos.

Este truco no siempre funciona para todos, pero para algunas personas, ¡es una gran estrategia! A cambio en el flujo de sangre alrededor del área de su cerebro a menudo puede ayudar con el alivio rápido de la incomodidad. ¡Esta estrategia es menos vergonzosa de hacer en público, por lo que es posible que desee ver si esta es una buena estrategia para usted!

4. Cúbrase la boca y la nariz con las manos y respire rápidamente.

Esto creará un ambiente cálido algo instantáneo para que usted respire y calentará la parte superior de su boca extremadamente rápido. Algo así como cuando estás en la nieve y tu reacción natural es cubrirte la boca con las manos. Este truco te trabajo para un cerebro congelar también!

5. Escupe lo que estés comiendo o bebiendo.

Este definitivamente no necesita una explicación, pero deshacerse del problema, obviamente, ¡eliminará el problema!

6. Da un paseo corto.

Si da un paseo corto (o un camino largo, ¡si te apetece!) catalizarás el flujo de sangre por todo tu cuerpo. Esto también enviará un flujo sanguíneo adicional a su cerebro, lo que aliviará la incomodidad que siente como resultado de la congelación cerebral. ¡No te quedes sentado, quizás hagas algunos saltos de tijera! Cualquier forma de movimiento realmente ayudará y acelerará el tiempo de recuperación.

7. Beba una bebida que esté más caliente que su comida o bebida fría.

Como tu el cerebro no apreció que cambiaras rápidamente tu temperatura al comer o beber una comida extremadamente fría o bebe, tampoco le encantará si bebes una bebida muy caliente. Por lo tanto, beba una bebida a temperatura ambiente que le ayudará a calentar la parte superior de su paladar pero no hará que su cuerpo entre en estado de shock.

8. Date un masaje en la zona que te duele.

No todos experimentan congelamiento cerebral en las mismas áreas exactas. Entonces, dependiendo de dónde sienta dolor, si frota o presiona esa área, en realidad liberará parte de la tensión en esa área. Es algo así como cuando frotas un músculo dolorido. De hecho, ¡esto también funciona para los dolores de cabeza!

9.Esperando.

De acuerdo, este puede no ser el consejo más útil. Sin embargo, así como un congelamiento cerebral es un inicio repentino de la incomodidad que experimenta, también desaparece con relativa rapidez. Entonces, si solo aguantas un poco, desaparecerá antes de que te des cuenta. Tal vez distraiga mientras tanto para que no se concentre completamente en eso. Aparte de eso, ¡haga las otras sugerencias mencionadas anteriormente!

Cerebro congelado
Cerebro congelado

¿Cómo prevenir un congelamiento de cerebro en el futuro?

1. ¡Coma/beba más despacio!

A menudo, es la velocidad con la que bebes o comes lo que hace que tu cerebro se congele, no solo la temperatura de lo que estás bebiendo. Cuanto más lento bebas, menos shock le estás dando a tu paladar y más probable es que puedas experimentar la típica experiencia de consumir algo frío.

2. No beba bebidas frías con pajita.

Las pajillas hacen que las personas beban mosto más rápido que si estuvieran bebiendo de una taza. Entonces, por la misma razón por la que se supone que debes beber más despacio, trata de no usar una pajilla para ayudarte a ralentizar el consumo de tu bebida.

3. Pero si va a beber con una pajilla, apunte la pajilla a un lado de su boca.

Esta es otra estrategia para que extrañes tu paladar cuando estás comiendo. Cualquier cosa que pueda hacer para consumir algo sin tocar su paladar hará que sea mucho más probable que no experimente un congelamiento cerebral.

4. Coma alimentos fríos sin tocar la comida con su paladar.

Esto es extremadamente lógico ya que la causa de la congelación cerebral es el contacto del frío con el paladar. Entonces, si puede encontrar una estrategia para comer o beber y extrañar su paladar, ¡estará listo para comenzar! Disfruta de tu comida sin preocuparte por los efectos incómodos de la congelación cerebral.

5. Tome sorbos o bocados más pequeños.

Si aún no se ha dado cuenta, el tema común aquí es comer o beber su artículo frío con menos rapidez. Por lo tanto, al tomar sorbos o mordiscos más pequeños, será más probable que no coma ni beba tan rápido como lo haría de otra manera.

6. Párese junto a un refrigerador o algo que esté frío antes de comer o beber.

Como se mencionó anteriormente, es más probable que las personas experimenten un congelamiento cerebral cuando se encuentran en un clima cálido. Por lo tanto, si su cuerpo está tan frío como la bebida que está bebiendo, es menos probable que se le congele el cerebro como lo haría en la playa. Aunque esta no siempre es la solución más práctica, ¡es otra!

7. Mantenga su bebida en la parte delantera de su boca por un tiempo antes de tragar.

Por extraño que parezca, en realidad calentará tu bebida y no tocará tu paladar cuando esté en su temperatura más fría. Si realmente quieres disfrutar el sabor de tu bebida fría pero no puedes soportar el dolor que te produce la congelación del cerebro, ¡esta es una medida preventiva perfecta para ti!

Con todo, lo más importante es que la congelación cerebral es una sensación extremadamente desagradable y dolorosa para quienes la experimentamos. Afortunadamente, incluso sin estas estrategias, la congelación de cerebro no suele durar más de un minuto. Pero, usar un plan de acción diferente para evitar la congelación de cerebro será de gran ayuda. Especialmente porque aquellos de nosotros que experimentamos congelación cerebral, incluido yo mismo, también experimentamos migrañas. Aunque las migrañas son mucho peores y hay medicamentos para ayudar con ese problema, ¡no hay razón para que alguien experimente un congelamiento cerebral! Nuestros cuerpos son extremadamente inteligentes y evolutivos. adaptativo por tener cerebro congelar, pero toda persona lógica sabe que no debería beber algo que se enfría demasiado rápido. Vea más cosas que pueden ser desencadenantes de migraña.

¡Entonces, solo piense en el dolor que inevitablemente experimentará al tomar una bebida fría y use estas tácticas para hacer su vida menos difícil! Ahora que tienes los mejores consejos, estás listo para el verano. ¡Disfrutar! Siéntase libre de dejar un comentario más abajo.

Referencias

Blatt MM, Falvo M, Jasien J, et al. Cambios en el flujo sanguíneo vascular cerebral durante "cerebro congeladoRevista FASEB. 2012;26:685.4

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