Mareo por movimiento: una explicación a las náuseas del viaje

Cuando era niño, nunca me sentí mareado por el movimiento, nunca. Subiría a las atracciones más locas del carnaval y no me marearía ni un poco. Luego, hace unos años, tuve una conmoción cerebral grave y, de repente, me mareé cada vez que me subía a un vehículo en movimiento, un tren, un avión... incluso una pasarela móvil me hacía sentir mareo. ¿Pero por qué? Resulta que todo tiene que ver con el líquido del oído interno. ¡Mira todo sobre el mareo por movimiento aquí! ¿Qué es el mareo por movimiento, los diferentes tipos, síntomas, causas y tratamientos? ¿Cómo afecta al cuerpo? ¿Cómo afecta al cerebro? Cuáles son algunos consejos para prevenirlo o superarlo que?

¿Qué es el mareo por movimiento?

Cinetosis, el término médico oficial para cinetosis, Es un desacuerdo entre cómo el cuerpo percibe visualmente el movimiento y cómo el sistema sensorial del cuerpo percibe el movimiento. Esencialmente, un desacuerdo entre dos sistemas sensoriales, también conocido como sistemas vestibulares, dentro del cuerpo. Cómo nuestro trabajo de visión podría ser un juego loco.

El mareo por movimiento es conocido por lo enfermo, nauseabundo o malo que puede hacer que alguien sentir y se remonta a la época griega y romana... lo que significa que no es solo algo nuevo. Puede afectar a todos en diferentes niveles de gravedad. Dependiendo de la causa del mareo por movimiento, también puede ser conocido como enfermedad del aire, enfermedad del mar, enfermedad del automóvil, y enfermedad de simulación.

Tipos de cinetosis

Hay tres tipos de cinetosis:

1. Movimiento que se siente, pero no se ve. Este tipo de mareo por movimiento es detectado por el sistema sensorial, por lo que se siente el movimiento. Sin embargo, el sistema visual no detecta mucho movimiento, si es que detecta alguno. Los ejemplos serían el mareo del automóvil, el mareo del aire, el mareo, la realidad visual y los dispositivos giratorios (como una centrífuga).  

2. Movimiento que se ve pero no se siente. Este tipo de mareo por movimiento ocurre porque el sistema visual detecta movimiento, razón por la cual se ve el movimiento. Sin embargo, el sistema sensorial no detecta mucho movimiento, si es que detecta alguno. Ocurre debido a situaciones que se conocen como cinetosis inducida visualmente (VIMS). Los ejemplos serían películas/películas, realidad visual y enfermedad del espacio.

3. Cuando ambos sistemas sienten movimiento pero no se corresponden. Este tipo de mareo por movimiento ocurre cuando uno está en un ambiente donde la gravedad se ve afectada y simulado con fuerza centrífuga. Esto se conoce como el efecto Coriolis y provoca un sensación de movimiento dentro del sistema sensorial que no corresponde al movimiento que ve el sistema visual. Por ejemplo, cuando un vehículo está en una carretera en mal estado durante un largo período de tiempo y va lento, los dos sentidos (sensorial y visual) no coinciden. Esto se debe a que el mal camino puede sacudir un cuerpo, lo que da la sensación de movimiento extremo al oído interno, pero debido a la baja velocidad, el ojo no siente la misma cantidad de movimiento.  

Síntomas del mareo por movimiento

Si te mareas, sabrás de inmediato que algo no se siente bien. Sin embargo, algunos síntomas comunes incluyen:

• Náuseas. Curiosamente, "náuseas" significa "enfermedad del mar" en griego, "naus-" significa "barco".
• Vómitos
• Aumento en la producción de saliva.
• Pérdida de apetito
• Mareo
• Respiración superficial
• Fatiga
• Rompiendo en un sudor frío
• Sofocos

Causas del mareo por movimiento

El mareo por movimiento es causado por un conflicto entre los diferentes sentidos que son responsables de registrar el movimiento en el cerebro, el oído interno, los ojos y el nervios sensoriales en la piel todos están mandando una experiencia diferente señales al cerebro. Estas diferentes señales son las que crean mareos. Después de un tiempo, estas señales crean lo que conocemos como mareos.

Algunas personas comienzan a sentir mareos mientras leen en un vehículo en movimiento. Esto se debe a que los ojos se enfocan en el objeto "estable" que no se mueve, mientras que el oído interno detecta el movimiento. El cerebro se confunde con todas las diferentes señales cerebrales enviadas y la persona comienza a sentirse mareada.

El La razón por la que las personas que a menudo se marean mientras están en un automóvil no se marean mientras conducen es porque pueden anticipar lo que viene a continuación. Por ejemplo, ven los autos frenar delante de ellos, saben cuándo se acerca un giro, ven el semáforo en rojo, etc. Los conductores tienen una estimación interna más precisa que los pasajeros, lo que los hace menos dependientes de sus sentidos externos. La anticipación que siente el conductor reemplaza la experiencia sensorial en el cerebro, lo que previene el mareo por movimiento.

¿Cómo afecta el mareo por movimiento al cerebro?

El mareo por movimiento se debe a que el cuerpo trató de deshacerse de neurotoxinas. Esencialmente, el cerebro piensa que está siendo envenenado, por lo que trata de deshacerse de las toxinas. Se cree que esto ocurre porque los humanos no fueron hechos para estar en vehículos en movimiento. Hemos comenzado recientemente viajar en barcos, coches y trenes. Nuestro los cerebros simplemente no se han adaptado todavía. Nuestros cuerpos han sido atados a caminar mientras hayamos tenido la capacidad motora andar.

Nuestros cuerpos utilizan la MECÁNICA corteza (la parte del cerebro que controla nuestro movimiento muscular consciente) y el propiocepción (el sentido físico de nosotros mismos) que nos ayudan a saber, por ejemplo, dónde está nuestro brazo detrás de nuestra espalda sin mirarlo. Podemos sentirlo. Cada uno de estos partes del cerebro suministrar señales al resto del cerebro sobre nuestro movimiento.

Aunque estemos viajando en un automóvil a 50 millas por hora, nuestros cuerpos perciben que estamos estacionarios porque, técnicamente, estamos sentados allí sin movernos. Al mismo tiempo, nuestro cerebro sabe que vamos hacia adelante a cierta velocidad debido a la sensores de equilibrio, pequeños tubos de líquido, que están en el oído interno. Cuando el líquido en estos tubos salpica y chapotea alrededor de su cerebro, recibe mensajes contradictorios porque el líquido que salpica indica movimiento, pero en realidad, simplemente está sentado y quieto. los tálamo toma esta información y trata de entender lo que realmente está pasando. Sin embargo, por lo general llega a la conclusión de que está siendo envenenado y, a menudo, eso lleva a la sensación de náuseas y vómitos reales. Eso es simplemente el cerebro tratando de deshacerse de sí mismo y del cuerpo de las “toxinas aparentes”. Nuestro mareo proviene de la preocupación de nuestro cerebro por ser envenenado.

Tratamientos para el mareo por movimiento

Hay muchas opciones de tratamiento y remedios para el mareo por movimiento:

• Medicamentos se puede utilizar, como meclizina (Bonine) or Dramamina (dimenhidrinato), que es de venta libre y está destinado a reducir la sensibilidad del oído interno. Sin embargo, estos medicamentos solo pueden ser preventivos y tienden a causar somnolencia y sequedad de boca.  
• Parches también se utilizan. Estos parches se llaman parches de escopolamina y están disponibles con receta médica. Sin embargo, pueden ser adictivo porque la gente se pasa de la raya con ellos y están diseñados para un uso de solo tres días a la vez. Este estudio demuestra que es más efectivo que el efecto placebo.
• Bandas, como bandas psi, son pulseras diseñadas para apuntar a un punto de presión en la muñeca que se cree ayuda a los sentidos del cuerpo a enderezarse.  
• Entrenamiento. El Departamento de Defensa de EE. UU. y la NASA hacen que sus empleados pasen por intenso entrenamiento para evitar que sus pilotos de combate y astronautas se mareen. Si bien ese entrenamiento no es para la persona promedio o para los débiles de corazón, es una opción si el mareo por movimiento se interpone en el camino con demasiada frecuencia.

¿Por qué solo algunas personas se marean?

El mareo por movimiento afecta a todos en diferentes niveles, y todos somos capaces de hacerlo, pero algunas personas son propensas a ello. ¿Por qué? Nadie sabe con certeza por qué algunas personas son más propensas a sufrir mareos que otras, pero se piensa que algunas personas son más sensibles y reactivas a la disonancia que ocurre entre la realidad y el cuerpo que otras. Algunos científicos creen que el mareo por movimiento se adquiere o se puede eliminar con suficiente práctica. Otros creen que es genético y que viene de familia. De hecho, los niños nacidos de un padre que es propenso al mareo por movimiento tienen cinco veces más probabilidades de heredar ese rasgo también.

Piense, por ejemplo, en el hecho de que los chinos nativos la gente tiene la tendencia a entrenarse enfermos mientras que los chino-estadounidenses no tienen esa tendencia. Esto se debe a que hay menos oportunidades en China para que el cuerpo se acostumbre a las sensaciones que causan el mareo por movimiento. Además, piense en el hecho de que es menos probable que los patinadores sobre hielo se sientan mareados. ¿Por qué? Porque los patinadores sobre hielo están acostumbrados, como ese grupo de chino-estadounidenses, a la disonancia que ocurre entre lo que el cuerpo está experimentando y a lo que el cuerpo está acostumbrado.

Es fácil sentirse mareado en el metro porque no está seguro de dónde es el siguiente giro, cuándo se detiene el tren, etc. Su cuerpo no puede predecirlo y sus sistemas sensoriales y visuales no están alineados.

Según este estudio publicado por Oxford Academic, aproximadamente ⅓ de la población total son altamente susceptible al mareo por movimiento. Los otros ⅔ pueden llegar a ser extremos. condiciones. Las mujeres son más propensas a verse afectadas por el mareo por movimiento que los hombres. También es probable que disminuya con edad . A 2013 estudio descubrió que las personas que se balancean más, incluso cuando solo están sentadas, en realidad tienen más probabilidades de enfermarse del cuerpo que aquellas que permanecen bastante estacionarias. La mala noticia es que este estudio descubrió que si tiene un sistema sensorial saludable, es susceptible al mareo por movimiento.

Consejos para prevenir o disminuir el mareo por movimiento

• Mirar por la ventana. Mirar por la ventana mientras está en un vehículo en movimiento en realidad ayuda al cerebro entender que en realidad te estás moviendo y que todo está bien.
• No ponga la cabeza entre las piernas, eso solo se usa para bajas presión arterial, no mareos.
• siéntate escopeta si no puedes ser el conductor. Shotgun, también conocido como el asiento del pasajero, es bueno porque no solo podrá mirar por la ventana, sino que también podrá anticipar los giros y vueltas, y los inicios y paradas de la carretera.
• No alcances el agua. Puede hacerte sentir aún más náuseas.
• Busca una bebida carbonatada. La razón es que cuando el estómago está molesto debido a las náuseas, la carbonatación de la bebida puede diluir los ácidos y aliviar la acumulación de gases que causa la sensación de malestar estomacal.
• Coma una comida ligera que sea rica en proteínas. antes del viaje para asegurarse de que el estómago esté lo más tranquilo posible durante el viaje.
• Para el coche o lo que sea que te haga sentir mareado y descansar un poco.
• encontrar algo todavía si detenerse no es una opción.
• Use anteojos para el mareo