Está bien establecido que el ejercicio refuerza la estructura y función del cerebro. Múltiples estudios en animales y humanos han demostrado que unos pocos meses de ejercicio moderado pueden crear nuevas neuronas, mejorar el estado de ánimo y perfeccionar la memoria y el pensamiento. Pero pocos estudios han pasado a examinar lo que sucede a continuación.
¿Son estos deseables? cambios cerebrales ¿permanente? O, si alguien comienza el ejercicio pero luego se detiene, ¿el cerebro vuelve a su estado anterior, al igual que los músculos que no se usan se relajan?
En un estudio reciente, los cerebros de los animales que habían estado inactivos durante tres semanas contenían muchas menos neuronas recién nacidas que los cerebros de los animales que habían descansado solo una semana. los cerebros de los animales que había estado inactivo durante seis semanas tenía menos aún. En otras palabras, necesita ser consistente para obtener la la salud mental beneficios del ejercicio físico. Lo mismo es el caso de fitness cerebral.
