Ahora que CogniFit lanza su aplicación para dormir y meditar, vamos a sumergirnos y realizar un recorrido vertiginoso. Así que ponte cómodo… y comenzamos.
Lo primero que notas es que hay un montón de opciones para elegir; obtienes un pequeño video que explica cada sección, y entonces es cuestión de zambullirse donde te apetezca. Entonces, digamos que decide ir a la sección llamada "dormir mensajería" primero. Tienes un poco de sueño después de todo. Vamos a ver si podemos mejorar la calidad de su sueño juntos para una mejor noche de descanso y una vida más feliz y saludable.
Mensajes de sueño
Mucha gente en estos días y se queda dormida con sonidos reconfortantes y positivo afirmaciones Sleep Messaging es bueno porque obtienes todo eso con una cuenta regresiva formal para la relajación completa, lo que REALMENTE AYUDA. Ponte los auriculares para dormir (no uses los normales en la cama; podrías lastimarte y definitivamente romperás tus auriculares) o reproducirlo a través de un altavoz a un volumen bajo.
Con títulos como “Confianza absoluta en ti mismof” y "Un Estado mental zen”, es posible que puedas calmar esa mente preocupante y parlanchina que tienes y quedarte dormido, o simplemente puedes ir por el “Duerme en paz toda la noche”. en realidad envié “Duerme en paz toda la noche Largo" a un amigo que dijo que tenía el sueño duro. Le pregunté qué le parecía y me respondió. "No sé. Me quedé dormido justo en medio de eso”. y luego se rió de lo absurdo de lo que había dicho.
Dreamscape
Aquí encontrará pura relajación y sugerencias positivas. Una voz suave y soñadora te transporta a un mundo de historias complicadas con un mensaje positivo. El títulos “Sesión de no reactividad” y “El camino de los sabios” podría tentarte, pero el título “Deja que la lluvia lave la tensión y la negatividad” atraerá a cualquiera que sepa lo que es el estrés. Para llegar a la sección Dreamscape descargue el Aplicación MindFit en la tienda de aplicaciones de Apple o en Aplicación Google Play Mindfit. Una vez instalado, verá la tercera pestaña en la parte inferior con la etiqueta "Dreamscape". Relájate y disfruta.
Atención guiada
Primero viene la relajación y la cuenta regresiva, luego vienen las visualizaciones y afirmaciones. Nada menos que hipnótico y soñador, este material está repleto de sugerencias y mensajes de "Asertividad", “Dejar el resentimiento” y “Cuerpo y Mente Sanos” a “Desarrolla Hábitos de Estudio Perfectos”. Este es el primer nivel en el que se le invita a dirigir su atención específicamente, y en cada sesión se le invita a contemplar, visualizar y hacer afirmaciones para mejorar su vida .
Meditación
No creo que sea necesario mencionar los beneficios de meditación, pero aquí están algunos de mis favoritos:
- Resolución de problemas mejorada
- Mejora de toma de decisiones
- Enfoque mejorado
- Manejo del estrés
- Conociendo la forma en que funciona tu mente
- Es agradable
Los médicos y psicólogos de todo el mundo se han dado cuenta de esto hace relativamente poco tiempo, a pesar de ser un edad vieja practica Es tan poderoso para conocerte a ti mismo y ser la mejor persona que puedas. Esta aplicación ofrece MONTONES de cosas aquí. Hay un curso para principiantes de meditación y una gran cantidad de técnicas para probar. Este es un gran hábito para adquirir, ni siquiera puedo comenzar a decírtelo. Bueno, parte del material está guiado para ayudarlo en el camino, mientras que muchas cosas lo dejan meditar con solo la mínima intervención de la guía.
Cosas nuevas
Se agregan cosas nuevas todo el tiempo, por lo que siempre hay algo nuevo para probar, nuevas funciones para disfrutar. Ahora es el momento de subir a bordo. Esta aplicación acaba de nacer y va a crecer.
