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Terapia de la Gestalt: Qué es y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida

CogniFit on 08/16/2019

¿Alguna vez has oído hablar de la terapia de la Gestalt? ¿Quieres aprender acerca de una terapia que no se centre en la enfermedad y que potencie tus puntos fuertes?. En este artículo definiré brevemente qué es la terapia de …

Ensoñación: ¿qué es, por qué lo hacemos, puede ser peligroso?

CogniFit on 02/01/2019

Usted está ingresando ahora en el país de las maravillas (no, lamentablemente no el de Ryan Gosling y Emma Stone) sino en un lugar donde todo gira en torno a usted. Todos hemos experimentado esos momentos en clase, en el …

Procrastinar ¿Qué sucede en tu cerebro para que siempre dejes para mañana lo que puedes hacer hoy?

CogniFit on 01/19/2018

¿Eres de los que dejan siempre las cosas para última hora? ¿Has tenido dos semanas para comenzar ese proyecto pero no ha sido hasta el día de antes cuando te has puesto con él? ¿En el trabajo pospones las tareas …

¿Estás anclado en tu zona de confort? Qué es y 10 consejos para salir de ella

CogniFit on 01/10/2018

Llevamos una vida tranquila, sin demasiados imprevistos, controlamos la situación y eso nos hace sentir seguros. Sin embargo, en lo más profundo de nuestra mente aparece esa incómoda fantasía que anhela una vida más emocionante, más plena, más satisfactoria… una vida …

Qué es la superstición. La psicología de la conducta supersticiosa

CogniFit on 01/09/2018

Horóscopos, gatos negros, espejos rotos, tocar madera, trébol de cuatro hojas… Las supersticiones nos rodean y guían muchas de nuestras decisiones cotidianas. Pero, ¿por qué somos supersticiosos? Aquí te explicamos qué es la superstición y los mecanismos psicológicos de la conducta …

Cómo aprobar un examen. Consejos para dar lo máximo de ti

CogniFit on 01/08/2018

¿Has estudiado, te sabes la lección, pero no sacas toda la nota que crees merecer? ¿Te pones nervioso en los exámenes? ¿Quieres saber cómo aprobar un examen? Si durante un examen te bloqueas y no sabes qué hacer, aquí te …

Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé?

CogniFit on 01/03/2018

Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé? Puede ser que durante el embarazo estés pasando por un mal momento personal, o laboral, o que incluso te sientas desbordada por todos los cambios que se avecinan: tu cuerpo cambia, …

Crecimiento personal: Técnicas y estrategias de desarrollo personal

CogniFit on 08/31/2017

Aparentemente no te falta de nada, tienes todo lo que quieres, pero aún así no estas satisfecho. Hay algo con lo que no estas a gusto en tu vida, te sientes estancado. No tienes las relaciones que quieres, tienes la …

Procesos cognitivos: Qué son y cómo podemos mejorar nuestros procesos mentales

CogniFit on 07/10/2017

Detectar cambios a nuestro alrededor, recordar la lista de la compra, decidir qué apartamento queremos alquilar, atender a un amigo que nos está contando un problema… ¿Qué tienen en común todas estas acciones? Somos capaces de llevarlas a cabo gracias …

Gimnasia cerebral: 17 actividades para mantener un cerebro sano por más tiempo

CogniFit on 03/31/2017

Gimnasia cerebral para un cerebro sano. Hace unos años empezamos a ser conscientes de la importancia de ejercitar nuestro cuerpo. Hoy sabemos que para disfrutar de una vida plena, también necesitamos mantener una buena forma mental. Descubre en este artículo 17 …

Pensamientos obsesivos ¿Cómo detener el círculo de los pensamientos indeseados?

Azahara Miranda on 03/22/2017

Una guía útil sobre los pensamientos obsesivos, repetitivos e indeseados. Descubre en este artículo por qué los tenemos, cuáles son los pensamientos obsesivos más frecuentes y sus peligros, qué tipos y clasificaciones existen, y cómo podemos afrontar y controlar estos …

Inteligencia intrapersonal: 7 Consejos para conocerte mejor a ti mismo y ayudarte a lograr tus metas

CogniFit on 09/22/2016

La inteligencia intrapersonal está relacionada con la capacidad comprendernos a nosotros mismos. De entender de una forma realista qué somos y qué queremos. Las personas con inteligencia intrapersonal, son capaces de comprender sus sentimientos y analizar el por qué de sus …

Celos de pareja ¿Algo enfermizo o una prueba de amor? 10 consejos

CogniFit on 09/22/2016

Celos de pareja: ¿Sientes amenazada tu relación cuando una persona desconocida sonríe a tu pareja? ¿Sientes celos cuando tu pareja te habla de relaciones pasadas? Puede que seas una persona celosa, y eso, lejos de demostrar amor, está perjudicando tu relación. …

¿Cómo mejorar tu memoria? 10 consejos útiles para tu día a día

CogniFit on 09/15/2016

¿Cómo podemos mejorar nuestra memoria? Muchos de nosotros pensamos que nuestra memoria es innata y no hacemos nada por mejorarla. No apreciamos su importancia hasta que nos empieza a fallar. Sin embargo, es muy importante que seamos conscientes del papel fundamental …

Cómo controlar la ira: 11 consejos para aprender a controlar las explosiones de rabia

CogniFit on 09/15/2016

Cómo controlar la ira. Cuantas veces a lo largo de nuestras vidas, nos habremos hecho esta pregunta. “Necesito controlar esta rabia que tengo por todo el cuerpo, pero no soy capaz” o “Siento que exploto por dentro en esta situación …

18 técnicas de estudio eficientes para superar tus exámenes

CogniFit on 09/14/2016

Se acercan los exámenes y empiezan los nervios. ¿Cual son las mejores técnicas de estudio y memorización? Muchas veces se nos acumulan los exámenes y creemos que una maratón de estudio y unos cuantos termos llenos de café, serán suficientes …

¿Cómo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

CogniFit on 08/29/2016

Cómo mantener la calma bajo presión. ¿Cómo responde tu cerebro en momentos de crisis? ¿Cómo afrontas esas situaciones que te producen estrés? Una pelea con tu pareja, el atasco de camino al trabajo, la discusión con tu jefe, la pataleta …

Cómo tratar con gente difícil e irracional: 10 consejos

CogniFit on 08/24/2016

Las personas irracionales y difíciles pueden ser molestas y agotadoras de tratar. Suelen reaccionar exageradamente ante pequeñas dificultades. Nosotros sabemos que están siendo irracionales pero nada de lo que le digamos parece hacérselo ver. ¿Qué hacemos en estos casos? Descubre …

10 Estrategias para aprender cualquier cosa más rápido ¡Así funciona tu cerebro!

CogniFit on 08/23/2016

Mi intención es que conozcas un poquito más sobre tu cerebro, qué puede hacer y cómo funciona, para que te sea más fácil aprender cualquier cosa más rápido y con menos esfuerzo ¡Sácale provecho a todo tu potencial en situaciones de …

¿Qué es la creatividad? Así es una persona altamente creativa

CogniFit on 06/16/2016

¿Qué es la creatividad? ¿Las personas más inteligentes son las más creativas? ¿Cuáles son las características de los genios creativos? ¿Soy uno de ellos? Sumérgete en esta guía y descubre cómo despertar tu creatividad natural… “La creatividad se encuentra entre las más complejas conductas …