Blog de información sobre trastornos del sueño. Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances dirigidos a superar los problemas de insomnio. Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Descubre información útil para conocer esta disfunción y reducir las dificultades para dormir.

Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más incapacitante. […]

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Combatir el insomnio con música

¿Problemas para dormir? Aprende a combatir el insomnio con música

En la sociedad actual, muchos adultos se ven afectados por el estrés laboral y social y notan que cada vez les cuesta más dormir a […]

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Posturas para superar el insomnio en el primer trimestre de embarazo

Insomnio primer trimestre de embarazo ¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?

Ya hemos hablado sobre algunas causas del insomnio durante el primer trimestre de embarazo y mencionado algunos remedios. Pero, ¿Qué pasa cuando los problemas de sueño se […]

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que es el insomnio familiar fatal

Qué es el insomnio familiar fatal: cuando no dormir puede ser letal

Muchos hemos pasado alguna vez por etapas de insomnio que hemos acabado superando, pero en algunas personas los consejos para superar el insomnio no sirven […]

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¿Cansado tras un viaje? Cómo evitar el jet lag

¿Cansado tras un viaje? Cómo evitar el jet lag

Cuando viajas y cambias de zona horaria, es natural que tu cuerpo necesite un tiempo para adaptarse. Durante este periodo es comprensible que experimentes insomnio, […]

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Problemas de retrasar 5 minutos tu despertador: trastornos del ciclo sueño vigilia

Problemas de retrasar 5 minutos tu despertador: trastornos del ciclo sueño vigilia

La forma en la que empiezas el día influye mucho en tu rendimiento psicológico, estado de ánimo y productividad. Si empiezas mal el día es […]

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Cómo comer para evitar el insomnio

Cuídate para dormir bien: cómo comer para evitar el insomnio

Si tienes insomnio o te despiertas en medio de la noche con mucha facilidad, puedes sentirte tentado de usar medicamentos para conciliar el sueño. Este […]

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Insomnio por Estrés Post-Electoral

¿Las elecciones no te dejan pegar ojo? Aprende a combatir el estrés post electoral

Los especialistas advierten que los nervios propios de la jornada de elecciones pueden provocar el llamado insomnio por estrés post-electoral. No nos referimos al numerito […]

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