Plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para crecer y cambiar con la edad, ya sea para bien o para mal. Lo hace organizando neuronas y conexiones sinápticas. También es la capacidad del cerebro para crear y reorganizar conexiones sinápticas en respuesta a experiencias de aprendizaje y lesiones.
Este crecimiento flexible del cerebro juega un papel increíble en su desarrollo y da forma a distintas personalidades humanas.
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El cerebro tiene una muy compleja composición y montaje.
Tiene una sustancia gris que puede espesarse o encogerse. También tiene señales sensoriales y motoras trabajando en paralelo. Y sus conexiones neuronales pueden refinarse o debilitarse. Sin embargo, todos estos cambios físicos en el cerebro son muy importante para las capacidades individuales de una persona.
Cada vez que aprendes algo nuevo, refleja un cambio físico en tu cerebro.
El cerebro crea nuevas vías neuronales que le indican a tu cuerpo que lleve a cabo lo que has aprendido. Además, cada vez que olvidas algo, también es un reflejo de un cambio físico en el cerebro. Esto significa que sus cables y vías neuronales pueden haberse degradado o cortado. Esta habilidad excepcional del cerebro para modificar sus conexiones neuronales existentes y cablearse y reconectarse es lo que se llama plasticidad cerebral. sin eso, no el cerebro puede desarrollarse desde la infancia hasta la edad adulta y recuperarse de las lesiones o traumatismos.
¿CÓMO AYUDA LA PLASTICIDAD CEREBRAL A SU CEREBRO A CRECER Y SANAR?
La estructura cerebral básica está definida por sus genes antes del nacimiento. Sin embargo, el desarrollo continuo del cerebro depende en gran medida de la plasticidad del desarrollo.
Cuando su cerebro es inmaduro, la neuroplasticidad ayuda a su crecimiento al:
- Hacer o perder sinapsis
- Migración de neuronas por todo el cerebro.
- Brotación y redireccionamiento de neuronas.
A medida que el cerebro crece, las neuronas maduran. ellos envían ramas cariosas como axones y dendritas de transmitir y recibir información. Además, aumentan el número de contactos sinápticos. Con edad , cuando aprende nuevos idiomas, actividades y habilidades, la neuroplasticidad ayuda al cerebro a diseñar conexiones neuronales que lo ayudan a recordar las cosas a largo plazo. Promueve cambios estructurales y bioquímicos a nivel sináptico que eventualmente ayuda al cerebro para crecer fuerte con la memoria.
En un cerebro maduro, hay algunas partes donde se forman las neuronas, por ejemplo, el giro dentado en el hipocampo que controla las emociones, y el zona subventricular en el ventrículo lateral. Las neuronas se generan aquí y migran a través del bulbo olfatorio que procesa el sentido del olfato. La información almacenada en el neuronas nacientes ayuda al cerebro a recuperarse del daño.
A medida que crecemos los ancianos , nuestro cerebro comienza a perder células y conexiones neuronales que conducen al deterioro mental. La neuroplasticidad ayuda al área dañada del el cerebro se recupere formando nuevas conexiones neuronales y estimulando las estimulaciones sensoriales y motoras.
¿PUEDE LA PLASTICIDAD CEREBRAL HACER QUE NUESTRO CEREBRO SE ENCOJA O SE DEBILITE?
Hasta ahora se debe haber considerado la neuroplasticidad como un héroe, pero los cambios neuronales no siempre son buenos.
Cuando la neuroplasticidad afecta negativamente al cerebro, se denomina plasticidad cerebral negativa. Los efectos de la plasticidad negativa pueden conducir a adicciones destructivas, hábitos indeseables y diálogo interno negativo que son potencialmente difíciles de cambiar. Por ejemplo, Los cambios y conexiones sinápticas inadecuadas debido a la plasticidad negativa causan trastornos del aprendizaje y del comportamiento.
En el caso de la plasticidad negativa, las sinapsis se debilitan y las pequeñas estructuras de la columna vertebral que las sostienen se vuelven pequeñas. Esto conduce a una ruptura de la estructura y función del cerebro. Podría hacer que su cerebro se encoja.
Uno de tales ejemplo de plasticidad negativa que causa un encogimiento en el cerebro el tamaño es el domesticación de animales. Según los informes, un animal domesticado tiene un cerebro más pequeño en comparación con los salvajes. Cuando se trata de cazar comida, ¿por qué los lobos salvajes son considerados más inteligentes que los domesticados? perros incluso cuando el perro está entrenado suficiente para leer a los humanos?
Esto se debe a que los perros domesticados han perdido la capacidad intelectual necesaria para cazar y sus cerebros se han vuelto más pequeños. Si sus conexiones neuronales no se forman correctamente o si no está utilizando ciertos poderes neuronales, comenzará a perder su cerebro trozo a trozo.
¿CÓMO PODEMOS UTILIZAR LA PLASTICIDAD CEREBRAL A NUESTRO VENTAJA?
La plasticidad cerebral se puede utilizar ampliamente para una variedad de ventajas. Hay muchos formas en que el cerebro la plasticidad beneficia tu bienestar físico y mental. Algunos de los beneficios más importantes para los que se puede utilizar la plasticidad cerebral se enumeran a continuación.
1. Recuperación de accidentes cerebrovasculares
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se interrumpe el suministro de sangre al cerebro. Priva a las células cerebrales de oxígeno y nutrientes y, si se prolonga, puede hacer que las células mueran, afectando la función cerebral. La neuroplasticidad puede ayudar al cerebro a recuperarse el daño de un derrame cerebral. Funciona alrededor de las células muertas y ayuda a construir nuevas vías neuronales que desencadenan el proceso de rehabilitación.
2. Recuperación de enfermedades mentales
Las enfermedades mentales ocurren debido a las redes neuronales afectadas. Dificultan la señalización del cerebro y deterioran sus conexiones neuronales. La neuroplasticidad ayuda a reparar estas redes neuronales, reanudando la señalización adecuada y restaurando conexiones sinápticas saludables. De esta manera, potencialmente ayuda con la recuperación de enfermedades mentales.
3. Sentidos fortalecidos
La neuroplasticidad tiene el increíble beneficio de fortalecer los sentidos. Si una determinada área del cerebro que controla un sentido en particular está dañada, el cerebro puede reconfigurar la función y alguna otra área podría captarla. Además, perder la función en un área mejora las funciones en las otras áreas. Por ejemplo, si ha perdido un sentido, la neuroplasticidad puede aumentar los otros. Esta es la posible razón por la cual las personas ciegas tienen una audición excepcional.
4. Memoria y aprendizaje mejorados
Como se mencionó anteriormente, cada vez que aprende o memoriza algo nuevo, su cerebro sufre cambios físicos para retenerlo. Por ejemplo, si has aprendió un nuevo idioma, tu cerebro comenzará a crear nuevos caminos y activará conexiones sinápticas que ayudarán a tu cuerpo a saber cómo hacerlo bien.
Cada nueva lección que aprenda conectará potencialmente nuevas neuronas y cambiará el modo predeterminado de funcionamiento de su cerebro. Es probable que mejore su memoria y habilidades de aprendizaje Cuanto más sanas sean las conexiones neuronales, mayor será tu capacidad cognitiva Habilidades que mejoran la memoria, el aprendizaje y otras habilidades mentales.
¿DISMINUYE LA PLASTICIDAD CEREBRAL A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS?
Una respuesta simple a esto es sí, lo hace. A medida que un individuo envejece, el cerebro crece pero la tasa de cambios neuroplásticos disminuye. Sin embargo, es probable que nunca se detenga porque las neuronas siguen apareciendo en diferentes partes del cerebro hasta la muerte.
Los cerebros más jóvenes, es decir, desde el nacimiento hasta los dos o tres años, muestran la máxima plasticidad cerebral. Hay un gran aumento en la cantidad de neuronas y conexiones sinápticas en línea de Stromectol en esta era. Esto se debe a que el niño está aprendiendo las funciones y habilidades básicas de la vida como comer, caminar, hablar, etc.
Se espera que los niños pequeños tengan el doble de sinapsis que un adulto. Posteriormente, es probable que el número de conexiones sinápticas se reduzca a la mitad hasta la adolescencia. Durante la juventud y la edad adulta, el cerebro humano sufre una poda, que es la reducción de las neuronas y sinapsis formadas durante una edad temprana. Esta reducción está influenciada principalmente por las experiencias de vida de un individuo.
La plasticidad cerebral podría disminuir con la edad pero nunca se detiene. Continúa en la edad adulta o en la vejez porque las personas siguen aprendiendo y experimentando cosas nuevas, lo que hace que el cerebro eleve el recuento sináptico. Los expertos en salud recomiendan ciertos consejos que pueden ayudar a aumentar la plasticidad cerebral. Algunos de ellos son los siguientes:
- Obtener suficiente sueño
- Practica ejercicios para estimular el cerebro
- Continuar aprendiendo nuevos cosas para desafiar tu cerebro
- Lee todo lo que puedas y mejora tu vocabulario.
- Reproducir juegos desafiantes que exige trabajo mental
mental y físicamente activo puede promover una plasticidad cerebral saludable. Foto de Gabby K de Pexels” class=”wp-image-82271″ width=”768″ height=”511″/>CONCLUSIÓN
La neuroplasticidad es un fenómeno excepcional en el que tu el cerebro organiza las conexiones neuronales para mejorar el trabajo. Ocurre como resultado de dos situaciones; o estás aprendiendo algo nuevo o tu cerebro ha sufrido una lesión o trauma. En ambos casos, el el cerebro funciona cablear y volver a cablear sus vías neuronales mediante posibles conexiones sinápticas.
Esta capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones es necesaria para su crecimiento y desarrollo saludable.
Como mejora las capacidades cognitivas de un individuo y alivia el malestar mental y emocional. Lo que es más importante, ofrece mayores efectos curativos contra lesiones como accidentes cerebrovasculares y diversos trastornos mentales.
Hay posibilidades de que el cerebro no alcance sus capacidades neuroplásticas, pero la situación se puede mejorar con las sencillas técnicas de autoayuda mencionadas anteriormente. Teniendo en cuenta los amplios efectos de plasticidad cerebral, se recomienda a las personas que ayuden a su cerebro a continuar con este superpoder adoptando un estilo de vida saludable y manteniendo su cerebro activo.
