Qué es la depresión y cómo se manifiesta

Todos hemos pasado por etapas de especial tristeza en nuestras vidas, pero si esta sensación de amargura se prolonga más de dos semanas podría tratarse de una depresión clínica. Si no sabes qué es la depresión, se trata de una enfermedad que afecta física y psicológicamente al que la sufre, y puede causarle ansiedad, insomnio, pérdida de apetito… Además de provocar un sentimiento de soledad que puede alejar a familia y amigos.

La depresión clínica es una tristeza permanente que te hace sentir inútil e impotente, y perder la esperanza de que las cosas van a ir a mejor. Por suerte, la depresión es una enfermedad que se puede tratar y con la ayuda de un especialista la persona deprimida puede volver a ser la de antes y recuperar el control de su vida.

Qué es la depresión y cómo se manifiesta
Qué es la depresión y cómo se manifiesta

Qué es la depresión: factores

La depresión afecta a todo tipo de personas, ya que puede estar causada por muchos factores diferentes. Puedes caer en la depresión tras pasar por un suceso que te provoque un gran impacto emocional, como perder un ser querido, sufrir una desilusión amorosa o ser despedido del trabajo.

Esta enfermedad también puede estar provocada por una suma de factores menos impactantes, pero que nos van desgastando poco a poco a nivel emocional: estar en un trabajo que no te gusta, tener problemas para relacionarte con los demás, o sentir que no terminas de encajar en tu entorno, son ejemplos de estos factores.

Otros elementos que pueden causar depresión son: el uso de ciertos medicamentos, factores genéticos o hereditarios,enfermedades graves y trastornos mentales y el abuso de drogas y alcohol. Por último, algunas personas pueden sentirse deprimidas sin tener ninguna razón aparente.

Qué es la depresión: cómo se manifiesta

La depresión se manifiesta de forma diferente en cada persona. Alguien deprimido puede tener todos los síntomas clásicos de esta enfermedad:

-Baja autoestima y sentimientos de poca valía

-Inestabilidad emocional

-Falta de concentración y problemas de memoria

-Fatiga y cansancio exagerados

-Falta de disfrute en general (anhedonia)

-Alteraciones del sueño y del apetito

-Cambios de peso

-Fácil irritabilidad

En algunos casos, los pacientes de depresión pueden presentar sólo algunos de estos síntomas, por esto es necesario acudir a un experto y recibir un tratamiento personalizado, sobre todo si nota que tiene problemas que afectan a su vida cotidiana y que no aparecen sólo en momentos puntuales.

A nivel cognitivo, la persona deprimida siente una sensación de desesperanzada, falta de motivación e impotencia, cree que no puede tener el control sobre su vida ni cambiar las cosas. Suele tener pensamientos catastrofistas como “nunca voy a superar esto”, o culparse por todo lo malo que le pasa. Esta clase de pensamientos le mantienen sumido en un estado depresivo y son disfuncionales, lo que quiere decir que no son ciertos, pero la persona deprimida está convencida de que son reales y esto empeora su depresión.

Tratar de lidiar con estos pensamientos a través del alcohol y otras sustancias en vez de buscando ayuda, sólo empeorará el problema ya que la depresión puede agravarse. Lo más importante es aceptar que se tiene un problema y decidirse a combatirlo con disciplina y constancia, a través de métodos saludables como la psicoterapia, el apoyo de los seres cercanos, y medicamentos que hayan sido recetados por un profesional responsable.

This post is also available in: Inglés Francés Alemán