Resolver el rompecabezas de la aptitud cerebral es la clave para el envejecimiento autónomo | cerebrosafilados
Kelly, de 75 años, ha estado jubilada por un tiempo. Dejó de hacer ejercicio cuando su movilidad y fuerza declinaron. Su esposo falleció hace cuatro años. Aunque tiene varios buenos amigos cerca, duda en conducir para visitarlos. Kelly prefiere cada vez más estar segura en casa en lugar de arriesgarse a tomar el automóvil, por lo que a veces se siente sola. Le encanta leer novelas, tanto en inglés como en su medio olvidado francés.
Solución potencial: Kelly se beneficiaría de reanudar una rutina de ejercicios adecuada, tal vez una rutina de ejercicios de intensidad ligera a media, como caminar con regularidad y participar en yoga en una silla una vez a la semana. También podría unirse a un club de lectura, o mejor aún, encontrar algunos contratos para editar ensayos universitarios o una actividad relacionada que aproveche su amor por los libros. Dado que su miedo a conducir inhibe estas oportunidades, tendría sentido que ella priorizara las clases de conducción segura e incluso utilizara un programa de entrenamiento cognitivo dirigido a las habilidades de conducción segura, como Conductor sénior de CogniFit
