Alimentos ricos en melatonina - Molécula

Alimentos ricos en Melatonina: ¿Podemos dormir mejor a través de la alimentación?

 

  En estos últimos años la Melatonina, conocida también como la “hormona de la oscuridad”, se ha popularizado considerablemente. Hemos oído que es la hormona […]

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alimentos ricos en triptófano

Alimentos ricos en triptófano. ¿Qué alimentos pueden ayudarnos a levantar el ánimo?

 

  Te sientes mal, con el ánimo bajo, triste… Y de repente, ves en televisión un complemento alimenticio con triptófano que promete ser la solución […]

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Vitaminas para el cerebro

9 Vitaminas para el cerebro ¿Qué nutrientes potencian mi cerebro y memoria?

 

  Vitaminas para el cerebro. El cerebro es el órgano más importante del cuerpo, porque regula las principales funciones del ser humano, es el “motor” que […]

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El ejercicio físico ayuda a regular las emociones y nos permite mantener la calma.

¿Cómo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

 

  Cómo mantener la calma bajo presión. ¿Cómo responde tu cerebro en momentos de crisis? ¿Cómo afrontas esas situaciones que te producen estrés? Una pelea […]

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Cómo le afecta al cerebro lo que comemos

Cómo le afecta al cerebro lo que comemos. 7 motivos para mejorar tu alimentación

 

  ¿Alguna vez te has planteado cómo le afecta al cerebro lo que comemos? ¿Cual es la relación entre la alimentación y la salud mental? […]

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¿Conoces el síndrome de Pica? Descubre más sobre este trastorno de la alimentación.

¿Conoces el síndrome de Pica? Descubre más sobre este curioso trastorno de la alimentación

 

  El síndrome de Pica o el trastorno llamado “pica” no es muy conocido, pero tiene implicaciones serias para la salud. Es un tipo de trastorno […]

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Neofobia alimentaria: Mi hijo no quiere comer

¿Tu hijo no quiere comer? Qué es la neofobia alimentaria y 8 consejos para superarla

 

  “Mamá eso no me gusta” “No quiero probarlo” “Me da asco” “Puajj no me lo pienso comer…” Cuando las pataletas y berrinches son el […]

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