Cómo relajar la mente

Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo

 

  ¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? […]

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Pensamientos positivos

Pensamientos positivos: Qué son, ejemplos y 20 consejos para aumentar nuestros pensamientos positivos

 

  ¿Conoces a alguien que no desee tener pensamientos positivos? Hay gente que siempre resulta capaz de ver el vaso medio lleno. Otras personas parecen centrarse […]

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Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado

 

   ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, […]

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Resolución de problemas

Resolución de problemas: ¿Estás preocupado por algo?

 

  ¿Algún dilema te quita el sueño? ¿Estás estresado? ¿No sabes qué hacer? No existe una solución definitiva para todas nuestras inquietudes. Sin embargo, podemos […]

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Cómo relajarme cuando tengo síntomas de ansiedad - Jacobson

¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!

 

  ¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios”  son algunas de […]

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Cómo superar una ruptura amorosa consejos de una psicóloga

¿Cómo superar una ruptura amorosa? Los consejos de una psicóloga

 

   ¿Cómo superar una ruptura amorosa y pasar página? Hoy en día existen muchas aplicaciones o redes sociales para ayudarnos a encontrar pareja. Sin embargo, superar […]

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que son las emociones

¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?

 

  La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son […]

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consecuencias del estrés crónico

Consecuencias del estrés crónico: cómo afecta a nuestro cerebro

 

  Es habitual que hablemos de lo estresados que estamos. Que si el trabajo, ir a buscar a los niños al cole, cuidar un familiar […]

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Tipos de estrés laboral

¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral

 

  Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión […]

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Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Te puede el estrés? Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

 

  ¿Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico?. Estresarse de vez en cuando es algo bastante normal y comprensible, pero hay ocasiones en […]

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Insomnio por Estrés Post-Electoral

¿Las elecciones no te dejan pegar ojo? Aprende a combatir el estrés post electoral

 

  Los especialistas advierten que los nervios propios de la jornada de elecciones pueden provocar el llamado insomnio por estrés post-electoral. No nos referimos al […]

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Job stress advice

Cómo sobrevivir en la oficina: 10 consejos para combatir el estrés laboral

 

  El ser humano es contradictorio, se puede estresar fácilmente cuando no tiene trabajo y está buscando uno, y cuando por fin lo encuentra se […]

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Música para relajarse

¿Te sientes presionado? Combate el estrés escuchando música

 

  Los fiestones que se montan los universitarios de tu bloque, la gente que pone música en su móvil sin usar auriculares, los concursantes de […]

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