¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía

 

  “Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde […]

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Procastinar

Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas

 

  ¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué  significa procrastinar, las causas, sus consecuencias, […]

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Síntomas de éstrés

Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente

 

  Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia […]

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El ejercicio físico ayuda a regular las emociones y nos permite mantener la calma.

¿Cómo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

 

  Cómo mantener la calma bajo presión. ¿Cómo responde tu cerebro en momentos de crisis? ¿Cómo afrontas esas situaciones que te producen estrés? Una pelea […]

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qué nos provoca estrés

El estrés y las diferentes situaciones que lo provocan ¿Puede ser el estrés adaptativo?

 

  “Estoy estresado/a”. Todos hemos sentido estrés en alguna ocasión. El estrés es probablemente una de las respuestas innatas al ser humano más perturbadoras de nuestra […]

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Cómo relajarme cuando tengo síntomas de ansiedad - Jacobson

¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!

 

  ¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios”  son algunas de […]

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consecuencias del estrés crónico

Consecuencias del estrés crónico: cómo afecta a nuestro cerebro

 

  Es habitual que hablemos de lo estresados que estamos. Que si el trabajo, ir a buscar a los niños al cole, cuidar un familiar […]

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Tipos de estrés laboral

¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral

 

  Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión […]

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