Todo sobre las pesadillas: Por qué las tenemos, causas, tipos y mucho más

Todo sobre las pesadillas: Por qué las tenemos, causas, tipos y mucho más

Aquí encontrarás una guía completa sobre las pesadillas: Qué son, definición y significado. Sus síntomas y características. ¿Por qué las tenemos?, ¿son útiles?, ¿qué las […]

Sigue leyendo »
Despersonalización y desrealización: Cuando nos desconectamos de la realidad

Despersonalización y desrealización: Cuando nos desconectamos de la realidad

¿Alguna vez te has sentido desapegado o desconectado de la realidad? La despersonalización y la desrealización son trastornos en los que se siente uno mismo […]

Sigue leyendo »
Ansiedad por Comer

Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.

Cómo superar la ansiedad por comer. ¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado […]

Sigue leyendo »
¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?

Todo el mundo habla de ello ¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?

 El Mindfulness una técnica se que ha vuelto muy popular de unos años a esta parte, pero todavía existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo […]

Sigue leyendo »
¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

En época de vacaciones, muchos de nosotros al elegir nuestro próximo lugar de vacaciones nos vemos obligados a buscar vuelos en avión. Para algunos es […]

Sigue leyendo »
Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]

Sigue leyendo »
Cómo relajar la mente

Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo

¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante?  En […]

Sigue leyendo »
Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado

 ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]

Sigue leyendo »
Procastinar

Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas

¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué  significa procrastinar, las causas, sus consecuencias,  ventajas […]

Sigue leyendo »
Síntomas de éstrés

Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente

Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]

Sigue leyendo »
Tipos de estrés laboral

¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral

Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión y […]

Sigue leyendo »
Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Te puede el estrés? Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico?. Estresarse de vez en cuando es algo bastante normal y comprensible, pero hay ocasiones en las […]

Sigue leyendo »
Cómo acabar con el estrés asociado al rendimiento sexual

¿Problemas de pareja? Cómo acabar con el estrés asociado al rendimiento sexual

Las relaciones sexuales pueden producir estrés tanto a hombres como a mujeres, y está causado por muchos factores como miedo injustificado a embarazos, enfermedades o […]

Sigue leyendo »
Cómo superar el trastorno por estrés agudo

¿Tus nervios te controlan? Cómo superar el trastorno por estrés agudo

En nuestro día a día tenemos que afrontar situaciones muy estresantes que nos causan problemas emocionales y de conducta. Estos problemas derivados del estrés suelen […]

Sigue leyendo »
Cómo superar el síndrome de estrés postraumático

Cómo superar el síndrome de estrés postraumático: enfrenta tus miedos

Las personas que han pasado por una experiencia muy traumática pueden desarrollar un trastorno conocido como el síndrome de estrés postraumático. Después de pasar por […]

Sigue leyendo »
Insomnio por Estrés Post-Electoral

¿Las elecciones no te dejan pegar ojo? Aprende a combatir el estrés post electoral

Los especialistas advierten que los nervios propios de la jornada de elecciones pueden provocar el llamado insomnio por estrés post-electoral. No nos referimos al numerito […]

Sigue leyendo »