{"id":10755,"date":"2016-09-06T17:20:38","date_gmt":"2016-09-06T15:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=10755"},"modified":"2024-08-28T15:17:18","modified_gmt":"2024-08-28T15:17:18","slug":"como-ser-mas-inteligente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/como-ser-mas-inteligente\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente: 10 estrategias que no te hab\u00edan contado"},"content":{"rendered":"\n

C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente.<\/strong> \u00bfPodemos mejorar nuestra inteligencia, o viene configurada de serie en nuestro equipaje gen\u00e9tico? \u00bfTe has preguntado alguna vez c\u00f3mo podr\u00edas ser m\u00e1s inteligente? La neuropsic\u00f3loga Cristina Mart\u00ednez de Toda echa por tierra mitos y te ayuda a conocer t\u00e9cnicas cient\u00edficamente comprobadas que mejorar\u00e1n tu cerebro y te ayudar\u00e1n a ser m\u00e1s inteligente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Como
Como ser m\u00e1s inteligente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la inteligencia?<\/strong> La inteligencia se ha considerado tradicionalmente desde un plano unidimensional, desde un punto de vista meramente cognitivo, en el que tu cociente intelectual<\/a> y por ende \u201ctu inteligencia\u201d era un n\u00famero obtenido que determinaba tu futuro. El famoso IQ o IC en espa\u00f1ol era como un tatuaje de por vida.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, hoy en d\u00eda y gracias a la investigaci\u00f3n cient\u00edfica podemos afirmar que las personas inteligentes\u00a0poseen un compendio de muchas habilidades, tanto innatas como aprendidas. \u00a0En general, y sin entrar en diferentes constructos te\u00f3ricos, podemos definir la inteligencia como la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse al medio y resolver problemas. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, lejos del concepto tradicional de inteligencia como un \u00fanico factor, actualmente se diferencian hasta ocho tipos de inteligencias diferentes<\/strong>; y son una serie de inteligencias interrelacionadas propuestas por el psic\u00f3logo Howard Gardner. De esta manera, Gardner diferencia entre:<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia ling\u00fc\u00edstica<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia l\u00f3gico-matem\u00e1tica<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia espacial<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia musical<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia corporal- cinest\u00e9sica<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia naturista<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia intrapersonal<\/p>\n\n\n\n

–          Inteligencia interpersonal<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Gracias a esto, por fin podemos desterrar el mito de que el que es bueno en matem\u00e1ticas es necesariamente m\u00e1s inteligente que los dem\u00e1s. Y viceversa. Una persona que tiene una habilidad sorprendente tocando un instrumento musical, puede tener dificultades para expresarse con un vocabulario rico y variado. Si quieres conocer m\u00e1s acerca de la Teor\u00eda de las Inteligencias M\u00faltiples no te pierdas este art\u00edculo: \u00bfConoces la teor\u00eda de las Inteligencias M\u00faltiples? 8 tipos de inteligencia seg\u00fan Gardner.<\/a><\/p>\n\n\n\n

No podemos olvidar la Inteligencia Emocional<\/strong>, que tambi\u00e9n juega un papel fundamental en nuestra adaptaci\u00f3n al medio y soluci\u00f3n de problemas. Para que profundices en este concepto tan importante y aprendas un poquito m\u00e1s sobre \u00e9l te invito a que leas mi art\u00edculo: 15 claves para mejorar la Inteligencia Emocional: Una gu\u00eda imprescindible.<\/a><\/p>\n\n\n\n

En definitiva, nuestra inteligencia es un constructo complejo formado por una serie de habilidades y talentos que nos permiten adaptarnos al medio de una manera eficaz, garantizando nuestra supervivencia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTodos somos genios. Pero si juzgas a un pez por su habilidad para trepar \u00e1rboles, vivir\u00e1 toda su vida pensando que es est\u00fapido. Albert<\/a> Einstein\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la investigaci\u00f3n pone de relieve que la inteligencia no es un constructo est\u00e1tico e inmutable, sino que puede variar, tanto para bien como para mal. Gracias a la plasticidad cerebral<\/a>, nuestro cerebro<\/a> puede reforzar o dejar en desuso conexiones entre neuronas<\/a> seg\u00fan su uso.<\/p>\n\n\n\n

Gracias a la plasticidad cerebral o neuroplasticidad podemos potenciar nuestra inteligencia<\/strong>, el cerebro puede cambiar su estructura y funcionamiento. La plasticidad cerebral nos permite crear nuevas conexiones cerebrales y aumentar los circuitos neuronales, mejorando su funcionalidad.<\/p>\n\n\n\n

Si algo nos ha ense\u00f1ado la neurociencia y el estudio de la plasticidad cerebral es que cuanto m\u00e1s usamos un circuito neuronal, m\u00e1s fuerte se hace.<\/p>\n\n\n\n

“Estamos aqu\u00ed para darle un mordisco al Universo. \u00bfSino, para qu\u00e9 estamos aqu\u00ed? Steve Jobs.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00a1Vamos a por una serie de consejos para aprovecharnos de esta plasticidad cerebral y sacar el m\u00e1ximo potencial a nuestra capacidad intelectual!<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente: 10 consejos que nunca te han contado<\/h2>\n\n\n\n

1-  Para ser m\u00e1s inteligente ten un cerebro hambriento<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n

\u00bfTe has preguntado alguna vez c\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Perfecto, ese es el primer paso. Desea el conocimiento. Se curioso. Si no sabes c\u00f3mo vuela un avi\u00f3n, docum\u00e9ntate acerca de ello. Si te fascinan los trucos de magia, intenta aprenderlos y descubrir el truco. Devora documentales.<\/p>\n\n\n\n

Alimenta a tu cerebro de informaci\u00f3n y conocimientos interesantes para ti, no ya por obtener sabidur\u00eda, sino por el simple hecho de sentirte bien contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que tu cerebro necesita fomentar y utilizar las conexiones neuronales para estar en su pleno rendimiento, por lo que  cualquier informaci\u00f3n nueva ayudar\u00e1 a tu agilidad mental en memorizaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Nunca te vayas a la cama sin haber aprendido algo nuevo.<\/p>\n\n\n\n

2-  Para ser m\u00e1s inteligente lee m\u00e1s, \u00a1mucho m\u00e1s!<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n

Est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado que la lectura, adem\u00e1s de enriquecer nuestro vocabulario y por consiguiente aumentar nuestra inteligencia ling\u00fc\u00edstica, nos ayuda a desarrollar nuestra imaginaci\u00f3n y nuestro cerebro vuela, sumergi\u00e9ndonos en las historias, y sintiendo y empatizando con los personajes, no s\u00f3lo mejora nuestra inteligencia ling\u00fc\u00edstica, sino tambi\u00e9n la inteligencia intra-personal y la inteligencia emocional. Si quieres ser m\u00e1s inteligente, devora libros. Leer es una de las actividades de gimnasia cerebral<\/a> m\u00e1s recomendadas.<\/p>\n\n\n\n

3- Mejora tus t\u00e9cnicas de asertividad y mejorar\u00e1 tu inteligencia<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Como ya sabes, la inteligencia emocional es como m\u00ednimo tan importante para el \u00e9xito en la vida como la inteligencia racional. Trabajar y mejorar tu inteligencia emocional mejorar\u00e1 notablemente tu capacidad intelectual para adaptarte al medio y resolver los problemas que te surjan de la manera m\u00e1s eficaz.<\/p>\n\n\n\n

No te pierdas mi art\u00edculo t\u00e9cnicas de asertividad para mejorar tus habilidades sociales<\/a>, en el que aprender\u00e1s una serie de trucos para manejar tu vida personal con una alta inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

4- Para mejorar tu inteligencia haz las cosas de manera dif\u00edcil<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Te parecer\u00e1 una tonter\u00eda, pero cepillarte los dientes con la mano contraria es una buena forma de entrenar tu cerebro. Cuando hacemos cualquier rutina de una manera diferente, obligamos a nuestro cerebro a obtener rutas diferentes para obtener el mismo resultado. De esta manera evitamos la oxidaci\u00f3n neuronal y conseguimos habilitar y fortalecer nuevas conexiones.<\/p>\n\n\n\n

5-  No delegues tanto en la inteligencia en subcontratada<\/h3>\n\n\n\n

La inteligencia subcontratada es aquella en la que estamos inmersos hoy en d\u00eda. Con s\u00f3lo pulsar un bot\u00f3n obtenemos 83645776 definiciones y maneras de hacer las cosas y resultados.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Debes evitar dejar toda tu actividad intelectual en mano de los traductores, gps, calculadoras, o buscadores de internet. Deja de ser un vago intelectual, aunque la sociedad te lo ponga tan f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfHace cuanto que no haces una operaci\u00f3n matem\u00e1tica, por ejemplo dividir el precio de la cena entre los amigos de cabeza?<\/p>\n\n\n\n

6- Entrena tu cerebro con CogniFit<\/h3>\n\n\n\n

Este programa de estimulaci\u00f3n cerebral est\u00e1 validado por la comunidad cient\u00edfica, y ha sido dise\u00f1ado por un completo equipo de neur\u00f3logos, y psic\u00f3logos cognitivos, que estudian los procesos de plasticidad sin\u00e1ptica y neurog\u00e9nesis. \u00danicamente son necesarios 15 minutos al d\u00eda (2-3 d\u00edas por semana) para estimular las capacidades y procesos cognitivos.<\/p>\n\n\n\n

CogniFit es una herramienta profesional de entrenamiento cerebral accesible v\u00eda online<\/a> y muy f\u00e1cil de utilizar. A trav\u00e9s de diferentes juegos cl\u00ednicos, la herramienta eval\u00faa las debilidades y fortalezas cognitivas de la persona, y propone autom\u00e1ticamente un r\u00e9gimen de entrenamiento cognitivo adaptado a la las necesidades \u00fanicas de cada individuo.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1solamente tienes que registrarte<\/a>! todos sus juegos est\u00e1n basados en estudios cl\u00ednicos<\/a> y bater\u00edas profesionales de estimulaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica. Han sido creados por profesionales para ayudarte a poner a prueba tu capacidad mental y retar a tu cerebro. Los diferentes ejercicios interactivos, se presentan como entretenidos juegos mentales que puedes practicar a trav\u00e9s del ordenador. Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n, CogniFit<\/a> presentar\u00e1 un gr\u00e1fico detallado con la evoluci\u00f3n de tu estado. \u00a1Empieza hoy mismo!<\/p>\n\n\n\n

7- Para ser m\u00e1s inteligente habla contigo mismo<\/h3>\n\n\n\n

Aunque tradicionalmente se ha asociado a las personas que murmuran (o gritan) solas como dementes, la ciencia ha demostrado que el auto-di\u00e1logo es muy beneficioso para tu actividad cerebral. Cuando nos dirigimos auto-instrucciones a nosotros mismos, conseguimos simplificar y resumir la tarea que tenemos entre manos, optimizando nuestros recursos y habilidades para resolver el problema de una manera eficaz.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? No lo dudes y h\u00e1blate de vez en cuando. Tu cerebro te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

8- \u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Utiliza Twitter<\/h3>\n\n\n\n

Como lo lees. Estudios recientes han demostrado que twittear<\/em> ayuda y mejora nuestra capacidad de s\u00edntesis. En Twitter,<\/em> tenemos que resumir y sintetizar nuestra opini\u00f3n sobre algo de una manera concisa y coherente en tan s\u00f3lo 140 caracteres.<\/p>\n\n\n\n

Si no quieres utilizar Twitter<\/em>, puedes simplemente coger papel y l\u00e1piz y plantear un pensamiento con esa limitaci\u00f3n de espacio. Si lo haces a menudo te sorprender\u00e1s de como poco a poco consigues decir en pocas palabras lo que pasa por tu mente.<\/p>\n\n\n\n

9- Para ser m\u00e1s inteligente, aprende otro idioma<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n

S\u00ed, es un consejo muy manido, pero yo lo reitero porque realmente te va a ayudar. Ser biling\u00fce tiene muchas ventajas. Lo ideal es aprender un segundo idioma desde ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Cuando aprendes un nuevo idioma, aumenta la densidad de la materia gris de tu cerebro, e intercalas tareas mentales mejor que las personas que s\u00f3lo saben un idioma. Pensar en otro idioma nos ofrece otro punto de vista y por ende soluciones distintas para un mismo problema, ya que el lenguaje estructura nuestro pensamiento.<\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, ver la televisi\u00f3n y leer en un idioma diferente mejora la plasticidad cerebral y te ayuda a ser m\u00e1s inteligente. C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente: \u00bfPor qu\u00e9 no pruebas a ponerte las series o pel\u00edculas en versi\u00f3n original?<\/p>\n\n\n\n

10 – \u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente? Rod\u00e9ate de personas inteligentes<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Dicen que todo se pega, menos la belleza. Si est\u00e1s rodeado de personas inteligentes, t\u00fa mismo te reforzar\u00e1s para ser m\u00e1s inteligente: Para seguir la conversaci\u00f3n o decir tu opini\u00f3n sobre el tema del que est\u00e1is hablando. Adem\u00e1s, el rodearte de personas inteligentes hace que cada d\u00eda puedas aprender algo nuevo e interesante. Si por el contrario en tu entorno habl\u00e1is de cosas tan trascendentes como el famoso de turno, probablemente tu cerebro se oxide, convirti\u00e9ndote en un zombie de cerebro lavado m\u00e1s. C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente: Huye de personas banales e intrascendentes, intenta ver menos la tele y leer y viajar m\u00e1s. Tu cerebro te lo agradecer\u00e1 enormemente.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ser m\u00e1s inteligente: Recuerda que para ser m\u00e1s inteligente se requiere esfuerzo y dedicaci\u00f3n. Mejorar tus capacidades cognitivas para ser m\u00e1s inteligente no es tarea f\u00e1cil, pero si muy satisfactoria. An\u00edmate poniendo en pr\u00e1ctica estos consejos; \u00a1Y presume de cerebro!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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