{"id":11372,"date":"2016-09-22T14:59:22","date_gmt":"2016-09-22T12:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=11372"},"modified":"2024-08-28T15:12:56","modified_gmt":"2024-08-28T15:12:56","slug":"inteligencia-intrapersonal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/inteligencia-intrapersonal\/","title":{"rendered":"Inteligencia intrapersonal: 7 Consejos para conocerte mejor a ti mismo y ayudarte a lograr tus metas"},"content":{"rendered":"

La inteligencia intrapersonal est\u00e1 relacionada con la\u00a0capacidad comprendernos a nosotros mismos. De entender de una forma realista qu\u00e9 somos y qu\u00e9 queremos. Las personas con inteligencia intrapersonal, son capaces de comprender sus sentimientos y analizar el por qu\u00e9 de sus pensamientos y actitudes. No se enga\u00f1an a ellas mismas, son pr\u00e1cticas y capaces de corregir los comportamientos que no les convienen. Mejorar este tipo de inteligencia, puede reportarte muchos beneficios, entre ellos,\u00a0mejorar tu autoestima, ayudarte a tomar decisiones m\u00e1s acertadas y focalizar de manera m\u00e1s efectiva tus metas y objetivos.\u00a0<\/em><\/p>\n

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La inteligencia emocional, es una de las 7 Inteligencias M\u00faltiples de Howard Gardner<\/a>. El desarrollo de este tipo de inteligencia nos puede reportar muchos beneficios, entre ellos una mayor autoestima, mejor manejo emocional y nos permite orientarnos hacia nuestras metas. Descubre m\u00e1s acerca de la inteligencia intrapersonal y c\u00f3mo potenciarla en este art\u00edculo.<\/p>\n

\u00bfTe has sentido alguna vez desconectado de tu yo interior? \u00bfSientes que tus emociones te controlan? \u00bfNo te conoces a ti mismo y no sabes cuales son tus cualidades y puntos fuertes? Si es as\u00ed, puede que necesites fortalecer tu inteligencia intrapersonal. Aqu\u00ed descubrir\u00e1s c\u00f3mo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la inteligencia intrapersonal?<\/strong>\u00a0Este t\u00e9rmino\u00a0se refiere al hecho de conocerse a uno mismo y entender nuestro\u00a0mundo interno. Consiste en saber lo que nos gusta, y lo que no. Comprender qu\u00e9 queremos, qu\u00e9 sentimos, saber\u00a0manejar\u00a0esos sentimientos y ser capaz de orientarlos para conseguir nuestros objetivos.<\/p>\n

No hay que confundir la inteligencia intrapersonal con la inteligencia emocional. La inteligencia emocional es un concepto m\u00e1s amplio que abarca las habilidades intrapersonales (introspectivas) e interpersonales (relaci\u00f3n con los dem\u00e1s). En este art\u00edculo puedes evaluar tu inteligencia emocional<\/a> y si necesitas mejorar tu inteligencia emocional<\/a>, o la de tus hijos<\/a>, te damos unas claves.<\/p>\n

\u00bfCual son las caracter\u00edsticas de una persona con inteligencia intrapersonal?<\/h2>\n

Las caracter\u00edsticas de una persona con una inteligencia intrapersonal bien desarrollada son la conciencia afectiva, la conciencia \u00e9tica, la autoregulaci\u00f3n y la metacognici\u00f3n. \u00a1Desarrollamos los siguientes t\u00e9rminos a continuaci\u00f3n!<\/p>\n

1- Las personas con alta inteligencia intrapersonal tienen alta conciencia afectiva: <\/strong>La conciencia afectiva, es el conocimiento de tus sentimientos, actitudes y opiniones.\u00a0Una persona con\u00a0una baja inteligencia intrapersonal, ante cualquier situaci\u00f3n negativa reaccionar\u00e1 y no se parar\u00e1 a pensar en lo que siente. Por ejemplo, si a esta\u00a0persona le han bajado en sueldo, se sentir\u00e1 furiosa. Reaccionar\u00e1 con todo y con todos de manera muy negativa, vertiendo su enfado hacia cualquiera que se le cruce. Una persona con algo m\u00e1s de inteligencia intrapersonal, despu\u00e9s de reaccionar, puede preguntarse\u00a0“\u00bfPor qu\u00e9 me he enfadado tanto?” o “\u00bfQu\u00e9 me est\u00e1 pasando?”.<\/p>\n

Una persona con inteligencia intrapersonal, se sentir\u00e1 enfadado si le bajan el sueldo. Es una reacci\u00f3n natural y comprensible. Sin embargo, antes de actuar\u00a0identificar\u00e1 c\u00f3mo se siente:\u00a0“Me siento muy enfadado”. De esta manera, es capaz de identificar sus emociones y actuar al respecto. Por ejemplo, ir\u00eda a relajarse, estudiar\u00eda las consecuencias del cambio en su situaci\u00f3n… Ser\u00eda capaz de controlar su enfado y no reaccionar\u00eda con ira ante\u00a0los dem\u00e1s.<\/p>\n

2- Las personas con alto nivel de inteligencia intrapersonal tienen altos niveles de conciencia \u00e9tica:<\/strong>\u00a0\u00a0Son capaces de reflexionar acerca del por qu\u00e9 hacen lo que hacen. De esta manera son capaces de percibir el fin \u00faltimo de sus acciones.<\/p>\n

La conciencia \u00e9tica se refiere a ser conscientes de nuestros deseos, opiniones y actitudes que subyacen a nuestras conductas. Adem\u00e1s as\u00ed actuaremos en consecuencia. Es decir, seremos consecuentes con aquello que pensamos y no actuaremos en contra de nuestras convicciones.<\/p>\n

3- Las personas con alta inteligencia intrapersonal tienen capacidad de autorregulaci\u00f3n: <\/strong>La autoregulaci\u00f3n, es la capacidad para calmarnos y no dejarnos llevar por las emociones. No significa que las suprimamos, sino que no nos identificamos con ellas ni dejamos que tomen el control.<\/p>\n

4- Las personas con alta inteligencia intrapersonal tienen alta capacidad de metacognici\u00f3n<\/strong>: La metacognici\u00f3n nos permite\u00a0actuar sobre nuestros propios procesos cognitivos, sobre todo en los procesos de aprendizaje. Es la consciencia sobre c\u00f3mo pensamos y\u00a0qu\u00e9 estrategias utilizamos para realizar las tareas de forma m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo son las personas con alta inteligencia intrapersonal?\u00a0<\/strong>Las personas que poseen este tipo de inteligencia, suelen tener las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n