{"id":121713,"date":"2016-01-28T09:33:43","date_gmt":"2016-01-28T08:33:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=3462"},"modified":"2024-08-28T15:04:28","modified_gmt":"2024-08-28T15:04:28","slug":"aprender-a-conducir-sin-despistarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/aprender-a-conducir-sin-despistarse\/","title":{"rendered":"Aprender a conducir sin despistarse: controla tus emociones al volante"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo influyen nuestras emociones en la conducci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para aprender a conducir de forma eficiente es importante que sepas controlar tu estado de \u00e1nimo. Cuando est\u00e1s al volante tus emociones, o tener muchas cosas en la cabeza, pueden hacerte perder la concentraci\u00f3n y alterar tu manera de conducir.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Granada<\/a>, cuando los conductores valoran una situaci\u00f3n de riesgo sus emociones no les influyen demasiado, pero cuando tienen que actuar ante esa situaci\u00f3n acelerando o frenando el factor emocional si interviene. Las emociones m\u00e1s peligrosas al volante son la alegr\u00eda y la tristeza. Adem\u00e1s, tener muchas preocupaciones en la cabeza tambi\u00e9n influye bastante en la conducci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Aprender
Aprender a conducir sin despistarse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los responsables del estudio aseguran que si est\u00e1s pensando en otra cosa mientras conduces, tu carga mental aumenta y disminuyen los recursos que tu cerebro dedica a gestionar la conducci\u00f3n y seguridad vial. Por esto, hablar por el m\u00f3vil mientras conducimos es especialmente peligroso, ya que adem\u00e1s de hacer que nuestra mente est\u00e9 pendiente de dos cosas, tambi\u00e9n puede alterar nuestras emociones en el caso de tener una discusi\u00f3n, lo que aumenta a\u00fan m\u00e1s nuestra carga mental y dificulta la actuaci\u00f3n en situaciones de riesgo.<\/p>\n\n\n\n

Para llevar a cabo este estudio se han usado tres simuladores de conducci\u00f3n fabricados por la marca Honda. En ellos se han recreado situaciones peligrosas y se ha analizado la respuesta de los sujetos a estudio. Gracias a estos simuladores, los profesionales de la Universidad de Granada han conseguido analizar los indices de comportamiento con los que se pueden medir las conductas seguras y de riesgo de cada participante.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo conducir sin despistarse: consejos para mejorar tu concentraci\u00f3n <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ya hemos analizado los riesgos de conducir pensando en otras cosas o con una percepci\u00f3n alterada. Cuando estamos al volante es importante que nos centremos en conducir, ya que seg\u00fan muchos expertos, centrarse en una sola cosa es m\u00e1s productivo y m\u00e1s saludable que pensar en varias a la vez. Si empleamos los recursos de nuestro cerebro en una sola funci\u00f3n evitaremos errores que son f\u00e1ciles de cometer cuando asignamos varias tareas a nuestra mente. Si eres una persona que se distrae f\u00e1cilmente es vital que aprendas a centrarte cuando est\u00e9s conduciendo, para conseguirlo puedes seguir estos consejos.<\/p>\n\n\n\n

-Cuando conduzcas desconecta el tel\u00e9fono m\u00f3vil para evitar distracciones.<\/p>\n\n\n\n

-Organiza tus tareas diarias y semanales, dedica un tiempo a cada una para evitar llenarte la cabeza con asuntos pendientes.<\/p>\n\n\n\n

-Establece unas horas para mirar tus correos y tus mensajes, as\u00ed aunque no uses el m\u00f3vil en el coche, evitar\u00e1s pensar en algo que acabas de leer y en c\u00f3mo vas a resolverlo.<\/p>\n\n\n\n

-Delega tareas en tu trabajo y en la casa, para evitar cargar tu cabeza con responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n

-Prueba el programa de entrenamiento cognitivo de Cognifit<\/a> para ayudar a mejorar las capacidades mentales relacionadas con la atenci\u00f3n y la capacidad de concentraci\u00f3n. Este programa ha sido validado por numerosos expertos. Practicando diferentes ejercicios cl\u00edncos 2 o 3 veces por semana, puedes ayudar a mejorar tu habilidad para concentrarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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