{"id":121721,"date":"2016-03-22T13:04:56","date_gmt":"2016-03-22T12:04:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=4715"},"modified":"2024-08-28T14:58:35","modified_gmt":"2024-08-28T14:58:35","slug":"como-mejorar-el-coeficiente-intelectual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/como-mejorar-el-coeficiente-intelectual\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedes ser m\u00e1s inteligente? C\u00f3mo mejorar el cociente intelectual"},"content":{"rendered":"\n

Ya hab\u00edamos explicado en otros art\u00edculos qu\u00e9 es el cociente intelectual <\/a>y c\u00f3mo se mide, ahora vamos a explicarte que aunque existen niveles de inteligencia innatos, es posible aumentar el nivel de inteligencia que tenemos. Te explicamos c\u00f3mo mejorar el cociente intelectual de varias formas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo
C\u00f3mo mejorar el cociente intelectual<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Divi\u00e9rtete ejercitando tu mente<\/h2>\n\n\n\n

Ya sabes que existen algunos juegos que pueden ayudar a incrementar tu inteligencia y mejorar el cociente intelectual como los sudokus, el ajedrez, etc. Cuando te vuelvas un experto en uno de estos juegos prueba otro nuevo y trata de volverte bueno en \u00e9l. En el momento en que llegas a ser bueno en algo tu cerebro deja de funcionar de forma tan intensa, explorar nuevos juegos mentales o dificultades y retos es importante.<\/p>\n\n\n\n

Los videojuegos o juegos de ingenio online<\/a> tambi\u00e9n pueden ser una buena manera de estimular tu cerebro y mejorar tu cociente intelectual, busca aquellos que est\u00e9n dise\u00f1ados por neur\u00f3logos porque son mucho m\u00e1s efectivos y profesionales. <\/strong>CogniFit es un buen recurso porque est\u00e1 dirigido a a estimular tus capacidades cognitivas y plasticidad cerebral.<\/a> Este programa eval\u00faa tu nivel de ingenio y presenta autom\u00e1ticamente los retos mentales que mejor se adaptan a tu perfil. Estos ejercicios te hacen pensar de forma r\u00e1pida y generar diferentes estrategias cerebrales para solucionar problemas y puzles. Adem\u00e1s, despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n CogniFit<\/a> eval\u00faa tus resultados y evoluci\u00f3n. Cada vez m\u00e1s empresas privadas y de selecci\u00f3n de personal utilizan estos sistemas<\/strong> para examinar a los diferentes candidatos a un puesto. Por lo que no est\u00e1 de m\u00e1s familiarizarse con estas herramientas que pueden ayudarte a que tu actividad cerebral sea m\u00e1s eficiente.<\/p>\n\n\n\n

Pon nuevos desaf\u00edos a tu cerebro:<\/strong> resuelve acertijos de l\u00f3gica y de pensamiento lateral, haz ejercicios matem\u00e1ticos, incluso prueba la criptolog\u00eda que se basa en descifrar un mensaje que est\u00e1 escrito siguiendo un c\u00f3digo. En la red hay muchos de estos pasatiempos que te har\u00e1n pensar de distintas maneras y entrenar varias zonas de tu cerebro.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo mejorar el cociente intelectual? Entrena cuerpo y mente<\/h2>\n\n\n\n

Hacer ejercicio f\u00edsico ayuda a mantener en forma tanto tu cuerpo como tu mente,<\/strong> ya que el deporte mejora la circulaci\u00f3n y aumenta el flujo de sangre que llega al cerebro, lo que ayuda a \u00e9ste a crear nuevas conexiones entre neuronas.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que tu cuerpo necesita moverse y sufre cuando est\u00e1 todo el d\u00eda sin hacer nada, tu mente tambi\u00e9n necesita algo de actividad, por eso te recomendamos que intentes aprender cosas nuevas continuamente.<\/strong> Puedes estudiar un nuevo idioma o descubrir m\u00e1s sobre alguna actividad que te interese como la pintura, la m\u00fasica, etc. Las experiencias nuevas te hacen liberar dopamina, una hormona que aumenta las neuronas y te causa una sensaci\u00f3n de placer.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo
C\u00f3mo mejorar el coeficiente intelectual<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes pensar nuevas formas de hacer tus cosas cotidianas.<\/strong> Puedes probar un nuevo camino para ir al trabajo, parece una tonter\u00eda pero la rutina hace que hagas las cosas sin pensar y sin poner atenci\u00f3n por lo que tu cerebro apenas se esfuerza. Intenta evitar rutinas y enfoques mec\u00e1nicos para mantener a tu mente activa.<\/p>\n\n\n\n

Trata de escribir a mano m\u00e1s a menudo, ya que aumenta tu estimulaci\u00f3n visual.<\/strong> Si vas a escribir un texto en tu ordenador puedes probar a hacer un borrador a mano antes de escribirlo. Prueba a escribir de vez en cuando con tu mano torpe para estimular tambi\u00e9n el otro lado del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s estudiando esfu\u00e9rzate mucho en tus estudios ya que muchas carreras requieren un aprendizaje intensivo que mantendr\u00e1 tu cerebro en forma y mejorar\u00e1 su capacidad cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 una persona sociable y cultiva tu cultura<\/h2>\n\n\n\n

Relacionarte con otras personas y descubrir diferentes opiniones y puntos de vista te servir\u00e1 para aprender y poner a prueba las cosas que ya sab\u00edas.<\/strong> En algunas ocasiones tendr\u00e1s que adaptarte a distintas situaciones sociales e ideas lo que har\u00e1 que pienses de formas diferentes a las habituales.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 una persona observadora y trata de ver la relaci\u00f3n entre distintos eventos.<\/strong> Si alguien se ha enfadado contigo no te limites a pensar \u201cmi amigo se ha enfadado\u201d, trata de ver la relaci\u00f3n que hay entre esto y eventos recientes, piensa en qu\u00e9 factores son los que desencadenan distintas reacciones y sucesos a tu alrededor, esto te har\u00e1 pensar a otros niveles y no dejar que tu cerebro se acomode.<\/p>\n\n\n\n

Escuchar m\u00fasica tiene muchas ventajas en el cerebro, pero tambi\u00e9n existen otras expresiones culturales que pueden ayudarte a incrementar tu inteligencia<\/strong>: cine, teatro, lectura… Todas estas actividades son beneficiosas para tu cerebro, especialmente la lectura ya que mejora la capacidad de comprensi\u00f3n y te hace pensar de forma cr\u00edtica, as\u00ed que intenta leer todo lo posible.<\/p>\n\n\n\n

Estos son algunos consejos para mejorar tu coeficiente intelectual,<\/strong> pero la clave es mantener tu cerebro activo, recuerda que despu\u00e9s de todo es un m\u00fasculo y se puede ejercitar, \u00a1as\u00ed que nada de hacer el vago!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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