{"id":12486,"date":"2018-01-18T11:09:59","date_gmt":"2018-01-18T11:09:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=12486"},"modified":"2024-07-05T14:40:48","modified_gmt":"2024-07-05T14:40:48","slug":"para-que-sirve-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/para-que-sirve-el-miedo\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve el miedo? \u00bfPor qu\u00e9 sentimos temor?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<em>&nbsp;Si te preguntas para qu\u00e9 sirve el miedo \u00e9ste es el lugar adecuado.&nbsp;<strong>El miedo est\u00e1 definido como la sensaci\u00f3n de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario<\/strong>. En general, todos hemos sentido miedo alguna vez y conocemos su sensaci\u00f3n. El miedo es una de las seis emociones primarias (seg\u00fan las define la psicolog\u00eda experimental: la ira, la sorpresa, la alegr\u00eda, la tristeza, el asco y, por \u00faltimo, el miedo). <strong>El miedo es un sentimiento tremendamente humano<\/strong> y, aunque no lo parezca, extremadamente \u00fatil.&nbsp;Para qu\u00e9 sirve el miedo, sus funciones y efectos.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"r wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 sentimos temor? Funciones del miedo<\/h3>\n\n\n\n<p>Al detectar un peligro potencial, nuestro cuerpo entra en un estado determinado denominado<strong> \u201c<em>Estado de ansiedad\u201d<\/em><\/strong><em>. <\/em>Este estado, que tambi\u00e9n est\u00e1 presente en los animales, es detectado por est\u00edmulos innatos o aprendidos y nos ayuda, por ejemplo, a detectar la presencia de un depredador cercano mediante su olor.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando nuestro organismo recibe alg\u00fan&nbsp;est\u00edmulo asociados al miedo, adoptamos una conducta denominada como&nbsp;<strong>\u201cEvaluaci\u00f3n<\/strong><strong> de riesgo\u201d. <\/strong>La evaluaci\u00f3n de riesgo&nbsp;puede observarse cuando, por ejemplo, un <a href=\"\/?p=121081\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">animal<\/a> explora los alrededores de un lugar nuevo para detectar posibles peligros<\/strong>. Pero tambi\u00e9n se observa en nuestra&nbsp;vida cotidiana, cuando, por ejemplo, <strong>antes de cruzar la calle, miramos a ambos lados para asegurarnos de que no viene ning\u00fan coche.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La evaluaci\u00f3n de riesgo, como su propio nombre indica,<strong> eval\u00faa el posible peligro que tiene una conducta<\/strong>, un comportamiento. Mientras que el estado de ansiedad se caracteriza por ser una respuesta fisiol\u00f3gica y psicol\u00f3gica particular (pulso acelerado etc.) ante un peligro inminente o potencial.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante,<strong> cuando el peligro est\u00e1 presente y cercano<\/strong>, el conjunto de respuestas que predominan en el individuo se denomina <em><strong>&#8220;<\/strong><\/em><em><strong>Miedo&#8221;<\/strong>. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diferencias entre ansiedad y el miedo<\/strong>: Las respuestas fisiol\u00f3gicas dadas por el miedo son muy similares a las observadas en los estados de ansiedad (s\u00edntomas de la ansiedad), sin embargo, las respuestas comportamentales s\u00ed que cambian.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ansiedad:<\/strong> La respuesta comportamental que se suele presentar ante el estado de ansiedad es la ya descrita evaluaci\u00f3n de riesgo.<\/li><li><strong>Miedo:<\/strong>&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.scielo.org.co\/pdf\/rlps\/v39n1\/v39n1a06.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">la respuesta<\/a>&nbsp;en cuanto al miedo, suele ser variable en la medida que la amenaza se encuentre m\u00e1s lejana o m\u00e1s pr\u00f3xima. Cuando la amenaza est\u00e1 pr\u00f3xima, las respuestas presentadas suelen ser m\u00e1s bruscas, desde una huida descontrolada a una lucha desesperada (ej. Una presa de un depredador o una persecuci\u00f3n en plena noche).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"r wp-block-heading\">El miedo en el cerebro humano \u00bfPor qu\u00e9 sentimos temor?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Una parte de los miedos que tenemos son inherentes en nuestra especie,<\/strong> como puede ser el <strong>miedo a la muerte <\/strong>o el<strong> miedo a la oscuridad<\/strong>. No obstante, muchos de los miedos que tenemos los hemos \u201caprendido\u201d.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>El condicionamiento cl\u00e1sico nos dice que si ante un est\u00edmulo neutro recibimos una respuesta agradable o desagradable, aprenderemos que dicho est\u00edmulo produce una determinada respuesta. Un claro ejemplo es el rel\u00e1mpago que precede al trueno.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Podemos incluso llegar a aprender sobre un est\u00edmulo solamente observando. Es lo que se denomina <strong>aprendizaje vicario, porque aprendemos viendo a los dem\u00e1s reaccionar<\/strong>. Descubre la importancia de las <a title=\"Todo sobre las neuronas espejo. La imitaci\u00f3n, una poderosa herramienta de aprendizaje\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/neuronas-espejo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neuronas espejo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al presentarnos un est\u00edmulo que nos produce miedo, nuestro cuerpo entra en un estado de ansiedad. <a href=\"http:\/\/www.science-meets-society.com\/wissenschaft-gesellschaft\/neurobiologia-del-miedo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El eje principal<\/a> del \u201c<a href=\"http:\/\/www.science-meets-society.com\/wissenschaft-gesellschaft\/neurobiologia-del-miedo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">sistema del miedo<\/a>\u201d depende del <a title=\"Sistema l\u00edmbico: Qu\u00e9 es, funciones y su relaci\u00f3n con las emociones\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/sistema-limbico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sistema l\u00edmbico<\/a>. Una <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/partes-del-cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parte del cerebro<\/a>&nbsp;donde se producen las&nbsp;respuestas de miedo estimulando el <a href=\"\/?p=12784\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hipot\u00e1lamo <\/a>y la am\u00edgdala.&nbsp;Toda la informaci\u00f3n que env\u00edan los sentidos pasan por la am\u00edgdala y \u00e9sta detecta si hay alg\u00fan peligro.<\/p>\n\n\n\n<p>Existen dos v\u00edas para que el est\u00edmulo que indica el peligro llegue a la am\u00edgdala: las v\u00edas principal y secundaria. La v\u00eda principal es una v\u00eda m\u00e1s lenta ya que act\u00faa a nivel superior. El est\u00edmulo sensorial pasa a trav\u00e9s del t\u00e1lamo y la corteza hasta llegar a la am\u00edgdala, no sin antes dejar una huella de memoria en el aprendizaje. Esta v\u00eda estar\u00eda implicada cuando por ejemplo queremos tocar una olla en el fuego y nos quemamos.<\/p>\n\n\n\n<p>La v\u00eda secundaria es m\u00e1s r\u00e1pida porque tiene un recorrido m\u00e1s corto. El est\u00edmulo sensorial pasa directamente del t\u00e1lamo a la am\u00edgdala, sin aprendizaje. Esta v\u00eda no permite responder a un est\u00edmulo parcialmente peligroso sin saber qu\u00e9 tipo de est\u00edmulo es. Un ejemplo donde esta v\u00eda actuar\u00eda, ser\u00eda cuando alguien nos da un susto por detr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utilidad adaptativa \u00bfPara qu\u00e9 sirve el miedo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfPara qu\u00e9 sirve el miedo? El ser humano ha desarrollado <strong>tres respuestas ante el miedo o ante un peligro inminente. <\/strong>Esas respuestas son quedarse quieto, atacar o huir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quedarse quieto tiene como finalidad pasar inadvertido<\/strong>, alguna vez os habr\u00e1 pasado en una situaci\u00f3n de \u201cmiedo\u201d o de tensi\u00f3n que el cuerpo se os bloquea y os qued\u00e1is inm\u00f3viles por unos instantes. Esa es la utilidad adaptativa de la primera respuesta.<\/li><li><strong>Huir o atacar:<\/strong> dependen de la evaluaci\u00f3n del riesgo del peligro. No es lo mismo enfrentarse a un adversario que a cinco. No obstante, a pesar de que estas respuestas sean opuestas en cuanto a conducta, se producen mediante mecanismos muy parecidos dentro de nuestra cabeza. Tanto para huir de un peligro como para enfrentarse a \u00e9l se producen ciertos procesos adaptativos dentro de nuestro cuerpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es el SNA (Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo) el encargado de desencadenar el proceso, aumentando las concentraciones de catecolaminas en sangre (adrenalina y noradrenalina). La adrenalina y la noradrenalina preparan nuestro cuerpo para luchar o huir. Con ese fin, favorecen la desviaci\u00f3n de la sangre desde partes no esenciales como la piel o los intestinos, hacia los m\u00fasculos. Por otro lado aceleran el pulso y la respiraci\u00f3n. La digesti\u00f3n se interrumpe, se vac\u00edan los intestinos y la vejiga y los sentidos se agudizan (un ejemplo son las pupilas dilatadas).<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto al plano hormonal (tipos de hormonas), la am\u00edgdala activa mediante el eje hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fisis-suprarrenal (o eje corticotropo) un proceso que deriva en la producci\u00f3n de cortisol, que potencia la respuesta comportamental y los efectos antes vistos de las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-12516 size-full\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/road-man-lights-legs.jpg\" alt=\"Para qu\u00e9 sirve el miedo\" class=\"wp-image-12516\"\/><figcaption><span style=\"color: #808080;\">El miedo prepara nuestro cuerpo para una posible confrontaci\u00f3n<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene el miedo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve el miedo? El miedo nos ayuda a sobrevivir.<\/strong> Si todav\u00eda te sigues preguntando para qu\u00e9 sirve el miedo recalcamos aqu\u00ed su importancia.&nbsp;Es cierto que quiz\u00e1s la utilidad adaptativa del miedo haya disminuido con la evoluci\u00f3n del ser humano, la instauraci\u00f3n de sociedades, de estilos de vida y de una forma de vivir, en su mayor parte exenta de peligro.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, a pesar de que las situaciones de peligro no son tan habituales como lo pod\u00edan ser anta\u00f1o, \u00e9stas no han desaparecido. <strong>El miedo no es m\u00e1s que un bot\u00f3n que nos prepara para la acci\u00f3n, <\/strong>y eso es tremendamente \u00fatil ya que nos sirve para sobrevivir. Ya sea para huir de un problema, enfrentarnos a un peligro amenazante o quedarnos inm\u00f3viles para pasar desapercibidos el miedo es una herramienta vital, y sigue siendo muy adaptativo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQue para qu\u00e9 sirve el miedo dices? Pues para seguir garantizando nuestra seguridad y nuestra supervivencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;&nbsp;Si te preguntas para qu\u00e9 sirve el miedo \u00e9ste es el lugar adecuado.&nbsp;El miedo est\u00e1 definido como la sensaci\u00f3n de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. En general, todos hemos sentido miedo alguna vez y conocemos su sensaci\u00f3n. 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