{"id":13101,"date":"2017-01-10T15:59:34","date_gmt":"2017-01-10T14:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=13101\/"},"modified":"2024-08-28T15:29:05","modified_gmt":"2024-08-28T15:29:05","slug":"motivacion-intrinseca-extrinseca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/motivacion-intrinseca-extrinseca\/","title":{"rendered":"Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca: La base del comportamiento humano"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 nos mueve a comportarnos de la forma en la que lo hacemos? Muchas veces nos vamos dejando llevar por la “inercia” y terminamos cayendo en la rutina, d\u00eda tras d\u00eda, a\u00f1o tras a\u00f1o. Pero, \u00bfcu\u00e1les son los verdaderos motivos que dirigen nuestra vida hacia una direcci\u00f3n u otra? \u00bfQu\u00e9 es lo que nos “motiva” a la hora de tomar nuestras decisiones? Patricia S\u00e1nchez, psic\u00f3loga, nos explica qu\u00e9 es la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca y nos da unos consejos que pueden ayudar a mejorar nuestra motivaci\u00f3n y la de nuestros seres queridos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Motivaci\u00f3n
Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La motivaci\u00f3n es importante<\/a> no solo en cuestiones de esfuerzo: hacer cosas que no nos gustan, para conseguir algo que nos gustar\u00e1 en un futuro (aprobar bachillerato para hacer la carrera que quieres; aprobar la carrera que quer\u00edas para tener el trabajo de tu vida, esforzarte en el trabajo de tu vida para comprar la casa de tus sue\u00f1os…)<\/p>\n\n\n\n

Tampoco sirve, solamente, para conseguir cosas extraordinarias, por ejemplo, entrenar duro e intenso y llegar a ser como Michael Phelps, Usain Bolt o Paula Radcliffe.<\/p>\n\n\n\n

Lo que nos ocurre a la mayor\u00eda de los seres humanos, es que cuando estamos resistiendo un sacrificio para conseguir una meta, es cuando nos acordamos de la motivaci\u00f3n, porque pensamos que flaquea. Sin embargo, lo que ocurre en realidad, es que cambia de direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Para empezar a entendernos, intentar\u00e9 ponerte en situaci\u00f3n<\/strong>: Invierno, 7,00 am. Suena el despertador. \u201c\u00bfya?, si me acabo de dormir…\u201d. Sacas una mano fuera de tus s\u00e1banas para apagar ese ruido y se te congela. \u201cMadre m\u00eda, hace un fr\u00edo que pela ah\u00ed fuera\u201d. Y de repente, la primera prueba matutina: \u00bfApagar o Posponer?. Pues bien, en ese instante, ya hay motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es entonces este t\u00e9rmino que est\u00e1 tan presente en nuestras vidas, apareciendo constantemente en todo lo que hacemos?<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la RAE, decimos que motivaci\u00f3n es en primer lugar, motivo o causa. En otro sentido, y la que m\u00e1s se acerca a lo que buscamos ser\u00eda Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Podr\u00edamos decir, que la motivaci\u00f3n ser\u00eda cualquier factor, intr\u00ednseco o extr\u00ednseco, con capacidad para provocar, extinguir o dirigir una conducta. Siempre con un objetivo o finalidad.<\/p>\n\n\n\n

Si nos basamos en la teor\u00eda del psic\u00f3logo estadounidense B.F Skinner<\/em>, sostiene que la motivaci\u00f3n estar\u00e1 determinada por las consecuencias de la conducta. Por tanto, lo que obtengamos cuando hacemos algo, ser\u00e1 la clave para que volvamos a estar motivados a comportarnos de la misma forma en el futuro.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s probable, es que se nos vengan a la cabeza ejemplos como:<\/p>\n\n\n\n