{"id":137205,"date":"2024-08-09T11:22:51","date_gmt":"2024-08-09T11:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=137205"},"modified":"2025-07-18T14:34:57","modified_gmt":"2025-07-18T14:34:57","slug":"memoria-en-el-exito-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/memoria-en-el-exito-profesional\/","title":{"rendered":"El impacto de la memoria en el \u00e9xito profesional: Qu\u00e9 es y por qu\u00e9 es importante"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Seamos realistas: olvidarse de detalles importantes en el trabajo puede ser algo m\u00e1s que una peque\u00f1a molestia; puede llegar a fastidiarte el d\u00eda. Tanto si se trata de olvidar el nombre de un cliente durante una reuni\u00f3n como de incumplir un plazo de entrega porque se te ha olvidado, la memoria desempe\u00f1a un papel fundamental en tu \u00e9xito profesional. Pero la buena noticia es que puedes entrenar tu memoria como si fuera un m\u00fasculo. Con las estrategias adecuadas, puedes agudizar tu memoria y mantenerte en lo m\u00e1s alto de tu juego. Analizaremos qu\u00e9 es realmente la memoria, la dividiremos en peque\u00f1os fragmentos y te daremos siete consejos pr\u00e1cticos, adaptados a los profesionales m\u00e1s ocupados, que te ayudar\u00e1n a mejorar tu memoria y tu productividad.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1439\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-scaled.jpg\" alt=\"C\u00f3mo mejorar la memoria en el trabajo\" class=\"wp-image-137189\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-2048x1151.jpg 2048w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/young-handsome-confident-pensive-businessman-working-sitting-table-thinking-notepad-white-modern-office-interior-edited-1400x787.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>C\u00f3mo mejorar la memoria en el trabajo. Imagen de Freepik.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo la memoria contribuye a tu jornada laboral<\/h2>\n\n\n\n<p>Piensa en tu <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/test-de-memoria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">memoria<\/a> como si fuera el mejor ayudante de oficina: siempre a mano para recuperar informaci\u00f3n vital, hacer un seguimiento de las tareas y recordarte los plazos importantes. Pero, a diferencia de tu cuaderno, la memoria no consiste s\u00f3lo en anotar cosas; es un sistema complejo y din\u00e1mico en el que intervienen varias partes del cerebro que trabajan en perfecta armon\u00eda. Imagina tu cerebro como una m\u00e1quina que funciona a las mil maravillas, con el hipocampo actuando de director de orquesta, dirigiendo el flujo de informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La memoria tiene diferentes formas, y conocerlas puede ayudarte a afinar tus recuerdos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Memoria basada en la duraci\u00f3n<\/strong>: Imagina la memoria sensorial como una nota adhesiva: apuntas algo, pero s\u00f3lo est\u00e1 ah\u00ed un segundo antes de desvanecerse. Por otro lado, la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/memoria-a-corto-plazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">memoria a corto plazo<\/span><\/mark><\/a> es como una lista de tareas pendientes en el escritorio: guarda informaci\u00f3n temporalmente, como notas de reuniones o ese correo electr\u00f3nico que tienes que enviar. La <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/memoria-a-largo-plazo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">memoria a largo plazo<\/span><\/mark><\/a> es el archivo de la oficina, que almacena informaci\u00f3n crucial como las preferencias de los clientes o los protocolos de la empresa a largo plazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Memoria basada en la informaci\u00f3n<\/strong>: En el trabajo, dependes mucho de la memoria verbal para recordar lo que se dice en reuniones, presentaciones o correos electr\u00f3nicos. La memoria no verbal entra en acci\u00f3n cuando necesitas recordar un gr\u00e1fico de un informe o el dise\u00f1o de un plan de proyecto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Memoria basada en los sentidos<\/strong>: Tu memoria visual te ayuda a recordar el dise\u00f1o de una hoja de c\u00e1lculo o la \u00faltima diapositiva de una presentaci\u00f3n. \u00bfY la memoria auditiva? Es la que te ayuda a recordar los temas de discusi\u00f3n de una conferencia telef\u00f3nica. Y si alguna vez has tenido que recordar c\u00f3mo funciona un aparato de oficina complicado, ah\u00ed es donde entra en juego la memoria t\u00e1ctil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-1024x576.jpg\" alt=\"C\u00f3mo funciona la memoria\" class=\"wp-image-137196\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/flat-lay-abstract-innovation-arrangement-1400x787.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>C\u00f3mo funciona la memoria. Imagen de Freepik.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Piensa en la memoria como un proceso de tres pasos: Primero, codificas la informaci\u00f3n (como cuando escuchas de verdad lo que dice tu jefe). Despu\u00e9s, la almacenas en el sistema de archivos de tu cerebro. Por \u00faltimo, cuando la necesitas (ya sea en una reuni\u00f3n, escribiendo un correo electr\u00f3nico o hablando con un cliente) recuperas esa informaci\u00f3n y la pones en pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 trucos de memoria imprescindibles para los profesionales m\u00e1s ajetreados<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Storytelling para presentaciones<\/strong>: Imagina que est\u00e1s preparando una gran presentaci\u00f3n. En lugar de limitarte a memorizar datos y cifras, convi\u00e9rtelos en una historia. Por ejemplo, si vas a presentar el calendario de un proyecto, piensa que es un viaje en el que cada hito es un destino clave. Si conviertes datos aburridos en una narraci\u00f3n, los har\u00e1s m\u00e1s atractivos y m\u00e1s f\u00e1ciles de recordar cuando est\u00e9s en el punto de mira.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ense\u00f1a a un colega<\/strong>: \u00bfTienes que aprender un proceso nuevo? En lugar de repasarlo mentalmente, expl\u00edcaselo a un compa\u00f1ero. Esto te obliga a organizar tus pensamientos y a comprender realmente el material. Adem\u00e1s, es una forma estupenda de demostrar liderazgo y trabajo en equipo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Puntos de anclaje<\/strong>: Supongamos que tienes que acordarte de hacer un seguimiento de la solicitud de un cliente a lo largo del d\u00eda. Coloca un objeto espec\u00edfico en tu escritorio, como un post-it de un color llamativo o un bol\u00edgrafo diferente, a modo de ancla visual. Cada vez que lo veas, te acordar\u00e1s de esa tarea, sin tener que consultar constantemente tu lista de tareas pendientes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Crea un tabl\u00f3n visual de tareas<\/strong>: \u00bfTienes mucho que hacer? Un tabl\u00f3n visual de tareas puede ser tu mejor aliado. Utiliza una pizarra o una herramienta digital para planificar tus tareas. Codif\u00edcalas por colores, a\u00f1ade s\u00edmbolos y conecta las tareas relacionadas. Esto no s\u00f3lo te mantiene organizado, sino que refuerza tu memoria sobre lo que tienes que hacer. Imagina que miras la pizarra y sabes al instante cu\u00e1l es tu siguiente paso: \u00a1ese es el poder de la memoria visual!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entrenamiento cerebral de CogniFit<\/strong>: Ahora es cuando las cosas se ponen realmente interesantes. CogniFit ofrece un conjunto de ejercicios cerebrales dise\u00f1ados espec\u00edficamente para agudizar el tipo de memoria que se necesita en el trabajo. Si necesitas mejorar tu memoria de trabajo para hacer malabarismos con m\u00faltiples tareas, mejorar la memoria visual para leer gr\u00e1ficos complejos o potenciar la memoria a corto plazo para recordar detalles clave en las reuniones, CogniFit te lo pone f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero lo que realmente diferencia a CogniFit es su <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/juegos-entrenar-memoria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">programa de entrenamiento espec\u00edfico de la memoria<\/a>. La plataforma ofrece ejercicios espec\u00edficos destinados a mejorar diferentes aspectos de la memoria, como la memoria a corto plazo, la memoria de trabajo y la memoria contextual. Estos ejercicios est\u00e1n dise\u00f1ados cient\u00edficamente para estimular las conexiones neuronales responsables de los procesos de memoria, lo que garantiza que no est\u00e1s jugando, sino participando en un programa estructurado que se adapta a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-1024x683.jpg\" alt=\"Cognitive training to improve memory\" class=\"wp-image-137213\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-600x400.jpg 600w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/top-view-online-psychologist-concept-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Entrenamiento cognitivo para mejorar la memoria. Imagen de Freepik.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfY lo mejor? La plataforma se adapta a tu progreso, lo que significa que cuanto m\u00e1s mejoras, m\u00e1s desafiantes y gratificantes se vuelven los ejercicios. Lo que hace que CogniFit sea perfecto para los profesionales ocupados es su flexibilidad. Cada sesi\u00f3n es lo suficientemente corta como para caber en una pausa para el caf\u00e9 o durante la hora del almuerzo. Adem\u00e1s, recibir\u00e1s informes de progreso detallados que te mostrar\u00e1n exactamente cu\u00e1nto est\u00e1s mejorando. Imagina terminar una semana dura en el trabajo y ver c\u00f3mo tus habilidades de memoria han mejorado. Eso es una victoria para ti y para tu carrera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inventa dispositivos mnemot\u00e9cnicos para las tareas<\/strong>: Si tienes un proceso con m\u00faltiples pasos, intenta convertir cada paso en una palabra o frase memorable. Por ejemplo, si est\u00e1s manejando un proceso de incorporaci\u00f3n de clientes, podr\u00edas usar la sigla &#8220;BIENVENIDO&#8221;, donde cada letra representa un paso en el proceso:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>B<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Bienvenida<\/strong>\u00a0al cliente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>I<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Investiga<\/strong>\u00a0sus necesidades.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>E<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Establece<\/strong>\u00a0una relaci\u00f3n s\u00f3lida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Navega<\/strong>\u00a0por su situaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>V<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Verifica<\/strong>\u00a0los recursos disponibles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>E<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Elabora<\/strong>\u00a0un plan personalizado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Notifica<\/strong>\u00a0los siguientes pasos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>I<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Incorpora<\/strong>\u00a0al cliente en el sistema.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Despliega<\/strong>\u00a0la estrategia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>Observa<\/strong>\u00a0y ajusta seg\u00fan sea necesario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Practica el recuerdo activo en las reuniones<\/strong>: En lugar de limitarte a apuntarlo todo en las reuniones, ponte el reto de recapitular mentalmente los puntos principales cada 10-15 minutos. Esto no solo te mantiene atento, sino que tambi\u00e9n te ayuda a consolidar la informaci\u00f3n en la memoria, de modo que cuando tu jefe te haga una pregunta, tengas la respuesta preparada.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Si incorporas estos ejercicios y consejos a tu rutina diaria, te dar\u00e1s cuenta de que recuerdas m\u00e1s, te estresas menos y rindes m\u00e1s. Tanto si est\u00e1s convirtiendo un proyecto en una historia, como si utilizas <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">CogniFit<\/a> para perfeccionar tus habilidades o creas dispositivos mnemot\u00e9cnicos para agilizar los procesos, estas estrategias te ayudar\u00e1n a destacar en tu vida profesional. \u00bfA qu\u00e9 esperas? Empieza hoy mismo a poner en pr\u00e1ctica estos consejos y ver\u00e1s c\u00f3mo tu rendimiento laboral alcanza nuevos horizontes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seamos realistas: olvidarse de detalles importantes en el trabajo puede ser algo m\u00e1s que una peque\u00f1a molestia; puede llegar a fastidiarte el d\u00eda. Tanto si se trata de olvidar el nombre de un cliente durante una reuni\u00f3n como de incumplir un plazo de entrega porque se te ha olvidado, la memoria desempe\u00f1a un papel fundamental &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":137195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4744,274],"tags":[283,4348,4262,273,332],"class_list":{"0":"post-137205","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-rrhh-es","8":"category-la-salud-del-cerebro-neurociencia","9":"tag-cerebro","10":"tag-entrenamiento-cerebral","11":"tag-mejorar-memoria-es","12":"tag-memoria","13":"tag-salud-cerebral","15":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}