{"id":14179,"date":"2018-01-13T15:23:39","date_gmt":"2018-01-13T15:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=14179\/"},"modified":"2024-08-23T13:09:27","modified_gmt":"2024-08-23T13:09:27","slug":"poca-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/poca-memoria\/","title":{"rendered":"Poca memoria \u00bfde qu\u00e9 depende tener buena o mala memoria?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>&#8220;Estoy estudiando y tengo poca memoria, me cuesta mucho trabajo retener la informaci\u00f3n, siento que tengo que esforzarme m\u00e1s que el resto para aprobar&#8221;. &#8220;Estoy dando clases de baile, y no consigo retener los pasos que nos ense\u00f1a el profesor \u00a1tengo muy poca memoria!&#8221;. &#8220;He notado que tengo m\u00e1s olvidos que antes, \u00bfdeber\u00eda preocuparme por la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/perdida-de-memoria\">p\u00e9rdida de memoria<\/a>?&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f-\u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c-640x424.jpg\" alt=\"Poca memoria\" class=\"wp-image-54452\"\/><figcaption>Poca memoria. Foto: stux. Pixabay.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A muchos de nosotros nos preocupa tener poca memoria. Este problema, suele ser la primera se\u00f1al de alg\u00fan tipo de demencia como la enfermedad de alzheimer. En este art\u00edculo definimos qu\u00e9 significa tener poca memoria, qu\u00e9 podemos hacer para mejorarla, y cu\u00e1ndo deber\u00edamos preocuparnos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es tener poca memoria?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestra memoria no es una capacidad fija e inm\u00f3vil. La memoria es diferente en cada persona, no todos recordamos de la misma forma, ni somos capaces de retener la misma cantidad de informaci\u00f3n. Existen m\u00faltiples factores que hacen que recordemos mejor o peor en cada momento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 significa tener poca memoria?&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/memoria\">La memoria<\/a> es la funci\u00f3n de nuestro <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/cerebro\">cerebro<\/a> que nos permite procesar, almacenar y recuperar informaci\u00f3n. Es nuestro diario de experiencias, es el producto de nuestro aprendizaje y de nuestro paso por la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Hace un tiempo se cre\u00eda que nuestras ideas y conocimientos, estaban almacenados en nuestro cerebro a trav\u00e9s de m\u00f3dulos, como en los distintos estantes de una librer\u00eda. No obstante, esta idea fue rebatida r\u00e1pidamente por el concepto de red <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/neuronas\">neuronal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Seg\u00fan el neurocient\u00edfico <strong>Joaquim Fauster<\/strong>: \u201cLa red neuronal es la base de todo el conocimiento y de toda la memoria\u201d. Las redes neurales del conocimiento se forman a partir de la asociaci\u00f3n y la experiencia (<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/plasticidad-cerebral\">neuroplasticidad<\/a>). Esto quiere decir que el c\u00f3digo de la memoria y del conocimiento es un \u201cc\u00f3digo relacional\u201d. El conocimiento nace de distintas relaciones y conexiones entre neuronas que no engloban un contenido espec\u00edfico, sino que comparten c\u00e9lulas y grupos celulares o, dicho de otro modo, un grupo celular puede ser parte de muchas redes.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, la base del conocimiento en el cerebro no se puede reducir a la estructura neuronal, no podremos hallar un recuerdo o una experiencia en un \u201ccaj\u00f3n\u201d de nuestro cerebro, sino que la relaci\u00f3n de las distintas redes neuronales a trav\u00e9s de enlaces sin\u00e1ptico es lo que crea y da forma al conocimiento, la experiencia o el recuerdo. En otras palabras, el todo es mucho m\u00e1s que la suma de las partes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tengo poca memoria \u00bfQu\u00e9 puedo hacer?<\/h3>\n\n\n\n<p>La memoria es un proceso cognitivo que se puede mejorar si se entrena adecuadamente.&nbsp;La bater\u00eda de ejercicios cl\u00ednicos que ofrece&nbsp;<strong>CogniFit, est\u00e1 al alcance de todos y es muy recomendable para aquellas personas que se quejan de tener poca memoria<\/strong>. CogniFit es una herramienta profesional que permite, a trav\u00e9s de sencillos juegos cl\u00ednicos (que pueden practicarse online),&nbsp;evaluar y entrenar las funciones cerebrales implicadas en la memoria.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio de la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/plasticidad-cerebral\">plasticidad cerebral<\/a>&nbsp;nos ha ense\u00f1ado que cuanto m\u00e1s utilizamos un circuito neuronal, m\u00e1s fuerte se hace. Y esto, es aplicable a las redes neuronales que intervienen en la memoria.<\/p>\n\n\n\n<p>El programa de estimulaci\u00f3n cognitiva de CogniFit, ha sido creado por un completo equipo de cient\u00edficos, neur\u00f3logos y psic\u00f3logos cognitivos. Y est\u00e1 especialmente indicado para personas que creen que pueden tener poca memoria. El programa, primero eval\u00faa de forma precisa los problemas de memoria y otras funciones cognitivas fundamentales y, en base a los resultados obtenidos, ofrece de forma automatizada, un completo&nbsp;r\u00e9gimen de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\">entrenamiento cognitivo<\/a>&nbsp;personalizado. CogniFit est\u00e1 recomendado para ni\u00f1os a partir de 6 a\u00f1os y adultos.&nbsp;Este programa es accesible v\u00eda online.<\/p>\n\n\n\n<p>Los diferentes ejercicios interactivos, se presentan como entretenidos juegos mentales que se pueden practicar a trav\u00e9s del ordenador. Despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n, CogniFit presentar\u00e1 un gr\u00e1fico detallado con la evoluci\u00f3n del estado cognitivo.&nbsp;\u00a1<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es?reg=true&amp;utm_source=gimnasia%20cerebral%20blog%20-%20registro&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=gimnasia%20cerebral%20blog\">Solamente tienes que registrarte<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Utiliza CogniFit, el programa l\u00edder en evaluaci\u00f3n y estimulaci\u00f3n cognitiva para ni\u00f1os y adultos<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\">Estimular nuestro cerebro<\/a> es tan importante como estimular nuestro cuerpo. La estimulaci\u00f3n desemboca en un cerebro m\u00e1s sano y, por ende, menos propenso a <a title=\"Enfermedades Neurodegenerativas: Qu\u00e9 son, Caracter\u00edsticas, Cura y Prevenci\u00f3n.\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/enfermedades-neurodegenerativas\/\">enfermedades neurodegenerativas<\/a> como el Alzheimer. El neurocient\u00edfico Francisco Mora nos ofrece 12 consejos para mantener un cerebro sano y solucionar la poca memoria:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Comer menos<\/strong>: Comer demasiado aumenta el estr\u00e9s oxidativo de nuestro organismo. Menos comida potencia la producci\u00f3n de neuronas en el hipocampo, aumenta la sinapsis y favorece los mecanismos de reparaci\u00f3n neuronal. Descubre los alimentos que aportan vitaminas para el cerebro.<\/li><li><strong>Entrenar tu cerebro de forma profesional:\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Deporte de forma regular<\/strong>: Al practicar deporte segregamos sustancias que favorecen una mayor plasticidad de nuestro cerebro.<\/li><li><strong>Ejercicio mental<\/strong>: Debemos estimular la mente con desaf\u00edos y nuevos retos.<\/li><li><strong>Viajar<\/strong>: Viajar es aprender, memorizar nuevos entornos, vivir nuevas experiencias y sentir emociones que son, al fin y al cabo, el motor de nuestro aprendizaje.<\/li><li><strong>Vivir acompa\u00f1ado<\/strong>: Una buena salud mental pasa por tener buenas relaciones con los dem\u00e1s.<\/li><li><strong>Adaptarse a los cambios<\/strong>: Si ante un cambio preferimos escondernos que aprender, estaremos dispar\u00e1ndonos en el pie. El aprendizaje es un proceso posible a cualquier edad.<\/li><li><strong>Evitar el <a title=\"Consecuencias del estr\u00e9s cr\u00f3nico: c\u00f3mo afecta a nuestro cerebro\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/consecuencias-del-estres-cronico-como-afecta-al-cerebro\/\">estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a><\/strong>: El estr\u00e9s tiene efectos muy negativos sobre nuestro cerebro, lo mejor para contrarrestarlo es practicar deporte<\/li><li><strong>No fumar<\/strong>: fumar puede provocar peque\u00f1os infartos cerebrales. Por otra parte, la nicotina produce una reducci\u00f3n de la memoria y la muerte de la memoria, adem\u00e1s de aumentar el estr\u00e9s oxidativo en el cerebro.<\/li><li><strong>Dormir bien<\/strong>: Necesitamos 7 u 8 horas de sue\u00f1o cada noche para que nuestro cerebro pueda borrar la informaci\u00f3n innecesaria, reforzar y asentar los conocimientos aprendidos y reparar tejidos da\u00f1ados.<\/li><li><strong>Evitar el apag\u00f3n emocional<\/strong>: La emoci\u00f3n, la ilusi\u00f3n, nos impulsan a vivir y a aprender.<\/li><li><strong>Agradecimiento<\/strong>: Sobre todo en la \u00e9poca de la vejez, agradecer es algo vital y sano, ya sea por los lazos emocionales o por la reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/li><li><strong>Las peque\u00f1as cosas<\/strong>: disfrutar de lo que ofrece esta \u00e9poca sin crear necesidades por las que tengamos que luchar para conseguirlas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 hay recuerdos que duran para siempre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A pesar de que a lo largo de la vida haya un deterioro de las funciones cognitivas, sintamos que tenemos poca memoria, y nuestras capacidades cognitivas vayan menguando poco a poco, todos tenemos alg\u00fan o algunos recuerdos que son pr\u00e1cticamente fijos. Esto se produce porque la calidad de un recuerdo depende tambi\u00e9n de las circunstancias en que \u00e9ste se adquiri\u00f3, de las emociones asociadas a ese recuerdo. Es por eso que ciertos acontecimientos importantes en nuestra vida los recordamos de forma mucho m\u00e1s n\u00edtida que otros acontecimientos m\u00e1s mundanos: no es lo mismo recordar el nacimiento de nuestro hijo que lo que cenamos hace dos semanas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poca memoria y cambios&nbsp;cognitivos relacionados con&nbsp;la edad<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Experimentar poca memoria en alguna fase de nuestra vida, pude ser como consecuencia un proceso normal de envejecimiento<\/strong>. A medida que vamos cumpliendo a\u00f1os, nuestro cuerpo va cambiando, y tambi\u00e9n lo hace nuestro cerebro. Como resultado, algunas personas pueden notar que les cuesta m\u00e1s tiempo aprender una nueva informaci\u00f3n, tienen olvidos y&nbsp;poca memoria para recordar diferentes cosas.&nbsp;Algunas personas mayores se sienten m\u00e1s &#8220;torpes&#8221; que las personas j\u00f3venes a la hora de realizar tareas de aprendizaje o memoria. Sin embargo, los cient\u00edficos han descubierto que si se les da tiempo y las herramientas necesarias, <strong>las personas mayores saludables, pueden desempe\u00f1ar esas tareas igual de bien<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta hace relativamente poco tiempo, se cre\u00eda que que a medida que alcanz\u00e1bamos la edad madura (30 o 40 a\u00f1os) nuestras neuronas empezaban a morir. Sin embargo, hoy sabemos que, <strong>nuestro cerebro tiene la capacidad de regenerase y crear nuevas conexiones nuronales a lo largo de toda nuestra vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Diferentes equipos de neuropsic\u00f3logos que estudian los procesos de plasticidad cerebral y neurog\u00e9neses, han demostrado que la bater\u00eda de estimulaci\u00f3n cognitiva de CogniFit puede ayudar a fortalecer areas cognitivas fundamentales. <strong>Una adecuada estimulaci\u00f3n cognitiva, puede fomentar la creaci\u00f3n de nuevos circuitos neuronales, capaces de recuperar las funciones da\u00f1adas y promover la transmisi\u00f3n de capacidades compensatorias, mininizando la poca memoria.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>El deterioro cognitivo asociado a la edad<\/strong> suele presentarse como un leve trastorno de la memoria sobre todo para hechos recientes. No obstante, las manifestaciones cl\u00ednicas de este deterioro var\u00edan en un rango amplio, yendo desde los olvidos cotidianos hasta trastornos serios de la capacidad de recordar que rozan la demencia.<\/p>\n\n\n\n<p>El deterioro cognitivo sin alcanzar la demencia que sufren las personas de avanzada edad se engloban en los siguientes dos conceptos: &#8220;<em>deterioro cognitivo muy leve o sin demencia, y el<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/deterioro-cognitivo-leve\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> deterioro cognitivo leve<\/a> o con demencia dudosa&#8221;<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso del deterioro cognitivo leve, la persona suele ofrecer repetidas quejas de fallos de memoria o algunos olvidos frecuentes, pero sin otras afectaciones de otras \u00e1reas cognitivas. Este d\u00e9ficit se manifiesta sobre todo cuando, por ejemplo, la persona quiere recordar hechos recientes, una lista de objetos o el nombre de alguien. Estos casos de deterioro no suelen interferir con la vida diaria de las personas que los sufren.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, en el&nbsp;segundo caso est\u00e1 presente la existencia de un trastorno de la memoria m\u00e1s pronunciado con adem\u00e1s alguna otra <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidades-cognitivas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e1rea cognitiva<\/a> afectada de forma discreta. Estas \u00e1reas pueden ser la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, el aprendizaje, el lenguaje etc. Este d\u00e9ficit sin embargo no interferir\u00e1 en el funcionamiento normal del individuo a nivel social u ocupacional. Sin embargo, cuando el deterioro repercute de forma significativa en las actividades funcionales de la vida cotidiana, es muy probables que nos encontremos delante de un s\u00edndrome demencial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poca memoria: Problemas no asociados a la edad<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas de las personas que se aquejan de poca memoria, pueden en realidad estar experimentando <a href=\"http:\/\/psicopsi.com\/Trastornos-memoria-amnesia-causa-organica\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">alg\u00fan problema<\/a> de amnesia. La <a title=\"Amnesia: Qu\u00e9 es, sus causas, los tipos que existen y mucho m\u00e1s\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/amnesia\/\">amnesia<\/a> es la p\u00e9rdida total o parcial de la memoria y puede ser anter\u00f3grada (el paciente no puede recordar informaci\u00f3n posterior al episodio) o retr\u00f3grada (el paciente no puede recordar informaci\u00f3n anterior al episodio).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>S\u00edndrome de Korsakof:\u00a0<\/strong>Es un s\u00edndrome que aparece por d\u00e9ficit de tiamina y provoca apat\u00eda, pasividad, falsos reconocimientos y confabulaciones. A menudo se asocia a la Encefalopat\u00eda de Wernicke. Un 30% aproximadamente recupera completamente la memoria, sin embargo un 25% no mejora de la sintomatolog\u00eda a pesar del tratamiento.<\/li><li><strong>Blackouts alcoh\u00f3licos:\u00a0<\/strong>Aparece en personas que abusan severamente del alcohol. El paciente se despierta por la ma\u00f1ana sin poder recordar un periodo de la noche anterior, aun sin mostrar s\u00edntomas de intoxicaci\u00f3n. Consecuencias del alcohol en el cerebro.<\/li><li><strong> Amnesia postraum\u00e1tica:\u00a0<\/strong>Suele acompa\u00f1arse con la p\u00e9rdida de memoria de los momentos previos al accidente (amnesia retr\u00f3grada) y con amnesia del accidente y posterior (amnesia anter\u00f3grada). La severidad del s\u00edndrome amn\u00e9sico se relaciona con el da\u00f1o cerebral sufrido.<\/li><li><strong>Amnesia global transitoria:\u00a0<\/strong>Es un trastorno amn\u00e9sico de inicio brusco. Suele durar entre 6 y 24 horas y, una vez finalizado el episodio, el paciente no recordar\u00e1 lo sucedido durante el mismo.<\/li><li><strong>Terapia electroconvulsiva (TEC):\u00a0<\/strong>&#8220;Aparece amnesia retr\u00f3grada de unos pocos minutos antes del tratamiento y amnesia anter\u00f3grada despu\u00e9s del tratamiento que se resuelve en las 5 horas siguientes. D\u00e9ficits leves de memoria pueden permanecer durante 1-2 meses despu\u00e9s del curso de TEC y desaparecen completamente a los 6-9 meses despu\u00e9s del tratamiento&#8221;.<\/li><li><strong>Demencia:\u00a0<\/strong>&#8220;Existe deterioro de la memoria reciente y remota. A diferencia del s\u00edndrome amn\u00e9sico, el trastorno de memoria en la demencia se acompa\u00f1a de un d\u00e9ficit importante de otras funciones cognitivas: trastornos del lenguaje (afasias). Alteraci\u00f3n de habilidades motoras y constructivas (apraxias) y de la capacidad de reconocer objetos (agnosias)&#8221;.<\/li><li><strong>Delirium:\u00a0<\/strong>&#8220;Se encuentra afectada principalmente la memoria inmediata y reciente. El trastorno de memoria es secundario a la alteraci\u00f3n del nivel de conciencia y disminuci\u00f3n de la capacidad de mantener la atenci\u00f3n&#8221;.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs correcto decir que tenemos &#8220;poca memoria&#8221;?<\/h3>\n\n\n\n<p>Se suele decir \u201ctengo poca memoria\u201d como si la memoria fuese un concepto general, sin embargo, es importante saber que no es un proceso \u00fanico. Existen muchos <a title=\"40 tipos de memoria \u00bfC\u00f3mo guarda el cerebro humano los recuerdos?\" href=\"\/?p=12303\">tipos de memoria<\/a>. La memoria es un proceso muy complejo que se ejecuta mediante distintos subprocesos, en distintas fases.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos distinguir seg\u00fan su funci\u00f3n y caracter\u00edsticas, tres tipos de memoria principales: La memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo, y la memoria de trabajo o \u201c<em>Working Memory\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-a-corto-plazo\"><strong>memoria a corto plazo (MCP)<\/strong><\/a> es nuestra memoria activa, la que nos ayuda a recordar por ejemplo un n\u00famero de tel\u00e9fono que acaban de darnos. La MCP tiene una capacidad limitada.<\/li><li>La <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-a-largo-plazo\"><strong>memoria a largo plazo (MLP)<\/strong><\/a> es nuestra base de datos permanente, la que contiene nuestras experiencias y conocimientos almacenados. Gracias a ella puedo recordar por ejemplo un episodio de mi infancia como puede ser un cumplea\u00f1os o unas vacaciones en familia etc.<\/li><li>La <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/memoria-de-trabajo\"><strong>memoria de trabajo<\/strong> o <strong>Working Memory<\/strong><\/a> es muy importante, tanto que muchos cient\u00edficos postulan que puede ser el ingrediente fundamental de la inteligencia humana. La memoria de trabajo es la que nos permite enlazar nuestros conocimientos y experiencias vividas (de la MLP) con la situaci\u00f3n que estamos viviendo en el presente para que podamos actuar en consecuencia. Es la memoria que utilizamos por ejemplo cuando estamos charlando con alguien o cuando alguien nos pregunta algo. Nuestro cerebro procesa la informaci\u00f3n recibida y busca en nuestra base de datos otra informaci\u00f3n relacionada con el suceso presente y que nos permiten responder a la conversaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Redes 110: El alma est\u00e1 en la red del cerebro - neurociencia\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jgTH2Sb5pys?start=817&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Estoy estudiando y tengo poca memoria, me cuesta mucho trabajo retener la informaci\u00f3n, siento que tengo que esforzarme m\u00e1s que el resto para aprobar&#8221;. &#8220;Estoy dando clases de baile, y no consigo retener los pasos que nos ense\u00f1a el profesor \u00a1tengo muy poca memoria!&#8221;. &#8220;He notado que tengo m\u00e1s olvidos que antes, \u00bfdeber\u00eda preocuparme por &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":54461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[283,273,332],"class_list":{"0":"post-14179","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-la-salud-del-cerebro-neurociencia","8":"tag-cerebro","9":"tag-memoria","10":"tag-salud-cerebral","12":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}