{"id":149260,"date":"2025-07-17T12:51:17","date_gmt":"2025-07-17T12:51:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=149260"},"modified":"2025-07-17T13:54:51","modified_gmt":"2025-07-17T13:54:51","slug":"percepcion-del-tiempo-movimiento-distraccion-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/percepcion-del-tiempo-movimiento-distraccion-mental\/","title":{"rendered":"Un estudio revela que el movimiento y la distracci\u00f3n mental distorsionan la percepci\u00f3n del tiempo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><em>\u00bfPor qu\u00e9 a veces el tiempo parece alargarse cuando hacemos ejercicio o realizamos alguna actividad mental exigente? Un nuevo estudio analiza si es nuestro ritmo card\u00edaco o la carga de trabajo de nuestro cerebro lo que distorsiona nuestra percepci\u00f3n del tiempo. Investigadores italianos han estudiado c\u00f3mo correr, caminar hacia atr\u00e1s y realizar varias tareas a la vez influyen en la percepci\u00f3n del tiempo, y los resultados cuestionan lo que cre\u00edamos saber sobre c\u00f3mo el movimiento cambia nuestra experiencia del tiempo.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-149233\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception-1024x683.png 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception-300x200.png 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception-768x512.png 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception-1200x800.png 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Study-Finds-Running-and-Mental-Distraction-Equally-Distort-Time-Perception.png 1344w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><em>Un reloj borroso y una persona en movimiento ilustran los cambios en la percepci\u00f3n del tiempo. Imagen de CogniFit (generada por IA).<\/em><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em><strong>Nota: <\/strong>Este art\u00edculo tiene fines informativos y educativos. Resume una investigaci\u00f3n cient\u00edfica en un lenguaje accesible para un p\u00fablico amplio y no es un comunicado de prensa cient\u00edfico oficial.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfAlguna vez has notado que el tiempo parece pasar m\u00e1s lento cuando sales a correr o realizas una tarea compleja? Un nuevo estudio dirigido por investigadores italianos explora por qu\u00e9 nuestra percepci\u00f3n del tiempo puede distorsionarse durante la actividad f\u00edsica. Al comparar correr, caminar hacia atr\u00e1s y la distracci\u00f3n mental, los cient\u00edficos revelan que la <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/estudio-usc-mindfulness-control-atencional-30-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">atenci\u00f3n<\/a> y el control motor, m\u00e1s que el simple esfuerzo f\u00edsico, desempe\u00f1an un papel fundamental. Los hallazgos desaf\u00edan las creencias comunes sobre las ra\u00edces de la percepci\u00f3n del tiempo y ofrecen una nueva perspectiva sobre c\u00f3mo nuestra mente procesa la duraci\u00f3n durante el movimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas personas perciben que el tiempo transcurre de forma diferente seg\u00fan las actividades que realizan. Este efecto es especialmente notable durante el ejercicio f\u00edsico, cuando los minutos pueden parecer pasar m\u00e1s lentamente o m\u00e1s r\u00e1pidamente. Un estudio realizado por investigadores del <strong>Instituto Italiano de Tecnolog\u00eda<\/strong>, la <strong>Universidad de G\u00e9nova<\/strong>, la <strong>Universidad de Trento<\/strong> y la <strong>Universidad de Florencia<\/strong> (todas ellas en Italia), publicado en <strong><em>Scientific Reports<\/em><\/strong> el 15 de julio de 2025, examina c\u00f3mo los diferentes tipos de movimiento y actividad cognitiva afectan a nuestra percepci\u00f3n del tiempo. La investigaci\u00f3n, titulada \u201cThe role of physical and cognitive effort on time perception\u201d <em>(\u00abEl papel del esfuerzo f\u00edsico y cognitivo en la percepci\u00f3n del tiempo\u00bb)<\/em>, y dirigida por Tommaso Bartolini y sus colegas, trat\u00f3 de determinar si los cambios en la percepci\u00f3n del tiempo durante la actividad f\u00edsica se deben a cambios fisiol\u00f3gicos o a las exigencias mentales del control del movimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se realiz\u00f3 el estudio<\/h2>\n\n\n\n<p>El estudio se dise\u00f1\u00f3 para abordar una cuesti\u00f3n importante en neurociencia: \u00bfla actividad f\u00edsica en s\u00ed misma cambia nuestra percepci\u00f3n del tiempo, o son factores cognitivos, como la atenci\u00f3n necesaria para controlar el movimiento, los que desempe\u00f1an un papel m\u00e1s importante? Investigaciones anteriores indicaban que las personas tienden a sobreestimar la duraci\u00f3n de los eventos cuando corren o hacen ejercicio. Sin embargo, no estaba claro si este efecto era el resultado de cambios fisiol\u00f3gicos, como el aumento de la frecuencia card\u00edaca, o se deb\u00eda al esfuerzo mental necesario para coordinar movimientos complejos.<\/p>\n\n\n\n<p>En el estudio participaron 22 adultos sanos (edad media de 26 a\u00f1os, 10 mujeres), la mayor\u00eda de los cuales no eran deportistas profesionales. Los participantes presentaban diferentes niveles de actividad f\u00edsica: algunos no realizaban ejercicio regularmente y otros practicaban ocasionalmente actividades como correr, ir al gimnasio o deportes de equipo. Todos ten\u00edan una visi\u00f3n normal o corregida y presentaron certificados m\u00e9dicos que acreditaban su buen estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<p>En cada una de las cuatro condiciones experimentales, los participantes memorizaron primero la duraci\u00f3n de una se\u00f1al visual de dos segundos que se mostraba en una pantalla. Tras una breve pausa, ve\u00edan nuevas se\u00f1ales visuales de diferente duraci\u00f3n (entre 1 y 4 segundos) y deb\u00edan juzgar si cada una duraba lo mismo que la se\u00f1al de referencia o si era diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Las cuatro condiciones eran las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>De pie (l\u00ednea base):<\/strong> Evaluaci\u00f3n de la duraci\u00f3n mientras se est\u00e1 en reposo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Corriendo:<\/strong> Completar la tarea corriendo en una cinta fijada al 80 % de la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima de cada participante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caminando hacia atr\u00e1s:<\/strong> Ejecuci\u00f3n de la tarea mientras se camina hacia atr\u00e1s en la cinta, un movimiento que requiere mayor concentraci\u00f3n y coordinaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tarea dual (distracci\u00f3n mental):<\/strong> Permanecer de pie mientras se realiza la tarea de medici\u00f3n temporal junto con un desaf\u00edo simult\u00e1neo de memoria visual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El orden de estas condiciones se vari\u00f3 para cada participante con el fin de evitar sesgos. La mayor\u00eda de los participantes completaron todas las condiciones en un solo d\u00eda, aunque algunos lo hicieron en dos d\u00edas. Los participantes descansaron entre las tareas activas hasta que su frecuencia card\u00edaca volvi\u00f3 a los valores iniciales. Cada sesi\u00f3n se llev\u00f3 a cabo en una sala tranquila y con luz tenue, y se monitoriz\u00f3 la frecuencia card\u00edaca durante todas las condiciones de actividad f\u00edsica. Todos los procedimientos fueron aprobados por un comit\u00e9 de \u00e9tica y todos los participantes dieron su consentimiento informado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hace que este estudio sea novedoso<\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los autores, estudios anteriores demostraron que la percepci\u00f3n del tiempo se distorsiona durante la actividad f\u00edsica, pero la causa no se hab\u00eda aclarado del todo. El presente estudio destaca por comparar directamente la carrera con una tarea exigente desde el punto de vista motor, pero menos intensa (caminar hacia atr\u00e1s), y con una distracci\u00f3n puramente cognitiva (el escenario de doble tarea). Esto permiti\u00f3 a los investigadores investigar si las distorsiones temporales est\u00e1n m\u00e1s relacionadas con las exigencias cognitivas, el esfuerzo f\u00edsico o una combinaci\u00f3n de ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los autores enfatizan que, al comparar escenarios con diferentes combinaciones de desaf\u00edos f\u00edsicos y cognitivos, su investigaci\u00f3n ten\u00eda como objetivo separar el impacto de cada factor en la percepci\u00f3n del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Principales conclusiones del estudio<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Como se se\u00f1ala en el art\u00edculo, los participantes sobreestimaron sistem\u00e1ticamente la duraci\u00f3n de los est\u00edmulos visuales<\/strong>.<\/h4>\n\n\n\n<p>En todas las condiciones, excepto en la l\u00ednea de base (quedarse quietos), los participantes juzgaron sistem\u00e1ticamente que los est\u00edmulos duraban m\u00e1s de lo que realmente duraban, tanto durante la carrera, como al caminar hacia atr\u00e1s y al realizar la doble tarea. Sus estimaciones de la duraci\u00f3n fueron m\u00e1s precisas cuando estaban quietos en comparaci\u00f3n con cualquier otra condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. El estudio informa que estas distorsiones se produjeron tanto en intervalos cortos como largos.<\/h4>\n\n\n\n<p>Esto sugiere que existe un mecanismo general detr\u00e1s de c\u00f3mo percibimos el tiempo, independientemente de la duraci\u00f3n del intervalo. Los autores enfatizan que cambios similares en la percepci\u00f3n del tiempo durante actividades f\u00edsicas (correr, caminar hacia atr\u00e1s) y tareas mentales (tarea doble) muestran que el esfuerzo mental relacionado con la atenci\u00f3n y el control motor por s\u00ed solo puede causar distorsiones comparables a las causadas por el ejercicio f\u00edsico intenso.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. El art\u00edculo destaca que las distorsiones temporales no fueron causadas \u00fanicamente por el esfuerzo f\u00edsico.<\/h4>\n\n\n\n<p>Se observaron distorsiones similares durante la tarea motora cognitivamente exigente (caminar hacia atr\u00e1s) y la condici\u00f3n de doble tarea (distracci\u00f3n mental mientras se permanec\u00eda de pie). Seg\u00fan los autores, esto indica que el aumento de la carga cognitiva relacionada con el control motor o la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/atencion-dividida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">atenci\u00f3n dividida<\/a> puede causar distorsiones temporales, y no solo cambios fisiol\u00f3gicos derivados de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusiones de los autores y perspectivas adicionales de Neuroscience News<\/h2>\n\n\n\n<p>Los autores concluyen que las distorsiones en la percepci\u00f3n del tiempo observadas durante la carrera no se deben principalmente al estr\u00e9s fisiol\u00f3gico. En cambio, las exigencias cognitivas y de atenci\u00f3n, ya sea que surjan del control de movimientos complejos o de la realizaci\u00f3n de m\u00faltiples tareas, desempe\u00f1an un papel clave en la configuraci\u00f3n de c\u00f3mo percibimos el tiempo mientras nos movemos. Destacan que, en las actividades sensoriomotoras cotidianas, los factores cognitivos relacionados con el control motor y la atenci\u00f3n dividida influyen m\u00e1s en la percepci\u00f3n subjetiva del tiempo que el esfuerzo f\u00edsico por s\u00ed solo. Las limitaciones del estudio incluyen las tareas espec\u00edficas y la duraci\u00f3n de las pruebas, y los autores sugieren que se realicen investigaciones futuras para explorar si se producen efectos similares con otros tipos de movimiento o durante per\u00edodos m\u00e1s largos.<\/p>\n\n\n\n<p>A partir de estos hallazgos, un art\u00edculo reciente de <em>Neuroscience News<\/em> ofrece una perspectiva m\u00e1s amplia sobre c\u00f3mo el movimiento y la cognici\u00f3n interact\u00faan para influir en nuestra percepci\u00f3n del tiempo. El art\u00edculo destaca que distorsiones similares durante la carrera, al caminar hacia atr\u00e1s y al realizar una tarea mental que distrae apuntan a la atenci\u00f3n dividida como el factor principal, en lugar del aumento de la frecuencia card\u00edaca o el estr\u00e9s f\u00edsico. Esto respalda el modelo de la \u00abpuerta de la atenci\u00f3n\u00bb, que propone que cuando la atenci\u00f3n se divide entre m\u00faltiples tareas, como mantener el equilibrio mientras se camina hacia atr\u00e1s y resolver un problema cognitivo, el cerebro asigna menos recursos para medir el tiempo con precisi\u00f3n, lo que lleva a sobreestimaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que estos efectos se producen tanto en intervalos muy cortos (inferiores a un segundo) como en intervalos m\u00e1s largos (superiores a un segundo), lo que sugiere un mecanismo fundamental en la percepci\u00f3n del tiempo humano que trasciende las escalas de tiempo espec\u00edficas. Como se destaca en una reciente publicaci\u00f3n de <em>Neuroscience News<\/em> (16 de julio de 2025), \u00ablos investigadores tambi\u00e9n advierten que no se debe dar por sentado que las distorsiones temporales observadas durante las actividades f\u00edsicas reflejan \u00fanicamente factores fisiol\u00f3gicos como la fatiga o los cambios hormonales. Sus datos muestran claramente que las exigencias atencionales y cognitivas son al menos igual de importantes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>En \u00faltima instancia, estos hallazgos van m\u00e1s all\u00e1 de los experimentos en cintas de correr y nos recuerdan que la percepci\u00f3n es un proceso profundamente arraigado en el cuerpo. El cerebro integra activamente la informaci\u00f3n sensorial con el control motor y, en situaciones reales, cualquier tarea que implique movimientos inusuales o complejos puede sesgar nuestra percepci\u00f3n del tiempo. Esto refuerza la conclusi\u00f3n de que la forma en que nos movemos determina fundamentalmente c\u00f3mo percibimos incluso el paso del tiempo, tal y como informa <em>Neuroscience News<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>La informaci\u00f3n de este art\u00edculo es solo informativa y no es un consejo m\u00e9dico. Si tienes cualquier duda sobre tu salud, consulta siempre con un profesional.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Bartolini T, Petrizzo I, Arrighi R, Anobile G. The role of physical and cognitive effort on time perception. Scientific Reports. July 15, 2025. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-07814-9<\/li>\n\n\n\n<li>Neuroscience News. Running the Clock: Attention and Movement Skew Time Perception. July 16, 2025. https:\/\/neurosciencenews.com\/movement-attention-time-perception-29467\/<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 a veces el tiempo parece alargarse cuando hacemos ejercicio o realizamos alguna actividad mental exigente? Un nuevo estudio analiza si es nuestro ritmo card\u00edaco o la carga de trabajo de nuestro cerebro lo que distorsiona nuestra percepci\u00f3n del tiempo. 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