{"id":24479,"date":"2018-08-28T10:22:57","date_gmt":"2018-08-28T10:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=24479"},"modified":"2024-08-23T13:01:02","modified_gmt":"2024-08-23T13:01:02","slug":"motricidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/motricidad\/","title":{"rendered":"La motricidad fina y gruesa: Importancia para el desarrollo infantil"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>La motricidad comienza a desarrollarse incluso antes de nuestro nacimiento<\/strong>. Cuando nos estamos formando dentro del \u00fatero de nuestra madre, realizamos los primeros movimientos. Una vez llegados al mundo, tendremos que terminar de desarrollar nuestra motricidad.<\/p>\n<div id=\"attachment_25094\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25094\" class=\"Actividades motrices wp-image-25094 size-large\" title=\"Actividades motrices\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Motricidad-640x443.jpg\" alt=\"Actividades motrices\" width=\"640\" height=\"443\" \/><p id=\"caption-attachment-25094\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Actividades motrices<\/span><\/p><\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la motricidad?<\/h2>\n<p><strong>La motricidad hace referencia al control que el ser humano es capaz de ejercer sobre su propio cuerpo<\/strong>. Se trata de un dominio\u00a0<strong>integral<\/strong>, puesto que participan todos los sistemas de nuestro cuerpo, y va m\u00e1s all\u00e1 de la simple reproducci\u00f3n de movimientos y gestos; la motricidad <strong>incluye<\/strong> aspectos como <strong>la intuici\u00f3n, la espontaneidad, la coordinaci\u00f3n ojo-mano o la creatividad.<\/strong> Tiene que ver con la manifestaci\u00f3n de intenciones y de la propia personalidad.<\/p>\n<h2><strong>El desarrollo de las habilidades motrices<\/strong><\/h2>\n<p><strong>El desarrollo motor y\/o motricidad est\u00e1 relacionado con factores que intervienen antes, durante y despu\u00e9s del nacimiento<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"background: white; margin: 0cm 0cm 21pt; text-align: left;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #1a1a1a;\"><strong>Antes del parto<\/strong>, los movimientos corporales del feto son <strong>masivos<\/strong>; \u00e9ste comienza a moverse a partir de la novena semana. Su movilidad que se ve incrementada durante la primera mitad del embarazo, aunque disminuye al cumplir 20 semanas, a causa de las limitaciones espaciales en el \u00fatero.\u00a0<\/span><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #1a1a1a;\">Posteriormente, <strong>en e<\/strong><\/span><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #1a1a1a;\"><strong>l momento del nacimiento<\/strong>, la mayor\u00eda de las respuestas motoras del neonato ser\u00e1n <strong>reflejas<\/strong> (m\u00e1s espec\u00edficamente, nacemos con los llamados <a href=\"https:\/\/psicologiaymente.net\/desarrollo\/reflejos-primitivos\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><em>reflejos primitivos<\/em><\/a>). Es decir, patrones de movimientos autom\u00e1ticos e involuntarios que permitir\u00e1n al reci\u00e9n nacido adquirir, <strong>m\u00e1s adelante<\/strong>, <strong>habilidades motrices controladas<\/strong> deliberadamente. Dichas habilidades se dividen, como veremos a continuaci\u00f3n, en b\u00e1sicas y espec\u00edficas.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Motricidad: Habilidades motrices b\u00e1sicas<\/h3>\n<p><strong>El concepto de habilidad motriz b\u00e1sica considera todo un conjunto de actividades motrices que surgen filogen\u00e9ticamente en la evoluci\u00f3n humana<\/strong>, tales como caminar, correr, girarse, brincar o lanzar. El desarrollo de estas habilidades b\u00e1sicas es posible gracias a las <strong>habilidades perceptivas<\/strong>, las cuales poseemos desde el momento de nuestro alumbramiento, y van a progresar simult\u00e1neamente.<\/p>\n<p>Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo podemos saber si una habilidad motriz pertenece a la categor\u00eda de habilidades b\u00e1sicas? Las habilidades motrices b\u00e1sicas presentan las siguientes\u00a0<strong>caracter\u00edsticas<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Son comunes a todos los individuos.<\/li>\n<li>Han facilitado o permitido la supervivencia del ser humano.<\/li>\n<li>Sirven de soporte para posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan los autores\u00a0<strong>Godfrey y Kephart<\/strong>,\u00a0podemos agrupar los movimientos b\u00e1sicos en dos <strong>categor\u00edas<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Movimientos que conllevan esencialmente el manejo del propio cuer\u00adpo<\/strong>: Implican tareas de locomoci\u00f3n (andar, correr, saltar, etc) y tareas asociadas con el equilibrio postural b\u00e1sico (estar sentado o de pie).<\/li>\n<li><strong>Movimientos en los que la acci\u00f3n principal supone el manejo de objetos<\/strong>:\u00a0Como ocurre en las tareas manipulativas (golpear, lanzar, atrapar, etc).<\/li>\n<\/ol>\n<p>Con independencia a estas categor\u00edas, otros autores coinciden en clasificar a la motricidad seg\u00fan todas las acciones posibles. As\u00ed, encontramos tres <strong>\u00e1reas o apartados concretos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Locomotrices:<\/u><\/strong>\u00a0Su particularidad es la locomoci\u00f3n. Por ejemplo, caminar, correr, trotar, saltar, reptar, rodar, escalar, etc.<\/li>\n<li><strong><u>No locomotrices:<\/u><\/strong>\u00a0Su caracter\u00edstica principal es el control y\u00a0dominio del cuerpo en el espacio. Entre estas habilidades hallamos: balancearse, voltear, retroceder, colgarse, etc.<\/li>\n<li><strong><u>Proyecci\u00f3n\/percepci\u00f3n:<\/u><\/strong>\u00a0Representados por la proyecci\u00f3n, mani\u00adpulaci\u00f3n y recepci\u00f3n de m\u00f3viles y objetos. Est\u00e1n presentes en tareas como lanzar, atrapar, batear, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<div id=\"attachment_30448\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-30448\" class=\"wp-image-30448 size-large\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/actividades-para-mejorar-la-motricidad-640x427.jpg\" alt=\"actividades para mejorar la motricidad\" width=\"640\" height=\"427\" \/><p id=\"caption-attachment-30448\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Actividades para Mejorar de la Motricidad<\/span><\/p><\/div>\n<h3>Habilidades motrices espec\u00edficas<\/h3>\n<p><strong>Las habilidades motrices espec\u00edficas comprenden la capacidad de alcanzar un objetivo exacto, o sea, la ejecuci\u00f3n de una tarea motriz definida con precisi\u00f3n<\/strong>. Dentro de este grupo se ubican, por ejemplo, las <strong>habilidades gimn\u00e1sticas<\/strong>.<\/p>\n<p>Las habilidades gimn\u00e1sticas, como sucede con las actividades deportivas, r\u00edtmicas, l\u00fadicas o expresivas, son beneficiosas para:<\/p>\n<ul>\n<li>La formaci\u00f3n corporal, con el fin de mantener la postura correcta.<\/li>\n<li>La educaci\u00f3n de la motricidad, proporcionando seguridad al movimiento.<\/li>\n<li>EI incremento de la eficiencia motriz, aportando rentabilidad al movimiento.<\/li>\n<li>Crear nuevas y originales estructuras de movimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El repertorio de estas habilidades es muy amplio, algunos ejemplos son: los equilibrios, los movimientos de suelo o las volteretas.<\/p>\n<h2>Evoluci\u00f3n de las habilidades motrices<\/h2>\n<p>Al igual que el <a href=\"\/?p=10364\">desarrollo cognitivo<\/a>, y de acuerdo con el acad\u00e9mico Fernando <strong>S\u00e1nchez Ba\u00f1uelos<\/strong> y su libro <em>Bases para una did\u00e1ctica de la educaci\u00f3n f\u00edsica y el deporte<\/em>,\u00a0publicado en 1992<em>, <\/em>los ni\u00f1os desarrollan sus habilidades motrices en fases, \u00e9l las divide en un total de cuatro<strong>\u00a0fases<\/strong>.<\/p>\n<h3>Fase 1<\/h3>\n<p>Comprendida entre los\u00a0<strong>4 y los 6 a\u00f1os<\/strong>, esta fase hace referencia al desarrollo de las capacidades perceptivas de los ni\u00f1os. Quienes comienzan a entender su cuerpo y c\u00f3mo se relaciona con el espacio que le rodea. A estas edades es recomendable realizar actividades de exploraci\u00f3n y descubrimiento, as\u00ed como tareas orientadas al desarrollo de la lateralidad.<\/p>\n<h3>Fase 2<\/h3>\n<p>Ocurre entre los <strong>7 y los 9 a\u00f1os<\/strong>. Es el momento ideal para que los ni\u00f1os desarrollen la motricidad b\u00e1sica, ya que los movimientos se vuelven m\u00e1s complejos y se van perfeccionando. En este per\u00edodo es aconsejable llevar a cabo ciertas actividades l\u00fadicas que requieran competencia.<\/p>\n<h3>Fase 3<\/h3>\n<p>Se da entre los <strong>10 y los 13 a\u00f1os<\/strong>. En esta fase ya existen abundantes habilidades consolidadas en el ni\u00f1o, as\u00ed que es momento de relacionarlas con el desarrollo de actividades deportivas o expresivas. Conviene que se trabajen las habilidades gen\u00e9ricas (combinaciones de habilidades b\u00e1sicas), que pueden aplicarse a muchos deportes.<\/p>\n<h3>Fase 4<\/h3>\n<p>Por \u00faltimo, desde los\u00a0<strong>14 a los 17 a\u00f1os\u00a0<\/strong>comienzan a pulirse las habilidades motrices espec\u00edficas. Para este autor, aqu\u00ed podr\u00edan practicarse las habilidades gimn\u00e1sticas o las deportivas de manera extraescolar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-125537 size-full\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/shutterstock_184982321.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/shutterstock_184982321.jpg 1000w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/shutterstock_184982321-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/shutterstock_184982321-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/shutterstock_184982321-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>Motricidad y movimiento: \u00bfPara qu\u00e9 sirven las actividades motrices?<\/h2>\n<p><strong>Las actividades motrices contribuyen al adecuado desarrollo f\u00edsico, emocional y social de las personas<\/strong>, y son especialmente importantes en la <strong>infancia<\/strong>.\u00a0Existen dos tipos de actividades motrices: las destrezas y las tareas.<\/p>\n<h3>Destrezas motrices<\/h3>\n<p>Por un lado, <strong>las destrezas motrices se refieren a la capacidad para coordinar la movilidad en las extremidades y\/o diferentes segmentos del cuerpo, con el objetivo de conseguir una meta espec\u00edfica<\/strong>. Aquellos movimientos que implican actividades cognitivas, sensoriales y motoras (haciendo hincapi\u00e9 en estas \u00faltimas) son acciones de elevada destreza.<\/p>\n<p>Un ejemplo son las destrezas deportivas, las cuales suponen un despliegue de habilidades gen\u00e9ricas, aplicadas a la ejecuci\u00f3n de un deporte en concreto.<\/p>\n<h3>Tareas motrices<\/h3>\n<p>Por otro lado, <strong>entendemos por tarea motriz el acto espec\u00edfico mediante el que desarrollamos y ponemos de manifiesto una habilidad o una destreza<\/strong>. Luego, arrojar un bal\u00f3n a lo lejos ser\u00eda una <em>habilidad motriz<\/em>; lanzar un bal\u00f3n a canasta con la t\u00e9cnica espec\u00edfica del baloncesto ser\u00eda una <em>destreza motriz<\/em>; y la ejecuci\u00f3n pr\u00e1ctica de cualquiera de las dos, ser\u00eda la <em>tarea motriz<\/em>.<\/p>\n<p>Es decir, llevar a cabo tareas motrices sirve para perfeccionar tanto las habilidades como las destrezas motrices.<\/p>\n<h2>Propuestas de actividades motrices para ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Hay distintas <a href=\"\/?p=4594\">actividades que pueden ayudar a los ni\u00f1os<\/a> de edades tempranas a optimizar el desarrollo de su motricidad, pero las m\u00e1s populares son las siguientes:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Juegos con pajitas<\/strong>:\u00a0Ensartar pajitas es una ocupaci\u00f3n fant\u00e1stica para fomentar el progreso de la motricidad fina en los m\u00e1s peque\u00f1os. Requiere concentraci\u00f3n, alimenta el uso de la pinza entre el pulgar y el \u00edndice, y fortalece de manera natural los m\u00fasculos de la mano, fundamentales para sujetar correctamente el l\u00e1piz.<\/li>\n<li><strong>Actividades con gomas<\/strong>:\u00a0Los ni\u00f1os podr\u00e1n aumentar sus habilidades de motricidad fina mientras colocan gomas alrededor de los tubos. Es una actividad muy sencilla, pero puede constituir un reto divertido.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios con canicas<\/strong>: El componente sensorial es estimulado gracias al peso, la textura lisa y dura, y el sonido que producen al entrar en contacto con cristales o metales, de estas bolitas. Les resultar\u00e1 entretenido mover las canicas de un cuenco a otro.<\/li>\n<li><strong>Escritura y ortograf\u00eda:\u00a0<\/strong>Realizar tareas o ejercicios de ortograf\u00eda, podr\u00e1 ayudar a mejorar la precisi\u00f3n y\/o motricidad fina. En los casos de los ni\u00f1os con dislexia, esta actividad suele ser muy efectiva, ya que este tipo de trastorno afecta directamente a la motricidad y desarrollo.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Programas de intervenci\u00f3n para mejorar la psicomotricidad<\/h2>\n<p>Uno de los programas espec\u00edficos para mejorar la psicomotricidad recientemente desarrollados en el \u00e1mbito educacional es el de Victoria <strong>L\u00f3pez Madro\u00f1ero<\/strong>. Esta orientadora nos expone una serie de actividades indicadas para mejorar \u00e1reas concretas de la psicomotricidad de los ni\u00f1os:<\/p>\n<h3>Para mejorar la <strong>coordinaci\u00f3n din\u00e1mica general:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Esquema corporal<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>El alumno deber\u00e1 responder a \u00f3rdenes que impliquen la identificaci\u00f3n y localizaci\u00f3n de los elementos corporales.<\/li>\n<li>Descubrir los movimientos de los miembros superiores (mu\u00f1ecas, dedos, codo, hombro).<\/li>\n<li>Realizar movimientos con la cabeza.<\/li>\n<li>Llevar a cabo flexiones con la columna vertebral (cuello, cintura\u2026).<\/li>\n<li>Realizar movimientos con las articulaciones en general (simples y combinados).<\/li>\n<li>Llevar a cabo ejercicios para el descubrimiento de los movimientos de los miembros inferiores (rodillas,empeine, dedos de los pies).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lateralidad<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Desde una posici\u00f3n tumbado, realizar\u00e1 las siguientes indicaciones: arrastrarse, reptar, rodar,recoger\/lanzar pelotas u objetos.<\/li>\n<li>Desde una posici\u00f3n intermedia (cuclillas o agachado), realizar\u00e1 las siguientes indicaciones: cuclillas, piernas cruzadas (loto), cuatro patas, salto de rana, carretilla, trotar, gatear.<\/li>\n<li>Desde una posici\u00f3n vertical, realizar\u00e1: marcha lenta y r\u00e1pida, saltos (alternando pies y frecuencia), saltos con cuerda, lanzamientos, carrera, trepar, volteretas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Para mejorar la <strong>coordinaci\u00f3n general:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Control de los movimientos<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Se le har\u00e1 recorrer al ni\u00f1o diversas distancias (graduadas).<\/li>\n<li>Marcando en el suelo dos l\u00edneas rectas paralelas, el ni\u00f1o recorrer\u00e1 el camino sin salirse de las l\u00edneas. \u00cddem con curvas paralelas y l\u00edneas quebradas paralelas.<\/li>\n<li>Marcando en el suelo una l\u00ednea recta, el ni\u00f1o recorrer\u00e1 el camino sin salirse de la l\u00ednea.<\/li>\n<li>Caminar con los brazos extendidos, de puntillas, siguiendo una determinada m\u00fasica, imitando determinados animales&#8230;<\/li>\n<li>Poner diversos bancos, sillas, a una distancia adecuada para que el alumno camine sobre ellos.<\/li>\n<li>Caminar con los brazos extendidos y manteniendo en las manos algunos objetos.<\/li>\n<li>Caminar manteniendo en la cabeza alg\u00fan objeto, con un vaso de agua sin que se derrame o con los ojos vendados.<\/li>\n<li>Estimular al ni\u00f1o a que ande cada vez m\u00e1s r\u00e1pido, hasta conseguir la carrera.<\/li>\n<li>Realizar distintas distancias corriendo, contabilizando el tiempo que tarda.<\/li>\n<li>Correr sin desplazarse, levantando las rodillas y variando el ritmo de carrera.<\/li>\n<li>Imitar saltos colocando cuerdas, obst\u00e1culos cada vez m\u00e1s altos.<\/li>\n<li>Carreras de sacos.<\/li>\n<li>Jugar a las carreras, atando la pierna izquierda de uno con la derecha del otro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Coordinaci\u00f3n de piernas y\/o brazos<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Lanzar objetos por debajo de los hombros (de pie o sentado) cada vez a mayor distancia.<\/li>\n<li>Lanzar objetos por debajo de los hombres a objetivos concretos (de pie).<\/li>\n<li>Jugar a lanzar objetos a una caja con una abertura, con bolos, lanzar objetos a un blanco.<\/li>\n<li>Lanzar objetos con las manos por encima de los hombros.<\/li>\n<li>Jugar con otro compa\u00f1ero a coger y lanzar la pelota (aumentar la distancia).<\/li>\n<li>Lanzar objetos peque\u00f1os e intentar que caigan en una zona enmarcada.<\/li>\n<li>Diversos ejercicios de lanzamiento propios de determinados deportes: baloncesto,<\/li>\n<li>Subir y bajar escaleras.<\/li>\n<li>Actividades diversas de gateo subiendo y bajando escaleras.<\/li>\n<li>Actividades de subir y bajar escaleras de la mano del profesor, agarrado a una-dos.<\/li>\n<li>Subir y bajar alternando los pies (con o sin ayuda de huellas).<\/li>\n<li>Sentado, dar\u00e1 patadas a la pelota colocada en sus pies, cada vez con m\u00e1s fuerza.<\/li>\n<li>De pie, golpeara la pelota con su pie dominante (se ir\u00e1 aumentando el peso de la pelota)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Direccionalidad<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>El alumno realizar\u00e1 desplazamientos en las direcciones que se le indiquen (cambio de posici\u00f3n y direcci\u00f3n).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Equilibrio est\u00e1tico<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Permanecer de pie a la pata coja durante un tiempo creciente.<\/li>\n<li>Permanecer de pie sobre el banco.<\/li>\n<li>Mantenerse de puntillas al menos 5 segundos.<\/li>\n<li>De pie y con los pies juntos, inclinar el cuerpo alternativamente a la izquierda y derecha.<\/li>\n<li>Realizar genuflexi\u00f3n alternando y manteniendo el tronco recto.<\/li>\n<li>Mantener un objeto sobre la cabeza durante un tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Equilibrio din\u00e1mico<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Avanzar sobre una l\u00ednea del suelo sin dejar de pisarla.<\/li>\n<li>Avanzar a la pata coja sobre una l\u00ednea del suelo sin dejar de pisarla.<\/li>\n<li>Avanzar sobre cuadros tratando de no pisar las rayas.<\/li>\n<li>Desplazarse, con las manos abiertas y los brazos estirados, con objetos sobre las palmas, evitando que \u00e9stos se caigan.<\/li>\n<li>Saltar\u00a0sobre una colchoneta sin perder el equilibrio.<\/li>\n<li>Caminar sobre una l\u00ednea de espaldas.<\/li>\n<li>Saltar sobre aros alternativamente.<\/li>\n<li>Ir pisando los pelda\u00f1os de una escalera tumbada en el suelo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para mejorar la <strong>motricidad general (gruesa):<\/strong><\/p>\n<p><strong>Adecuada actividad corporal<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Flexionar el tronco hasta tocar el suelo con las manos.<\/li>\n<li>Rotar antero-posteriormente una pierna.<\/li>\n<li>Girar el cuerpo con las piernas abiertas.<\/li>\n<li>Mantenerse de puntillas un tiempo progresivamente mayor. Al principio con apoyos.<\/li>\n<li>Dar pasos hacia el frente de amplitud creciente.<\/li>\n<li>Pasar alternativamente a andar de pie a cuclillas y viceversa.<\/li>\n<li>Mantenerse en equilibrio sobre una sola pierna (ojos abiertos-cerrados).<\/li>\n<li>Llevar una mano a la nuca. Luego lo realizar\u00e1 alternativamente con ambas manos.<\/li>\n<li>Pasar de posici\u00f3n de marcha a cuclillas, progresivamente m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Extender brazos y piernas (sim\u00e9trica-antag\u00f3nica).<\/li>\n<li>De pie, sentarse con apoyos.<\/li>\n<li>De pie, sentarse sin apoyos.<\/li>\n<li>Sentado, levantarse con apoyos.<\/li>\n<li>Sentado, levantarse sin apoyos.<\/li>\n<li>Tumbado, levantarse con apoyos.<\/li>\n<li>Tumbado, levantarse sin apoyos.<\/li>\n<li>Tumbado, rodar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Adecuada coordinaci\u00f3n general<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Pasar una pelota de mano a mano por delante y por detr\u00e1s.<\/li>\n<li>Impulsarse con los dos pies juntos con y sin desplazamiento del sitio.<\/li>\n<li>Botar una pelota recogi\u00e9ndola con una\/dos manos.<\/li>\n<li>Abrir una mano cerrando la otra simult\u00e1neamente.<\/li>\n<li>Impulsar hacia arriba un globo un n\u00famero creciente de veces.<\/li>\n<li>Saltar desde una altura de 10 cm con los pies juntos, aumentando la altura hasta 50 cm aproximadamente.<\/li>\n<li>Desplazarse a la &#8220;pata coja&#8221;.<\/li>\n<li>Pedalear en posici\u00f3n de tendido supino.<\/li>\n<li>&#8220;Nadar&#8221; en posici\u00f3n tumbado (movimiento de manos y piernas).<\/li>\n<li>Cruzar las piernas.<\/li>\n<li>Cruzar los brazos.<\/li>\n<li>Sentarse con las piernas cruzadas.<\/li>\n<li>Realizar ejercicios de brazos y piernas coordinadamente.<\/li>\n<li>Tocar con una mano la rodilla contraria.<\/li>\n<li>Flexionar las piernas con rebote y se llevar\u00e1 las manos a la cintura.<\/li>\n<li>Saltar a la cuerda (comba).<\/li>\n<li>Entrelazar las manos y las girar\u00e1.<\/li>\n<li>Girar los pulgares.<\/li>\n<li>Mirar a trav\u00e9s de un tubo u orificio alternando los ojos.<\/li>\n<li>Tirar a una diana dardos o pelotitas.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_30460\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-30460\" class=\"wp-image-30460 size-large\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/desarrollo-motricidad-infantil-640x427.jpg\" alt=\"Desarrollo de la motricidad infantil\" width=\"640\" height=\"427\" \/><p id=\"caption-attachment-30460\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Desarrollo de la motricidad infantil<\/span><\/p><\/div>\n<p><strong>Adecuado desplazamiento en el espacio<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Caminar hacia delante o hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Caminar de puntillas.<\/li>\n<li>Caminar en l\u00ednea recta hacia delante y despu\u00e9s hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Caminar en l\u00ednea recta con los ojos cerrados.<\/li>\n<li>Desplazarse pisando sobre c\u00edrculos o se\u00f1ales marcadas en el suelo.<\/li>\n<li>Desplazarse de puntillas hacia delante y hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Saltar desde una altura equivalente a un escal\u00f3n o silla.<\/li>\n<li>Subir a una silla y, desde \u00e9sta, a una mesa. A continuaci\u00f3n, saltar a una colchoneta (al principio con ayuda).<\/li>\n<li>Correr tratando de darse con los talones en las nalgas.<\/li>\n<li>Andar hacia atr\u00e1s con los ojos abiertos y cerrados.<\/li>\n<li>Correr sorteando obst\u00e1culos.<\/li>\n<li>Realizar juegos y ejercicios libres en los &#8220;aparatos&#8221; de un parque infantil.<\/li>\n<li>Desplazarse de lado espont\u00e1neamente.<\/li>\n<li>Desplazarse siguiendo \u00f3rdenes del educador. Se comenzar\u00e1 con \u00f3rdenes simples pasando a \u00f3rdenes de dificultad creciente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Para mejorar la <strong>motricidad fina:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Desarrollo t\u00f3nico-muscular y coordinaci\u00f3n \u00f3culo-motora superior<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Presionar sobre objetos flexibles cerrando la mano.<\/li>\n<li>Coger objetos peque\u00f1os poniendo los dedos en pinza.<\/li>\n<li>Levantar los dedos de la mesa estando toda la mano apoyada.<\/li>\n<li>Separar los dedos en abanico.<\/li>\n<li>Levantar alternativamente los dedos ayudado por la otra mano.<\/li>\n<li>Tocar con el pulgar los dem\u00e1s dedos.<\/li>\n<li>Meter objetos en una caja con los dedos en pinza.<\/li>\n<li>Presionar con la mano aplastando distintos objetos flexibles.<\/li>\n<li>Soltar arena abriendo la mano poco a poco.<\/li>\n<li>Clavar alfileres en un panel de corcho.<\/li>\n<li>Transportar objetos en la palma de la mano.<\/li>\n<li>Introducir bolas en una bolsa.<\/li>\n<li>Rotar una pelota con la mano.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Desarrollo de habilidades manipulativas b\u00e1sicas<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Amasar plastilina.<\/li>\n<li>Realizar churros y bolas de plastilina.<\/li>\n<li>Realizar bolas de papel.<\/li>\n<li>Rasgar papel libremente.<\/li>\n<li>Enrollar una madeja de hilo en un carrete.<\/li>\n<li>Picar con punz\u00f3n dentro de un camino de 5 cm de ancho, reduciendo progresivamente el tama\u00f1o del camino hasta l\u00ednea.<\/li>\n<li>Pegar bolas de plastilina en el contorno de un dibujo.<\/li>\n<li>Clavar chinchetas en el contorno de un dibujo.<\/li>\n<li>Prender pinzas de ropa en un cart\u00f3n.<\/li>\n<li>Doblar papel (al menos cuatro dobleces).<\/li>\n<li>Rasgar papel en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Rasgar papel en tiras ya empezadas.<\/li>\n<li>Construir modelos sencillos con juegos de arquitectura.<\/li>\n<li>Cortar papel con tijeras, libremente.<\/li>\n<li>Cortar papel con las tijeras, en tiras.<\/li>\n<li>Cortar con las tijeras flecos marcados en el papel.<\/li>\n<li>Formar aros con churros de plastilina.<\/li>\n<li>Realizar una cadena con aros de plastilina.<\/li>\n<li>Prender con pinzas trozos de algod\u00f3n.<\/li>\n<li>Realizar la silueta de una figura con churros de plastilina.<\/li>\n<li>Realizar figuras sencillas con plastilina.<\/li>\n<li>Doblar un folio en sentido envolvente, por la mitad, por l\u00edneas previamente dibujadas, en acorde\u00f3n, etc.<\/li>\n<li>Papiroflexia.<\/li>\n<li>Picar una silueta hasta desprenderla de su entorno.<\/li>\n<li>Formar figuras en corcho con chinchetas, seg\u00fan un modelo dado.<\/li>\n<li>Clavar\/sacar puntas con martillo.<\/li>\n<li>Cortar con tijeras entre l\u00edneas separadas un cent\u00edmetro.<\/li>\n<li>Cortar con tijeras siguiendo una l\u00ednea recta.<\/li>\n<li>Cortar con tijeras siguiendo de una l\u00ednea quebrada.<\/li>\n<li>Cortar con tijeras un c\u00edrculo en cartulina.<\/li>\n<li>Pegar y superponer c\u00edrculos conc\u00e9ntricos de cartulina de mayor a menor.<\/li>\n<li>Pespuntea con aguja enhebrada una figura en cart\u00f3n agujereado.<\/li>\n<li>Enhebrar una aguja.<\/li>\n<li>Recomponer una figura cortada en &#8220;n&#8221; trozos, aumentando progresivamente la dificultad.<\/li>\n<li>Construir una figura con cubos de madera, seg\u00fan l\u00e1mina del modelo.<\/li>\n<li>Pintar un tablero con pincel.<\/li>\n<li>Realizar un nudo simple en cuerda.<\/li>\n<li>Realizar tres nudos apretados.<\/li>\n<li>Anudar dos cordones (uni\u00e9ndolos).<\/li>\n<li>Doblar cable flexible con las manos en \u00e1ngulo recto.<\/li>\n<li>Doblar cable flexible con las manos y realizar\u00e1 un cuadrado.<\/li>\n<li>Doblar cable flexible con las manos, realizar\u00e1 un tri\u00e1ngulo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Utilizaci\u00f3n de instrumentos gr\u00e1ficos b\u00e1sicos<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Coger la tiza y el l\u00e1piz correctamente (pinzado).<\/li>\n<li>Realizar movimientos r\u00e1pidos con l\u00e1piz, tiza y pincel.<\/li>\n<li>Puntear el interior de una figura con l\u00e1piz y pincel.<\/li>\n<li>Trazar c\u00edrculos grandes, rayas verticales, horizontales, cruces y cuadrados.<\/li>\n<li>Realizar una raya por el interior de un camino (0,5 cm ancho), con trazados recto, curvo y quebrado.<\/li>\n<li>Contornear siluetas con dedo o pincel.<\/li>\n<li>Contornear siluetas de figuras con l\u00e1piz.<\/li>\n<li>Unir puntos separados a intervalos de 2 cm.<\/li>\n<li>Rellenar figuras con tiza o ceras.<\/li>\n<li>Rellenar (pintar\u00e1 sin salirse) con l\u00e1piz caminos comprendidos entre l\u00edneas rectas, curvas y quebradas separados por 0,5 cm, reduciendo progresivamente el tama\u00f1o.<\/li>\n<li>Dibujar tri\u00e1ngulos y otras figuras geom\u00e9tricas.<\/li>\n<li>Realizar rayados en diferentes espacios y direcciones seg\u00fan modelo.<\/li>\n<li>Trazar grandes curvas ascendentes y descendentes con atenuaci\u00f3n de ayudas.<\/li>\n<li>De la misma manera, trazar ondas grandes y peque\u00f1as.<\/li>\n<li>Trazar arcos en sentido dextr\u00f3giro y sinestr\u00f3giro.<\/li>\n<li>Trazar bucles de izquierda a derecha ascendentes y despu\u00e9s descendentes.<\/li>\n<li>Alternar bucles grandes y peque\u00f1os. Bucles y rectas, ascendentes y descendentes. En este punto, realizar ejercicios de deslizado del l\u00e1piz entre los dedos, de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de los dedos sin soltar el l\u00e1piz.<\/li>\n<li>Trazar ondas grandes y peque\u00f1as, ascendentes y descendentes.<\/li>\n<li>Trazar espirales en folio cuadriculado de dentro a fuera y viceversa.<\/li>\n<li>Trazar bucles ascendentes y descendentes en papel rayado. Realizar ejercicios sin levantar la mano del papel, desplaz\u00e1ndola entre ejercicio y ejercicio.<\/li>\n<li>Dibujar un rombo. Luego un trapecio.<\/li>\n<li>Calcar grecas, aumentando progresivamente de dificultad.<\/li>\n<li>Dibujar letras y n\u00fameros con c\u00edrculos y rectas y\/o c\u00edrculos y curvas.<\/li>\n<li>Dibujar letras que llevan trazos con curvas y rectas, con c\u00edrculos y bucles, con curvas y bucles.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Respiraci\u00f3n tor\u00e1cica y abdominal<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer que el ni\u00f1o ponga sus manos en el abdomen al respirar, para que sienta c\u00f3mo se hincha y c\u00f3mo se deshincha.<\/li>\n<li>Poner las manos en el t\u00f3rax para comprobar su movimiento al respirar.<\/li>\n<li>Inflarse y deshincharse (tomando por la nariz y expuls\u00e1ndolo por la boca).<\/li>\n<li>Levantar los brazos a la altura del pecho a la vez que se coge aire por la nariz. Luego, dejarlos caer suavemente mientras se expulsa por la boca.<\/li>\n<li>Sorber l\u00edquidos por una pajita.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_27098\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-27098\" class=\"entrenamiento-cerebral-estimulacion-cognitiva wp-image-27098 size-full\" title=\"entrenamiento-cerebral-estimulacion-cognitiva\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ES-Entrenamiento-Cerebral-Video-Ok.gif\" alt=\"entrenamiento-cerebral-estimulacion-cognitiva\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-27098\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">CogniFit programa cient\u00edfico l\u00edder en <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/es\/evaluacion-cognitiva\/test-cognitivo?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Test%20Cognitivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">evaluaci\u00f3n mental<\/a> y<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> entrenamiento cerebral<\/a> online adaptado a tus necesidades cognitivas espec\u00edficas. Descubre tu estado cognitivo en menos de 30-40 minutos. La herramienta cl\u00ednica mas utilizada y recomendada por profesiones<\/span><\/p><\/div>\n<h2>La importancia de realizar ejercicio fisico en la adultez<\/h2>\n<p>Los expertos advierten que la inactividad f\u00edsica es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial. Seg\u00fan los registros de la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), el sedentarismo tambi\u00e9n es responsable de un 21-25% de los c\u00e1nceres de mama y de colon, un 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas.<\/p>\n<p>Por el contrario, llevar a cabo ejercicio f\u00edsico en un nivel adecuado proporciona los siguientes beneficios en el adulto:<\/p>\n<ol>\n<li>Reduce el riesgo de numerosas enfermedades, tales como hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00eda coronaria, accidente cerebrovascular (ACV), diabetes, c\u00e1ncer de mama y colon, e incluso, la depresi\u00f3n.<br \/>\n2. Mejora la salud \u00f3sea y funcional.<br \/>\n3. Ayuda a llevar un control sobre nuestro gasto energ\u00e9tico, lo cual es fundamental para el equilibrio cal\u00f3rico y la supervisi\u00f3n del peso.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Adem\u00e1s, es importante saber que el aumento de actividad f\u00edsica es una necesidad social, no s\u00f3lo individual. Pues mantenernos activos nos permite una \u00f3ptima funcionalidad corporal y mental, lo que facilita las interacciones con otros individuos y aumenta nuestra actividad cerebral.<\/p>\n<p>\u00a1Si te cuesta habituarte a la pr\u00e1ctica semanal de ejercicio f\u00edsico, aqu\u00ed te ofrecemos unos cu\u00e1ntos consejos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La motricidad comienza a desarrollarse incluso antes de nuestro nacimiento. Cuando nos estamos formando dentro del \u00fatero de nuestra madre, realizamos los primeros movimientos. Una vez llegados al mundo, tendremos que terminar de desarrollar nuestra motricidad. \u00bfQu\u00e9 es la motricidad? La motricidad hace referencia al control que el ser humano es capaz de ejercer sobre &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":30454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[280],"tags":[4071,4069,4070],"class_list":{"0":"post-24479","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-para-bebes","8":"tag-0-1-anos","9":"tag-1-2-anos","10":"tag-2-3-anos","12":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}