{"id":25063,"date":"2018-10-02T10:09:57","date_gmt":"2018-10-02T08:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=25063"},"modified":"2024-07-04T14:06:40","modified_gmt":"2024-07-04T14:06:40","slug":"adaptacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/adaptacion\/","title":{"rendered":"La adaptaci\u00f3n como modo de supervivencia: Tips para afrontar cambios"},"content":{"rendered":"

Sabemos que la vida no es est\u00e1tica, sino din\u00e1mica. Est\u00e1 en constante cambio, y nosotros tenemos que adaptarnos a esas variaciones para sobrevivir.\u00a0La adaptaci\u00f3n es una caracter\u00edstica esencial de los seres vivos<\/strong>. Y como tal, resulta interesante conocer las diferentes formas de adaptaci\u00f3n asociadas a los cambios evolutivos de las especies animales, adem\u00e1s de la principal adaptaci\u00f3n experimentada por los seres humanos en la actualidad: la tecnolog\u00eda. \u00bfCrees que te adaptas con facilidad a los cambios? \u00bfTe consideras una persona vers\u00e1til? \u00a1Apunta las claves de los \u00faltimos apartados y estar\u00e1s preparado para<\/a> afrontar cualquier cambio!<\/em><\/p>\n

\"Adaptaci\u00f3n

Adaptaci\u00f3n biol\u00f3gica<\/span><\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 es la adaptaci\u00f3n?<\/h2>\n

Como sucede con muchas de las palabras del castellano, el t\u00e9rmino adaptaci\u00f3n proviene del lat\u00edn. Dentro de la mencionada lengua su origen reside en la palabra\u00a0adaptare\u00a0<\/em>que es un verbo compuesto por dos partes. As\u00ed, en primer lugar est\u00e1 el prefijo\u00a0ad<\/em>, que significa \u201chacia\u201d, y en segundo lugar nos encontramos con el verbo\u00a0aptare\u00a0<\/em>que vendr\u00eda a traducirse como \u201cajustar\u201d o \u201cequipar\u201d.<\/p>\n

Partiendo de esta explicaci\u00f3n hay que subrayar que, por tal motivo, en el pasado el t\u00e9rmino\u00a0adaptare\u00a0<\/em>se defin\u00eda como ajustar una cosa a otra. Un significado que se asemeja al actual.<\/p>\n

Adaptaci\u00f3n<\/strong>\u00a0es un concepto que est\u00e1 entendido como la\u00a0acci\u00f3n y el efecto de adaptar o adaptarse<\/strong>, un verbo que hace referencia a la\u00a0acomodaci\u00f3n o ajuste de algo respecto a otra cosa<\/strong>. La noci\u00f3n, como se desprende de la pr\u00e1ctica, posee diferentes acepciones seg\u00fan al \u00e1mbito donde se aplique: por ejemplo, la adaptaci\u00f3n es hacer que un objeto o un mecanismo cumpla con distintas funciones a aquellas para<\/a> las que fue construido.<\/p>\n

Cuando se habla de la adaptaci\u00f3n de un ser vivo, en cambio, se hace menci\u00f3n al hecho de que un organismo ha podido\u00a0acomodarse a las condiciones de su entorno<\/strong>. Dicho de una persona<\/a>, la adaptaci\u00f3n se produce cuando el individuo se habit\u00faa a m\u00faltiples circunstancias y condiciones.<\/p>\n

La adaptaci\u00f3n como forma de entender la evoluci\u00f3n<\/h2>\n

La adaptaci\u00f3n evolutiva va asociada a la famosa adaptaci\u00f3n biol\u00f3gica<\/strong> descrita por Charles Darwin. Una adaptaci\u00f3n biol\u00f3gica es el proceso, y el resultado, de la evoluci\u00f3n natural de un organismo, a trav\u00e9s de la selecci\u00f3n natural<\/strong> mediante modificaciones en la estructura anat\u00f3mica, en los procesos fisiol\u00f3gicos o en comportamientos espec\u00edficos<\/strong>.<\/p>\n

Una adaptaci\u00f3n biol\u00f3gica termina en una mejor adaptaci\u00f3n de una poblaci\u00f3n a su h\u00e1bitat. Y este proceso tiene lugar entre varias generaciones poblacionales.<\/p>\n

La adaptaci\u00f3n es uno de los principales mecanismos que explican la diversidad de las especies,<\/strong> pues todas las adaptaciones ayudan a los organismos a sobrevivir en su nicho ecol\u00f3gico.<\/p>\n

Adaptaciones morfol\u00f3gicas<\/h3>\n

Son los cambios que presentan los organismos en su estructura externa<\/strong> y que le permiten confundirse con el medio, imitar formas, colores de animales m\u00e1s peligrosos o contar con estructuras que permiten una mejor adaptaci\u00f3n al medio. Los dos principales ejemplos de las adaptaciones morfol\u00f3gicas son el camuflaje y el mimetismo ocasionados por los cambios del ambiente o de h\u00e1bitat.<\/p>\n

El camuflaje<\/strong>\u00a0es el mecanismo que permite a los organismos hacerse poco visiblemente para sus depredadores o para sus presas ya que de otra forma serian detectados por estos \u00faltimos, pues cuando la forma o color del organismo es similar al medio donde vive, se confunde f\u00e1cilmente con \u00e9l.<\/p>\n

El mimetismo<\/strong>\u00a0es un fen\u00f3meno que consiste en que un organismo se parece a otro con el que no guarda relaci\u00f3n y obtiene de ello alguna ventaja funcional. Se puede entender como la semejanza en apariencia que desarrollan algunos organismos inofensivos para parecerse a otros que son peligrosos o desagradables.<\/p>\n

Adaptaciones funcionales<\/h3>\n

Son aquellas que guardan relaci\u00f3n con el metabolismo y funcionamiento interno de diferentes \u00f3rganos o partes del individuo<\/strong>, es decir representan un cambio en el funcionamiento de su organismo para resolver alg\u00fan problema que se les presenta en el ambiente. Los ejemplos principales de las adaptaciones fisiol\u00f3gicas son la hibernaci\u00f3n y la estivaci\u00f3n.<\/p>\n

La hibernaci\u00f3n<\/strong>\u00a0es un estado de hipotermia (disminuci\u00f3n de la temperatura corporal) regulada durante algunos d\u00edas o semanas, lo que permite a los animales conservar su energ\u00eda durante el invierno, es el ejemplo m\u00e1s claro de la adaptaci\u00f3n fisiol\u00f3gica ya que es un estado de latencia o somnolencia que como consecuencia reduce las funciones metab\u00f3licas.<\/p>\n

La estivaci\u00f3n<\/strong>,\u00a0al igual que la hibernaci\u00f3n, es un estado de somnolencia que presentan algunos organismos como consecuencia de la reducci\u00f3n de sus funciones metab\u00f3licas durante la estaci\u00f3n c\u00e1lida, en regiones como el desierto.<\/p>\n

Adaptaciones sociales<\/h3>\n

Son aquellas que implican alguna modificaci\u00f3n en el comportamiento<\/strong> de los organismos por diferentes causas como asegurar la reproducci\u00f3n, buscar alimento, defenderse de sus depredadores o trasladarse peri\u00f3dicamente de un ambiente a otro cuando las condiciones ambientales son desfavorables para asegurar su sobrevivencia. Los m\u00e1s claros ejemplos de este tipo<\/a> de adaptaci\u00f3n son la migraci\u00f3n y el cortejo.<\/p>\n

La migraci\u00f3n\u00a0<\/strong>es el movimiento peri\u00f3dico de salida y regreso a un \u00e1rea determinada que llevan a cabo algunas especies para buscar alimento, pareja o cuando las condiciones climatol\u00f3gicas hacen dif\u00edcil la supervivencia. Para ello se organizan en grupos con el fin de protegerse, pues muchos depredadores no se atreven a atacar a sus presas cuando \u00e9stas se encuentran agrupadas.<\/p>\n

El cortejo<\/strong>\u00a0consta de una serie de exhibiciones que realiza el macho para atraer a la hembra, con lo cual se facilita el encuentro de la pareja para lograr el apareamiento. En los mam\u00edferos est\u00e1n mucho menos desarrolladas que en las aves. Este grupo animal suele tener conductas de cortejo espectaculares, predominando los despliegues de las alas de diversos colores, los cantos y las danzas.<\/p>\n

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\"adaptacion

\u00bfC\u00f3mo adaptar al cambio y buscar un objetivo?<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo adaptarse a los cambios?<\/h2>\n

Las personas que son capaces de adaptarse, tambi\u00e9n pueden organizar sus pensamientos de manera que generan acciones productivas y positivas.\u00a0La capacidad de adaptaci\u00f3n es necesaria cuando se producen cambios en las personas y las circunstancias que lo rodean<\/strong>.<\/p>\n

Las conductas adaptativas dependen de las habilidades cognitivas<\/a> y las habilidades sociales. Ambas habilidades bien conjugadas, nos permiten participar de manera exitosa en las actividades de la vida diaria a lo largo de nuestras vidas. Tambi\u00e9n podemos pensar en las conductas adaptativas como las habilidades que nos permiten ser flexibles cuando se producen en nuestras vidas cambios personales o profesionales, as\u00ed\u00a0como a tomar decisiones que nos lleven al \u00e9xito<\/a>.<\/p>\n

Al poseer una correcta conducta adaptativa, vamos a reaccionar a eventos inesperados o a acciones poco frecuentes de manera creativa y constructiva<\/strong>. Una persona que se sabe adaptar, ser\u00e1 capaz de ser\u00a0resiliente<\/a>\u00a0y volver a centrar la mente en la b\u00fasqueda de nuevas direcciones bas\u00e1ndose en los resultados deseados. Quien est\u00e1 abierto al cambio sabe que lo que importa no son las velas del barco sino la direcci\u00f3n en que corre el viento.<\/p>\n

Toma en cuenta las siguientes cinco\u00a0habilidades para lidiar de manera constructiva con los cambios o circunstancias desfavorables que se presenten en tu vida diaria<\/strong>:<\/p>\n

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  1. Detente y t\u00f3mate unos minutos para meditar.\u00a0<\/strong>Date tiempo para analizar las situaciones a fin de observa las acciones y las circunstancias desde diferentes \u00e1ngulos y perspectivas para obtener una comprensi\u00f3n exacta de lo que ha sucedido y no caigas en malas interpretaciones. Si hay personas involucradas, comun\u00edcales tus inquietudes y haz las preguntas necesarias para<\/a> obtener la informaci\u00f3n que pueda no ser aparente. Esto te permitir\u00e1 tomar decisiones estando bien informado.<\/li>\n
  2. Piensa a largo plazo<\/strong>. Preg\u00fantate a ti mismo\u00a0\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si\u2026?<\/em>. Piense en las consecuencias de resolver una situaci\u00f3n de varias maneras. Preg\u00fantate:\u00a0\u00bfQu\u00e9 voy a perder?<\/em>\u00a0y\u00a0\u00bfQu\u00e9 voy a ganar? \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda esta elecci\u00f3n afectar a mi familia, amigos, o pareja? \u00bfMe traer\u00e1 un beneficio a futuro?<\/em><\/li>\n
  3. Prep\u00e1rate para el aprendizaje continuo que el cambio te traer\u00e1.\u00a0<\/strong>El cambio es una constante en la vida de todos. Las habilidades necesarias para satisfacer las diversas necesidades cambiar\u00e1n en todas las etapas de la vida. Constantemente vamos a seguir necesitando conocimientos actualizados en \u00e1reas tales como cuidado personas, preparaci\u00f3n profesional, relaciones sentimentales, etc.<\/li>\n
  4. Mira m\u00e1s all\u00e1 de la superficie.\u00a0<\/strong>Dale la bienvenida a los desaf\u00edos. Cada situaci\u00f3n desafiante te traer\u00e1 la oportunidad de crecer, ganar sabidur\u00eda y desarrollo de habilidades. En alg\u00fan lugar del mundo<\/a>, alguien ha afrontado con \u00e9xito la misma situaci\u00f3n. Incluso las circunstancias que parecen m\u00e1s devastadoras lleven dentro de s\u00ed la semilla de una nueva bendici\u00f3n. Aquellos que buscan estas bendiciones al final las encontrar\u00e1n.<\/li>\n
  5. Ten en claro tus valores.\u00a0<\/strong>Los principios deben guiar tus acciones. Al cumplir tus objetivos debes mantenerte siempre fiel a tus valores. Plant\u00e9ate varias cuestiones:\u00a0\u00bfMi reacci\u00f3n es un intento de satisfacer una necesidad personal de una manera sana? \u00bfHay alguna otra soluci\u00f3n creativa para este problema<\/a>?<\/em>\u00a0Luego preg\u00fantate si as acciones que elegiste son acordes a tus valores fundamentales.<\/li>\n
  6. Entrena tu mente.\u00a0<\/strong>Trabajar las funciones ejecutivas<\/a>\u00a0es de las mejores maneras de mejorar la resoluci\u00f3n de situaciones novedosas o cambiantes de una forma efectiva. Adaptarse al cambio pasa por saber como reformular metas, adaptar planes y crear nuevas estrategias.<\/li>\n<\/ol>\n

    Analizando a conciencia y poniendo en pr\u00e1ctica estas habilidades lograr\u00e1s tomar decisiones positivas en situaciones que requieren una mayor capacidad de adaptaci\u00f3n y de resoluci\u00f3n de problemas. Cada nuevo reto es una oportunidad de volverse m\u00e1s sabio, m\u00e1s h\u00e1bil, adaptable, actualizado y mejor preparado para el futuro.<\/p>\n

    Tips para ser una persona vers\u00e1til<\/h2>\n

    La versatilidad es la principal caracter\u00edstica de la adaptaci\u00f3n<\/strong>. Aqu\u00ed aparecen algunas de las claves que te pueden ayudar a adaptarte mejor a cada momento y seguir avanzando hacia tus metas:<\/p>\n