{"id":34103,"date":"2018-11-02T10:16:57","date_gmt":"2018-11-02T09:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=34103"},"modified":"2024-08-26T10:57:31","modified_gmt":"2024-08-26T10:57:31","slug":"habilidades-cognitivas-desarrollo-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/habilidades-cognitivas-desarrollo-profesional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo influyen nuestras habilidades cognitivas en nuestro \u00e9xito profesional?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Las habilidades cognitivas son capacidades que tiene el cerebro para funcionar y trabajar con la informaci\u00f3n que obtenemos en nuestro ambiente. Estas capacidades enfocadas en el desempe\u00f1o laboral podr\u00edan llevarnos al \u00e9xito. Pero, \u00bfC\u00f3mo influyen las habilidades cognitivas en el \u00e9xito profesional?. \u00bfPodemos trabajar nuestra habilidades cognitivas y potenciar nuestro cerebro?.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_34819\" style=\"width: 761px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-34819\" class=\"wp-image-34819 size-full\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/habilidades-cognitivas-y-exito-profesional.jpg\" alt=\"habilidades cognitivas y exito profesional\" width=\"751\" height=\"501\" \/><p id=\"caption-attachment-34819\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Desarrollo profesional y habilidades cognitivas<\/span><\/p><\/div>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es el desarrollo profesional?<\/strong><\/h2>\n<p>Primero, para entender lo que es el desarrollo profesional tenemos que comprender que es el <a href=\"\/?p=16969\">desarrollo personal<\/a>.<\/p>\n<p>El desarrollo personal es un proceso de transformaci\u00f3n mediante el cual una persona adquiere nuevas formas de pensamiento, comportamientos y actitudes que dan como resultado una mejora en la calidad de vida de esta persona.<\/p>\n<p>La fase de desarrollo profesional es una etapa\u00a0de <a href=\"\/?p=16969\">crecimiento personal<\/a> que obedece a las necesidades de auto-superaci\u00f3n que experimenta cada individuo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se trata de una etapa en la cual el trabajador se siente satisfecho y feliz con las tareas que desempe\u00f1a. En este periodo una persona siente que ha entrado en un momento de crecimiento laboral, mira hacia atr\u00e1s y valora de manera positiva el haber cumplido objetivos importantes y tener perspectivas de cambio.<\/p>\n<p>Por lo tanto, tenemos que tener en cuenta que no podemos separar el desarrollo personal del profesional, sino que van de la mano, y normalmente se realizan de manera paralela.<\/p>\n<h2><strong>La clave del \u00e9xito profesional<\/strong><\/h2>\n<blockquote><p>\u201cEl \u00e9xito es la paz mental, es la autosatisfacci\u00f3n de saber qu\u00e9 haces lo m\u00e1ximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser\u201d, Wooden.<\/p><\/blockquote>\n<p>No existe una definici\u00f3n correcta de \u00e9xito porque el \u00e9xito es muy individual y personal, \u00bfqu\u00e9 es el \u00e9xito para ti?<\/p>\n<p>De manera general, podr\u00edamos decir que \u00e9xito proviene del t\u00e9rmino latino Exitus (\u201csalida\u201d), que se refiere al efecto o la consecuencia acertada de una acci\u00f3n o de un emprendimiento.<\/p>\n<p>Se ha relacionado mucho la palabra \u201c<a href=\"\/?p=32216\">actitud<\/a>\u201d o \u201ccompetencia\u201d con la palabra \u00e9xito.<\/p>\n<p>Por encima de todo, la respuesta solo la tienes t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 es el \u00e9xito profesional para ti? \u00bfqu\u00e9 pasos vas a dar para conseguirlo?.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 son las competencias?<\/strong><\/h2>\n<p>Las competencias son los conocimientos, habilidades y destrezas que desarrolla una persona para comprender, transformar y practicar en el mundo en el que se desenvuelve.<\/p>\n<p>Por ejemplo, \u00bfDe qu\u00e9 manera me comunico con los dem\u00e1s? \u00bfC\u00f3mo organizo mi d\u00eda a d\u00eda? \u00bfC\u00f3mo comprendo lo que los dem\u00e1s sienten en diferentes situaciones e intento responder en base a ello?<\/p>\n<p>Nos encontramos con <strong>tres tipos de competencias<\/strong>:<\/p>\n<h3>Competencias profesionales:<\/h3>\n<p>Las competencias profesionales son las capacidades que tenemos para poner en pr\u00e1ctica todos nuestros conocimientos, habilidades y valores en el \u00e1mbito laboral. Estas habilidades nos permiten incorporar a nuestro trabajo todos los conocimientos que hemos adquirido en los a\u00f1os de estudio y formaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es importante tener en cuneta que las competencias est\u00e1n, estrechamente relacionadas con las nuevas necesidades y las nuevas situaciones laborales. Por este motivo, hoy d\u00eda no basta solo con tener habilidades profesionales, pues es importante buscar la autenticidad y el desarrollo te todas las competencias de manera equilibrada.<\/p>\n<div id=\"attachment_34825\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-34825\" class=\"wp-image-34825 size-full\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/habilidades-cognitivas-para-el-trabajo.jpg\" alt=\"Competencias sociales y competencias profesionales\" width=\"750\" height=\"500\" \/><p id=\"caption-attachment-34825\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Competencias sociales y competencias profesionales \u00bfQu\u00e9 son?<\/span><\/p><\/div>\n<h3><strong>Competencias o habilidades sociales:<\/strong><\/h3>\n<p>Dentro de las competencias sociales destacamos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Autogesti\u00f3n:<\/strong> es la manera en la que manejamos nuestros propios asuntos, por ejemplo, el c\u00f3mo gestionamos el tiempo en el d\u00eda a d\u00eda, cuantas horas dedicamos al trabajo, amistades o familia etc.<\/li>\n<li><strong>Conciencia social:<\/strong> es la capacidad de darse cuenta de aquellas situaciones y problemas que existen a su alrededor, \u00bfpor qu\u00e9 esto es importante? Porque en base a ello vamos a responder y gestionar lo que est\u00e9 sucediendo. Y tambi\u00e9n podremos crear una opini\u00f3n respecto a ello.<\/li>\n<li><strong>Gesti\u00f3n de las relaciones:<\/strong> aqu\u00ed entran en juego a la vez var\u00edas habilidades como la <a href=\"\/?p=22609\">empat\u00eda<\/a>, el asertividad\u2026<\/li>\n<li><strong>Autocontrol emocional:<\/strong> estamos hablando de tomar un tiempo para responder con la emoci\u00f3n adecuada para la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Adaptabilidad:<\/strong> vivimos en un mundo de constante cambio por lo que necesitamos tener un amplio repertorio de competencias para que esta adaptaci\u00f3n sea mejor.<\/li>\n<li><strong>Optimismo:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si ante cada improvisto lo vi\u00e9ramos como una oportunidad en lugar de como un obst\u00e1culo que superar? La cosa cambia mucho porque estar\u00edamos adapt\u00e1ndonos a la situaci\u00f3n de manera r\u00e1pida y gestion\u00e1ndolo de manera m\u00e1s beneficiosa para nosotros.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Competencias personales:<\/h3>\n<p>Son las competencias psicol\u00f3gicas que posee un individuo para poder desempe\u00f1ar una labor con \u00e9xito ya sea en el campo profesional o la vida privada. Entre ellas destacamos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conciencia emocional<\/strong> de uno mismo para poder gestionar las emociones que se desencadenan en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Actuamos en base al contexto.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/baja-autoestima\/\">Autoestima<\/a>:<\/strong> valoraci\u00f3n adecuada de uno mismo.<\/li>\n<li><strong>Confianza en uno mismo:<\/strong> la confianza es un concepto que se transmite, y que si la depositamos en nosotros mismos los dem\u00e1s podr\u00e1n valorarla y apreciarla.<\/li>\n<li><strong><a href=\"\/?p=19011\">Resiliencia<\/a>:<\/strong> se trata de una habilidad o capacidad que engloba a otras muchas capacidades. Consiste en aprovechar un evento adverso y ante ello aprender algo que nos haga tener m\u00e1s capacidad, m\u00e1s aprendizaje\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Importancia de las habilidades cognitivas para el \u00e9xito profesional<\/strong><\/h2>\n<blockquote><p>&#8220;Conocimientos puede tenerlos cualquiera, pero el arte de pensar es el regalo m\u00e1s escaso de la naturaleza&#8221;, Federico II<\/p><\/blockquote>\n<p>Las capacidades o habilidades cognitivas son las aptitudes del ser humano que est\u00e1n relacionadas con el procesamiento de la informaci\u00f3n. Esto implicar\u00eda el uso de la <a href=\"\/?p=11680\">memoria<\/a>, la atenci\u00f3n, la percepci\u00f3n, la creatividad y el pensamiento abstracto o anal\u00f3gico.<\/p>\n<p>Es decir, las habilidades cognitivas est\u00e1n muy relacionadas con la inteligencia, el aprendizaje y la experiencia.<\/p>\n<p>Es importante distinguir que las habilidades cognitivas permiten la elaboraci\u00f3n del conocimiento, operando directamente sobre la informaci\u00f3n recogida por los sentidos.<\/p>\n<h3><strong>Las funciones cognitivas m\u00e1s destacadas:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Orientaci\u00f3n:<\/strong> Es la capacidad que tenemos de ser conscientes de nuestra propia persona y de nuestra situaci\u00f3n espacio-temporal.<\/li>\n<li><strong>Atenci\u00f3n:<\/strong> capacidad de captar detalles y de focalizaci\u00f3n en una o en varias situaciones (procesos selectivos, procesos de distribuci\u00f3n y procesos de mantenimiento o sostenimiento). Incluimos dentro las capacidades de concentraci\u00f3n, atenci\u00f3n selectiva, velocidad de respuesta, etc.<\/li>\n<li><strong>Percepci\u00f3n:<\/strong> la primera habilidad que ponemos en marcha para poder obtener cualquier tipo de informaci\u00f3n de nuestro ambiente es la percepci\u00f3n. Tiene como funci\u00f3n codificar y coordinar las diferentes sensaciones elementales para darles un significado, tanto del medio externo como del interno.<\/li>\n<li><strong>Memoria:<\/strong> Es la capacidad de codificar, almacenar y recuperar de manera efectiva la informaci\u00f3n aprendida. Tenemos diferentes tipos de memoria; la sensorial de 1 a 3 segundos, la memoria a corto plazo de 18 a 30 segundos y la memoria a largo plazo. Si memorizamos lo vivido para tenerlo como referencia para experiencias futuras similares, pudiendo recuperar lo aprendido.<\/li>\n<li><strong>Lenguaje:<\/strong> proceso de relacionar un sistema de c\u00f3digos con significados de objetos, acciones, cualidades, etc. Est\u00e1 \u00edntimamente ligado a la memoria. Dentro del lenguaje, debemos destacar dos capacidades m\u00e1s: como son la <strong>comprensi\u00f3n y la elaboraci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La metacognici\u00f3n permite tener en cuenta nuestras capacidades y conocimientos, analizar por ejemplo el tipo de informaci\u00f3n que necesitamos y mejorar nuestras respuestas. La importancia de estas habilidades recae en que se puede transmitir el conocimiento adquirido, a trav\u00e9s del lenguaje o de un sistema de representaci\u00f3n de las ideas.<\/p>\n<h2><strong>Las habilidades cognitivas m\u00e1s importantes para el \u00e9xito profesional<\/strong><\/h2>\n<p>Si bien, todas las habilidades cognitivas son importantes para nuestro d\u00eda a d\u00eda, hay unas que son las que m\u00e1s influyen en nuestro \u00e1mbito profesional y capacidad de desempe\u00f1o, estas son las relacionada con las <strong>funciones ejecutivas<\/strong>.<\/p>\n<p>Las siguientes habilidades cognitivas, son las que m\u00e1s deber\u00edan trabajar aquellas personas que quieren potenciar su cerebro con una aplicaci\u00f3n directa en el \u00e9xito profesional.<\/p>\n<h3><strong>La planificaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n<div>\n<p>La planificaci\u00f3n es una habilidad cognitiva muy importante para el \u00e9xito profesional y tambi\u00e9n para alcanzar nuestros objetivos. La planificaci\u00f3n se puede definir como la\u00a0<strong>capacidad para \u201canticiparse al futuro\u201d<\/strong>, de pensar de antemano la forma m\u00e1s eficiente de ejecutar una tarea o alcanzar una meta espec\u00edfica.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Esta capacidad nos ayudar\u00e1 a establecer lospasos para alcanzar los objetivos que nos exigen en nuestro trabajo. Gracias a esta habilidad, podemos decidir sobre el orden apropiado, asignar a cada tarea los recursos cognitivos necesarios y el establecer el plan de acci\u00f3n adecuado.<\/p>\n<\/div>\n<h3><strong>La inhibici\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n<p>La inhibici\u00f3n se define como la capacidad del ser humano para\u00a0<strong>controlar las respuestas impulsivas, y generar respuestas regidas por el razonamiento.<\/strong>\u00a0Esta habilidad se relaciona con la anticipaci\u00f3n, planificaci\u00f3n y al establecimiento de metas. La inhibici\u00f3n o control inhibitorio pone freno al comportamiento ynos ayuda en nuestro trabajo a dar una respuesta m\u00e1s razonada y m\u00e1s adaptada a la situaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"attachment_23390\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-23390\" class=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit wp-image-23390 size-full\" title=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit.gif\" alt=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" width=\"600\" height=\"360\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-23390\" class=\"wp-caption-text\">Test Cognitivo Online de CogniFit: Eval\u00faa de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral, identifica tus habilidades cognitivas. 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Esta funci\u00f3n es de gran importancia, pues la usamos en una gran cantidad de situaciones cotidianas, sobre todo en nuestro \u00e1mbito profesional.<\/p>\n<h3><strong>La toma de decisiones:<\/strong><\/h3>\n<p>La toma de decisiones es el proceso a trav\u00e9s del cual, se escoge un curso de acci\u00f3n como respuesta a un problema de decisi\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>La memoria de trabajo o memoria operativa:<\/strong><\/h3>\n<p>La memoria de trabajo nos permite almacenar y manipular de manera temporal la informaci\u00f3n para poder realizar tareas cognitivas m\u00e1s complejas. En nuestrodesempe\u00f1o profesional vamos a tener que utilizar esta hablidad, pues nos ayuda en la comprensi\u00f3n del lenguaje, la lectura, las habilidades matem\u00e1ticas, el aprendizaje o el razonamiento. La memoria de trabajo es un tipo de memoria a corto plazo.<\/p>\n<h3><strong>Flexibilidad cognitiva<\/strong>:<\/h3>\n<p>Ser flexibles nos permite adaptarnos a las condiciones que van cambiando y modificar nuestros esquemas en funci\u00f3n de lo que nuestra experiencia vaya demandando.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n nos permite tener en cuenta las perspectivas de las dem\u00e1s personas.<\/p>\n<h3><strong>Resoluci\u00f3n de problemas<\/strong>:<\/h3>\n<p>Capacidad de utilizar los conocimientos adquiridos, organizarlos y vincularlos a la b\u00fasqueda de soluciones. Ciertamente, esta capacidad englobar\u00eda las capacidades de anticipaci\u00f3n y planificaci\u00f3n que permiten establecer planes y acciones adecuadas para conseguir nuestros objetivos.<\/p>\n<p>Por tanto, teniendo en cuenta las habilidades cognitivas que influyen la ejecuci\u00f3n diaria de nuestro trabajo y siendo concientes de cuales son las que necesitamos mejorar en nuestro caso, es importante realizar <a href=\"\/?p=11526\">actividades o ejercicios que nos ayuden a potenciar aquellas funciones ejecutivsa que tenemos m\u00e1s d\u00e9biles<\/a> o menos desarrolladas.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo influyen nuestras habilidades cognitivas en nuestro \u00e9xito profesional?<\/strong><\/h2>\n<p>La manera en que influyen las habilidades cognitivas en el \u00e9xito profesional depende del tipo de profesi\u00f3n de la que estemos hablando.<\/p>\n<p>Sin duda, existen profesiones en las cuales hay una mayor demanda de las capacidades cognitivas y en las que estas capacidades se desarrollan cada vez m\u00e1s.<\/p>\n<div id=\"attachment_34136\" style=\"width: 736px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/exito-profesional-2-compressor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-34136\" class=\"wp-image-34136 size-full\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/exito-profesional-2-compressor.jpg\" alt=\"\u00e9xito profesional\" width=\"726\" height=\"501\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-34136\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">\u00bfQu\u00e9 habilidades cognitivas necesito para tener \u00e9xito?<\/span><\/p><\/div>\n<p>El ambiente del trabajo es una clave importante a la hora de emprender una mejora en estas habilidades cognitivas. Mejores condiciones se obtienen para construir una \u201c<a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/reserva-cognitiva\/\">reserva cognitiva<\/a>\u201d que ayuda al cerebro a disminuir los efectos del deterioro que viene con la edad.<br \/>\nEste concepto de reserva cognitiva explica por qu\u00e9 las personas que mantienen un cerebro activo, tienen la capacidad de minimizar el declive mental que aparece durante el proceso de envejecimiento normal.<br \/>\nTenemos en cuenta que en diferentes profesiones necesitar\u00edamos unas capacidades cognitivas diferentes.<\/p>\n<p>En rasgos generales, a mayores habilidades cognitivas supondr\u00eda un mejor desempe\u00f1o laboral. Esto podr\u00edan en movimiento estos recursos para la mejora de producci\u00f3n, un trabajo de mayor calidad, mayor repercusi\u00f3n de ese trabajo en otros \u00e1mbitos y en otras personas.<\/p>\n<p>Definitivamente, para alcanzar el \u00e9xito a nivel profesional es necesario contar con algunas habilidades que nos innovar m\u00e1s en el \u00e1rea que trabajamos. Adem\u00e1s tener una mejor relaci\u00f3n con nuestros compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es m\u00e1s importante la inteligencia cognitiva o la inteligencia emocional?<\/strong><\/h2>\n<blockquote><p>&#8220;Es la combinaci\u00f3n entre el talento razonable y la capacidad de perseverar ante el fracaso lo que conduce al \u00e9xito&#8221;. Goleman<\/p><\/blockquote>\n<p>Como hemos visto hasta ahora la inteligencia cognitiva est\u00e1 constituida por capacidades como la memoria, la atenci\u00f3n, el lenguaje, etc. Mientras que la inteligencia emocional abarca elementos tanto sociales como emocionales.<\/p>\n<p>Ambos tipos de inteligencia son importantes para el desarrollo exitoso del comportamiento, al igual que no pod\u00edamos separar el desarrollo profesional y personal. Por tanto, para nuestro desarrollo profesional y personal son necesarias ambos tipos de inteligencia.<\/p>\n<p>Por ejemplo, para Goleman son necesarios tres requisitos para el \u00e9xito profesional:<\/p>\n<h3>Capacidades cognitivas:<\/h3>\n<ul>\n<li>Memoria<\/li>\n<li>Razonamiento<\/li>\n<li>Capacidad verbal<\/li>\n<li>Capacidad matem\u00e1tica<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Capacidades t\u00e9cnicas:<\/h3>\n<p>conocimientos espec\u00edficos que cada trabajo demanda. Por ejemplo: de marketing, de gesti\u00f3n de tiempo, de contabilidad, de inform\u00e1tica etc.<\/p>\n<h3>Capacidades emocionales:<\/h3>\n<ul>\n<li>Autoconciencia: estar familiarizado con las emociones, saber fortalezas y debilidades propias, que necesidades tenemos etc.<\/li>\n<li>Autogesti\u00f3n: capacidad para canalizar los impulsos emocionales.<\/li>\n<li>Empat\u00eda: tener en cuenta los sentimientos de los dem\u00e1s a la hora de realizar acciones que les afectan.<\/li>\n<li>Capacidad social: es la suma de las caracter\u00edsticas anteriores.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las habilidades cognitivas son capacidades que tiene el cerebro para funcionar y trabajar con la informaci\u00f3n que obtenemos en nuestro ambiente. Estas capacidades enfocadas en el desempe\u00f1o laboral podr\u00edan llevarnos al \u00e9xito. 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