![\"Tipos](\"https:\/\/cognifitblog.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Memoria_Habilidad_Cognitiva-1.jpg\")
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\u00bfDonde he puesto las llaves? \u00bfDe qu\u00e9 me suena su cara? \u00bfC\u00f3mo se llamaba esta persona? La memoria es una de las capacidades cognitivas que m\u00e1s usamos de forma cotidiana e inconsciente. Nos permite aprender nueva informaci\u00f3n, almacenarla correctamente en el cerebro para m\u00e1s tarde poder recuperarla. Aunque el proceso de recordar sea algo intuitivo, es mucho m\u00e1s complejo de lo que parece porque existen m\u00faltiples tipos de memoria. La buena noticia es que esta compleja capacidad cognitiva se puede entrenar practicando ejercicios espec\u00edficos para la memoria<\/a>.<\/p>\n Aunque muchas veces no seamos conscientes de ello, nosotros mismos podemos poner en marcha acciones para entrenar nuestra memoria y evitar que se deteriore antes de tiempo. Es mucho m\u00e1s efectivo prevenir su declive y potenciar nuestra memoria cuando a\u00fan tenemos la mente\u00a0en plena forma, que esperar a percibir los primeros s\u00edntomas de deterioro para actuar. Los fallos de memoria generan mucha ansiedad a quien los padece, por eso cada d\u00eda m\u00e1s personas se preocupan por\u00a0establecer rutinas que les permitan mejorar sus funciones cognitivas. Numerosos estudios cient\u00edficos han demostrado que, sin lugar a dudas, la memoria es una de las habilidades cognitivas que se puede trabajar con ejercicios\u00a0dise\u00f1ados por neur\u00f3logos y especialistas.<\/p>\n <\/p>\n Recibimos la memoria sensorial mediante nuestros sentidos y dura muy poco, entre 200 y 300 milisegundos, luego estos recuerdos se desvanecen o se almacenan en la memoria a corto plazo. La informaci\u00f3n recibida solo perdura lo necesario para ser identificada y procesada a continuaci\u00f3n, puede ser de tipo visual, auditiva, olfativa…<\/p>\n La memoria a corto plazo<\/a> es limitada y tiene dos objetivos. El primero es mantener la informaci\u00f3n en nuestra mente sin que est\u00e9 presente, el segundo es manejar esa informaci\u00f3n para que sea usada en procesos mentales superiores. La memoria a corto plazo tambi\u00e9n es conocida como memoria de trabajo porque es clave para el procesamiento cognitivo ya que sirve para cumplir tareas como el razonamiento y la comprensi\u00f3n.<\/p>\n Este tipo de memoria es la encargada de guardar la informaci\u00f3n de manera duradera y se divide en dos subtipos:<\/p>\n -Memoria impl\u00edcita: se usa de forma inconsciente y se usa para aprender varias habilidades como conducir o andar en bicicleta.<\/p>\n -Memoria expl\u00edcita: se usa de forma consciente y est\u00e1 relacionada con el conocimiento objetivo de personas, lugares y cosas. Puede ser sem\u00e1ntica o epis\u00f3dica.<\/p>\n Adem\u00e1s de estos grandes tipos de memoria existen otros sub-grupos fundamentales para nuestro d\u00eda a d\u00eda: la memoria auditiva a corto plazo<\/a>, memoria contextual<\/a>, memoria no verbal<\/a>, memoria visual<\/a>,\u00a0Memoria de trabajo<\/a>, etc.. De estos tipos de memoria hablaremos en el pr\u00f3ximo post.<\/p>\n![\"tipos](\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tipos_de_memoria.jpeg\")
<\/p>\nMemoria sensorial<\/h2>\n
Memoria a corto plazo<\/h2>\n
Memoria a largo plazo<\/h2>\n
Tipos de memoria a largo plazo<\/h2>\n
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