{"id":37672,"date":"2018-12-24T10:25:40","date_gmt":"2018-12-24T10:25:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=37672"},"modified":"2024-08-23T13:14:29","modified_gmt":"2024-08-23T13:14:29","slug":"disciplina-positiva-tecnicas-educacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/disciplina-positiva-tecnicas-educacion\/","title":{"rendered":"Disciplina positiva: 23 t\u00e9cnicas para una educaci\u00f3n firme pero amable"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, sin embargo, a veces no disponemos del conocimiento necesario para actuar debidamente. Y es que educar no es una tarea f\u00e1cil. Por ese motivo, es indispensable tener a nuestro alcance recursos que nos ayuden a actuar des de la comprensi\u00f3n y amabilidad. La disciplina positiva es esa herramienta que nos acerca t\u00e9cnicas para educar a los ni\u00f1os des de la cooperaci\u00f3n &nbsp;y el respeto mutuo entre padres e hijos.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-37751 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"665\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_528426013.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125391\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_528426013.jpg 1000w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_528426013-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_528426013-768x511.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_528426013-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Disciplina positiva: una educaci\u00f3n firme pero amable <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la disciplina positiva?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La disciplina positiva fue desarrollada por el psicoterapeuta <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Alfred_Adler\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alfred Alder<\/a> y por su aprendiz, psiquiatra y educador <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Rudolf_Dreikurs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rudolf Dreikurs<\/a>. M\u00e1s tarde, Jane Nelsen y Lynn Lott (fundadoras de la asociaci\u00f3n americana de disciplina positiva) regularon sus principios y t\u00e9cnicas para su aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces, al escuchar la palabra \u201cdisciplina\u201d la asociamos con factores negativos, pero el verdadero significado de esta palabra es \u201cdisc\u00edpulo\u201d. Podr\u00edamos ver a nuestros hijos como disc\u00edpulos que necesitan nuestra ayuda durante su desarrollo, para en un futuro ser seres libres, felices e independientes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Firm &amp; Kind<\/h3>\n\n\n\n<p>Son varios los estudios que han demostrado que los ni\u00f1os tienen la necesidad de crear v\u00ednculos con las personas m\u00e1s cercanas a ellos; como sus padres, amigos o profesores. Los ni\u00f1os que mantienen esos v\u00ednculos fuertes, son ni\u00f1os que por lo general, se comportan mejor. La disciplina positiva se basa en la premisa \u201cFirm &amp; Kind\u201d (firme pero amable) y se encarga de reforzar esos v\u00ednculos mediante el respeto, la compresi\u00f3n, autoestima y la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principios b\u00e1sicos de la disciplina positiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comunicaci\u00f3n y comprensi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Respeto mutuo entre padres e hijos<\/li>\n\n\n\n<li>Amabilidad y firmeza<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalecer v\u00ednculos afectivos<\/li>\n\n\n\n<li>Participaci\u00f3n activa de los ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrollo emocional y de autonom\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Disciplina positiva y porqu\u00e9 se portan mal los ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p>Como bien dice la palabra, los ni\u00f1os, ni\u00f1os son y a veces pueden llegar desesperarnos&nbsp; cuando no hacen lo que esperamos. Quiz\u00e1s ah\u00ed est\u00e1 el primer error: \u201cesperar algo de ellos\u201d. En primer lugar, no debemos esperar que su comportamiento sea de una manera u otra. Hay que entender que su manera de comunicarse no es como la de un adulto y que detr\u00e1s de su comportamiento, hay un mensaje que debemos descifrar para llegar a la ra\u00edz del asunto.<\/p>\n\n\n\n<p>Rudolf Dreikurs, mencion\u00f3: \u201ccuando los ni\u00f1os no se portan bien, nos intentan decir algo de una forma diferente a la que se comunicar\u00eda un adulto y por lo tanto, la percibimos como la manera err\u00f3nea, sin pararnos a pensar que quiz\u00e1s es la \u00fanica manera en la que pueden\/saben expresarse\u201d. Los motivos pueden ser varios; reclamar nuestra atenci\u00f3n, aburrimiento, hambre, sue\u00f1o\u2026 Aqu\u00ed entrar\u00eda en juego empatizar con nuestros hijos para saber el porqu\u00e9 de sus comportamientos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-38328 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_1214667418.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125398\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_1214667418.jpg 1000w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_1214667418-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_1214667418-768x513.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/shutterstock_1214667418-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">Disciplina positiva para educar<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Disciplina positiva no es igual a ser permisivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Disciplina positiva no significa ausencia de esta y por lo tanto exceso de permisividad. Tampoco se parece a la disciplina punitiva (basada en el castigo), ya que esta hace que los ni\u00f1os aprendan &nbsp;a base de sentirse mal y des del sentimiento de miedo. Con la disciplina positiva, lo que buscamos son resultados a largo plazo. El objetivo, es que los ni\u00f1os entiendan porque est\u00e1n mal ciertas cosas y porque no deben hacerlas.&nbsp;No imponemos castigos sin saber si los ni\u00f1os han comprendido realmente el porque no deben actuar de ciertas maneras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>23 t\u00e9cnicas para implementar la disciplina positiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Autocontrol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchos padres pierden mucha energ\u00eda tratando de controlar a sus hijos, pero la \u00fanica conducta que realmente podemos controlar es la nuestra. Est\u00e1 en nuestras manos adoptar una actitud que beneficie nuestra salud mental y no dejar que nos abrumen las situaciones dif\u00edciles. Podemos reorientar la conducta de nuestros hijos y\/o indicarles lo que si pueden hacer, en vez de enfocar nuestra atenci\u00f3n en lo que no deben hacer. Transmitir seguridad y calma beneficiar\u00e1 la relaci\u00f3n con nuestros peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Comunicaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es la base de toda relaci\u00f3n. Debemos procurar buscar momentos en los conectar con los ni\u00f1os. Por ejemplo, ir a merendar despu\u00e9s del colegio, desayunar juntos cada d\u00eda antes de ir al colegio o incluso celebrar reuniones familiares. Mantenernos comunicados con nuestros hijos y al d\u00eda sobre posibles problemas que puedan tener en la escuela, actividades extra escolares, etc., nos ayudar\u00e1 a comprender mejor su comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Mostrar inter\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Preguntar por los intereses de nuestros hijos, aficiones y preferencias. Hacer que los ni\u00f1os se sientan valorados refuerza su autoestima y bienestar. Evitar hacer preguntas del tipo: \u201c\u00bfHas hecho los deberes?\u201d. Si ya sabes que no los ha hecho. Podemos sustituirlo por frases como: \u201cMe doy cuenta que no has hecho los deberes\u201d. De ese modo evitaremos que los ni\u00f1os se sientan atrapados por nuestras preguntas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Escuchar&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Por muy peque\u00f1os que sean, tienen sus propios sentimientos y emociones, escuchar lo que nos dicen ayudar\u00e1 a comprender sus comportamientos. A trav\u00e9s de ellos tenemos la oportunidad de volver el mundo de una manera nueva y sorprendente, como cuando \u00e9ramos ni\u00f1os.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Comprensi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Intentar comprender que hay detr\u00e1s de un mal comportamiento; puede ser cansancio debido a la escuela, las actividades extra escolares, que est\u00e9n hambrientos, que hayan tenido un mal d\u00eda o que les incomode algo en particular. Averiguar que les sucede realmente nos ayudar\u00e1 a adoptar soluciones eficaces.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Firm &amp; Kind<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ser firme en las decisiones pero amable a la misma vez. Mostrar comprensi\u00f3n hacia ellos pero sin ceder d\u00e9bilmente. Por ejemplo, el ni\u00f1o\/a quiere jugar a la videoconsola al llegar a casa pero tiene deberes que hacer. Una actitud \u201cFirm &amp; Kind\u201d ser\u00eda: \u201cS\u00e9 que quieres jugar a la videoconsola, pero antes deber\u00e1s hacer los deberes y podr\u00e1s jugar solo al finalizarlos\u201d.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Ser un ejemplo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os tienen muchas maneras de aprender, una de las m\u00e1s conocidas es por imitaci\u00f3n. Si intentamos que nuestros hijos no se comporten de ciertas maneras, debemos ser un ejemplo para ellos y hacer que nuestras palabras coincidan con nuestras acciones. Es decir, no ser\u00eda conveniente decirle al ni\u00f1o\/a que no se utiliza el m\u00f3vil mientras nos sentamos a comer y que nosotros si lo hagamos. Porque ser un ejemplo es fundamental para que desarrollen principios y unos valores positivos, por eso tambi\u00e9n es importante preguntarse constantemente <a href=\"\/?p=19443\">\u00bfqu\u00e9 fallos estoy cometiendo?<\/a> e intentar mejorar cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/es?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Bea&amp;utm_term=Spain&amp;utm_content=Entrenamiento \" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit.gif\" alt=\"Test-Mental-Test-Cognitivo-CogniFit\" class=\"wp-image-23390\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Test Cognitivo Online de CogniFit: Eval\u00faa de forma cl\u00ednica y r\u00e1pidamente tu funcionamiento cerebral, identifica tus habilidades cognitivas. Obt\u00e9n tus resultados en menos de 30-40 minutos. CogniFit es la herramienta de evaluaci\u00f3n cognitiva m\u00e1s recomendada y utilizada por profesionales.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Prestar atenci\u00f3n al esfuerzo m\u00e1s que al \u00e9xito<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es muy com\u00fan centrarse en el \u00e9xito en vez de hacerlo en los esfuerzos realizados. Todos queremos que nuestros hijos sean los mejores en la escuela y en otras actividades, pero esto requiere tiempo y esfuerzo que hay que valorar si cabe m\u00e1s que el \u00e9xito. Supongamos que nuestra hijo\/a suspende un examen. Tras identificar los problemas que le han llevado a suspender e intentar rectificarlos, en el pr\u00f3ximo examen saca un 5. Estamos de acuerdo en que no es una nota muy alta, pero hay que tener en cuenta que el ni\u00f1o\/a ha progresado, enfocando nuestra atenci\u00f3n en esa mejora.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. Buscar soluciones que involucren a los ni\u00f1os<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Imaginemos que nuestro hijo\/a est\u00e1 jugando en la habitaci\u00f3n. Cuando vamos a llamarle para que se siente en la mesa a cenar, nos damos cuenta de que ha pintado la pared con l\u00e1pices de colores. Una soluci\u00f3n que involucre al ni\u00f1o\/a, ser\u00eda decirle que \u00e9l\/ella limpie la pared, o si es muy peque\u00f1o\/a, limpiarla juntos.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10. Responsabilizarse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1arles a responsabilizarse de sus propias acciones. De esta manera aprenden a relacionar acciones con consecuencias. Podemos probar con frases como: \u201cDebido a que no estudiaste lo suficiente has suspendido\u201d o \u201cComo ya has hecho todos los deberes ahora podemos ir al parque\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>11. Redirigir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Redirigir las acciones que no son apropiadas de una forma amable y sutil. Imaginemos que est\u00e1 en el parque y lleva mucho tiempo columpi\u00e1ndose y otros ni\u00f1os quieren subir al columpio. Podemos invitarle amablemente a dejar el columpio y llevarlo al tobog\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>12. L\u00edmites<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los l\u00edmites son necesarios para proteger a nuestros hijos de peligros y as\u00ed ayudarles a que se adapten al mundo que nos rodea. Es importante que los ni\u00f1os participen en el establecimiento de estos si son mayores de 4 a\u00f1os.La decisi\u00f3n no debe ser unilateral, ya que de ese modo fomentamos el poder y este a veces puede resultar en rebeld\u00eda. Por ejemplo, decidir juntos la hora de irse a dormir o la hora de regreso a casa cuando son mayores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>13. Consecuencias naturales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Son aquellas que se dan sin la intervenci\u00f3n de un adulto. Por ejemplo, el ni\u00f1o no se quiere comer la comida y si no se la come m\u00e1s tarde tendr\u00e1 hambre (consecuencia natural). Se trata de que los ni\u00f1os las aprendan por s\u00ed mismos.&nbsp; Evitar frases como \u201cTe lo dije\u201d o \u201cMira que te avis\u00e9\u201d. Este tipo de frases pueden hacer que el ni\u00f1o se sienta humillado. No hay que olvidar, que el objetivo principal es que los ni\u00f1os aprendan y no repitan los mismos errores, no que se den cuenta que los adultos lo sabemos todo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>14. Consecuencias l\u00f3gicas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Las consecuencias l\u00f3gicas requieren el seguimiento de los adultos. Por ejemplo: \u201cSi te acuestas tarde no tendr\u00e9 tiempo leerte el cuento\u201d. Por lo tanto, decidimos una consecuencia para sus acciones directamente relacionada con la conducta no deseada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>15. Seguimiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando apliquemos consecuencias l\u00f3gicas, debemos de mantenerlas si los ni\u00f1os no han actuado debidamente. Si lo consideramos oportuno, podemos darles una nueva oportunidad para cumplirlas m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>16. Evitar los premios y castigos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los premios y castigos son arbitrarios. La consecuencia no est\u00e1 directamente relacionada con la causa y promueven la autoridad y el poder, sin tener en cuenta el respeto mutuo. Tratar de sustituirlos aplicando consecuencias l\u00f3gicas, ya que est\u00e1n basadas en la elecci\u00f3n y comprensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>17. Error = oportunidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La palabra crisis en chino est\u00e1 compuesta por dos caracteres, el primero significa peligro y el segundo oportunidad. Un error es una oportunidad para aprender. Podemos dejar que los ni\u00f1os se equivoquen y aprendan por ellos mismos. Cuando se equivoquen no les daremos la soluci\u00f3n inmediatamente. Podemos hacer un \u201cBrainstorming\u201d (lluvia de ideas) y debatir juntos los pros y los contras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>18. No utilizar violencia f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No es recomendable utilizar violencia f\u00edsica cuando los ni\u00f1os se portan mal, ya que eso les ense\u00f1a que la violencia est\u00e1 bien. Cuando estemos muy enfadados, podemos tratar de buscar un momento para calmarnos y despu\u00e9s adoptar consecuencias l\u00f3gicas des de la serenidad. Debemos recordar que nadie es perfecto y que todos hemos cometido errores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>19. Tiempo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dedicar tiempo exclusivo a nuestros hijos es fundamental. Eso ayudar\u00e1 a evitar rabietas, que se centren demasiado en aparatos electr\u00f3nicos o incluso despertares nocturnos en busca de nuestra atenci\u00f3n. Es recomendable invertir tiempo en ellos de manera exclusiva para jugar con ellos, leerles un cuento antes de ir a dormir o aprovechar las comidas y cenas para pasar tiempo de calidad con ellos.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>20. Tono de voz<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es beneficioso dirigirse a ellos con un <a href=\"https:\/\/www.etapainfantil.com\/hablar-ninos-escuchen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tono amistoso<\/a> y cari\u00f1oso, eso facilitara que presten atenci\u00f3n y realmente escuchen lo que queremos decirles. Percibir el \u201cel tono de serm\u00f3n\u201d har\u00e1 que quieran desconectar y no prestar atenci\u00f3n a nuestras palabras. Es importante <a href=\"\/?p=18873\">educar sin gritar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>21. Palabras&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La elecci\u00f3n de las palabras adecuadas acompa\u00f1adas del tono de voz correcto es esencial para que la comunicaci\u00f3n entre padres e hijos refleje respeto y cari\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>22. Autonom\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque a veces nos salga el instinto de sobre protegerlos, no es aconsejable hacerlo si queremos que crezcan con seguridad e independencia. Hay que permitir que los ni\u00f1os experimenten consecuencias basadas en sus propias acciones y\/o decisiones (por supuesto,&nbsp; aplicando el sentido com\u00fan). No deber\u00edamos hacer cosas que ya pueden hacer por ellos mismos, as\u00ed les ayudaremos a ser seres m\u00e1s aut\u00f3nomos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>23. Paciencia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El cansancio acumulado, el estr\u00e9s o la auto exigencia pueden hacer que perdamos la paciencia f\u00e1cilmente. Somos humanos y es normal que a veces nos sintamos desbordados y perdamos la paciencia con nuestros hijos. No hay que culpabilizarse por ello, podemos buscar actividades que nos hagan desconectar como el deporte o simplemente, dedicarnos tiempo a nosotros mismos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, sin embargo, a veces no disponemos del conocimiento necesario para actuar debidamente. Y es que educar no es una tarea f\u00e1cil. Por ese motivo, es indispensable tener a nuestro alcance recursos que nos ayuden a actuar des de la comprensi\u00f3n y amabilidad. La disciplina positiva es &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":59532,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[4069,4070],"class_list":{"0":"post-37672","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-los-educadores","8":"tag-1-2-anos","9":"tag-2-3-anos","11":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37672\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}