{"id":46816,"date":"2019-05-21T02:41:20","date_gmt":"2019-05-21T02:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=46816"},"modified":"2024-08-28T16:08:32","modified_gmt":"2024-08-28T16:08:32","slug":"memoria-a-corto-plazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/memoria-a-corto-plazo\/","title":{"rendered":"Memoria a corto plazo: \u00bfQu\u00e9 es? y ejercicios pr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la memoria a corto plazo? \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la memoria a largo plazo? A lo largo del siguiente art\u00edculo vamos a intentar responder a estas y otras preguntas con ejemplos pr\u00e1cticos y situaciones de la vida diaria. Adem\u00e1s, podr\u00e1s poner a prueba tu memoria a corto plazo con las tareas que te proponemos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Memoria
Memoria a corto plazo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la memoria a corto plazo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La memoria a corto plazo es un sistema que nos permite almacenar una cantidad limitada de informaci\u00f3n durante un breve periodo de tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, la memoria a corto plazo ha hecho posible que hayas sido capaz de leer la frase anterior y comprender su significado. Sin memoria a corto plazo, para el momento en el que hubieras alcanzado la \u00faltima palabra de la frase, probablemente ya habr\u00edas olvidado la primera palabra que le\u00edste. Usamos la memoria a corto plazo en multitud de ocasiones en nuestra vida cotidiana. Otro ejemplo ser\u00eda cuando alguien nos dice un n\u00famero de tel\u00e9fono: necesitamos la memoria a corto plazo para mantener el n\u00famero en nuestra mente durante el tiempo que tardamos en apuntarlo o marcarlo en el tel\u00e9fono.<\/p>\n\n\n\n

Actividades para ejercitar la memoria a corto plazo:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nta informaci\u00f3n podemos almacenar gracias a la memoria a corto plazo? \u00bfY durante cu\u00e1nto tiempo? Para contestar a estas preguntas, vamos a utilizar el siguiente ejercicio:<\/p>\n\n\n\n

1. Recordando n\u00fameros<\/h3>\n\n\n\n

Lee en voz alta el siguiente los siguientes n\u00fameros: 7293 y despu\u00e9s t\u00e1palos con un folio o un trozo de papel. \u00bfPuedes recordar los n\u00fameros en el mismo orden? Bien, probemos con m\u00e1s n\u00fameros. T\u00e1palos con un papel en cuanto los hayas le\u00eddo e intenta recordar cada serie de n\u00fameros en el mismo orden en el que aparecen escritos antes de pasar a la siguiente serie. \u00bfPreparado\/a?
<\/p>\n\n\n\n

40863<\/p>\n\n\n\n

785342<\/p>\n\n\n\n

7916382<\/p>\n\n\n\n

16249067<\/p>\n\n\n\n

912308462<\/p>\n\n\n\n

6129347320
<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntos n\u00fameros has sido capaz de recordar? A este tipo de tarea se la conoce como amplitud <\/em>o span de d\u00edgitos<\/em> y se ha utilizado en numerosas ocasiones para estudiar la memoria a corto plazo. En esta tarea, la mayor\u00eda de las personas suelen recordar alrededor de siete d\u00edgitos en el mismo orden. <\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, lo que esta tarea y otras nos dicen acerca de la memoria a corto plazo, es que una persona tiene una capacidad de memoria a corto plazo de m\u00e1s o menos siete elementos<\/strong>. En cuanto a la duraci\u00f3n de este tipo de memoria, como habr\u00e1s comprobado por t\u00ed mismo si has hecho la tarea de amplitud de d\u00edgitos, los elementos permanecen en nuestra mente solo durante unos segundos<\/strong>. Y despu\u00e9s se desvanecen. <\/p>\n\n\n\n

\"Capacidad
Capacidad limitada de la memoria a corto plazo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En resumen, la memoria a corto plazo es un tipo de memoria fr\u00e1gil con una capacidad limitada, muy sensible a las interferencias. El contenido almacenado en la memoria a corto plazo suele desaparecer a los pocos segundos a no ser que lo repitamos una y otra vez o utilicemos alguna otra estrategia. En estos casos, es posible que la informaci\u00f3n almacenada pase a formar parte de la memoria a largo plazo. A diferencia de la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo es una memoria estable, poco sensible a las interferencias y duradera.<\/p>\n\n\n\n

2. Tarea del recuerdo libre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otra forma de estudiar la memoria a corto plazo es mediante la tarea de recuerdo libre<\/em>. Esta tarea consiste en repetir una lista larga de palabras un n\u00famero de veces determinado con el objetivo de ver el proceso de aprendizaje de la persona evaluada. Veamos un ejemplo de este tipo de tareas. A continuaci\u00f3n van a aparecer unas palabras en tres columnas. L\u00e9elas de forma correlativa, t\u00e1palas con un papel e intenta recordar las palabras que has le\u00eddo. No hace falta que recuerdes las palabras en el mismo orden en que aparecen aqu\u00ed:
<\/p>\n\n\n\n

\"Tarea
Tarea de memoria a corto plazo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 palabras recuerdas? Ap\u00fantalas en un papel y repite el procedimiento cuatro veces m\u00e1s. \u00bfHas conseguido recordar todas las palabras?<\/p>\n\n\n\n

Al hacer esta tarea, suele pasar que especialmente en los primeros intentos, las personas evaluadas recuerdan preferentemente las primeras y las \u00faltimas palabras de la lista. El hecho de recordar las primeras palabras de la lista se conoce como efecto de primac\u00eda<\/strong> y ocurre de una forma estable a lo largo de los ensayos, aunque se hagan descansos entre la lectura de la lista y su recuerdo. En este caso, \u201cluna, arco y moneda\u201d tendr\u00edan m\u00e1s probabilidades de ser recordadas que las palabras de la columna central. En cambio, el hecho de recordar las \u00faltimas palabras de la lista se llama efecto de recencia<\/strong> y tiene unas caracter\u00edsticas particulares. Al finalizar la lectura de la lista, es m\u00e1s probable que recordemos las palabras \u201ctenedor, calcet\u00edn y gimnasio\u201d que las palabras de la columna central. A diferencia del efecto de primac\u00eda, el efecto de recencia es muy sensible a las interferencias. Esto significa que si hacemos un descanso tras la lectura de la lista o realizamos otra tarea antes de intentar recordar las palabras del listado, el efecto de recencia se desvanecer\u00e1 y ya no recordaremos cu\u00e1les eran las \u00faltimas palabras que hab\u00edamos le\u00eddo. <\/p>\n\n\n\n

El efecto de primac\u00eda<\/em> se relaciona con la memoria o aprendizaje a largo plazo, mientras que el efecto de recencia<\/em> depende del uso que hacemos de la memoria a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n

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Un truco para entrenar tu memoria a corto plazo: el chunking<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diversos estudios muestran que el entrenamiento<\/a> puede mejorar la ejecuci\u00f3n de una persona en tareas de memoria a corto plazo. Una estrategia para incrementar el n\u00famero de elementos que somos capaces de repetir en una tarea de span de d\u00edgitos <\/em>es el chunking. <\/em>Un chunk<\/em> puede definirse como un conjunto de elementos tratados como una unidad. Por ejemplo, la primera secuencia de d\u00edgitos que vimos en el primer apartado fue 7293, lo que es igual a cuatro elementos, el 7, el 2, el 9 y el 3. Sin embargo, si en vez de leer d\u00edgito a d\u00edgito leemos esa secuencia como \u201c7.293\u201d, estaremos codificando esos cuatro d\u00edgitos como un solo elemento, un chunk<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Veamos otro ejemplo del chunking,<\/em> pero esta vez usando letras en lugar de d\u00edgitos. Imaginemos que tenemos que memorizar una secuencia de diez letras: \u201cm\u201d, \u201cu\u201d, \u201cr\u201d, \u201cc\u201d, \u201ci\u201d, \u201ce\u201d, \u201cl\u201d, \u201ca\u201d, \u201cg\u201d, \u201co\u201d. Para repetir esta secuencia de letras, necesitamos retener diez elementos en nuestro sistema de memoria a corto plazo. En cambio, podemos juntar esas diez letras en la palabra \u201cmurci\u00e9lago\u201d, que contar\u00e1 como un solo elemento.<\/p>\n\n\n\n

En estudios realizados, se ha visto que la capacidad de retenci\u00f3n de chunks<\/em> en tareas de amplitud de d\u00edgitos<\/em> es de alrededor de cuatro o cinco chunks.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo muy conocido de entrenamiento de la memoria a corto plazo mediante la t\u00e9cnica del chunking<\/em> es el caso S.F., presentado por los investigadores Ericsson, Chase y Faloon en el 1980. S.F. era una persona normal con un rendimiento intelectual medio que, tras un entrenamiento de m\u00e1s de un a\u00f1o en tareas de amplitud de d\u00edgitos, pas\u00f3 de repetir siete d\u00edgitos a repetir 79. \u00bfC\u00f3mo pudo S.F. conseguir esto? Los investigadores cuentan que S.F. agrupaba los d\u00edgitos presentados en chunks<\/em> de entre tres y cuatro d\u00edgitos cada uno, y despu\u00e9s asociaba con estrategias mnemot\u00e9cnicas cada chunk<\/em> con tiempos de corredores en carreras. As\u00ed, la secuencia \u201c3, 4, 9, 2\u201d era categorizada como \u201c3 minutos y 49,2 segundos\u201d, un r\u00e9cord mundial en una carrera. Es decir, S.F. asociaba cada uno de los conjuntos de d\u00edgitos que reten\u00eda en la memoria a corto plazo con c\u00f3digos ya existentes en su memoria a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

\"El
El chunking como estrategia de memoria a corto plazo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No obstante, el hecho de que S.F. pudiera repetir hasta 79 d\u00edgitos en la tarea de amplitud de d\u00edgitos no quiere decir que tuviera una mejor memoria a corto plazo, ya que como hemos dicho en el primer apartado, la memoria a corto plazo es un sistema con una capacidad limitada. De hecho, cuando los investigadores cambiaron el formato de la tarea y S.F. ten\u00eda que repetir secuencias de letras en lugar de d\u00edgitos, el n\u00famero de letras que era capaz de repetir ya no era 79, sino alrededor de siete elementos o cuatro\/cinco chunks.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Curiosidades: el hombre con siete segundos de memoria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Otro caso muy estudiado en psicolog\u00eda en relaci\u00f3n a la memoria es el caso de Clive Wearing, un caso que ha relacionado la memoria con la conciencia. Clive Wearing era un m\u00fasico que sufri\u00f3 un da\u00f1o cerebral adquirido como consecuencia de una infecci\u00f3n por el virus del herpes simple. La lesi\u00f3n cerebral de esta infecci\u00f3n ocasion\u00f3 a Wearing una consecuencias importantes en su memoria.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de perder gran parte de sus recuerdos vividos hasta ese momento, Clive Wearing perdi\u00f3 su capacidad para retener informaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de unos segundos o minutos. Esto es, la informaci\u00f3n permanece en su memoria \u00fanicamente durante unos segundos y despu\u00e9s se desvanece sin que pase a formar parte de su memoria a largo plazo. Como consecuencia de esto, Wearing no es capaz de reconocer a las personas con las que trabaja cada d\u00eda o recordar lo que le ha ocurrido.<\/p>\n\n\n\n

Lo que Wearing parece experimentar es que recupera su conciencia, tal como lo reflejaba en un diario que actualizaba cada pocos minutos. Durante esos segundos o minutos, Clive Wearing sent\u00eda que hab\u00eda despertado y no recordaba nada de lo que hab\u00eda hecho minutos antes. Cuando su almac\u00e9n de memoria temporal se agotaba, toda la informaci\u00f3n retenida durante esos segundos se desvanec\u00eda y Clive volv\u00eda a escribir que hab\u00eda recuperado la conciencia.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, algunos aprendizajes de la vida anterior de Clive permanecieron, como por ejemplo, su habilidad musical. Esto puede verse como una evidencia de que la memoria es un sistema complejo que abarca diferentes sistemas de memoria<\/a> independientes, de modo que unos pueden verse afectados y otros permanecer intactos.
<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 nos hemos basado para escribir esto?<\/strong>
<\/h2>\n\n\n\n

Baddeley, A. D. (2014). Essentials of human memory. <\/em>Nueva York, Estados Unidos: Psychology<\/a> Press.<\/strong> Libro de referencia sobre el estudio de la memoria en el que se explican los procesos y el funcionamiento de la memoria en humanos.<\/p>\n\n\n\n

Baddeley, A. D., Thomson, N. y Buchanan, M. (1975). Word lenght and the structure of short-term memory. Journal of verbal learning<\/a> and verbal behavior, <\/em>14, 575-589.<\/strong> En este art\u00edculo los autores exploran el fen\u00f3meno del span de memoria<\/em> a corto plazo verbal y proponen caracter\u00edsticas de limitaci\u00f3n para este y su relaci\u00f3n con la memoria de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Schwarb, H., Nail, J. y Schumacher, E. H. (2015). Working memory training<\/a> improves visual short-term memory capacity. Psychological Research, 80(1): 128-148. <\/strong>Art\u00edculo de investigaci\u00f3n acerca de los beneficios de un entrenamiento en memoria de trabajo visual para mejorar la capacidad de memoria a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n

Ericsson, K. A., Chase, W., y Faloon, S. (1980). Acquisition of a memory skill. Science<\/em>, 208, 1181\u20131182<\/strong>. En este art\u00edculo se detalla el entrenamiento en tareas de memoria a corto plazo realizado en el caso de S.F., comentado en el texto, y las propuestas de explicaci\u00f3n de los investigadores.<\/p>\n\n\n\n

Morgado, I. (2005). Psicobiolog\u00eda del aprendizaje y la memoria. Cuadernos de Informaci\u00f3n y Comunicaci\u00f3n, <\/em>10, 221-233.<\/strong> Art\u00edculo de revisi\u00f3n en el que se exploran los conocimientos sobre el aprendizaje y la memoria humanos.<\/p>\n\n\n\n

Mathy, F. y Feldman, J. (2012). What\u2019s magic about magic numbers? Chunking and data compression in short term memory. <\/strong>Cognition<\/a>, 122, <\/em><\/strong>346-362.<\/strong> En este art\u00edculo se propone una concepci\u00f3n cuantitativa del chunk <\/em>como un c\u00f3digo muy comprimido y se muestran una serie de experimentos para estudiar los l\u00edmites de almacenamiento de chunks <\/em>en memoria a corto plazo.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la memoria a corto plazo? \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia de la memoria a largo plazo? A lo largo del siguiente art\u00edculo vamos a intentar responder a estas y otras preguntas con ejemplos pr\u00e1cticos y situaciones de la vida diaria. Adem\u00e1s, podr\u00e1s poner a prueba tu memoria a corto plazo con las tareas que …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":46839,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[4409],"class_list":{"0":"post-46816","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-la-salud-del-cerebro-neurociencia","8":"tag-memoria-a-largo-plazo-2","10":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46816\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}