{"id":5490,"date":"2019-02-06T06:34:58","date_gmt":"2019-02-06T06:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=5490"},"modified":"2024-08-23T13:14:15","modified_gmt":"2024-08-23T13:14:15","slug":"que-es-la-dopamina-y-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/que-es-la-dopamina-y-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la dopamina y para qu\u00e9 sirve? Preguntas y respuestas"},"content":{"rendered":"\n

Seguro que todos hemos o\u00eddo hablar alguna vez de la dopamina. Se ha dicho es la hormona de la felicidad, o la del placer, o la responsable de las adicciones… Pero, dejando de lado mitos y leyendas \u00bfQu\u00e9 sabemos de la dopamina? Hoy respondemos a algunas preguntas que quiz\u00e1s alguna vez han pasado por tu mente. Qu\u00e9 es la dopamina<\/a> y para qu\u00e9 sirve \u00a1Desc\u00fabrelo!<\/em><\/p>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la dopamina y para qu\u00e9 sirve?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la dopamina y para qu\u00e9 sirve?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La dopamina<\/strong> es una mol\u00e9cula que produce nuestro cuerpo de forma natural. Se localiza en el Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo<\/strong> (SNA). Se trata de un mensajero qu\u00edmico, es decir, un neurotransmisor<\/strong>. Los neurotransmisores son los encargados de propagar las se\u00f1ales nerviosas entre las neuronas, conectadas entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Sus principales funciones son el placer<\/strong> (en especial si este es anticipatorio), la motivaci\u00f3n (el \u00abquerer hacer\u00bb), la coordinaci\u00f3n de movimientos<\/strong>, la toma de decisiones, el aprendizaje, etc. En el siguiente apartado profundizaremos en estas y otras m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 funciones tiene la dopamina?<\/h3>\n\n\n\n

1. Dopamina y sensaci\u00f3n de placer<\/h4>\n\n\n\n

Los sistemas cerebrales de recompensa<\/strong> se ven activados ante la presencia de dopamina y responden ante est\u00edmulos con carga emocional<\/strong> (ya sea positiva o negativa, es decir, lograr algo bueno o evitar algo malo). Una de las estructuras m\u00e1s potentes en este \u00e1mbito es el n\u00facleo accumbens<\/strong>, considerado el principal centro del placer en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, cuando se libera dopamina en estos sistemas, sentimos placer, bienestar, relajaci\u00f3n\u2026 Son sensaciones de gran importancia a lo largo de nuestra evoluci\u00f3n y est\u00e1n presentes en las necesidades b\u00e1sicas de supervivencia<\/strong> (por ejemplo, la alimentaci\u00f3n y el sexo).<\/p>\n\n\n\n

2. Dopamina, aprendizaje y memoria<\/h4>\n\n\n\n

En varios estudios como este<\/a> apuntan a que la  dopamina  es clave para el aprendizaje y la memoria. La dopamina es un elemento esencial para el recuerdo de la informaci\u00f3n<\/strong>. Y es que el n\u00facleo accumbens se comunica con aquellas \u00e1reas cerebrales encargadas de la memoria. De hecho, los aprendizajes que contienen carga emocional duran m\u00e1s. Aquello que nos emociona permanece m\u00e1s tiempo en nuestra memoria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, cuando aprendemos algo que nos produce satisfacci\u00f3n<\/strong>, la dopamina activa el hipocampo y retenemos la informaci\u00f3n durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 funciones tiene la dopamina? <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Tambi\u00e9n se relaciona con el aprendizaje asociativo<\/strong>. Se ha comprobado<\/a> que, si se estimulan las v\u00edas dopamin\u00e9rgicas mientras se recibe una recompensa, aumenta la tendencia a repetir la estimulaci\u00f3n que origin\u00f3 dicha recompensa.<\/p>\n\n\n\n

3. Dopamina y motivaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Muchos estudios, como este<\/a>, apuntan a la funci\u00f3n motivacional de la dopamina. Parece ser que este neurotransmisor no solo nos recompensa cuando hemos llevado a cabo una acci\u00f3n placentera, sino que act\u00faa antes de eso. La dopamina es liberada para lograr algo bueno y evitar algo malo. La falta de dopamina que cursa en muchas enfermedades se refleja en sintomas como la baja motivaci\u00f3n o anhedonia.<\/p>\n\n\n\n

4. Dopamina y curiosidad<\/h4>\n\n\n\n

Podemos situar la curiosidad dentro de la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong>. Nos mueve a hallar la respuesta a inc\u00f3gnitas, conseguir informaci\u00f3n que desconocemos. Para ello exploramos, investigamos y aprendemos, tres aspectos fundamentales para la supervivencia.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n est\u00e1 regulada por la dopamina: existe implicaci\u00f3n de los mecanismos de recompensa, as\u00ed como activaci\u00f3n del n\u00facleo accumbens.<\/p>\n\n\n\n

En el reciente trabajo de Grubber<\/a> sobre la curiosidad y la memoria, se ha visto que en la curiosidad intervienen las conexiones y estructuras implicadas en los mecanismos de recompensa como el sistema dopamin\u00e9rgico y la activaci\u00f3n del n\u00facleo accumbens. Por ello podemos decir que la memoria<\/strong> tambi\u00e9n se relaciona con la curiosidad. Recordamos mejor la informaci\u00f3n de aquello que nos intriga<\/strong>, aunque sea poco importante.<\/p>\n\n\n\n

5. Dopamina y creatividad<\/h4>\n\n\n\n

La  creatividad<\/a><\/strong> y el pensamiento divergente<\/strong><\/a> se relacionan con la dopamina. Tanto es as\u00ed que se estima que los receptores dopamin\u00e9rgicos de las personas muy creativas se asemejan a los de las diagnosticadas de esquizofrenia. Ambos perfiles poseen menos densidad de estos receptores en el t\u00e1lamo, encargado de filtrar la informaci\u00f3n que recibimos. \u00bfCu\u00e1l es la consecuencia? Si se filtra menos, m\u00e1s informaci\u00f3n llega al cerebro. Esto aumenta la probabilidad de que tengan lugar conexiones inusuales, generando esa creatividad a la hora de, por ejemplo, solucionar problemas o afrontar situaciones.<\/p>\n\n\n\n

6. Dopamina y personalidad<\/h4>\n\n\n\n

La extraversi\u00f3n<\/strong> es un rasgo de personalidad presente en muchas personas. Los individuos extravertidos se inclinan hacia el mundo exterior y la gente, procurando una mayor interacci\u00f3n social. Tambi\u00e9n incluye niveles m\u00e1s altos de impulsividad, caracter\u00edstica modulada por la dopamina.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan varios estudios<\/a>, las personas con mayor tendencia a la impulsividad<\/strong> y a la b\u00fasqueda de nuevas sensaciones<\/strong> tambi\u00e9n muestran mayor activaci\u00f3n de los circuitos dopamin\u00e9rgicos. Suelen presentar una mayor inclinaci\u00f3n a las adicciones<\/strong> y a las conductas de riesgo<\/strong>: unas altas cantidades de dopamina aumentan las expectativas de \u00e9xito a la hora de buscar emociones fuertes.<\/p>\n\n\n

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7. Dopamina y status social<\/h4>\n\n\n\n

Se estima que cuando un individuo tiene mayor estatus social, m\u00e1s cantidad de receptores dopamin\u00e9rgico<\/strong>s posee. Esto significa que produce una mayor cantidad de dopamina, por lo que su tendencia al bienestar es mayor.<\/p>\n\n\n\n

8. Dopamina y obesidad<\/h4>\n\n\n\n

Se piensa que aquellas personas que tienden a la obesidad<\/p>\n\n\n\n

poseen menor cantidad de receptores dopamin\u00e9rgicos<\/strong>. Por eso, necesitan ingerir m\u00e1s cantidad de alimentos adictivos (como los dulces) para obtener un nivel aceptable de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Enfermedades asociadas a la falta o exceso de dopamina <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La dopamina no siempre se mantiene en niveles \u00f3ptimos. Cuando se produce un desequilibrio de este neurotransmisor, los efectos pueden ser diversos, llegando incluso a desembocar en trastornos.<\/p>\n\n\n\n

Falta de dopamina<\/h3>\n\n\n\n

Los motivos de este d\u00e9ficit pueden ser varios: mala alimentaci\u00f3n, problemas estructurales, ciertos medicamentos, algunas drogas, etc.<\/p>\n\n\n\n

Ciertas enfermedades est\u00e1n asociadas a niveles bajos de dopamina. A continuaci\u00f3n, exponemos algunas de ellas:<\/p>\n\n\n\n