{"id":62178,"date":"2019-11-07T11:31:24","date_gmt":"2019-11-07T11:31:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=62178"},"modified":"2024-08-28T16:14:48","modified_gmt":"2024-08-28T16:14:48","slug":"tipos-de-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/tipos-de-atencion\/","title":{"rendered":"Tipos de atenci\u00f3n: Descubre c\u00f3mo nuestro cerebro capta la atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>La atenci\u00f3n es clave para el funcionamiento \u00f3ptimo de las personas, facilitando la discriminaci\u00f3n entre los est\u00edmulos y eventos relevantes e irrelevantes. Por tanto, la atenci\u00f3n es una pieza fundamental en el ser humano. Te lo contamos todo a continuaci\u00f3n \u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tipos hay? <\/em>Sigue leyendo este post.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/photo-1504802469493-cad9b622c4f7-640x426.jpg\" alt=\"Atenci\u00f3n: definici\u00f3n, tipos y ejemplos\" class=\"wp-image-62181\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atenci\u00f3n: definici\u00f3n, tipos y ejemplos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>atenci\u00f3n&nbsp;<\/strong>podr\u00eda definirse como la capacidad de generar, seleccionar, dirigir y mantener un nivel de activaci\u00f3n adecuado para procesar la informaci\u00f3n relevante. Dicho de otra forma, la atenci\u00f3n es un proceso que tiene lugar a nivel cognitivo y que permite orientarnos hacia aquellos est\u00edmulos que son m\u00e1s importantes, ignorando los que no lo son para actuar en consecuencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre que hablamos de alguien distra\u00eddo o que simplemente no nos escucha, decimos que no est\u00e1 prestando atenci\u00f3n. La pregunta es la siguiente:&nbsp;<strong>\u00bfSe puede vivir sin atenci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En la actualidad los&nbsp;trastornos de atenci\u00f3n&nbsp;est\u00e1n de moda. No deber\u00edamos asombrarnos,<strong>&nbsp;<\/strong>vivimos en una sociedad que demanda el procesamiento constante de un sinf\u00edn de est\u00edmulos. Publicidad, tareas simult\u00e1neas y dispositivos tecnol\u00f3gicos, son ejemplo de los elementos que captan nuestra atenci\u00f3n en todo momento.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de eso, la atenci\u00f3n es un proceso cognitivo de base cerebral y por ende<strong>&nbsp;<\/strong>una persona no carece de atenci\u00f3n por ser distra\u00eddo, simplemente la est\u00e1 poniendo en otro sitio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tipos de atenci\u00f3n hay? <\/h2>\n\n\n\n<p>Hay diferentes criterios que se utilizan para clasificar <strong>la atenci\u00f3n<\/strong>. En este caso nos vamos a guiar por los criterios de clasificaci\u00f3n establecidos por la psic\u00f3loga Soledad Ballesteros (2000), la cual establece los siguientes tipos de atenci\u00f3n: <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipos de atenci\u00f3n<strong> seg\u00fan el origen y naturaleza de los est\u00edmulos:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n interna:<\/strong> es la capacidad que tenemos para atender a nuestros propios procesos mentales, es decir, cuando una persona presta atenci\u00f3n a sus eventos internos, a lo que ocurre dentro de \u00e9l, aquella que est\u00e1 desligada del entorno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, cuando prestamos atenci\u00f3n a los latidos de nuestro coraz\u00f3n,  como recordar un sue\u00f1o y reflexionar sobre este o cuando prestamos atenci\u00f3n a nuestra respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n externa: <\/strong>se refiere a aquella atenci\u00f3n que es captada por cualquier est\u00edmulo u objeto externo, es decir, las condiciones inherentes a los est\u00edmulos que nos afectan como: el ruido, los movimientos, los cambios, entre otros. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, cuando prestamos atenci\u00f3n a un la alarma de un reloj,  los sonidos de la circulaci\u00f3n vehicular, cuando el individuo va manejando o escuchamos la sirena de la polic\u00eda o la ambulancia. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cognifitblog.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/insung-yoon-w2JtIQQXoRU-unsplash-1-640x427.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 tipos de atenci\u00f3n hay? \" class=\"wp-image-62187\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00bfQu\u00e9 tipos de atenci\u00f3n hay? <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipos de atenci\u00f3n<strong> seg\u00fan la actitud del sujeto<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n voluntaria:<\/strong> ocurre cuando el individuo hace un esfuerzo continuo y consciente para dirigir la atenci\u00f3n, es decir, es la capacidad de concentrarse en un est\u00edmulo de manera voluntaria.  Este tipo de atenci\u00f3n es adquirida desde la ni\u00f1ez, ya que est\u00e1 ligada al proceso de aprendizaje de cada individuo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo: cuando nos hablan en clase y decidimos prestar atenci\u00f3n a lo que se nos est\u00e1 diciendo o  atender cuando alguien nos est\u00e1 ense\u00f1ando a hacer algo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n involuntaria:<\/strong> en este caso la persona no hace un esfuerzo consciente y activo, sino que es el est\u00edmulo tanto interno como externo lo que dirige la atenci\u00f3n. Se caracteriza por ser emocional y pasiva, ya que esta atenci\u00f3n no est\u00e1 vinculada directamente con las necesidades o intereses del individuo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, el ruido de un petardo, un dolor de cabeza o  voltear hacia el lugar donde se genera un sonido estrepitoso.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/vinicius-amano-DZ0MfTX_9sQ-unsplash-640x640.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 tipos de atenci\u00f3n hay? \" class=\"wp-image-62198\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00bfQu\u00e9 tipos de atenci\u00f3n hay? <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Seg\u00fan las manifestaciones motoras y fisiol\u00f3gicas:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n abierta:<\/strong> este tipo de atenci\u00f3n es la que est\u00e1 acompa\u00f1ada por una serie de respuestas motoras y fisiol\u00f3gicas. Consiste en los movimientos realizados con la cabeza, los gestos o posturas que tenga el individuo. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo: cuando alguien nos habla y\nestamos de frente atendiendo tanto a su lenguaje verbal como no verbal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n encubierta:<\/strong> es donde el foco atencional y el receptor no est\u00e1n asociados, es decir, cuando un individuo hace creer que est\u00e1 viendo la televisi\u00f3n cuando en realidad est\u00e1 escuchando una conversaci\u00f3n sin que los protagonistas lo noten. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo: espiar a alguien detr\u00e1s de la puerta sin que las personas que tienen la conversaci\u00f3n lo sepan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Seg\u00fan el inter\u00e9s del sujeto:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n selectiva:<\/strong> es la habilidad para quitar el efecto de las distracciones que carecen de importancia para la tarea manteniendo la concentraci\u00f3n en el est\u00edmulo verdaderamente relevante. Es decir, poder eliminar y prescindir de lo que no es ni \u00fatil ni necesario. Para ello es necesario un alto nivel de alerta y activaci\u00f3n. Cuando una persona se encuentra muy cansada por tener un estado de alerta prolongado, ya no puede ignorar el resto de est\u00edmulos con la misma efectividad, siendo m\u00e1s \u00abvulnerable\u00bb a los distractores.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Por ejemplo: cuando tienes una estanter\u00eda llena de zapatos, y que, ya que vas a correr con unos amigos, necesitas las zapatillas de \u201crunning\u201d. Al tener que buscar el calzado que has de ponerte, esta tarea requiere de atenci\u00f3n selectiva, por lo que centras tu atenci\u00f3n en las &#8216;bambas&#8217; para encontrarlas y usarlas. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"\/?p=38274\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Atenci\u00f3n dividida<\/a>:<\/strong> es la capacidad para atender a diferentes est\u00edmulos al mismo tiempo sin cometer errores en la ejecuci\u00f3n. Nuestra cerebro es tan incre\u00edble que nos permite hacer dos tareas al mismo tiempo. Ahora, si bien estas tareas no pueden ser tan demandantes,&nbsp;es necesario dividir los recursos atencionales para poder tener un buen rendimiento en las dos. Esta capacidad es limitada, ya que a medida que dos fuentes de informaci\u00f3n simultaneas aumentan su demanda, se deteriora la respuesta. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, cuando necesitamos escribir y a la vez escuchar, mirar e intercambiar con un profesor o cuando estamos conduciendo y a la misma vez estamos hablando con el copiloto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/marvin-meyer-SYTO3xs06fU-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"Atenci\u00f3n dividida: capacidad de multi-tarea\" class=\"wp-image-62205\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atenci\u00f3n dividida: capacidad de multi-tarea<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Seg\u00fan el n\u00famero de tareas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n sostenida:<\/strong> consiste en mantener la atenci\u00f3n en un est\u00edmulo durante per\u00edodos largos. Esta clase de atenci\u00f3n requiere de mucha concentraci\u00f3n para poder llevar a cabo una determinada actividad. Es la capacidad de mantener una atenci\u00f3n focalizada por un per\u00edodo de tiempo largo.  Este tipo de atenci\u00f3n tambi\u00e9n se llama vigilancia <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo:  en la vida cotidiana donde ponemos en marcha nuestra&nbsp;atenci\u00f3n sostenida&nbsp;es la lectura, una actividad que requiere una respuesta continua ante un est\u00edmulo concreto, el texto, as\u00ed como el procesamiento la de informaci\u00f3n recibida que nos permite comprender lo que estamos leyendo. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atenci\u00f3n alternada:<\/strong> es la habilidad de cambiar la atenci\u00f3n entre est\u00edmulos que requieren respuestas diferentes, es decir, el cerebro se adapta instant\u00e1neamente a las actividades que tiene un nivel de conocimiento o comprensi\u00f3n diferente  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo:  cuando hay dos tareas que no podemos realizar a la vez y en la que debemos alternar entre una y otra, como por ejemplo, leer un texto y hablar con alguien. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/krists-luhaers-AtPWnYNDJnM-unsplash-640x427.jpg\" alt=\"atenci\u00f3n sostenida\" class=\"wp-image-62211\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atenci\u00f3n sostenida: \u00bfatiendes en una conferencia?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La atenci\u00f3n es una&nbsp;<strong>capacidad cognitiva<\/strong>&nbsp;que permite atender tanto a los est\u00edmulos ambientales como a los estados internos de cada uno, siendo un gran n\u00famero los est\u00edmulos y eventos que solicitan nuestros recursos atencionales al mismo tiempo. Esta capacidad cognitiva es limitada y adem\u00e1s, con el paso de los a\u00f1os, el estr\u00e9s o determinadas patolog\u00edas, entre otras causas, puede deteriorarse. Para hacer frente a estas dificultades y para atender a los est\u00edmulos relevantes del entorno existen diferentes estrategias que permiten entrenarla como, por ejemplo, la&nbsp;estimulaci\u00f3n cognitiva, que hoy en d\u00eda ya forma parte de las rutinas diarias de un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n.&nbsp;Nuevas tecnolog\u00edas de estimulaci\u00f3n, se est\u00e1n actualmente utilizando para mejorar la atenci\u00f3n sostenida, pero tambi\u00e9n la memoria de trabajo y la velocidad de procesamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente existen&nbsp;talleres de estimulaci\u00f3n cognitiva&nbsp;orientados a profesionales en los que se aprenden las diferentes&nbsp;actividades y ejercicios de estimulaci\u00f3n cognitiva&nbsp;y c\u00f3mo llevarlas a cabo. La atenci\u00f3n es otro proceso cognitivo igual de importante que cualquier otro, por eso \u00a1No nos podemos olvidar de entrenar nuestra atenci\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La atenci\u00f3n es clave para el funcionamiento \u00f3ptimo de las personas, facilitando la discriminaci\u00f3n entre los est\u00edmulos y eventos relevantes e irrelevantes. Por tanto, la atenci\u00f3n es una pieza fundamental en el ser humano. Te lo contamos todo a continuaci\u00f3n \u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tipos hay? 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