{"id":67581,"date":"2020-01-14T09:22:10","date_gmt":"2020-01-14T08:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=67581"},"modified":"2024-08-28T16:13:53","modified_gmt":"2024-08-28T16:13:53","slug":"positivismo-como-filosofia-de-vida-para-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/positivismo-como-filosofia-de-vida-para-ser-feliz\/","title":{"rendered":"Positivismo como filosof\u00eda de vida para ser feliz"},"content":{"rendered":"\n

Si creemos que vamos a ser unos triunfadores en nuestro trabajo, es mucho m\u00e1s probable que lo seamos que si pensamos lo contrario. Y esto es algo bien sabido por casi todos, pero que casi nadie aplica de forma consciente y racionalizada. Es m\u00e1s, la mentalidad que predomina es la de pensar que las cosas saldr\u00e1n mal, como si eso fuera una especie de talism\u00e1n protector contra la mala suerte. En este post te animamos a cambiar tu mentalidad para poder ser una persona positiva!<\/em><\/p>\n\n\n\n

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El positivismo es clave para estar m\u00e1s feliz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el positivismo?<\/h2>\n\n\n\n

Con frecuencia me encuentro con personas que buscan lograr que su vida est\u00e9 llena de optimismo. Pero\u2026 el positivismo, es formalmente una\u00a0corriente filos\u00f3fica<\/strong>\u00a0cuyo principio se basa en la definici\u00f3n de argumentos que buscan definir si cierto concepto es cierto o falso.<\/p>\n\n\n\n

Existe\nentonces, cierta ambig\u00fcedad en la palabra positivismo<\/strong>,\ndebido a la atribuci\u00f3n que los fil\u00f3sofos le han dado.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, y de igual manera, podemos hablar del positivismo como un estado mental, algo que llena nuestra vida de motivos para continuar, y que nos llena la cabeza de buenas expectativas en nuestros emprendimientos.<\/p>\n\n\n\n

En este post intentar\u00e9 ir en contra de lo que dicen los fil\u00f3sofos y definir de una manera diferente la palabra positivismo<\/strong>. Adicionalmente, el enfoque principal, estar\u00e1 basado en la consecuci\u00f3n del \u00e9xito y el aprovechamiento de dicho estado mental.<\/p>\n\n\n\n

El positivismo<\/strong>,\nse relaciona b\u00e1sicamente, con ver cada actividad, de manera beneficiosa, ver el\nmundo, con ojos triunfadores. El\npositivismo<\/strong>, est\u00e1 estrechamente relacionado con la fe y la\nconfianza en s\u00ed mismo. Creer que todo nos va a salir bien, no es cosa sencilla,\nni tampoco asegura que as\u00ed sea, sin embargo, nos llena de convicci\u00f3n y fuerza\ninterior para intentarlo.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e1sicamente el positivismo, consiste en dejar a un lado lo negativo, aislar todo sentimiento de fracaso y convertirlo en \u00e9xito y gozo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se logra ser positivo?<\/h2>\n\n\n\n

Como previamente se mencion\u00f3, el positivismo es un estado mental, no es m\u00e1s que una manera de ver las cosas, y por tanto, puede ser modificado y transformado en un h\u00e1bito. Ser positivo, no se consigue de la noche a la ma\u00f1ana, m\u00e1s sin embargo, es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que muchos piensan.<\/p>\n\n\n\n

Si\ndedicas algunas horas de tu d\u00eda a analizar tus pensamientos, descubrir\u00e1s que\nrealmente eres m\u00e1s negativo de lo que piensas, por lo que efectivamente, existe\nuna manera de mejorar y eliminar todo lo negativo, para incrementar el positivismo<\/strong> y sus\nefectos en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

Tan\ns\u00f3lo con frases como: \u00abEspero\nque todo salga bien<\/em>\u00ab, \u00abPuede que gane<\/em>\u00ab, \u00abno\ncreo que me haya ido tan bien como esperaba<\/em>\u00ab\u2026 etc las personas se\ncondicionan bajo un estado mental negativista, lo que no les permite visualizar\ndentro de las posibilidades, el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Modificando dichos pensamientos por otros tales como: \u00abse que me ir\u00e1 muy bien<\/em>\u00ab, \u00abpor supuesto que ganar\u00e9!<\/em>\u00ab,\u00bb Me debe haber ido mejor de lo que esperaba<\/em>\u00ab\u2026 etc llenar\u00e1s de pensamientos positivos tu mente, y por tanto, los resultados de tus actividades.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfC\u00f3mo
\u00bfC\u00f3mo se logra ser positivo?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El miedo que me impide ser positivo<\/h2>\n\n\n\n

El miedo nos hace inseguros, nos coarta, y aliena la\nlibertad de la mente<\/strong>, y por tanto, de las personas. El miedo es algo\nnatural, es esa alarma que nos dice, cuidado, algo va a a pasar. \u00bfPero qu\u00e9 va a\npasar? S\u00f3lo hay dos opciones, a grandes rasgos. Algo que sentimos como bueno, o\nalgo malo. Probablemente en una probabilidad del cincuenta por ciento.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTiene sentido entonces el miedo? \u00bfAcaso no podemos\nconvertir nuestras ideas miedosas, nuestros temores, en ideas esperanzadoras,\npositivas, y m\u00e1s enriquecedoras para el comportamiento y bienestar de nuestra\npersona?<\/p>\n\n\n\n

Se ha demostrado que las personas con una mente positiva viven m\u00e1s a\u00f1os y mejor que las personas que llamar\u00edamos “cenizas”, o negativas<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos
Consejos para ser una persona positiva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Una mente positiva hace a nuestro hilo m\u00e1s fuerte y duradero<\/strong>. Podemos levantarnos por la ma\u00f1ana y pensar: “vaya\u2026est\u00e1 nublado, hoy seguro que llueve, menudo d\u00eda, seguro que hay atascos, no llegar\u00e9 al trabajo, mi jefe la tomar\u00e1 conmigo, no me dar\u00e1 tiempo a terminar todo lo que tengo que hacer\u2026que es demasiado\u2026vaya mierda de d\u00eda se presenta”.<\/p>\n\n\n\n

O: “vaya\u2026d\u00eda de nubes\u2026es invierno y es lo que toca\u2026ser\u00e1 uno de esos d\u00edas acogedores de estar en casa o calentito en el trabajo. Coger\u00e9 el coche, saldr\u00e9 un poco antes y evitar\u00e9 atascos, as\u00ed podr\u00e9 terminar el trabajo que tengo, que es bastante, pero seguro que hoy termino con todo. Y esta noche\u2026 pel\u00edcula en el sof\u00e1 con la lluvia tras los cristales como fondo. Estupendo”.<\/p>\n\n\n\n

Son dos alternativas cualquiera. Una te hace ir con cara de p\u00f3quer al trabajo, que predispone negativamente para entablar relaciones con tus compa\u00f1eros y familia, y la otra, te hace sonre\u00edr<\/strong>, lo que activa en el cerebro sustancias que favorecen ese estado, y te predispone para pasar un d\u00eda corriente, pero agradable y positivo.<\/p>\n\n\n\n

\"El
El miedo que me impide ser positivo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ser positivo es casi sin\u00f3nimo de ser feliz<\/h2>\n\n\n\n

Una realidad del d\u00eda a d\u00eda es que las personas positivas se relacionan mejor y tienen m\u00e1s amigos y conocidos<\/strong>,  pues desprenden energ\u00eda positiva<\/strong> y buenas vibraciones. Sabes que si te acercas a ellos tendr\u00e1s buenas sensaciones, y eso es algo que nos gusta a todos. Sabes que pasar\u00e1s momentos divertidos, y lo m\u00e1s probable es que se te contagie ese estado de positividad que tanto se necesita hoy en d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Cuando vemos sonre\u00edr a una persona que no conocemos, nos “cae mejor<\/strong>” que otra que est\u00e1 a su lado, seria e inmutable, y que tampoco conocemos. Esto no quiere decir que tengamos que ir por la calle ri\u00e9ndonos como posesos, pero un semblante con adem\u00e1n de sonrisa y gracioso, transmite un interior satisfecho, divertido, y por tanto, atractivo.<\/p>\n\n\n\n

Ser positivo es casi sin\u00f3nimo de ser feliz. Dejemos a un lado el miedo a ver el vaso medio lleno. Vivamos cada momento como algo fascinante, y \u00fanico. Disfrutemos del poder del ahora, pensemos de un modo constructivo. De un modo que nos aporte alegr\u00edas, esperanzas, sue\u00f1os, ilusiones, felicidad.<\/p>\n\n\n\n

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Ser positivo es casi sin\u00f3nimo de ser feliz<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Consejos para ser una persona positiva<\/h2>\n\n\n\n

Depende de ti<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

T\u00fa decides c\u00f3mo quieres ver la vida: de forma positiva o de forma negativa. Seg\u00fan psiquiatras y psic\u00f3logos, un 50% de nuestro car\u00e1cter est\u00e1 determinado por factores gen\u00e9ticos; y un 10%, por nuestro entorno, pero hay un 40% que solo depende de nosotros, de nuestra actitud <\/strong>ante lo que nos sucede. Es este 40% el que debemos trabajar para ver el mundo en positivo y que eso nos ayude a ser m\u00e1s felices e, incluso, a vivir m\u00e1s a\u00f1os con mejor salud. <\/p>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s contenta, m\u00e1s sana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 te sorprenda, pero ser positiva no solo te ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, sino que tambi\u00e9n protege tu salud. Seg\u00fan un estudio del University College de Londres, mantener una actitud positiva est\u00e1 relacionado con tener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte y, por lo tanto, menos problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares. <\/p>\n\n\n\n

Cambiar tus pensamientos es posible<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tener pensamientos positivos y encarar la vida de forma optimista es imprescindible para ser felices. Y es algo que se puede “aprender”.\u00a0T\u00fa puedes modificar tu forma de pensar y con ello mejorar tu vida.\u00a0<\/strong>Para lograrlo te proponemos algunas claves y trucos que te ayudar\u00e1n a ver el mundo con m\u00e1s optimismo. <\/p>\n\n\n\n

\"Consejos
Consejos para ser una persona positiva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Busca el blanco en el negro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En todo lo que nos sucede, hay aspectos positivos y negativos. El truco consiste en buscar el lado positivo hasta de lo negativo. Incluso de la peor de las cr\u00edticas se puede sacar algo constructivo.<\/p>\n\n\n\n

Pon el foco en extraer lo positivo incluso de las cosas negativas, en encontrar algo bueno en la adversidad. <\/strong>Por ejemplo, no hay duda de que recibir una cr\u00edtica negativa no gusta a nadie. Pero ante la cr\u00edtica puedes optar por pensar que no te la merec\u00edas y que lo \u00fanico que quer\u00edan era hacerte da\u00f1o, o reflexionar sobre lo que te han dicho y, si crees que puede haber algo de verdad en ello, ver c\u00f3mo puedes mejorar. <\/p>\n\n\n\n

Conc\u00e9ntrate en la soluci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cada vez que te encuentres ante una situaci\u00f3n dif\u00edcil, en lugar de darle vueltas al problema, lo que no te llevar\u00e1 a ning\u00fan sitio m\u00e1s que a la desesperaci\u00f3n, conc\u00e9ntrate en buscar una soluci\u00f3n e intentar definir los pasos que te permitan alcanzarla. Eso te ayudar\u00e1 a abandonar el pensamiento negativo y el inmovilismo. <\/strong>En general, ponernos metas (siempre que estas sean realistas) nos da una perspectiva m\u00e1s positiva<\/strong> en la vida y nos impulsa a seguir adelante. Si el problema o lo que te preocupa es algo que no puedes cambiar, trata de asumirlo y acepta que la vida a veces es as\u00ed de \u201cinjusta\u201d. No tiene sentido que desperdicies tu energ\u00eda preocup\u00e1ndote. Pensar en ello continuamente lo \u00fanico que har\u00e1 es frustrarte a\u00fan m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Presta atenci\u00f3n a los matices<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Evita el pensamiento polarizado, es decir, el todo o nada. Las cosas no son solo blancas o negras; entre ambos extremos hay muchos matices de gris.<\/strong> En lugar de pensar \u00fanicamente en dos resultados (uno positivo y uno negativo), haz una lista con todos los resultados posibles que pueden darse entre ambas opciones. Esto te ayudar\u00e1 a darte cuenta de que la situaci\u00f3n no es tan dram\u00e1tica. <\/p>\n\n\n\n

\"Consejos
Consejos para ser una persona positiva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No te culpes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Por otro lado, tambi\u00e9n debes evitar personalizar hasta el punto de pensar que t\u00fa eres la responsable de todo lo que sale mal. <\/strong>Si tu vecina no te saluda en el ascensor no significa que est\u00e9 molesta contigo, seguramente tiene un mal d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Huye de la queja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La queja constante fortalece la cadena de pensamientos da\u00f1inos. Si pensamos en t\u00e9rminos destructivos o negativos acabamos haci\u00e9ndolos realidad. Tu objetivo debe ser reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, y eso debe notarse tambi\u00e9n en tu lenguaje. <\/strong>Sustituye expresiones como \u201cme he equivocado\u201d por otras como \u201che aprendido que\u201d o \u201csi no supero la entrevista de trabajo, no podr\u00e9 pagar la casa\u201d por \u201ctengo confianza en mis capacidades para conseguir este trabajo\u201d. Todo puede ser formulado de forma positiva; cuanto m\u00e1s practiques m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 hacerlo. <\/p>\n\n\n\n

Visualiza los futuros logros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El simple hecho de imaginarte consiguiendo lo que deseas (llegar a final de mes sin ahogos, aprobar un examen, etc.) hace que te sientas m\u00e1s positiva<\/strong> para afrontar el esfuerzo que requiere conseguir dichos logros y, de manera inconsciente, aumenta la seguridad en ti misma. Deja correr tu imaginaci\u00f3n y visualiza esas escenas. <\/p>\n\n\n\n

\"Consejos
Consejos para ser una persona positiva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Alim\u00e9ntate de emociones positivas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tener pensamientos positivos es, sin duda, m\u00e1s f\u00e1cil si se tiene un \u00e1nimo tambi\u00e9n positivo. Para favorecer esto lo mejor es que realices actividades que te gusten y que te provoquen alegr\u00eda, satisfacci\u00f3n, dicha… Ver una pel\u00edcula divertida, tomar un caf\u00e9 con una amiga o jugar con tus hijos son cosas sencillas y cotidianas que potencian el optimismo<\/a>. El problema es que a veces nos pasan desapercibidas o que nos habituamos a ellas, y al considerarlas normales dejamos de valorarlas. Para que eso no ocurra, reflexiona por la noche sobre todo lo bueno que el d\u00eda te ha ofrecido y apunta en una libreta cinco cosas que te hayan hecho feliz esa jornada<\/strong> (la llamada de un amigo, un beso de tu hijo, una conversaci\u00f3n c\u00f3mplice con tu marido\u2026) y piensa en ellas. Te sentir\u00e1s mejor. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Y rod\u00e9ate de gente positiva!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Como las sonrisas o los bostezos, el optimismo<\/a> y el pesimismo tambi\u00e9n son contagiosos. Procura rodearte de compa\u00f1\u00edas positivas, ya que eso ser\u00e1 muy beneficioso para tu estado de \u00e1nimo. Del mismo modo evita, dentro de lo posible, a las personas pesimistas. Y si no puedes eludir al aguafiestas de turno, procura tomarte sus comentarios con humor,<\/strong> piensa que ser tan gru\u00f1\u00f3n tiene hasta un punto rid\u00edculoy trata de contrarrestar de este modo su negatividad.
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Si creemos que vamos a ser unos triunfadores en nuestro trabajo, es mucho m\u00e1s probable que lo seamos que si pensamos lo contrario. Y esto es algo bien sabido por casi todos, pero que casi nadie aplica de forma consciente y racionalizada. Es m\u00e1s, la mentalidad que predomina es la de pensar que las cosas …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":67607,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[],"class_list":{"0":"post-67581","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-bienestar-salud-mental","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}