{"id":8055,"date":"2018-01-08T20:04:50","date_gmt":"2018-01-08T19:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=8055"},"modified":"2024-08-28T15:47:23","modified_gmt":"2024-08-28T15:47:23","slug":"los-7-pecados-de-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/los-7-pecados-de-la-memoria\/","title":{"rendered":"Los 7 pecados de la memoria: \u00a1Tu cerebro te enga\u00f1a!"},"content":{"rendered":"\n

Si crees que tu memoria es de elefante, que puedes recordar todo con exactitud, y que nada escapa a ella; siento decepcionarte.<\/em>  Nada m\u00e1s lejos de la realidad.<\/em>  Y es que a nuestro cerebro le encanta cometer travesuras con nuestros recuerdos y modificarlos de vez en cuando. <\/em>Descubre los 7 pecados de la memoria y \u00a1no te dejes enga\u00f1ar!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nuestro cerebro es como un gran ba\u00fal con millones de compartimentos en los que atesoramos recuerdos, vivencias, emociones y aprendizajes. Nuestra forma de ser, pensar y actuar hoy es producto de las interacciones entre estos recuerdos y aprendizajes, de forma que nuestra memoria gu\u00eda nuestra conducta de una manera que casi no podemos ni sospechar.<\/p>\n\n\n\n

La manera en que construimos nuestro mundo esta intr\u00ednsecamente conectada con este inmenso ba\u00fal, y la forma en que incluimos esas vivencias es determinante para nuestro futuro. La neuropsicolog\u00eda ha puesto en evidencia que el concepto de que sin memoria no hay pasado es incompleto. Sin memoria nuestro futuro peligra gravemente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Los
Nuestro cerebro es como un ba\u00fal con millones de compartimentos<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pero el cerebro no es un fiel diario de nuestro pasado, sino que tiene la capacidad de reinventar y sobre-escribir nuestras experiencias vitales para dotarlas de un significado, de dar una coherencia a nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00edamos incluso observar este fen\u00f3meno como una unificaci\u00f3n de nuestro \u201cYo\u201d, es decir, una estrategia adaptativa para aunar nuestro pasado, presente y futuro.<\/p>\n\n\n\n

Es importante se\u00f1alar que aunque a estos errores se les llama pecados, no s\u00f3lo tienen un efecto negativo en nosotros, sino que tambi\u00e9n pueden contemplarse de una manera positiva. Estos pecados tienen una funci\u00f3n adaptativa en nuestro organismo: Necesitamos olvidar y deshacernos de recuerdos<\/strong> para poder seguir adelante y dejar espacio para recuerdos m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Daniel Sachter, catedr\u00e1tico en Harvard y experto en neuropsicolog\u00eda, nos da unas pautas para reconocer estos engranajes de la memoria, entender las malas pasadas que nos puede jugar, y aprender a conocernos un poquito m\u00e1s, sobre c\u00f3mo entendemos, procesamos y codificamos la informaci\u00f3n de nuestro mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Conoce los 7 pecados de la memoria!<\/h3>\n\n\n\n

As\u00ed pues, podemos diferenciar entre errores de omisi\u00f3n, que son los tres primeros. Estos pecados consisten en diferentes maneras de olvidar. Por otro lado los errores de comisi\u00f3n, los cuatro \u00faltimos, son los que cometemos nosotros a la hora de recuperar la informaci\u00f3n almacenada en nuestro ba\u00fal.<\/p>\n\n\n\n

1er Pecado de la Memoria: Pecado de transcurso<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Hace referencia a la progresiva p\u00e9rdida de recuerdos que experimentamos con el paso del tiempo. Este pecado, si se produce con asiduidad e intensamente, puede ser un indicador de la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

2\u00ba Pecado de la Memoria: Pecado de distractibilidad<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sucede cuando nuestra atenci\u00f3n no est\u00e1 totalmente focalizada en el material a recordar. Por ejemplo cuando olvidamos d\u00f3nde hemos dejado las llaves. Es importante se\u00f1alar que esta informaci\u00f3n no se ha perdido, simplemente o no se ha registrado o se ha registrado con fallos, por problemas de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

3er Pecado de la Memoria: Pecado de bloqueo<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Conocido tambi\u00e9n como el fen\u00f3meno \u201cLo tengo en la punta de la lengua\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A diferencia de los pecados anteriores, esta informaci\u00f3n s\u00ed que existe y est\u00e1 codificada en nuestra memoria, pero tenemos un desfase entre la evocaci\u00f3n del recuerdo y la producci\u00f3n: Por ejemplo, cuando somos incapaces de recordar el nombre de un restaurante.<\/p>\n\n\n\n

Cuando esto te ocurra no sigas insistiendo; relaja la mente e intenta conectarlo con sensaciones vividas en ese momento para facilitar el recuerdo.<\/p>\n\n\n\n

4\u00ba Pecado de la Memoria: Pecado de Atribuci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Esto se produce cuando somos capaces de recordar correctamente un hecho, pero confundimos la fuente o la situaci\u00f3n. Un ejemplo conocido de la atribuci\u00f3n err\u00f3nea es lo que le ocurri\u00f3 a un psic\u00f3logo en Estados Unidos acusado de violaci\u00f3n. La mujer dio una descripci\u00f3n tan precisa de \u00e9l que la polic\u00eda fue a detenerlo. Resulta que en el momento de la violaci\u00f3n \u00e9l estaba concediendo una entrevista por televisi\u00f3n. La mujer vi\u00f3 el programa, pero atribuy\u00f3 (err\u00f3neamente)  su cara a la del violador. Aunque este es un ejemplo extremo, todos cometemos este pecado, dado que es bastante frecuente.<\/p>\n\n\n\n

5\u00ba Pecado de la Memoria: Pecado de Sugestibilidad<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La sugestibilidad sucede cuando voluntaria o involuntariamente alguien manipula nuestros recuerdos. Mediante preguntas hechas por personas m\u00e1s o menos h\u00e1biles pueden hacernos llegar a recordar como ciertas vivencias no ocurridas.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede ocurrir cuando nos \u201capropiamos\u201d de una situaci\u00f3n no vivida en primera persona. Suele ser caracter\u00edstico de las personas egoc\u00e9ntricas, que necesitan una participaci\u00f3n \u201cactiva\u201d en el recuerdo.<\/p>\n\n\n\n

6\u00ba Pecado de la Memoria: Pecado de Persistencia<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Este pecado ocurre cuando, aunque intentemos borrar un recuerdo o hecho traum\u00e1tico de nuestra memoria, este persiste de forma continuada, haci\u00e9ndonos revivir sensaciones negativas o angustiosas.<\/p>\n\n\n\n

Este pecado est\u00e1 relacionado con la depresi\u00f3n, o con el trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

7\u00ba Pecado de la Memoria: Pecado de Propensi\u00f3n<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Nuestra conciencia es la responsable de este pecado, ya que nos provoca la reevaluaci\u00f3n y transcripci\u00f3n de nuestros recuerdos, de manera que sean coherentes con nuestro \u201cYo\u201d actual. Las personas tendemos a adaptar el pasado en base a nuestro presente. Esto explica por qu\u00e9 una situaci\u00f3n vivida por dos personas puede ser tan diferente cuando se recuerda.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres profundizar un poquito m\u00e1s en el mundo de la memoria, te recomiendo este art\u00edculo: \u00bfC\u00f3mo mejorar tu memoria y tu capacidad de observaci\u00f3n? 10 formas de entrenar tu cerebro<\/p>\n\n\n\n

Si admitimos que nuestra memoria es vulnerable, podremos ser conscientes de cuando un recuerdo nos est\u00e1 atormentando, y seremos m\u00e1s vers\u00e1tiles a la hora de juzgarnos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

No te angusties por los pecados de omisi\u00f3n, vigila los pecados de comisi\u00f3n y recuerda:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cuando se te olvide donde dejaste el coche, puedes tranquilizarte: tu cerebro est\u00e1 ocupado en retener informaci\u00f3n m\u00e1s importante<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si crees que tu memoria es de elefante, que puedes recordar todo con exactitud, y que nada escapa a ella; siento decepcionarte.  Nada m\u00e1s lejos de la realidad.  Y es que a nuestro cerebro le encanta cometer travesuras con nuestros recuerdos y modificarlos de vez en cuando. Descubre los 7 pecados de la memoria y \u00a1no te …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":56445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[283,273,1530,355,2810],"class_list":{"0":"post-8055","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-la-salud-del-cerebro-neurociencia","8":"tag-cerebro","9":"tag-memoria","10":"tag-neuropsicologia","11":"tag-salud","12":"tag-salud-mental-es-2","14":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8055\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}