{"id":8796,"date":"2018-01-03T09:25:24","date_gmt":"2018-01-03T09:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/?p=8796"},"modified":"2024-08-28T15:46:18","modified_gmt":"2024-08-28T15:46:18","slug":"estres-embarazo-como-puede-afectar-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/estres-embarazo-como-puede-afectar-bebe\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s en el embarazo \u00bfC\u00f3mo puede afectar al beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"

Estr\u00e9s en el embarazo \u00bfC\u00f3mo puede afectar al beb\u00e9?<\/strong> Puede ser que durante el embarazo est\u00e9s pasando por un mal momento personal, o laboral, o que incluso te sientas desbordada por todos los cambios que se avecinan: tu cuerpo cambia, tus emociones son como una monta\u00f1a rusa, tu vida familiar y personal cambiar\u00e1 radicalmente\u2026 A veces nos adaptamos bien a estos cambios, otras veces pueden convertirse en una fuente de estr\u00e9s en nuestra, ya de por s\u00ed, ajetreada vida.<\/em><\/p>\n

Muchos estudios han investigado las consecuencias del estr\u00e9s durante el embarazo, y ponen la voz de alarma sobre lo perjudicial que puede ser para nuestros beb\u00e9s. \u00bfCrees que puedes estar sufriendo estr\u00e9s? \u00bfTe preocupa c\u00f3mo puede afectar toda esta tensi\u00f3n al beb\u00e9? \u00bfNos afecta igual a todas? Tranquilas, en este post vamos a intentar dar respuestas a estas cuestiones.<\/p>\n

\"Estr\u00e9s

Estr\u00e9s en el embarazo. \u00bfC\u00f3mo puede afectar al beb\u00e9?<\/span><\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s? \u00bfPor qu\u00e9 podemos sufrir estr\u00e9s en el embarazo?<\/strong><\/h2>\n

Lo primero que tenemos que entender es que el estr\u00e9s no es algo malo per se<\/strong>, sino una respuesta fisiol\u00f3gica normal ante est\u00edmulos que percibimos como amenazantes. Niveles de estr\u00e9s moderados no nos hacen ning\u00fan da\u00f1o.<\/p>\n

Ante una situaci\u00f3n amenazante, nuestro organismo empieza a segregar cortisol y adrenalina que permiten enviar energ\u00eda a nuestros m\u00fasculos para dar una respuesta adecuada a la situaci\u00f3n estresante, ya sea de afrontamiento y\/o de huida. Cuando la situaci\u00f3n estresante ha pasado, el cuerpo elimina la cantidad sobrante de cortisol y aqu\u00ed no ha pasado nada.<\/p>\n

Lo malo es cuando ese estr\u00e9s es prolongado, o de mucha intensidad.<\/strong> El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede darse por m\u00faltiples causas: cuando sentimos una fuerte presi\u00f3n en el trabajo, o sufrimos maltrato en la pareja, o fallece un familiar cercano, o tenemos que cuidar de una persona dependiente, o incluso cuando sentimos rechazo o inseguridad por un embarazo. Cuando sufrimos estr\u00e9s cr\u00f3nico de forma prolongada puede provocar consecuencias negativas para nuestro cerebro, nuestro organismo no puede eliminar ni equilibrar las concentraciones de cortisol (ni otras hormonas) en sangre, y esto puede provocar alteraciones en el sistema inmune, la memoria, la presi\u00f3n sangu\u00ednea, la fertilidad, p\u00e9rdida \u00f3sea, migra\u00f1as\u2026 y afectar negativamente al beb\u00e9.<\/p>\n

\u00bfSignifica esto que nos debemos sentir culpables por sentir estr\u00e9s y\/o no controlarlo? Evidentemente no. Nadie tiene la culpa, ni nos hemos de sentir culpable, si un familiar se muere, ni tampoco si nos despiden del trabajo durante el embarazo. Es absurdo. Lo que s\u00ed podemos, es ser un poco m\u00e1s conscientes, incluso antes del embarazo, de cu\u00e1n importante es nuestro propio bienestar y hacernos cargo de \u00e9l. \u00bfPodemos hacer peque\u00f1os cambios para vivir m\u00e1s relajados y conocer algunas claves para ser feliz? \u00bfIr a yoga<\/a>? \u00bfPracticar\u00a0meditaci\u00f3n mindfulness<\/a>? \u00bfDedicarnos un tiempo para nosotras mismas alg\u00fan d\u00eda de la semana?<\/p>\n

\"Estres

Estr\u00e9s embarazo como puede afectar al bebe<\/span><\/p><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s al beb\u00e9?<\/strong><\/h2>\n

La mayor\u00eda de investigaciones encuentran que el estr\u00e9s continuado puede tener efectos nocivos para el beb\u00e9. Aunque no debemos alarmarnos, puesto que la incidencia de los\u00a0efectos negativos que produce el estr\u00e9s en nuestro beb\u00e9 es muy muy baja. Y, recuerda, ante todo, si est\u00e1s preocupada, te recomendamos que acudas a tu m\u00e9dico. Algunos de los efectos que se han observado son:<\/p>\n

1- Complicaciones obst\u00e9tricas:<\/strong><\/h3>\n

Una mayor incidencia de parto prematuro y de bajo peso al nacer<\/strong> son las consecuencias que m\u00e1s consistentemente se han asociado al estr\u00e9s materno intenso durante el embarazo. Las hip\u00f3tesis que se manejan es que los altos niveles de cortisol, pueden reducir el aporte sangu\u00edneo a la placenta e inducir el parto prematuro.<\/p>\n

Otros<\/strong> estudios han relacionado la carga laboral (con jornadas de m\u00e1s de 32 horas semanales) de mujeres en el primer trimestre de embarazo con un incremento en las tasas de beb\u00e9s nacidos con bajo peso. Por lo que reducir la jornada laboral podr\u00eda ser beneficioso incluso para las mujeres en el primer trimestre, no solo el \u00faltimo. Cabe destacar que aunque algunos estudios encuentran esta asociaci\u00f3n, en las revisiones (an\u00e1lisis de varios estudios a la vez) estas asociaciones son d\u00e9biles y pueden depender de otros factores.<\/p>\n

2- Aborto espontaneo:<\/strong><\/h3>\n

Algunos estudios han mostrado una asociaci\u00f3n entre el estr\u00e9s materno durante el embarazo y la muerte fetal. En un estudio en Dinamarca observaron que el riesgo de aborto espontaneo aumentaba un 80% en las mujeres sometidas a un fuerte nivel de estr\u00e9s comparado con las que sufr\u00edan un estr\u00e9s moderado. Sin embargo, no hay que alarmarse porque la incidencia de muerte fetal es baja, por lo que no hay que obsesionarse con esto.<\/p>\n

3- Problemas en el desarrollo neurol\u00f3gico:<\/strong><\/h3>\n

La exposici\u00f3n a dosis elevadas de estr\u00e9s durante el embarazo puede provocar un desarrollo neurol\u00f3gico inadecuado. El estr\u00e9s durante las primeras semanas de embarazo se ha asociado a muerte neuronal, inhibici\u00f3n del desarrollo dendr\u00edtico, deficiencias en el desarrollo del cuerpo calloso y del cerebelo<\/a>. Todo esto provoca problemas con el desarrollo cognitivo<\/a> e intelectual de los ni\u00f1os, sobretodo en cuanto al desarrollo del lenguaje y las habilidades ling\u00fc\u00edsticas.<\/p>\n

4- Problemas emocionales y de conducta<\/strong> en el beb\u00e9 y el ni\u00f1o:<\/h3>\n

Se han publicado varios estudios donde se asocia el estr\u00e9s materno con problemas de atenci\u00f3n, hiperactividad, ansiedad y problemas de conducta en los ni\u00f1os. Un estudio del Imperial College of London <\/em>se\u00f1ala que la magnitud de los efectos es cl\u00ednicamente relevante, ya que explica el 15% de los problemas emocionales y\/o conductuales que se ven en los ni\u00f1os. Otros estudios<\/p>\n

Aunque se cree que el mecanismo que explica estos problemas podr\u00eda estar relacionado con los niveles de cortisol durante el embarazo, todav\u00eda no est\u00e1 claro y los expertos creen que otros factores, como la alimentaci\u00f3n, podr\u00edan jugar un papel importante.<\/p>\n

4- Alteraciones cong\u00e9nitas:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Las madres que sufren un evento altamente estresante durante el primer trimestre del embarazo tienen hasta 8 veces m\u00e1s riesgo de que su beb\u00e9 padezca una alteraci\u00f3n cong\u00e9nita como el labio leporino o alteraciones card\u00edacas que las que no. A pesar del alto riesgo, la incidencia general es baja (0,65% para todos los embarazos y un 1,18% para embarazos bajo estr\u00e9s extremo), por lo que no hay que alarmarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estr\u00e9s en el embarazo \u00bfC\u00f3mo puede afectar al beb\u00e9? Puede ser que durante el embarazo est\u00e9s pasando por un mal momento personal, o laboral, o que incluso te sientas desbordada por todos los cambios que se avecinan: tu cuerpo cambia, tus emociones son como una monta\u00f1a rusa, tu vida familiar y personal cambiar\u00e1 radicalmente\u2026 A …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[280],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8796","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-para-bebes","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}