Творческое мышление – это способность думать новаторским и оригинальным способом, которая включает умение выйти из установленных границ для поиска альтернативных и неординарных решений. Эта статья познакомит вас с выводами научных исследований в области творческого мышления, которые демонстрируют, как строится процесс создания новых креативных идей. Узнайте больше о том, что такое творческое мышление, каковы его основные харатеристики . Также здесь вы найдете 10 упражнений, которые помогут вам развить способности мыслить способности мыслить
В одной историe рассказывается, что пре m'entiee. Этот вопрос был таким : «
Стдент ответил следющееve: «необходимо подняться на крыш здания, имея превies. Барометр следует привязать к одному из концов веревки и опустить ее вниз, к основанию. Далее на веревке делается отметка, и измеряется длина обозначенного отрезка, от крыши нво от крыши нво Длина этого отрезка будет равна высоте здания ».
Таким образом, студент поставил перед преподавателем дилемму. С одной стороны, нельзя было отрицать логичность предложенного им ответа. С друой стороны, он не продемонстрировал свое знание предметета и ое оерировал законаminer пчнннннныы о пнннеер.. .Ve.
Преподаватель дал студенту второй шанс решить эту же задачу, предупреждая, что на этот раз он должен использовать свои знания в области физики и предложить научно обоснованное решение. Прошло несколько минут, et студент ничего не написал. Когда преподаватель спросил его, знает ли он ответ, студент ответил, что у него есть много решений для данной задачи, и поэтому ему так непросто выбрать лучшее из них.
И, наконец, студент написал в своем экзаменационном листе следующее: “Необходимо подняться на крышу здания и бросить барометр вниз, обеспечивая ему состояние свободного падения. При ээом следует зззерить Время падени° барометра поллсвить данные в формулу, связывющзы........... Что позволит вычислить собственно высоту здания ».
Прочитав ответ стдента, преа c'était Студент ответил на его вопрос, предложив много творческих способов решения задачи экза. Тем не менее, ни в одном из своих ответов студент не использовал барометр Фортина по назнач. Тогда преподаватель поинтересовался, знает ли он все-таки, как используется в физикр батаки На что студент ответил, что он прекрасно знает метод использования данного устройства, но в последние годы преподаватели усердно трудились, чтобы научить его использовать творческий потенциал и думать нестандартно.
celui-ci bon пример творческого мышления. Говорят, что этим стдентом ыл нильс бор, датский физик, который В конечном иое полччч нобевечевкою.
Что такое творческое мышление?
Что такое творческое мышление? Каковы его особенности и условия развития? Как развить креативность и творческие способности? Мы все потенциально обладаем творческим мышлением. В некоторых публикациях творческое мышление приравнивается к творчеству так тамуво. Тем не менеее, когда ы говорим о творческо± ышышышении, ы иеее. В Ви болеее широкий концеES. Творческое ышышление можно орредlub Сам по себе процесс творческого мышления предполагает то, что эксперты называют латеральным или дивергентным мышлением (знаменитое выражение “думать вне коробки”, “мыслить шире”, “думать вне рамок”), то есть, по сути, это открытость мышления и отказ от разного рода предубеждений. Творческое мышление отличается своим новаторским и оригинальным характером. Эта плоскость ыш ышления позволяет нам ззобретать иноваци°, не подччйй законам зоие, чоычычышшыы.
В 70-80-х годах прошлого соолетèêtes Цель задачи состоит в том, чтобы соединить 9 точек, используя не более 4 линий, и при этом не отрывая карандаша от бумаги и не проводя одну и ту же линию более одного раза. Для того, чтобы Выыолнить поставленнюю задачч, необходимо ыыыынано Выйти за пределыы, уснановныыыыача оAS Prese
Обычно мы связываем творчество с искусством и досугом. Тем не менее, творческое мышление может присутствовать во всех задачах, которые мы ежедневно вныпел. Т. от наиболее важных до самых тривиальных. Латеральное ышышление может помогает наам Вести себя болеее ээеективно на работе, ааакже етаеа а ажажее m'enÈME. Вы заметите, что как только вы начнете стимулировать свое творческое мышление, вам будет проще подготовить отчёт для руководства, вы почувствуете особое удовольствие от приготовления кулинарных рецептов или сможете улучшить результаты воспитания своих детей.
Нейрофизиология и характеристики творческого мышления
Учёные Джон Куниос (John Kounios, Дрексельский университет) и Марк Биман (Mark Beeman, Северо-западный университет) с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии обнаружили различные данные, имеющие отношение к творческому мышлению.
- Activité cerveau,, связанная с обработкой Визальной информации, прекращает свою работу на 300 миилиеекунvre. Это явление аналогично тому, когда мы закрываем глаза и смотрим в пустоту, чтоЂиы под Этот вывод подтверждает необходимость глубокого самоанализа для стимуляции творчес
- Когда творческое мышление начинает свою работу, наблюдается всплеск активности в правой височной доле головного мозга (чуть выше уха). Правая височная область является зоной, которая отвечает за связэ ээементов, отдаленых В проранствтвевœuvre. Благодаря ээой связи с Восоousse
- Также наблюдается активность альфа-волн, которые возникают в правом полушарии и расширяют серое вещество, способствуя (опять же) созданию ассоциаций. Альфа-волны – это электрические колебания головного мозга, которые появляются в тот момент, когда мы расслаблены или закрываем глаза. Появление альфа-волн имеет решающее значение в развитии творческого мышления. Мартинес Отеро (Martínez Otero) по этому поводу говорит следующее: “Озарения (англ. insights) и гениальные идеи приходят в тот момент, когда происходит изменение альфа-активности мозга, и concentration является рассеянной ».
Когда мы даём свободу разуму, мы поощряем наше творческое мышление. Моменты, в которых активируется творческое мышление, часто случаются, когда мы отвлеское Мозз орve По этой причине так Важно находить Время, чтобы снизить сознательню акивность мозаAS.
Развиваем творческое мышление: 10 упражнений
Как развить творческое мышление и креативность? Какие упражнения помогут развить творческое мышление? Несмотря на то, что мы все так или иначе обладаем творческим потенциалом, есть мнение, что творческие способности доступны только людям с коэффициентом интеллекта IQ 120. Однако надежда есть всегда, потому что, как мы знаем, творческое мышление можно тренировать и стимулировать. Далееve Вы найеете 10 кючевых упражнений, которые помогают развивать творчесое ышышышенries и ишшшшшиоо................................................. .Ve.
1. Для активации творческого мышления "все средства хороши"
Люди с развитым творческим мышлением, как правило, не задумываются о том, достаточно ли хороша существующая идея, они просто генерируют новые альтернативы. Это явление было названо когнитивной раскованностью (процесс, обратный когнитивному ингибированию). Они не стремятся судить или критиковать, только дают свободу своему воображению. Для этого необходимо расслабить фильтры идей, которые могут показаться абсурдными; что подтвержюают исследования шелли карсон (Shelley Carson), сециалиста В областвоворческого ышооооо compris.
Remue-méninges ou séances de (англ. термин), во время которого генерируется множество новых идей и не ставится задача рассматривать их критически, является полезной техникой для развития творческого мышления. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что в этом упражнении блокируются альтернативы, которые не работали или не дали результата в прошлом. Они показали, что бvrir Вам знакомы техники гимнастики для мозга? Сществует болшое количество упражнений, которые могт по Dieu
2. Apprenez à vous détendre
Креативное мышление работает лучше всего, когда мы спокойны или расслаблены. Альфа -волны нашего моза, которые акиивизирюююс во Время состояния релаксации, являюююяоAS. Найдите занятия, которые позволяют Вашему мозз на некоторое Время не канценттрроватьссаlub концентрировrière.
Например, когда мы принимаем ванну, наше творческое мышление стимулируется. Психолог Полетт Кауфман (Paulette Kouffman) утверждает, что релаксация, например, когда ваше тело находится в состоянии полного покоя в солевом бассейне, способствует активации творческого мышления в процессе учёбы или трудовой деятельности. Также рекомендуется находить время для отдыха, méditations, relaxation, et plus encore.
По мнению исследователей из Университета Центрального Ланкашира, выполнение рутинных задач в течение пятнадцати минут, как, например, копирование телефонных номеров из записной книжки, активирует наше творческое мышление.
3. Рассеянность внимания может быть плодотворной
Креативное мышление работает лучше всего, когда мы не фокусируем излишнее внимание наѼ. Узнайте, что такое фокусированное внимание. Концентрация внимания действительно важна для решения многих задач, но игнорирование вторичных стимулов не идёт на пользу для активации самой творческой части нашего мозга. Джозеф Касоф (Joseph Kasof) психолог из Университета Калифорнии в Эрвайне, утверждает attention et plus encore.
Дисперсия (рассеянность) внимания может быть плодотворной. Вопреки тому, что ыы могли ы жжидать, Воззействие многих сенсорных стиллов стллèveveve. Obe. Например, работа в шумном помещении может способствовать развитию творческого мышленишленишленишленишленишленишлениш. В исслед{ Цель состояла В том, чтобы провести моззовой штурм В рззз, сс уовий шшма (низкий, среvreve. К удивлению учёных было обнаружено, что в тех случаях, когда шум был средним (70 дБ), творческие процессы у участников эксперимента становились более активными. Это происходит потому, что умеренно шумная обстановка заставляет людей мыслить рсвее. И наоборот, в очень шумном помещении было невозможно поддерживать внимание. Поэтому если вы работаете дома, не изолируйте себя в четырех стенах, а попытайтесь найти удобные места с умеренным шумом, такие как, например, кафе или библиотеки.
4. Попробуйте "вернуться" в детство
Как сказал актёр, писатель et комик Джон Клиз John (John Cleese): "".
Для развития творческого мышления необходимы инновации. В детстве мы проявляем высшую степень креативности, но постепенно мы теряем эту способность: по мере того, как мы вступаем во взрослую жизнь и учимся следовать определённым системам взглядов и моделям поведения. Когда мы сталкиваемся с нестандартными ситуациями, которые требуют от нас альтернативных решений, в эту минуту очень полезно думать так, как это сделал бы ребёнок. Эксперты Патрик Бейтсон (Patrick Bateson) и Пол Мартин (Paul Martin) из Кембриджского университета утверждают, что для этого необходимо забыть на время о вознаграждении, и вспомнить ощущение, когда мы получаем удовольствие от самого процесса игры.
Есть много способов, которые позволяют взрослым имитировать процесс игры. Например, некоторые компании дают своим сотрудникам возможность делать на работе что-то. Google является отличным примером компании с корпоративной политикой такого рода. Сотрудники Google могут сыграть в футбол, поплавать в бассейне и даже поупражняться в скалолазании, чтобы переключиться и развлечься во время перерывов в работе.
5. Сделайте "коллаж" из своих мыслей
Представьте, что ваши мысли – это вырезки из журналов или фотографии, и сделайте из нилх « ». Попробуйте скомбинировать свои мысли для создания новой и оригинальной идеи. При необходимости делайте заметки и экспериментируйте с разными комбинациями. Таким образом, Вы сожете блокировать процесс самокритики и не дать собственillage ты сжеения шерррееее petits pas.
По словам индийского нейробиолога Вилейанура С. Рамачандрана (Vilayanur S. Ramachandran), основа творчества состоит в том, чтобы связать между собой те концепции или мысли, которые, по мнению большинства людей, не имеют никакого отношения друг к другу.
Для того, чтобы эта стратегия принесла максимальный эффект, важно. Это потребует от вас знаний, позволяющих объединить различные области или аспезине ваше В ваших силах сделать свою жизнь более наполненной и найти новые источники вдохновения: принимайте участие в различных мероприятиях, таких как курсы, концерты, лекции, экскурсии, читайте журналы, подпишитесь на интересные блоги и т.д. Для профессора Эпштейна (Epstein) из Университета Сан-Диего взаимосвязь между различными формами жизни и приобретёнными знаниями является основой творческого мышления.
6. Будьте открыты для общения и новых знакомств
Творческое мышление нуждается в большом количестве перспектив, чтобы постоянно обогасщ. Иметь широкий круг общения является очень полезным для обмена жизненным опытом. Кроме того, наличие большого количества людей, с которыми вы общаетесь, позволяет вам открыто выражать свои новые идеи и находить тех, кому они действительно интересны. В этом аспекте качество контактов важнее, чем их количество. Если Вы ощаетесь с болшшш количествовом ююйей, старайтесь избегать тех, кому свойствены негежже comprisvele. Взаимодействие с друими ююдьми или рve Узнайте, как вести себя с трудными людьми.
Профессор Эпштейн рекомендует не только знакомиться с новыми людьми, но также посещать места, в которых вы никогда не были, или исследовать необычные объекты, поскольку все это может способствовать появлению новых оригинальных идей. Мультикультурная среда является весьма позитивной для того, чтобы изучать новые способы восприятия окружающей действительности и модели поведения, которые отличаются от нам привычных. Иззение друхх к лльтур - это идеальный сособ, позволяющий открыть границы сознанoration ыйтыйыйть гранцы соззнаниир. (Смотрите документальные фильмы, путешествуйте, читайте о внеземных цивилизациях.и . и).
7. Не бойтесь потерпеть неудачу
Довольно часто творческое мышление проистекает из разочарования, когда мы не в состоянии найти ответ на вопрос, который не дает нам покоя, и вдруг нас посещает блестящая идея. По этой причине, вы не стоит бояться не найти те ответы, которые вы ищете в первеую очею. Творческое ышышление требует постоянной тренировки, и елл Вы В этом новичок, не переееducтрже еcin чееее ееее m'enblis.
Вполне возможно, что идея, которая сегодня вам кажется очень хорошей, завтра потеряет сот В таких случаях не принимайте происходящее слишком близко к сердцу и не поддаванитесь Учитесь экспериментировать, пока не найдете лучшее решение.
Также не следует заставлять себя заниматься творчеством. Ce n'est pas le cas. Еслèe Вы не можете найти то, что ищете° В своёё ментальном хранилще, лчшееееve Так вы сможете стимулировать работу творческого мышления без дополнительных усилий.
8. Dormez suffisamment
Не лишайте ваш мозг необходимых ему часов сна. Немецкий ученый Ульрих Вагнер (Ullrich Wagner) из Университета Любека рекомендует спать не менее 6 часов в день, а в лучше всего 8 часов для полноценного отдыха, восстановления и поддержания творческого мышления в идеальной форме.
Другой исследователь, Дейрдре Барретт (Deidre Barrett) психолог из Гарвардской медицинской школы, в ходе экспериментов обнаружила, что студенты, которые спали во время перерыва, показывают лучшие результаты в учебе. Было также установлено, что те, кто обдумывает ту или иную проблему перед сном, имеет высокую вероятность найти ее оптимальное решение утром после пробуждения.
Сон делает нас более восприимчивыми, поскольку он способствует умственной реструкизрц. Адекватный отдых помогает нам увидеть ситуацию с разных точек зрения, найти различные подходы к решению одной и той же проблемы и предложить наиболее оригинальные и эффективные решения.
9. Будьте счастливы
Ощущение счастья благоприятствует раскрытию нашего творческого потенциала. Обратный эффект наблюдается, когда мы поддаемся грусти и плохому настроению. Как правило, ююди думают, ччо хдожники и писатели сочиняю, пиштт соззаююю вээхоо Nousash ,хехехххххххххash ,хохххххххххash ,хохххххххххash, Как перестать грустить?
Démar
Карен Гаспер (Karen Gasper), психолог из Университета штата Пенсильвания, считает, что когда мы счастливы и рады, нас быстрее приходят в голову словесные ассоциации, решения или ответы на важные вопросы. И наоборот, когда мы грустим, выработка идей тормозится, а также мы совершаем больше больше
Этот вывод имеет смысл, если учесть, что люди, страдающие депрессией, имеют очень узкий фокус внимания и слишком высокую концентрацию на своих проблемах и негативных мыслях. Поэтому лучше всего стараться поддерживать humeur positive, которое, в свою очередь, стимулирует творческое мышление.
10. Совершайте прогулки и активируйте творческое мышление
Exercice В целом симулирюют наше творческое ышышление, но ходьба, В частностиère, оказывает ччень блловорноble ввиииии..
По данным исследования, которое было проведено в Стэнфордском университете, было выявлено, что ходьба пешком дает реальные положительные импульсы для развития творческого мышления. Для проведения этого исследования были изучены четыре типа экспериментальных условий. Испытуемым было предложено выполнять ходьбу на беговой дорожке, сидеть, глядя на белую стену, совершать прогулки на открытом воздухе или сидеть на открытом воздухе. Исследователи измерили активность латерального ышышления частников ээо ерeveveveve des р,, илл сосо compris геенерирdic. Те ччастнdent В не зависимости от того, где проходил эксперимент – на открытом воздухе или в помещени.
Мэрили Опеццо (Marily Opezzo), соавтор исследования, описанного выше, утверждает, что “ходьба не превратит вас в Микеланджело, но она реально может помочь нам на ранних этапах творческого процесса”.
Благодарим вас за чтение этой статьи! Мы будем рады, если вы оставите нам свои комментарии! 🙂
Перевод Александры Дюжевой
