Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, sin embargo, a veces no disponemos del conocimiento necesario para actuar debidamente. Oui que educar no es una tarea fácil. Por ese motivo, es indispensable tener a nuestro alcance recursos que nos ayuden a actuar des de la comprensión y amabilidad. La discipline positive esa herramienta que nos acerca técnicas para educar a los niños des de la cooperación y el respeto mutuo entre padres e hijos.
Qu'est-ce que la discipline positive ?
La disciplina positiva fue desarrollada por el psicoterapeuta Alfred Aulne y por su aprendiz, psiquiatra y educador Rudolf Dreikur. Plus tard, Jane Nelsen et Lynn Lott (fundadoras de la asociación americana de disciplina positiva) regularon sus principios y técnicas para su aplicación.
Muchas veces, al escuchar la palabra "disciplina" la asociamos con factores negativos, pero el verdadero significado de esta palabra es "discípulo". Podríamos ver a nuestros hijos como discípulos que necesitan nuestra ayuda durante su desarrollo, para en un futuro ser seres libres, felices e independientes.
Ferme et gentil
Son varios los estudios que han demostrado que los niños tienen la necesidad de crear vínculos con las personas más cercanas a ellos ; como sus padres, amigos o profesores. Los niños que mantienen esos vínculos fuertes, son niños que por lo general, se comportan mejor. La discipline positiva se basa en la premisa "Firm & Kind" (firme pero amable) y se encarga de reforzar esos vínculos mediante el respeto, la compresión, autoestima y la comunicación.
Principios básicos de la disciplina positiva
- Communication et compréhension
- Respeto mutuo entre padres et hijos
- Amabilité et fermeté
- Fortalecer vinculos afectivos
- Participation active des enfants
- Desarrollo émotionnel et de l'autonomie
Disciplina positiva y porqué se portan mal los niños
Como bien dice la palabra, los niños, niños son ya veces pueden llegar desesperarnos cuando no hacen lo que esperamos. Quizás ahí está el primer error : "esperar algo de ellos". En primer lugar, no debemos esperar que su comportamiento sea de una manera u otra. Hay que entender que su manera de comunicarse no es como la de un adulto y que detrás de su comportamiento, hay un mensaje que debemos descifrar para llegar a la raíz del asunto.
Rudolf Dreikurs, mencionó : "cuando los niños no se portan bien, nos intentan decir algo de una forma diferente a la que se comunicaría un adulto y por lo tanto, la percibimos como la manera errónea, sin pararnos a pensar que quizás es la única manera en la que pueden/saben expresarse ». Los motivos pueden ser varios ; reclamar nuestra atención, aburrimiento, hambre, sueño… Aquí entraría en juego empatizar con nuestros hijos para saber el porqué de sus comportamientos.
Disciplina positiva no es igual a ser permisivo
Disciplina positiva no significa ausencia de esta y por lo tanto exceso de permisividad. Tampoco se parece a la disciplina punitiva (basada en el castigo), ya que esta hace que los niños aprendan a base de sentirse mal y des del sentimiento de miedo. Con la disciplina positiva, lo que buscamos son resultados a largo plazo. El objetivo, es que los niños entiendan porque están mal ciertas cosas y porque no deben hacerlas. Aucun imponemos castigos sin saber si los niños han comprendido realmente el porque no deben actuar de ciertas maneras.
23 techniques pour mettre en œuvre la discipline positive
1. La maîtrise de soi
Muchos padres pierden mucha energía tratando de controlar a sus hijos, pero la única conducta que realmente podemos controlar es la nuestra. Está en nuestras manos adoptar una actitud que beneficie nuestra salud mental y no dejar que nos abrumen las situaciones difíciles. Podemos réoriente la conducta de nuestros hijos y/o indicarles lo que si pueden hacer, en vez de enfocar nuestra atención en lo que no deben hacer. Transmitir seguridad y calma beneficiará la relación con nuestros pequeño.
2. Communication
Es la base de toda relación. Debemos procurar buscar momentos en los conectar con los niños. Par exemple, ir a merendar después del colegio, desayunar juntos cada día antes de ir al colegio o incluso celebrar reuniones familiares. Mantenernos comunicados con nuestros hijos y al día sobre posibles problemas que puedan tener en la escuela, actividades extra escolares, etc., nos ayudará a comprender mejor su comportamiento.
3. Afficher les intérêts
Preguntar por los intereses de nuestros hijos, aficiones y preferencias. Hacer que los niños se sientan valorados refuerza su autoestima y bienestar. Evitar hacer preguntas del tipo : "¿Has hecho los deberes ?". Si ya sabes que no los ha hecho. Podemos sustituirlo por frases como : "Me doy cuenta que no has hecho los deberes". De ese modo evitaremos que los niños se sientan atrapados por nuestras preguntas.
4. écouter
Por muy pequeños que sean, tienen sus propios sentimientos y emociones, escuchar lo que nos dicen ayudará a comprender sus comportamientos. A través de ellos tenemos la oportunidad de volver el mundo de una manera nueva y sorprendente, como cuando éramos niños.
5. Compréhension
Intentar comprender que hay detrás de un mal comportamiento ; puede ser cansancio debido a la escuela, las actividades extra escolares, que estén hambrientos, que hayan tenido un mal día o que les incomode algo en particulier. Averiguar que les succede realmente nos ayudará a adoptar soluciones eficaces.
6. Ferme et aimable
Ser firme en las decisiones pero amable a la misma vez. Mostrar comprensión hacia ellos pero sin ceder débilmente. Par exemple, el niño/a quiere jugar a la videoconsola al llegar a casa pero tiene deberes que hacer. Una actitud "Firm & Kind" sería : "Sé que quieres jugar a la videoconsola, pero antes deberás hacer los deberes y podrás jugar solo al finalizarlos".
7. Ser un exemple
Los niños tienen muchas maneras de aprender, una de las más conocidas es por imitación. Si intentamos que nuestros hijos no se comporten de ciertas maneras, debemos ser un ejemplo para ellos y hacer que nuestras palabras coïncidan con nuestras acciones. Es decir, no sería commodee decirle al niño/a que no se utiliza el móvil mientras nos sentamos a comer y que nosotros si lo hagamos. Porque ser un ejemplo es basic para que desarrollen principios y unos valores positivos, por eso también es important preguntarse constantemente ¿qué fallos estoy cometiendo ? e intentionar mejorar cada día.
8. Prestar atención al esfuerzo más que al éxito
Es muy común centrarse en el éxito en vez de hacerlo en los esfuerzos realizados. Todos queremos que nuestros hijos sean los mejores en la escuela y en otras actividades, pero esto requiere tiempo y esfuerzo que hay que valorar si cabe más que el éxito. Supongamos que nuestra hijo/a suspende un examen. Tras identificar los problemas que le han llevado a suspender e intentar rectificarlos, en el próximo examen saca un 5. Estamos de acuerdo en que no es una nota muy alta, pero hay que tener en cuenta que el niño/a ha progresado, enfocando nuestra atención en esa mejora.
9. Buscar soluciones que involucren a los niños
Imaginemos que nuestro hijo/a está jugando en la habitación. Cuando vamos a llamarle para que se siente en la mesa a cenar, nos damos cuenta de que ha pintado la pared con lápices de colores. Una solución que involucre al niño/a, sería decirle que él/ella limpie la pared, o si es muy pequeño/a, limpiarla juntos.
10. Responsabilité
Enseñarles a responsabilizarse de sus propias acciones. De esta manera aprenden a relacionar acciones con consecuencias. Podemos probar con frases como: "Debido a que no estudiaste lo suficiente has suspendido" ou "Como ya has hecho todos los deberes ahora podemos ir al parque".
11. Redirigir
Redirigir las acciones que no son apropiadas de una forma amable y sutil. Imaginemos que está en el parque y lleva mucho tiempo columpiándose y otros niños quieren subir al columpio. Podemos invitarle amablemente a dejar el columpio y llevarlo al tobogán.
12. Limites
Los límites son necesarios para proteger a nuestros hijos de peligros y así ayudarles a que se adapten al mundo que nos rodea. Es important que los niños participentn en el establecimiento de estos si son mayores de 4 años.La decisión no debe ser unilateral, ya que de ese modo fomentamos el poder y este a veces puede resultar en rebeldía. Par exemple, décider juntos la hora de irse a dormir o la hora de regreso a casa cuando son mayores.
13. Consecuencias naturales
Son aquellas que se dan sin la intervención de un adulto. Par exemple, el niño no se quiere comer la comida y si no se la come más tarde tendrá hambre (consecuencia natural). Se trata de que los niños las aprendan por sí mismos. Evitar frases como "Te lo dije" ou "Mira que te avisé". Este tipo de frases pueden hacer que el niño se sienta humillado. No hay que olvidar, que el objetivo principal es que los niños aprendan y no repitan los mismos errores, no que se den cuenta que los adultos lo sabemos todo.
14. Consecuencias lógicas
Las consecuencias lógicas requieren el seguimiento de los adultos. Par exemple : "Site acuestas tarde no tendré tiempo leerte el cuento". Por lo tanto, decidimos una consecuencia para sus acciones directamente relacionada con la conducta no deseada.
15. Le suivi
Cuando apliquemos consecuencias lógicas, debemos de mantenerlas si los niños no han actuado debidamente. Si lo consideramos oportuno, podemos darles una nueva oportunidad para cumplirlas más adelante.
16. Evitar los premios y castigos
Los premios y castigos son arbitrarios. La consecuencia no está directamente relacionada con la causa y promueven la autoridad y el poder, sin tener en cuenta el respeto mutuo. Tratar de sustituirlos aplicando consecuencias lógicas, ya que están basadas en la elección y comprensión.
17. Erreur = opportunité
La crise palabra en chino est compuesta por dos caracteres, el primero significa peligro y el segundo oportunidad. Une erreur est une opportunité pour apprendre. Podemos dejar que los niños se equivoquen y aprendan por ellos mismos. Cuando se equivoquen no les daremos la solución inmediatamente. Podemos hacer un "Brainstorming" (lluvia de ideas) y debatir juntos los pros y los contras.
18. No utilizar violencia física
No es recommandable utilizar violencia física cuando los niños se portan mal, ya que eso les enseña que la violencia está bien. Cuando estemos muy enfadados, podemos tratar de buscar un momento para calmarnos y después adoptar consecuencias lógicas des de la serenidad. Debemos recordar que nadie es perfecto y que todos hemos cometido errores.
19. Le temps
Dedicar tiempo exclusivo a nostros hijos es fondamental. Eso ayudará a evitar rabietas, que se centren demasiado en aparatos electrónicos o incluso despertares nocturnos en busca de nuestra atención. Es recomendable invertir tiempo en ellos de manera exclusiva para jugar con ellos, leerles un cuento antes de ir a sleep o aprovechar las comidas y cenas para pasar tiempo de calidad con ellos.
20. Ton de voix
Es beneficioso dirigirse a ellos con un tono amistoso y cariñoso, eso facilitara que presten atención y realmente escuchen lo que queremos decirles. Percibir el "el tono de sermón" hará que quieran desconectar y no prestar atención a nuestras palabras. C'est important éducar sin gritar.
21 mots
La elección de las palabras adecuadas acompañadas del tono de voz correcto es esencial para que la comunicación entre padres e hijos refleje respeto y cariño.
22. Autonomie
Aunque a veces nos salga el instinto de sobre protegerlos, no es aconsejable hacerlo si queremos que crezcan con seguridad e independencia. Hay que permitir que los niños experimenten consecuencias basadas en sus propias acciones y/o decisiones (por supuesto, aplicando el sentido común). No deberíamos hacer cosas que ya pueden hacer por ellos mismos, así les ayudaremos a ser seres más autónomos.
23 La patience
El cansancio acumulado, el estrés o la auto exigencia pueden hacer que perdamos la paciencia fácilmente. Somos humanos y es normal que a veces nos sintamos desbordados y perdamos la paciencia con nuestros hijos. No hay que culpabilizarse por ello, podemos buscar actividades que nos hagan desconectar como el deporte o simplemente, dedicarnos tiempo a nosotros mismos.
